冬季氣溫下降，又到瞭養生保健的關鍵時節。許多肝病患者都很關心在冬季應該如何養肝護肝?冬季養肝護肝主要是加強飲食的調養，比如飲食要清淡、合理膳食、不喝酒等。另外，就是加強身心鍛煉，保護肝臟。16個妙招養肝護肝?春季養肝護肝四字訣?一起來看下。
春季養肝護肝四字訣
“忌”。忌喝酒、忌吃油膩辛辣的食物、忌刻意進補。西蘭花、菠菜等深綠色食物有益肝氣循環代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，以補充維生素和微量元素冬季的攝取不足;喝用山藥、枸杞、大棗熬成的粳米粥，對養肝、補血、健脾都有不錯的效果;春天不需要特別進補，因為氣溫上升、肝火比較旺盛，溫補藥反而會加重身體內熱;對於平常愛喝酒、應酬比較多的人來說，建議他們將應酬改到中午，或者在參加飯局、喝完酒之後步行1個小時，促進血液循環和肝臟代謝。
“慎”。慎用藥物。王國瑋院長還指出，患者還要慎重作息，保證充足的睡眠、盡量保證中午和晚上11點到1點的“子午覺”。所謂“善治不如善養，三分吃藥，七分調養”，對提高治療效果、促進疾病恢復大有幫助。
“均”。營養均衡。據不完全統計，現在中年男性有58%的人體重超標，其中28%的人已經有脂肪肝的變化。朱麗穎認為，大量高脂肪、高蛋白飲食攝入，加上平常缺乏運動，很容易出現心血管和肝臟等主要器官異常。因此中老年人應該格外註意營養均衡。用餐多食各種蔬菜、豆制品、水果等。
“潔”。飲食要潔凈。不潔飲食，尤其是熟肉制品、生猛海鮮，容易含有各種肝炎病毒，一旦食入，有可能導致急性肝炎發生。
16個妙招養肝護肝
1、眼淚排毒
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。中醫早已有瞭這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就幹脆哭出來吧。
2、經常做按摩
當身體處於平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位於身體右側的肋骨下方。按摩有助於促進肝臟部位的血液循環，進而改善全身代謝功能。
3、吃青色的食物
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專傢推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
4、常吃紫甘藍
十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。
5、心情開朗最護肝
要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護肝。
6、多喝檸檬水
水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
7、B族維生素是肝臟“加油站”
B族維生素就像體內的“油庫”，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟“加油”，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。愛喝酒的人尤其要多補充點，因為有研究表明，B族維生素能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用。由於B族維生素能溶解在水裡，在體內滯留的時間隻有幾個小時，因此必須每天補充。
8、調整睡姿
側身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰臥時很容易轉為側臥。因為肝經在人體兩側，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥，都能養肝氣。因為人在側臥的時候，血自然就歸到肝經裡去瞭，“肝主藏血”，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡並且開始一天的造血功能瞭。
9、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
10、補足礦物質
要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質，以激活肝臟功能。
11、遠離酒和藥
酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外，不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚，經過肝臟代謝後，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。
12、在晚11點前睡覺
“人臥則血歸肝”，夜裡11點到凌晨3點是肝發揮其藏血、解毒作用的最佳階段，所以養肝第一條就是要在晚11點前睡覺，最好能在10點半左右就入睡，這樣11點時正處於深度睡眠狀態，有利於血液回肝解毒。
13、自制護肝茶
水飛薊、薑黃和蒲公英都被認為有助於清潔和保護肝臟。可以嘗試每天服用45毫克的薑黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲，但要確保其沒有受到化學殺蟲劑的污染。
14、蛋白質能修復肝臟
雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的“維修工”，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。正常人每天攝取的優質蛋白應該多於90克，對於肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當多吃高蛋白的食物更有利於肝臟恢復健康，防止它進一步受到傷害。患有急性肝炎的人每天攝入的蛋白質不能少於80克;患有肝硬化的病人則不能少於100克。
15、保持適量運動
加強鍛煉，提高自身免疫力。中醫專傢指出，運動可防脂肪肝，消耗掉體內多餘的脂肪。已經患瞭脂肪肝的人，應堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內熱量，控制體重增長。
16、肝臟愛吃糖
大部分人都不知道，糖是保護肝臟的重要物質。每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右，如果一個人長時間處於缺乏能量的狀態，就會影響肝臟功能。糖還能合成一種叫肝糖原的物質，儲存在肝臟中，可以防止攝入體內的毒素對肝細胞的損害。一般來說，糖類的主要來源有米飯、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果醬約含糖15克，1罐可樂約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克，1隻蛋卷冰激凌約含糖10克。
老中醫傳授6個護肝秘方
護肝秘方一：多喝水
多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
護肝秘方二：用中藥護肝
中醫認為肝不可補，一補即上火，補脾、補腎即可養肝。對於脾虛的人，服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。對於腎虛的人可以服用六味地黃丸，用枸杞子、天麻燉雞。對於肝火大的人可服用丹梔逍遙丸，用菊花泡茶等都可護肝。
護肝秘方三：喝酒前吃點東西
喝酒秘方少不瞭喝酒前吃東西。少喝酒自然少傷害，如果一定要喝，並且想做點預防措施，那就是盡量多吃些食物墊墊肚子，食物下肚後可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜，不但保護腸胃，也能阻礙部分酒精進入血液，降低醉酒程度。
護肝秘方四：心情開朗
要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護肝。
護肝秘方五：註意飲食平衡
飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養均衡也有利於護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。
護肝秘方六：保持適量運動
最後一個護肝秘方是加強鍛煉，提高自身免疫力。中醫專傢指出，運動可防脂肪肝，消耗掉體內多餘的脂肪。已經患瞭脂肪肝的人，應堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內熱量，控制體重增長。
4種下酒菜吃瞭傷肝臟
1、胡蘿卜
因其所含的胡蘿卜素與酒精在肝臟酶的作用下，會生成有毒物質，危害健康。
2、涼粉
因其在加工過程中要加入適量白礬，而白礬具有減緩腸胃蠕動的作用，用涼粉佐酒則會延長酒精在胃腸中的停留時間，因而增加人體對酒精的吸收，同時也增加瞭酒精對胃腸的刺激，減緩瞭血流速度，延長瞭酒精在血液中的停留時間，促使人醉酒，危害健康。
3、熏臘食品
因其含有較多的亞硝胺和色素，與酒精產生反應，不僅傷肝，而且損害口腔、食道與腸胃粘膜，還會誘發癌癥。
4、燒烤
夏天，很多人喜歡和親朋好友到大排檔聚會，邊喝酒邊吃烤串，其樂融融。然而，在飲酒時用燒烤食品做下酒菜，這種吃法對健康不利。在燒烤過程中，不僅食物中蛋白質的利用率降低瞭，同時還會產生致癌物質苯並芘。而且，肉類中的核酸經過加熱分解產生的基因突變物質，也可能導致癌癥的發生。當飲酒過多而使血鉛含量增高時，燒烤食物中的上述物質與其結合，容易誘發消化道腫瘤。此外，夏天由於酒的飲用量大，誘發這種疾病的幾率往往更高。
養肝護肝吃什麼
一、蔬菜水果食品
1、菠菜為佳蔬：菠菜具有滋陰潤燥，舒肝、補肝養血等作用。對肝氣不舒並發胃病的輔助治療常有良效。
2、小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用。
3、青色卷心菜、芝麻等富含維生素E的食物，可提高人體免疫功能，增強機體的抗病能力，對肝炎患者很有益處。
4、葡萄：葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，有補益氣血，強筋骨，益肝陰，利小便，舒筋活血，暖胃健脾、清熱利濕的功效，對強肝、保肝效果尤佳。
5、荔枝：荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。食用多會出鼻血，或引起牙痛，容易上火。滋養強壯作用之外，並有消除體內的病毒，及鎮靜精神的作用。
二、優質蛋白食品
1、大豆：含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。
2、豆腐：益氣和中、清熱解毒、生津潤燥功效，若與泥鰍合用能健脾益氣、降黃除濕。
3、豬肉：補中益氣、滋陰養肝的作用。濕熱痰滯內蘊者慎用。
4、豬血、鴨血：補肝血，豬血有解毒的作用，鴨血性平，營養豐富維持肝臟機能，肝主藏血，以血補血是中醫常用的治療方法。
5、豬膽：清熱、潤燥、解毒、除濕、瀉肝膽之火、通大便等功。
6、動物腎臟：“以臟補肝”食用動物腎臟具有補腎益精、補肝養血的作用。
日常10個就餐習慣寶寶更健康
1、樂食
良好的餐前情緒，是兒童增加食欲的重要措施。吃飯時的情緒是否愉快，也是決定孩子是否樂食的關鍵;不要經常逼迫孩子吃飯或是吃飯時斥責小孩，否則會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。
2、佳食
烹調技術要檢討：添加副食品後，要多變化樣式、口味，讓孩子每天對食物感到新奇，手藝不佳的媽媽，不妨多買一些幼兒食譜回傢研究。
3、烹食
讓孩子參與制作過程：可以讓孩子自己塗果醬、加鹽巴，因為有參與感，而喜愛自己制作的食物。又如，餐前叫孩子幫著抹桌、端羹、拌佐料，或者介紹即將上桌的菜是其最喜愛者送的，營養和味道如何之類。
4、隔食
大人有時也會因為情緒、氣候而胃口不佳，如果偶爾孩子到瞭吃飯時間，仍不覺得餓，就別硬要求他吃。相對的，隔一段時間讓孩子再次嘗試：如果孩子對某一項食物感到討厭，可能隻是暫時性不喜歡，可以試著隔一段時間再讓他吃吃看。
5、替食
學會替換原則：食物種類雖然不同，但是營養成分卻是可以替換，如果真的不喜歡某些食物，就試著找出可替換的食物。
6、管食
要避免孩子單獨進餐，沒有傢長的管教和指點，一般都會胡挑亂選，自己認為好吃的吃一點，其它的菜肴營養再豐富也不會問津;或者吃一點、玩一陣，有的幹脆把飯菜倒掉一些而謊稱自己吃瞭。
7、雜食
雜食充分體現食物互補的原理，是孩子獲得各種營養素的保證。可先從每天吃10種、15種食物做起。
8、慢食
要教育孩子學會“一口飯嚼30次，一頓飯吃半個小時”的習慣，這種慢食方法有多重效應：健腦、減肥、美容、防癌。
9、素食
原意為“基本吃素”，而不是一點葷也不吃，這也是人類本原的孩子幼嫩消化系統結構所決定的進食原型。素食是防治文明病的核心措施。
10、早食
即三餐皆需早。對於孩子與大人來說，早餐早食是一天的“智力開關”;晚餐早食可預防十餘種疾病。
新生寶寶呵護的7大要素
一溫度和光線
新生兒對外界溫差的變化有些不適應，室內溫度適宜保持在25~28攝氏度。盛夏要適當降溫。室內的光線不要太暗或者太亮，有些傢長認為新生兒感光較弱，喜歡掛上厚重的窗簾，其實這是不宜的，應讓寶寶在自然的室內光線裡學會適應，而避免陽光直射眼部。
二睡眠和睡姿
睡姿影響呼吸，且新生兒頭顱比較軟，良好的睡姿有利於頭顱的發育。建議有個舒適，厚度為1~2厘米的小枕頭，中間稍微下陷，兩頭微起。最好的睡姿是仰臥或側臥，以避免壓迫胸肺部，建議在喂養後多采取側睡，以免溢奶或嗆咳造成窒息;在采取仰臥位時，應該經常變換體位;足月兒因活動力較強，出生頭幾天可以適當采取俯臥，以利呼吸道分泌物流出，防止嘔吐物倒流入氣管，但俯臥必須拿去枕頭，頭側向一面，此時要有傢長在一旁監護。新生兒通常每天要睡18~20個小時，但未滿月的寶寶不宜長時間睡眠，傢長應該每隔2~3個小時弄醒一次，以方便喂養。
三從嬰兒糞便看健康狀況
嬰兒大便的次數和性質常常能反映其胃腸道的健康和病理狀態，故觀察或檢查嬰兒糞便極其重要。
胎便：新生兒出生3日內排的胎便粘稠，色黑綠或深綠，無臭，若喂養充分，2~3日即轉為正常的嬰兒大便。
母乳喂養兒的糞便：母乳喂養兒的糞便呈黃，黃綠色或金黃色，均勻呈膏狀，或帶少許黃色糞便顆粒(脂肪小塊)，有酸味不臭，排便次數較多。
人工喂養兒的糞便：糞便呈淡黃色或灰黃色，較幹稠，臭味明顯。每日1~2次。如果大便呈水樣，也許是病理狀況。如果臭味較濃說明蛋白質多孩子消化不好，如果糞便泡沫較多說明嬰兒對糖消化不良或是奶中糖含量較多，發酵比較旺盛的緣故。
混合喂養兒的糞便：用母乳或奶粉喂養的嬰兒若同時加淀粉類食物，大便可能增多，稠度稍減，呈暗綠色，臭味加重;若加食蔬菜水果等，大便外觀近似成人糞便。
糞便顏色異常：糞便排出綠色糞便且次數增加說明腸蠕動增加瞭1也許奶量不夠2是嬰兒體內有輕度炎癥，要進一步觀察或看醫生。如果排出白色糞便，常常提示嬰兒膽道不通，膽汁排不到腸內，如伴有皮膚發黃應及時就醫。
四新生兒出生後什麼時候開始哺乳?
以往主張讓產婦及剛出生的新生兒得到充分的休息，所以要求正常新生兒一般在生後6—12小時，早產兒甚至更晚。現在人們認識到，這種主張是片面的，不利於小兒的健康，晚喂奶的新生兒黃疸較重，有的發生低血糖，使腦部受到損傷，有的發生脫水熱。而且許多中外心理學傢發現，新生兒出生後第一小時是個敏感期，且在出生後20—30分鐘的吸吮反射最強。如果此時沒有得到吸吮體驗，將會影響以後的吸吮能力;專傢們還認為，新生兒出生後母子接觸時間越早、越長，母子間的感情越深，嬰兒的心理發育越好。
因此主張應讓新生兒在出生後1小時內，就開始伏在母親的胸前吸吮乳頭。所以孩子應在出生後盡早吃到母乳。
五註意保護臍帶
不要隨便打開臍帶的包紮繃帶，保持繃帶幹燥、清潔，若發現有血液滲出現象，應立即請醫護人員重新包紮。
六註意清潔衛生
新生兒皮膚表面有一層胎脂，有抵抗風寒和潤滑皮膚的作用，不要急於洗去，1~2天後，胎脂就會被吸收。給新生兒擦身時宜自上而下地擦，洗完後在腋窩、皮膚褶皺處抹上熟的食用油脂。當臍帶脫落後，可給嬰兒洗澡，水溫不宜太熱。應盡量在喂奶前1~2個小時洗澡，並防止水滴進入耳道內。嬰兒的衣物和尿佈要柔軟衛生，並勤洗勤換，不要用堿性太強的洗衣粉、肥皂等洗衣物。
七註意傢庭成員健康
與孩子接觸較多的傢庭成員，其身體健康與否，對嬰兒的健康至關重要。患有結核、肝炎、痢疾等傳染病者，不可接觸嬰兒，以免傳染。
女寶這裡太嬌嫩媽咪該如何清洗
女寶小陰唇愛粘連因清潔不夠所致
VIVA聽朋友說，小嬰兒的陰部有自潔功能，不用掰開來洗。所以，孩子從出生到4個月大，她天天給寶寶洗澡，每次就放在澡盆裡泡泡、沖沖而已，外陰更是沒一次徹底給洗過!虧得發現得早，寶寶還沒受什麼苦。
而傢住番禺區李女士傢的寶寶就不同瞭，排尿時尿線分叉，尿不成線，有的寶寶還會排尿時大哭大鬧，老人以為孩子喝水少瞭。幸虧李女士帶孩子去做兒童保健，檢查時發現兩側小陰唇粘連在一起，中間有一條半透明帶，看不到尿道及陰道口。由於小陰唇粘在一起，遮住瞭尿道口，寶寶才尿不暢。
小陰唇粘連為嬰幼兒常見的外陰疾病，5歲以下的女寶寶尤為常見。這主要是因為清潔不佳，小陰唇上皮薄嫩，容易受到各種感染和異常刺激易發生滲出，久而久之會使兩側相貼的小陰唇就粘連一起。
粘連不一定要手術 視乎粘連程度而定
在診斷VIVA的女寶寶有小陰唇粘連後，醫生就用兩個棉簽把寶寶那兩片嫩嫩的小肉肉給撕開瞭，寶寶流血瞭!而VIVA的心也像被撕裂瞭一樣。
教女寶寶如何如廁
隨著寶寶一天天的長大，是不是每位媽媽們都想讓她大小便能夠自己自理。而在現代的社會裡，隨著市面上銷售的尿佈濕的出現，大多數的媽媽們經常會去買尿佈濕還墊在寶寶的屁股上，特別是在夜裡，各位媽媽們因為怕影響自己的睡眠，所以就給寶寶墊瞭尿佈濕的習慣。因此要改變寶寶不在用尿佈濕的習慣。先要改變寶寶不在需要用尿佈濕、寶寶能自己說要尿尿、便便。
其實各位媽媽們如果要想改變她自己打小便能自理，是需要時間慢慢的教她怎麼改變，有的小孩還是比較倔的，甚至明明她自己會有時候自己玩到尿瞭才說。媽媽們要有耐心的教導。如今的小孩都很聰明大多多教幾下就會瞭。那麼我們來瞭解怎麼給女寶寶如廁訓練。
1、讓她觀察並學習
在你女兒面前上廁所時別怕羞。寶寶們通過模仿來學習，觀察你上廁所是如廁訓練很自然的第一步。不必特意帶她一起上廁所，但如果你去小便時，她想跟著你去，就讓她去吧。她可能會註意到爸爸是站著上廁所的，這會為你向她解釋男孩和女孩上廁所的方式有區別提供最好的機會。
2、教她坐下擦屁股
你需要教給你的女兒一件最重要的事，就是怎樣正確地擦屁股。向她解釋清楚一定要從前往後用衛生紙擦，尤其在大便後，以免大便中的細菌進入陰道和尿道。如果這對她來說太復雜瞭，學不會，就先教她小便後用紙蘸幹，其他的等她長大些能明白時再說。
膀胱發炎盡管並不普遍，不過，似乎女孩在如廁訓練時更可能膀胱發炎。如果你的女兒小便頻繁，或突然覺得憋不住，說撒尿時疼、肚子疼、如廁訓練完成後又開始尿褲子瞭，你就要帶她去醫院找醫生檢查一下。
怎麼給寶寶清潔小屁屁
高招一：用品要選對
小貝媽：我們傢之前用一些舊床單和舊衣裳給小貝當尿佈用，可是我發現最近小貝的小屁股有一些紅紅的，而且最近一給他套上那個尿佈他就老鬧，怎麼回事啊?
現在還有許多傢庭用舊床單和舊衣裳給小孩當尿佈用，認為舊佈又柔軟又能吸水，當尿佈非常適合。舊佈的手感柔軟隻是大人單純用手感覺而已，要知道小孩的皮膚跟大人的皮膚相差甚遠，不能用大人的手感作為標準來這樣給小孩選擇尿佈。
事實上，舊的佈料經過多次的搓洗，佈料上的絨毛已經蕩然無存，如放在顯微鏡下觀察，舊佈表面佈滿瞭一層毛刺，這些毛刺在舊佈幹燥狀態時很堅硬，這對嬰兒 的皮膚來說無疑是很大的刺激。嬰兒的屁股如果長期處在這種佈料中，再加上錯誤的擦拭屁股方式，那麼寶寶的健康將會很受影響。所以，從現在開始，不要讓你們 的寶貝再受“如坐針氈”之苦瞭。
小編支招：其實各位媽媽可以選擇質地柔軟吸水性強的新棉佈來做尿佈，或選用一次性“尿不濕”。在給寶寶使用尿佈的時候應該看看寶寶的反應，看看寶寶有沒有對新的紙尿佈表現出抗拒的樣子，或者看看小屁股有沒有過敏的跡象。
在幫寶貝換尿佈的時候，還要註意“三不一要”：首先，就是不要弄錯紙尿褲的前後，因為有搭扣的是後邊;其次，不要用紙尿褲上緣覆蓋寶寶肚臍，當臍部 被遮擋時媽媽可以試著把它翻折下來;還有就是尿佈不能包得太緊，紙尿褲兩側最好留有1個手指的寬松，要是包得太緊，寶寶就要哇哇大哭以示抗議咯;最後， 別忘瞭要拉出紙尿褲的荷葉邊，以防大便漏出。
小編在這裡溫馨提示一下各位媽媽，現在夏天將至，建議各位媽媽盡量少用紙尿褲，因為紙尿褲比較悶和濕，沒有及時更換容易引起“紅屁股”，除非是晚上和外出情況下使用紙尿褲，建議媽媽們可以使用棉佈或紗佈型尿佈，相對來說比較透氣，適合夏天使用。
高招二：力度要適當
可可媽：可可最近大便的次數比較多，所以要經常幫她擦拭屁股，可是因為便便比較粘，如果不用點力，又擦不幹凈。最近發現寶寶的屁股有點紅紅的，好像破皮，是不是我擦得太大力力還是其他什麼原因啊?
便便後擦屁股是再平常不過的事情瞭，可是對於嬰兒來說，這可是莫大的折磨。不少的父母在嬰兒大小便之後或是在換尿佈的時候就順手用幹尿佈來擦拭肛門，由 於嬰兒的大便比較粘，需要來回擦拭才能弄幹凈，這就大大損傷瞭嬰兒稚嫩的皮膚。受到這麼“粗暴”的對待，寶寶們早就放開嗓門“哇哇”大哭以示抗議瞭吧。