子宮肌瘤是對女性危害非常大的一種婦科腫瘤，近幾年的發病率一直居高不下，很多人都在尋求預防子宮肌瘤的方法。其實，日常做好子宮肌瘤飲食工作對於此病的預防是最為關鍵的。那麼，我們應該如何健康飲食來預防子宮肌瘤呢?下面就來為大傢詳細介紹一下。
子宮肌瘤的發病原因
1.雌激素分泌過多
內分泌系統維持著體內激素的正常水平，然而在某些外界因素的影響下，這個平衡很容易被打破。相對於其他年齡段的女性來說，育齡期的婦女可能受到的外界刺激更多，比如經常服用避孕藥、減肥藥、經常使用美白類皮膚產品，或者接觸過受到輻射污染的物品等等。這些都有可能引發子宮肌瘤。
2.性生活不和諧
夫妻生活如果長期出現問題也會影響到體內激素的分泌水平，導致子宮慢性充血，給子宮內誘發肌瘤埋下隱患。
3.遺傳原因
根據最新的研究數據，兩成左右的子宮肌瘤患者存在個別染色體與常人不同的情況，所以有些患者子宮內的肌瘤不排除遺傳原因。
4.未曾生育
生育過程對女性來說也是個天然免疫婦科疾病的過程。從懷孕到哺乳期間的初次來潮，準媽媽至少有一年左右的時間不會來月經，與卵巢有關的激素水平將持續低迷，子宮基本不會因為內分泌的原因得什麼病。但這樣的“休息期”是沒有生育過的婦女無法經歷的，這些女性容易發生激素依賴性疾病，其中就包括瞭子宮肌瘤。
健康飲食預防子宮肌瘤
女性在日常飲食中要多補充蛋白質，但最好又易於消化。可以多吃瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。
日常飲食需清淡，少吃油膩難消化的食物，特別是對於都市女白領來說，因為她們經常吃快餐，而漢堡當中含有的脂肪相當的高，而且不利於消化，長期食用，不僅會使自己的美麗大打折扣，還很有可能引發子宮肌瘤這樣嚴重的婦科疾病。
女性應該少吃或不吃熱性、凝血性和激素含量過高的食物，如紅棗、阿膠、蜂王漿以及桂圓等，長時間的服用這些含有激素的食物，會使體內的激素過高，那麼就會使子宮肌瘤的發病率變高，也會使子宮肌瘤迅速的長大。
預防子宮肌瘤的中醫食療
1.消瘤蛋：
雞蛋2個、中藥壁虎5隻、莪術9克，加水400克共煮，待蛋熟後剝皮再煮，棄藥食蛋，每晚服1次。
功效：散結止痛，祛風定驚。適宜氣滯血淤型。
2.二鮮湯：
鮮藕120克切片、鮮茅根120克切碎，用水煮汁當茶飲。
功效：滋陰涼血，祛淤止血。適宜月經量多，血熱淤阻型。
3.銀耳藕粉湯：
銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量，將銀耳泡發後加適量冰糖燉爛，入藕粉沖服。
功效：有清熱潤燥止血的功效。適宜月經量多，血色鮮紅者。
子宮肌瘤什麼情況下算嚴重
1、月經失血過多
患者由於子宮肌瘤，經量多，經期長，長期月經失血過多可導致繼發性貧血，甚至引起貧血性心臟病，嚴重時，出現全身乏力，面色蒼白，氣短、心慌等癥狀，多見於黏膜下子宮肌瘤和肌壁間子宮肌瘤。
此種情況，不能隨意拖延，建議在合適時機手術才是有效的治療方法，否則，有可能危及生命。
2、壓迫盆腔器官
壓迫膀胱出現尿急、尿頻甚至小便困難。
壓迫直腸出現直腸刺激癥狀甚至大便困難等。
肌瘤位置低或為子宮頸肌瘤或為闊韌帶肌瘤，壓迫輸尿管致輸尿管、腎盂出現積水者。出現盆腔器官壓迫癥狀者不一定同時有經量多，經期長的表現。
一般來講，宮頸肌瘤、闊韌帶肌瘤、黏膜下肌瘤，一經發現，就應考慮手術治療。
3、懷疑瘤惡性變
子宮肌瘤惡變的幾率很小，一般在1%以下，多見於年齡大，肌瘤大且生長快者，特別是絕經後肌瘤增長迅速或絕經後再出現肌瘤時更應提高警惕。
盡管大多數子宮肌瘤絕經後萎縮，但是仍不能完全掉以輕心，仍應當定期復查一些時間。
4、漿膜瘤蒂扭轉
漿膜下瘤蒂扭轉，往往表現為急性下腹疼痛，如不及時手術，可扭轉壞死的肌瘤可繼發感染，嚴重時感染性休克，還可繼發腸粘連，腸梗阻等。
5、引起不孕不育
因子宮角部肌瘤壓迫輸卵管入口，妨礙受孕，此外肌瘤患者常伴有卵巢功能障礙導致不孕。子宮肌瘤使子宮變形妨礙受精卵著床，還可影響子宮內膜的增生，即使胚胎著床，因為肌瘤的存在，容易造成流產。子宮肌瘤婦女不孕而其他一切檢查正常，此時不孕的原因可能就是子宮肌瘤。懷疑肌瘤引起不孕不育，應當及時手術。
6、黏連卵巢腫瘤
有時，無論是從臨床癥狀，體格檢查還是輔助檢查如超聲等，子宮肌瘤不易與卵巢腫瘤區分開，辨別不清是子宮肌瘤還是卵巢腫瘤時，要及時手術。
7、一些相對適應證
單個肌瘤直徑達到5厘米以上。
肌瘤患者子宮增大超過懷孕10周子宮大小。
子宮肉瘤與子宮肌瘤的區分
子宮肌瘤多數無明顯癥狀，僅在婦科檢查或手術時被偶然發現。而子宮肉瘤的癥狀較為明顯，表現為月經異常、絕經後陰道出血;陰道分泌物增多，呈血性或白色，如發生感染會有惡臭味;因肉瘤外形不規則，增長迅速可引起腹部隱痛或脹痛不適;癌腫如向陰道生長，會感到陰道內有腫物突出。另外，子宮肉瘤患者的病情發展到晚期，可出現消瘦、貧血、發熱、癌痛、全身器官衰竭等癥狀。
由此可見，同是子宮長有腫瘤，肌瘤與肉瘤雖然隻有一字之差，卻有良惡之分。絕經期前後的婦女，如出現不規則陰道出血，尤其是接受過放射性治療的患者，千萬不要掉以輕心，需盡快到醫院檢查，明確到底是子宮肌瘤還是子宮肉瘤。