腰肌勞損是局部軟組織的損傷，疼痛局限在腰部。很多長期進行轉換體位或者是經常要低腰進行工作的人群，最容易患上這種病的。因為工作長時間讓腰出現持續的負荷導致的，這樣會引起腰部的肌肉慢慢的出現損傷。那麼，為何會得腰肌勞損呢?下面我們就來一起瞭解一下。
腰肌勞損和腎虛的區別有哪些
腰肌勞損和腎虛的致病原因是不一樣的。腰肌勞損是指腰部肌肉的損傷性炎癥。腰肌勞損主要是由於急性腰扭傷引起的。如果治療或處理不當，很容易患上腰肌勞損。而腎虛分為腎陰虛和腎陽虛。中醫認為腎虛是由於房事過度，濕熱下註等引起的。
腰肌勞損和腎虛的臨床癥狀也是不一樣的。腰肌勞損的主要臨床癥狀包括腰部酸痛或脹痛。患者的病情在勞累時加重，休息時減輕。患者的疼痛會反復發作。氣溫過低或濕度太大都會使病情加重。而腎陰虛的主要癥狀包括腰膝酸軟，兩腿無力，心煩易怒等。腎陽虛的主要癥狀包括神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞等。除瞭以上這些臨床癥狀之外，腎虛的癥狀還有很多。
腰肌勞損和腎虛的治療方法也是不一樣的。腰肌勞損主要通過服用消炎止痛藥、註射皮質類固醇進行治療。此外患者還可以采用物理治療，理療、推拿、按摩等方法進行治療。而腎虛需要進行辯證治療。不同的癥狀需要不同的治療方法。腎虛主要通過中醫治療。
瞭解為何會得腰肌勞損嗎
1、兩人在搬抬重物時，放下物品時動作先後不一致，或者一人不小心滑手的話，就會導致另外一人腰肌無準備地強力收縮，引起扭傷，造成急性腰肌勞損。
2、一手提重物時，可使對側骶棘肌劇烈收縮，有時也可致傷，如搬自行車或提重物上樓等，大傢在平時一定要註意。
3、上期推、舉、拉重物，或者是兩手舉起重物時，這些都需要腰肌使用很大力量，從而非常容易引起腰肌勞損。
4、姿勢不良，當長期坐姿和站姿不正確時，容易造成腰部軟組織牽拉性損傷，日積月累就會形成腰肌勞損。另外，用力過猛或突然外力打擊及彎腰搬重物時發生骶棘肌止點的撕裂傷，也容易引起腰肌勞損。
5、在濕滑的地面行走，不小心失足滑倒或下樓梯滑倒時容易引起急性腰肌勞損。
吃中藥可以治療腰肌勞損嗎
1、按摩：患者俯臥位，術者用大小魚際在骶棘肌部位行滾、揉法5分鐘，然後用拇指由背部向臂部行直推法推骶棘肌3分鐘，再點按腎俞、命門、腰陽關、次髎、委中、腰骶部阿是亢3分鐘，接著雙手掌重疊按壓脊柱及腰部2分鐘，最後以手掌在腰部進行摩法5分鐘而結束。每日1次，10次為1個療程。
2、藥物組成及制法：生草烏20g，生川烏20g，杜仲10g，續維20g，桑寄生20g，川芎10g，桃仁15g.紅花10g，細辛10g，麻黃10g，羌活10g，白芷20g，透骨草20g，木瓜10g。上藥加水浸泡1小時，煎煮1小時，擊藥渣過濾，取汁1000ml，加入腖醋50mL，裝瓶備用。
3、熱熨方法：采用電熱藥物枕中的電熱墊度裝置(該裝置將220V交澆電源換為低壓電源，電流通過電熱墊發熱，溫度可調節)。患者俯臥，取15cm×15cm 大小5層厚的紗佈墊1塊，放入上述藥液中浸濕後，放置於腰骶部，外蓋1塊大小適中的塑料薄膜，電熱墊放於薄膜上。接通電源，根據熱度調節溫度。每次 20～30分鐘，每日I孜，10次為1個療程。
腰肌勞損需要做什麼檢查才能夠確診
1、X線檢查，如果患者患有瞭腰肌勞損，在進行這項檢查之後一般是不會發現異常的，隻有少數的患者會有骨質增生和脊柱畸形的現象出現，而這些現象也是導致腰肌勞損發生的主要原因，患者在確診之後也就可以針對這些病因來進行治療瞭。
2、骨質疏松檢查，這項檢查主要包括的有ECT檢查以及骨密度檢查，因為根據有的觀點認為骨質疏松在發生之後也是可以導致慢性腰痛出現的，但這種檢查方法大多針對的都是比較年老的患者朋友，一般年輕人是不必接受這種檢查的。
3、觸診，一般腰肌勞損在發生之後腰背部壓痛的范圍是比較廣泛的，可以出現在骶棘肌，腰椎橫突及髂嵴後緣等部位，而且在觸診的時候還會發現腰部的肌肉會有緊張和痙攣的現象，而且嚴重的話還會有硬結和肥厚感，這些現象都是腰肌勞損的常見表現。
在日常生活中我們應該如何預防腰肌勞損
腰肌勞損的預防必須針對病因，尤其是有先天性腰椎畸形的病人，更應註意預防。
首先，應當重視腰扭傷，要避免一些容易引起“閃腰”的動作。一旦腰扭傷，必須積極治療，充分休息，避免脊柱不斷活動幹擾損傷軟組織的修復，防止轉成慢性。
此外，在日常生活和工作中必須保持良好的姿勢，長期坐位的勞動者必須要保持正確的坐姿，應糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等。因工作需要長期彎腰姿勢的勞動者，如牙醫、理發師等，必須要保持下腰部平坦，使身體重心位於髖關節和足部，這樣不易引起腰肌疲勞。
此外，在日常生活中，無論是彎腰取物，上、下樓梯，負重爬山等活動，均需保持良好的姿勢，以便提高工作效率，預防腰部勞損。還要防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之後，要及時更換濕衣或擦幹身體。
體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動。防止過勞，腰部作為人體運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現腰痛，因此，在各項工作或勞動中註意有勞有逸。