女性30歲之後卵巢功能就會出現自然衰退，具體會表現為皮膚衰老、沒有彈性、乳房變得松弛開始下垂、身體變得臃腫等。另外身體各項功能也又旺轉衰，迅速的老化。氣虛虛虧、新陳代謝紊亂、免疫力下降等。卵巢早衰飲食要註意什麼?
卵巢早衰4招教你保養卵巢
(1)人工周期：周期性補充雌孕激素可避免生殖器官上皮萎縮與鈣的丟失，且可保護心血管系統，預防脂代謝變化。可從任何時候開始口服雌激素，如己烯雌酚0.5～1mg，每晚1次，連續22天。在服藥的第11天開始補充孕激素，如口服醋酸甲羥孕酮(安宮黃體酮)8～10mg，每晚1次，連服10天。如用黃體酮針劑，則從服雌激素的第16 天開始，每日肌肉註射10mg，連續註射5針。如服炔雌醇5μg，隻需每晚1次，連服20～22天，再加孕激素。
(2)誘發卵泡發育：在人工周期治療一個階段後，再單用小劑量雌激素，如己烯雌酚0.5mg或0.25mg(炔雌醇12.5μg)，每晚1次，連服3周，停1周。不論有無撤藥性出血，再開始第2個周期治療，3個周期為一療程。在雌激素水平略有升高，FSH和LH已被抑制後，可適當應用HMG刺激卵泡發育，甚至排卵。
(3)免疫抑制劑：有腎上腺皮質功能低下者可用皮質醇治療。
(4)卵巢保養要保持情緒樂觀,經濟條件好的話建議使用一些正規的女性生理產品，卵巢可以逐步恢復功能。
卵巢早衰6款美食來滋
1、參魚瘦肉湯
魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用凈水泡軟，切成小條狀;豬瘦肉洗凈，切絲;其餘用料洗凈。將全部用料放鍋內，加凈水適量，文火煮1—2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內服完。
功效：具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。
2、二仙羊肉湯
仙茅、仙靈脾各12克，生薑15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。將羊肉切片，放砂鍋內加凈水適量，再將用紗佈包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放進鍋內，文火煮羊肉至熟爛，進佐料即成，食時往藥包，食肉喝湯。
功效：具有滋腎、滋養卵巢的功效。
3、豬脊肉粥
防治卵巢早衰肌膚幹燥、毛發不榮：取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗凈、切片，用香油略炒後加進凈水，放進大米煮粥。待粥煮熟時，放進食鹽、花椒，再煮沸後即可食。
4、銀杞明目粥
防治卵巢早衰容顏無色：取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時，加進枸杞，繼續煮熟，再放進調料和茉莉花，即可食用。
5、靈芝燉豬蹄
防治卵巢早衰皮膚皺紋：取靈芝15克、豬蹄1隻以及料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、豬油等。將豬蹄洗凈往毛，靈芝洗凈切片。鍋內放豬油，燒熱後加蔥薑煸香，放進豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸後改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。
6、哈士蟆燉冰糖
枸杞子、青豆洗凈蔥切段，薑切片將雪蛤膏盛進瓦缽內，加凈水500毫升和一半葡萄酒汁，以及蔥段、薑片，蒸2小時，取出，往掉薑、蔥，瀝盡水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成數塊，盛於缽內，加凈水500毫升。
卵巢早衰的原因
卵巢早衰的病因復雜，主要包括遺傳學因素、免疫學因素、醫源性因素及代謝、環境、感染等因素。
1、遺傳學因素
部分患者有傢族史。姐妹數人或祖孫三代可共同發病。傢譜分析表明，卵巢早衰和早絕經有較高的傢族遺傳傾向。
2、免疫性因素
可合並其他內分泌腺體或系統的自身免疫性疾病，如自身免疫性甲狀腺炎、系統性紅斑狼瘡、重癥肌無力、甲狀旁腺功能減退、類風濕性關節炎、特發性血小板減少性紫癜、糖尿病等。
3、促性腺激素受體異常
促性腺激素FSH、LH及其受體(FSHR、LHR)的缺陷可引起POF。FSHR與LHR在卵泡發育過程中起關鍵的作用。
4、酶的缺陷及異常
常伴有高半乳糖血癥,機理是調節半乳糖代謝的基因突變引起紅細胞內半乳糖磷酸尿嘧啶轉移酶缺陷，使紅細胞內半乳糖濃度>0.9nmol/L。
5、醫源性因素
卵巢周圍組織手術可能損傷卵巢血液供應，可能引起卵巢早衰的手術有子宮切除、輸卵管結紮或切除、子宮內膜異位癥的保守或半根治手術、輸尿管盆腔段手術、卵巢腫瘤剝出術或一側卵巢切除術等。
6、高危因素
飲食、生活習慣與卵巢早衰。新鮮蔬菜和水果由於富含木質素而具有抗卵巢早衰作用。吸煙、飲酒、失眠是卵巢早衰發生的危險因素。吸煙的女性比不吸煙的女性更易發生卵巢早衰。
卵巢早衰的檢查
現在有些女性的卵巢功能已經提前衰老，做以下檢查可以及早發現卵巢早衰哦：
1、B超檢查
顯示卵巢小，未見卵泡者屬卵巢早衰;卵巢正常大小，可見多個小卵泡者屬無反應卵巢綜合癥。
2、腹腔鏡檢查或剖腹卵巢活體組織檢查
卵巢早衰者可見卵巢小，萎縮，卵泡不明顯，鏡下未見始基卵泡，卵巢間質纖維化，卵巢內可找到抗卵巢抗體：無反應卵巢綜合征，則見到卵巢正常大小，肉眼及鏡下均可見多個小卵泡，卵巢組織內可找到抗卵泡膜細胞，抗顆粒細胞，抗FSH抗體。
3、體征婦科檢查
①基礎體溫基線高。
②婦科檢查可見陰道粘膜菲薄，皺褶少，充血，子宮萎縮。
③乳房萎縮下垂，皮膚開始變得松弛粗糙。
④緊張，多夢，多疑，心悸。
⑤骨質疏松，關節痛，子宮下垂。
⑥尿失禁，便秘，生殖器官發生炎癥等。
4、實驗室檢查及其它檢查
內分泌激素測定FSH，LH水平明顯生高，E2水平明顯低落，均達到絕經期水平，需化驗3次後始能確診。血PRL正常。
5、陰道脫落細胞可顯示是否患卵巢早衰
顯示雌激素水平低下，出現底層細胞或以低層細胞為主。
6類女性謹防卵巢早衰
卵巢早衰是女性提前進入更年期的信號，預示著女性青春魅力的結束;女性會在生理和心理上發生重大變化。有關專傢提醒以下女性應謹防卵巢早衰：
一、月經初潮年齡小的女性;(因為月經來的早、絕經發生得也越早)
二、首孕年齡大、哺乳時間短的女性;
三、長時間缺乏鍛煉的女性;(卵巢也會出現惰性)
四、經常抽煙、飲酒的女性;(加速卵巢衰老)
五、長期穿“塑身內衣” 的女性;(身體受到壓迫，導致卵巢發育受到限制。尤其是少女長期穿緊身內衣，不僅會影響正常的生理發育，還會誘發乳腺增生、卵巢囊腫等疾病)
六、思想壓力重、有心理障礙的女性。