腰肌勞損常常是以腰部隱隱作痛為主要癥狀，每位患者都想找到最佳的腰肌勞損的治療方法，那麼目前最佳的腰肌勞損的治療方法有哪些呢?下面就一起來詳細的瞭解下腰肌勞損的治療方法。
腰肌勞損最佳治療法
(1)獨有的真皮加厚不透氣帶體設計，確保所覆蓋的患部保持較高的皮膚溫度和潮濕度，產生自身熱蒸理療效果，腰肌勞損的治療有利於增加局部血液循環。
(2)大真皮帶體內層附加有支撐曲度鋼片，腰肌勞損的治療強調瞭牽引和固定治療的優點，可有效支撐脊柱和腰椎，增強腰肌收縮力，更好地治療腰椎間盤突出癥、強直性脊柱炎、腰椎骨質增生、腰椎肥大、椎管狹窄等病癥導致的腰痛。
(3)對於因扭傷、久坐、寒冷等原因導致血液循環不暢、淤血、水腫等引起的腰痛，磁療可以改善微循環和組織代謝，促進血脈通暢從而達到止痛。對於因腰部炎癥、腰椎退行性改變引起的腰痛，磁療可以提高致痛物質水解酶的活性，使緩激肽、組織胺、5-羥色胺等致痛物質水解或轉化，達到止痛的作用。
(4)使用非常方便，可以根據自己的體型或舒適程度調整系帶，不論是行走鍛煉或伏案工作或臥床休息均不影響腰肌勞損的治療。
腰肌勞損可以嘗試按摩治療法
慢性腰肌勞損多是由於腰部軟組織的急性損傷未作及時治療或治療不徹底轉變而來，因而按摩可適當緩解疼痛，從而達到有效治療的目的。
按摩手法有：
1、 取俯臥位，傢人立其患側，用指擦法自上而下，擦背部兩側膀胱經至局部發熱，再虛掌拍叩擊10次，然後在患處熱敷。
2、 取俯臥位，傢人立其患側，在下腰部和下背部，沿膀胱經自上而下用指擦法操作10分鐘。
3、 取俯臥位，全身肌肉放松，傢人立其左側，用左手掌根自脊柱右側骶棘肌上端按揉並下至腰骶部，重點按揉腎俞、關元俞、膀胱俞、腰背部壓痛點，重復進行5次。傢人再立其右側，換手同法操作，最後自上而下用掌根按揉脊柱各關節棘突，重復進行3次。
4、 取俯臥位，放松肌肉，用兩手拇指指腹端按揉背部腎俞、關元俞、膀胱俞、腰壓痛點各1分鐘，以有酸脹感為度。
腰肌勞損的鍛煉方法
腰肌勞損是指以腰部隱痛反復發作，勞累後加重，休息後緩解等為主要表現的疾病，治療腰肌勞損關鍵在於鍛煉腰背部肌肉，而鍛煉腰背部肌肉最值得推薦的方法就是“大雁式”。
治療腰肌勞損的鍛煉方法
“大雁式”操作方法：采取俯臥位，去枕，然後用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展，猶如大雁在飛。鍛煉時，單獨一次抬起動作要持續5秒鐘，然後放松肌肉，休息3—5秒，此為一個周期。每天早晚各鍛煉一次，每次做30個周期，長久堅持，就能起到不錯的緩解腰肌勞損癥狀的作用。此外，仰臥床上，去枕，頭部用力向後頂床，抬起肩部的動作也能對腰背部肌肉起到鍛煉作用。
鍛煉之餘，應在醫生指導下，配合適當的物理療法。如超聲波、紅外線、激光等，它們通過聲、光、電、熱等作用於人體，能起到疏筋活絡的作用。一天 1次，持續10—14天為一個療程，如果經上述保守治療後，病情仍不見好轉，說明腰部有其它疾患存在，應對病情進行進一步診斷，及時對癥治療。
腰肌勞損可以選擇紅外線照射治療
在腰肌勞損的治療的過程中一定要註意一些原則，對於這些具體的腰肌勞損的治療方法，大傢需要瞭解清楚。以下就是腰肌勞損的治療方法的相關介紹。
1、物理治療
物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法，所有做過理療的病人都知道，在做理療時會舒服一點，不做後又會和從前一樣。這是腰肌勞損的治療方法之一。
2、止痛西藥
隻能止痛，不能治痛，長期服用易產生依賴性和毒副作用，不但無益而且刺激腸胃，這種治療腰肌勞損的方法損傷肝腎。
3、中藥配合牽引
腰肌勞損的疾病，可引起腰部肌肉缺血、缺鈣、受涼、腰肌韌帶纖維過度拉伸。或者椎間盤突出或者骨質增生引發腰部神經壓迫，從而導致腰部肌肉無力、疼痛，引發腰肌勞損。所以，從腰肌勞損的治療角度來講，活血通絡，通經化瘀，配合必要的牽引，固定作用。
怎樣鑒別腰椎突出和腰肌勞損呢
腰椎突出和腰肌勞損在癥狀上有一些相似性，兩者都會出現腰酸背痛、渾身無力等等癥狀，但是兩者又是完全不同的兩種疾病，那麼怎樣鑒別腰椎突出和腰肌勞損呢?針對大傢的疑問今天我們的小編就為大傢簡單的介紹一下!
一看：有無腿痛
據悉，腰椎間盤突出的疼痛分為三種，一是隻有腰痛，二是隻有腿痛，三是既有腰痛又有腿痛。由於腰椎間盤突出多發生在腰4/5和腰5/骶1椎間隙，而坐骨神經正是來自腰4、5和骶1-3神經根，所以腰椎間盤突出患者多有坐骨神經痛，或有的從臀部開始，逐漸放射到大腿後外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾的腿痛。不同的是，腰肌勞損通常隻有腰痛，因此鑒別二者首先要看患者有沒有腿痛。
二看：壓痛點是中間還是兩邊
對於純腰痛的患者而言，部分腰椎間盤突出病人的棘突或棘間隙有壓痛，壓痛點主要位於棘突旁，距離中線1. 5 - 3cm處，即背部中間。壓痛時，可出現沿神經根走行的下肢放射痛。
腰背肌勞損患者通常腰椎棘突間無壓痛，而腰背肌局部有壓痛，即在遠離背部中線的腰背部兩邊的肌肉。尤其對於疼痛部位講不清楚具體位置、按壓也無明顯壓痛點的情況，更可能是腰椎間盤導致的腰背痛，專業稱腰椎間盤源性腰背痛。
從痛感來講，腰椎間盤源性腰痛表現為隱隱作痛，而腰背肌勞損則是酸脹感性疼痛，甚至是劇烈疼痛。
三看：活動是否受限
腰背肌勞損患者腰部活動度一般影響不大，通常是早晨起床或久坐起立時，腰背痛誘發加劇，相反活動開來後可明顯緩解。但是腰椎間盤突出癥患者往往出現向前、後、左、右等至少一個方向的彎腰困難。
四看：影像學檢查
利用x光、ct或核磁共振來鑒別。腰椎間盤突出患者的腰椎正側位x片往往可見腰椎側彎，相應椎間隙變窄，兩側不等寬，骨贅形成等。腰背肌勞損是指腰部肌肉，筋膜與韌帶軟組織慢性損傷，臨床主要表現以腰痛為主，檢查脊柱外形一般正常。而ct或核磁共振則可準確發現腰椎間盤的退變程度，明確腰椎間盤是否突出。