黑眼圈分兩種，一種是青色黑眼圈，是由於微血管的血液滯留;另一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代謝不全而產生。青黑色眼圈多見於作息不規律的人，青年人多見。茶黑色眼圈則多和年齡增長相關，長期日曬等造成色素沉淀在眼周，久而久之形成黑眼圈。那麼黑眼圈多吃這5種食物，我們一起來看一下。
造成黑眼圈的原因
類型一：
黑眼圈長期存在
原因：
女性的黑眼圈長期存在，可能是痛經、月經不調引起。中醫的理論認為，痛經、月經不調是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常 ，而黑眼圈就是氣血運行失常在面部的表現。此外，經血量過多和患有功能性出血的女性，也較容易出現黑眼圈。
改善方法：
治療則以調經為重。
類型二：
眼眶周圍、面部都有色素沉著
原因：
肝功能長期不正常、肝腫大患者，往往存在黑眼圈。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如眼眶周圍、面部有色素沉著，呈現“黑眼圈”。
改善方法：
慢性肝病的治療主要是靜養食療，減輕肝臟負擔的同時要補充營養，以修復受損的細胞，恢復肝功。攝入豐富的蛋白質如乳、蛋、肉;同時也應當供給充足的碳水化合物和維生素，以滿足肝細胞內糖原以及代謝的需要;堅持低脂飲食，減輕肝臟負擔。
類型三：
雙目無神、眼圈發黑
原因：
腎精虧少則兩眼缺少精氣滋潤，腎之黑色就浮越於上，因此雙目無神、眼圈發黑。長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導致黑眼圈。
改善方法：
所以不要過度勞累，不要經常熬夜。生活規律，保持心情愉快，防止情緒激烈化。平時多吃補鈣的骨頭湯，或者下火的山藥、決明子、綠豆、金銀花等。
4類型四 ：
黑眼圈顏色較深，呈淺藍色，范圍較大
原因：
長期消化、吸收功能減退的慢性胃炎患者，隨著胃病的反復發作，黑眼圈也會加重。患有神經衰弱兼內臟疾病，尤其是慢性腸胃疾病的人，也會出現黑眼圈。
改善方法：
慢性腸胃疾病需要日常生活調理，合理進食、嚴謹暴飲暴食、飲食清淡，不能再刺激腸胃。
5類型五：
鼻子的問題
原因：
黑眼圈和鼻子是的問題有關大概是很多人沒有想到的。但是如果你經常打噴嚏流鼻水，眼睛下方靜脈竇附近的血流量增加，也會造成黑眼圈。所以患有過敏性鼻炎的人，一般也有黑眼圈。
改善方法：
除瞭治療鼻炎外，還應該註意不要待在空氣不良刺激鼻部的環境中，避免冷空氣、煙霧和污濁的空氣。打噴嚏的時候不要太用力，以免壓迫道肌膚的微血管。
黑眼圈多吃這5種食物
第一種是大傢經常可以吃到的雞蛋。雞蛋中含有豐富的優質蛋白質，蛋白質不僅能增加皮膚需要的營養成分，還能促進肌膚細胞的再生，對於去黑眼圈十分有幫助。
第二種是芝麻。芝麻中韓有豐富的維生素E，維生素E可以改善血液循環，滋潤肌膚，因此，對去黑眼圈也十分有效。
第三種是胡蘿卜。除瞭維生素E之外，維生素A對滋養眼部肌膚也很有功效，它可以恢復維持眼周肌膚組織的正常機能，也能改善黑眼圈。奶油、動物肝臟、杏仁等食物中都含有維生素A。
第四種是海帶。海帶富含鐵質，而鐵質是構成血紅蛋白的重要成分，因此，常食用海帶可以促進血紅蛋白的增加，增強肌膚輸送養分的能力，從而改善黑眼圈。另外，瘦肉、動物肝臟也富含鐵質。
第五種是綠茶。綠茶中含有濃縮多酚和兒茶素，濃縮多酚可以抑制自由基對皮膚造成的纖維破壞，而兒茶素能促進身體機能的新陳代謝，增加睡眠質量，因此，多喝綠茶對去黑眼圈十分有用。另外，用綠茶包來敷眼，也能去黑眼圈。
黑眼圈的日常護理
1、保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿，勝過多種護理方法。
2、改正不良的飲食習慣，勿攝入過咸的食物和刺激性過大的食物，勿過多抽煙、喝酒。
3、及時治療所存在的慢性疾病，加強營養，適當補充維他命C、A、E。
4、穴位按摩：黑眼圈是因為血液循環不佳而造成的，穴位按摩有助於打通血脈;在眼周皮膚上塗上眼部按摩霜或眼部營養霜。用無名指按壓童子廖(在眼尾處)、球後(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內1/3處)、睛明(內眥角內上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側)，每個穴位按壓3--5秒後放松，連續做10次。用中指和無名指(中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼)輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩，連續10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3--5圈。
5、溫和熱敷：熱敷有助促進血液循環，用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中擰幹後鋪在上眼皮上，反復2--3次;水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過熱敷會使皮膚松弛、起皺。
6、徹底卸裝：如果你經常化妝，一定要用眼部專用的液狀乳液清除眼妝，特別是眼線和睫毛部位，不要讓化妝品的色素滲透聚在眼皮裡，否則眼睛看起來像捆瞭一個黑圈，平時應使用眼部專用化妝品，不可以面部化妝品代
黑眼圈癥狀
黑眼圈分兩種顏色，一種是青色黑眼圈，這是因為微血管的靜脈血液滯留。另一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成與代謝不全而產生，兩種黑眼圈產生的原因完全不同。
青黑色眼圈通常發生在20歲左右，生活作息不正常的人尤難避免，因其微血管內血液流速緩慢，血液量增多而氧氣消耗量提高，缺氧血紅素大增的結果，從外表看來，皮膚就出現暗藍色調。由於眼睛周圍較多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素，都會造成眼周肌膚淤血及浮腫現象。
茶黑色眼圈的成因則和年齡增長息息相關，長期日曬造成色素沉淀在眼周，久而久之就會形成揮之不去的黑眼圈。另外，血液滯留造成的黑色素代謝遲緩，還有肌膚過度幹燥，也都會導致茶色黑眼圈的形成。
肌膚活潑的功能原本是由運送營養和氧氣到皮膚細胞中的血液所帶動但由於眼部周圍的毛細血管循環容易停滯，因此要比其他部位肌膚的養份補充更為困難，故眼睛四周的皮膚經常會出現問題，也是形成黑眼圈的主要原因。
如何正確區分黑眼圈和眼袋
據悉，某醫學雜志曾報道有部分患者臥蠶眼袋不分，誤把臥蠶當眼袋去除，臥蠶和眼袋的確很相似容易混淆，好在科普知識夠及時，眾多求美者已經能夠辨認兩者的區別。然而，不少網友提出如何有效去除黑眼圈等相關問題時，有些熱心的網友會提供相應的解決方法，解決方法中去黑眼圈的很少，多數以去眼袋為主。黑眼圈不等同眼袋，如何正確區分眼袋和黑眼圈?
眼袋：眼瞼下明顯凸起的地方
很多人會把黑眼圈和眼袋搞混淆，黑眼圈和眼袋最大的區別在於外形和顏色上的區分。眼袋是下眼皮有脂肪凸起、下垂，而黑眼圈是沒有脂肪突出，但呈淺玄色。當然不排除某些患者會同時出現黑眼圈和眼袋的問題。
黑眼圈：眼眶四面呈淺玄色，沒有脂肪凸起
眼袋和黑眼圈的治療方法有什麼區別?由於眼袋和黑眼圈的形成原因不同，去除的方法也不盡相同。眼袋主要是遺傳和皮膚衰竭引起的，去除眼袋的方法主要是經過手術進行。一般采納微創法，沿著下眼瞼切開，把凸起的脂肪摘除，達到長久的治療效果。
黑眼圈要用心藥治
在超快節奏的今天，工作壓力大、個人情感起伏、睡眠不足等因素都會造成眼周血管循環障礙，從而形成黑眼圈。對於假性或輕度黑眼圈，消除它隻能先從放松心情開始，調整自己的生活作息，解除壓力，並做適當的護膚保養，必要時還可找心理醫生談談。當然，一個優秀的美容外科醫生都如同一位心理醫生，可以幫你解開心結，放松心情。