高鹽、高膽固醇的飲食會增加患上心血管疾病的幾率，心血管疾病不是形成也不是一朝一夕的事情，想要預防心血管疾病就要從日常生活做起，要改變不良飲食習慣，多吃些有助於心血管的食物，少吃高鹽、高膽固醇的食物。那麼，預防心血管疾病多吃這七種食物？
心血管疾病要註意什麼
忌飽食、空腹。飯後，人體要從全身調集一部分血液到腸，飯後立即洗澡，會使消化道血流較少，妨礙食物消化和吸收，引起腸胃不適。另外，心臟等部位供血不足，易誘發心腦血管意外。空腹則會造成低血糖，腦部供血不足，會導致暈厥。洗澡時間應在飯後1小時左右為宜。
忌水溫過高。會使全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，導致心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負擔，引起休克。因此，水溫在24—29℃為宜。
換衣服時溫度太低。從溫度高的地方，突然來到溫度低的地方，身上還沒有保暖的衣物，會使血管受冷收縮、血壓升高，因而加重心臟負擔。所以要做好保暖工作，洗完澡出來時，多披一條毛巾，或在浴室裡提前換好衣服。必要時，應使用電暖氣或浴霸等電器。
預防心血管疾病多吃這七種食物
1、玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
2、蘋果
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
3、大蒜
大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。
4、海帶
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆佈素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
5、洋蔥
洋蔥含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
6、西紅柿
西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
7、茄子
茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，降血壓。
8、茶葉
茶葉含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
心血管病為啥死纏著胖子
被稱為21世紀人類的頭號殺手，那麼他跟心腦血管疾病有著怎樣的關系呢?
是導致心腦血管疾病發生的重要因素，同樣也是導致肥胖人群病死率比正常人群明顯增加的重要因素之一。
目前醫學界公認的容易引發心腦：血管疾病的危險因素，包栝有高血壓、高血脂、高胰島素血癥、高密度脂蛋白降低、纖維蛋白原增高、體力活動減少、遺傳和吸煙等各種因素。如果你把對機體所造成的危害與這些危險因素加以對比的話，你就會發現它們之間有著非常密切的相關性。幾乎所有的危險因素肥胖者都占全瞭，由此不難想象，肥胖者並發心腦血管疾病的危險性增加，可以說是順理成章的。
心血管疾病的典型癥狀
一、呼吸困難
胸部的各種器官都可以出現呼吸困難的癥狀。如腦梗塞，肺炎，急性氣胸，氣道堵塞，胸壁肌肉炎癥，肋骨骨折等，甚至皮膚帶狀皰疹的疾病疼痛也可以導致呼吸困難。心臟病的呼吸困難多為漸進性，逐步加重。
1.運動性呼吸困難：
正常人在劇烈運動時也有呼吸困難感覺，停止運動後很快恢復。心臟病患者在常人不會發生呼吸困難的活動量時出現癥狀，而且恢復慢甚至於不恢復。
2.端坐呼吸：
患者表現不能平臥或不能長時間地平臥，斜靠位甚至於端坐，雙下肢垂於床邊。
3.陣發性夜間呼吸困難：
又稱為“心源性哮喘”，以區別於肺臟疾病引起的哮喘。
發生機制除上述的兩點外，入睡後呼吸中樞敏感性降低，肺臟淤血到一定程度造成明顯的缺氧，使患者從睡夢中驚醒已感到呼吸極度困難。病人立即從臥位改變為坐位，甚至站立位，癥狀才能逐漸緩解。
4.急性肺水腫:
是最嚴重的一類型呼吸困難，可以影響患者生命，需要急癥急癥處理。病人表現為極度呼吸困難，端坐呼吸，明顯的缺氧，不斷咳粉紅色泡沫樣痰。
二、紫紺
紫紺是指粘膜和皮膚呈青紫色。體內還原血紅蛋白(未經氧飽和的血紅蛋白)絕對值超過5g%(6~7vol%的不飽和度)。
紫紺的機制為缺氧血，血紅蛋白過多，及血液淤滯。有中心型及周邊型兩種。
1.中心型：指發生於心臟及肺臟器官水平的紫紺。動脈血因氧飽和不足或混有過多的未經氧合的血液。見於有右到左分流的先天性心臟病，如法樂氏四聯癥、艾森曼格氏綜合癥等，及因肺動脈壓升高致間隔缺損晚發右至左分流。肺臟病變致血液氧合障礙也是中心型紫紺的重要原因。在重度心力衰竭時，肺臟淤血影響氧合產生中心型紫紺。
中心型紫在運動時加重。長期血氧不飽和可以出現血紅蛋白增多及杵狀指趾。
2.周邊型紫紺：見於周圍血流速度過於緩慢，單位時間內組織攝取過多的血氧。周邊型紫紺在活動時並無明顯加重。
心力衰竭時血流緩慢，周邊組織攝氧多。因此其紫紺綜合瞭兩種形式。
三、眩暈
眩暈是臨床上常見的癥狀，是人體對於空間關系的定向感覺障礙或平衡感覺障礙，使患者自覺周圍景物或自身在旋轉及搖晃，眩暈發作時常伴有平衡失調、站立不穩及惡心、嘔吐、面色蒼白出汗、心動過緩、血壓下降等植物神經功能紊亂癥狀。
四、暈厥
暈厥是由於一時性廣泛的腦缺血、缺氧，導致大腦皮質一過性功能障礙，引起突然的、可逆的、短暫的意識喪失的一種臨床病征。在發生意識喪失前常伴有面色蒼白、惡心、嘔吐、頭暈、出汗等植物神經功能紊亂現象。
心血管疾病的診斷及其技術應用
一、 心血管疾病的鑒別診斷
心臟病導致的胸痛有其規律，應註意與呼吸系統的胸痛鑒別。
正常人在劇烈運動時也有呼吸困難感覺，停止運動後很快恢復。心臟病患者在常人不會發生呼吸困難的活動量時出現癥狀，而且恢復慢甚至於不恢復，因此要與正常運動後的呼吸困難相鑒別。
患者表現不能平臥或不能長時間地平臥，斜靠位甚至於端坐，雙下肢垂於床邊。不能平臥的機制是①平臥時下肢和腹腔的血液失去地心引力作用，返回心臟增多，加重瞭心臟的工作負荷。②平臥時肺活量降低。正常人平臥位的肺活量有輕度降低(-5%)，病人因肺淤血等因素，肺活量下降更多(可達-25%)。要與一些骨 疾病導致的不能平臥相鑒別。
二、心血管疾病的診斷技術
(一)動態血壓監測技術：
動態血壓監測是近10年應用於臨床診斷和監測高血壓的技術，有助於瞭解患者接近真實生活狀態下的血壓水平、血壓晝夜節律變化規律以及患者血壓對藥物治療的反應。
(二)動態心電圖監測技術：
因為可以連續24小時甚至72小時記錄日常生活狀態下的體表心電圖，是近年來臨床廣泛應用的診斷心律失常、篩查心律失常事件高危患者、評價藥物或起搏器治療的重要手段之一。其次，還可以記錄到常規心動圖不易記錄到的心肌缺血改變，對冠心病的診斷有參考價值。
(三)運動負荷試驗：
是目前對已知或可疑冠心病進行臨床評價的敏感性和特異性較高的無創檢查手段。該試驗與一些具體的檢查方法結合，如運動負荷超聲心動圖、運動核素心肌顯像等檢查技術的發展，進一步提高瞭無創檢查手段診斷冠心病的敏感性和特異性。
(四)心血管超聲技術：
體表Doppler技術在檢測心臟各房室大小、室壁運動、血流速度和心臟功能方面可以提供很有價值的信息。二維超聲心動圖是診斷先天性心臟病和心瓣膜病的最方便、最安全和比較可靠的檢查手段。近10年來，藥物負荷超聲心動圖和心肌造影超聲心動圖技術在冠心病的診斷領域發揮越來越重要的作用。
(五)放射性核素心肌顯像技術：
是核醫學檢查手段近年來進展較快的一個方面。因為操作簡單、無創可重復和敏感性高等優點，成為目前診斷冠心病的重要檢查手段。臨床常用的有核素心肌灌註顯像、放射性核素心血池顯像和核素心肌代謝顯像技術。
(六)正電子發射型計算機斷層顯像(positron emission computed tomography, PET)：
該技術是目前唯一用解剖形態學方式進行功能、代謝和受體顯像的技術，被稱為分子顯像或生化顯像技術。在明確心肌缺血部位和范圍、評價存活心肌和測定冠狀動脈血流儲備方面有重要價值。
(七)電子計算機斷層掃描技術(CT)：
CT冠狀動脈成像和心臟三維重建技術的應用，是1998年以來無創影像學檢查手段進展最大、最快的一個方面。對於冠狀動脈中、高度狹窄的陰性預測價值較高，在冠狀動脈中、高度狹窄的篩查方面可部分取代有創的冠狀動脈造影檢查。