腎氣虧虛,就容易出現月經病。腎氣足,月經才會正常常。想要解決月經不調的麻煩,都吃滋陰補腎食物。女人滋陰補腎,一般通過食療方法效果較好。女人美,重在吃,很多食物也具有滋陰補腎的效果,以下就為大傢推薦幾種有效的滋陰補腎食物。
引起女性月經推遲的原因
原因一:內分泌失調導致月經推遲,多囊卵巢綜合癥、卵巢功能早衰也會導致月經推遲,應用及時進行檢查,一旦發現異常,盡快進行治療。
原因二:藥物影響。如果長期服用避孕藥或其他激素類藥物,均會導致內分泌失調,例如嗎丁啉藥物,對中樞多巴胺受體沒有抑制作用,致使垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質激素等減少,導致月經推遲。
原因三:手術。如果以前做過藥流、不當的人流手術或其它婦科手術,也有可能引起月經推遲。
原因四:過度減肥。有的女性為瞭達到明顯的減肥效果,不但控制飲食,而且還服用各種各樣的減肥藥物,這樣的過度減肥也會引起月經推遲。
原因五:卵巢早衰,是由於卵巢功能異常導致的。常常表現為月經延遲、稀發、閉經和不孕。可出現陰道幹枯、性交困難、潮熱失眠等類似更年期癥狀。
原因六:對於有過性生活的育齡婦女,當月經推遲的時候往往懷疑自己,是月經異常還是已經懷孕,這個問題在日常生活中是很常見的現象。如何排除妊娠,如何確定是月經疾病,這是首先要分清的一個問題。
原因七:宮頸粘連。有經血,但是經血因為粘連是宮頸不能正常排出,聚集在子宮內,患者會有周期性腹痛,B超檢查可見宮腔內有也行暗區,往往需要到醫院行宮頸擴張術。
月經不調多吃滋陰補腎食物
黑豆
用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。
黑芝麻
補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。
當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
龍眼幹
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。
百合
養陰清心安神,治療更年期綜合征。
西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。
鱉甲
軟堅散結用於乳腺增生,子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯:剝取鱉甲1隻,夏枯草50克,共煮1小時。
海參
滋陰潤燥,用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮:水發海參100克,加水煮爛,調入冰糖。
龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚:甲魚1隻,枸杞30克,加水燉2小時。
月經不調的女性最好少吹空調
有關專傢認為,人體能夠對溫度進行自發地調節。周圍氣溫高時,人體皮膚的血液循環加速,體表溫度升高,並通過出汗進行排熱。冬天因為冷,人體內的血液循環會變慢,以減少身體熱量流失。但人體這種自發調節並不能迅速轉換,人從炎熱的室外進入空調房間,末梢血管不能很快收縮,造成末梢血液循環不良。因此,室內溫度長時間過低很容易出現腹痛和痛經等癥狀。
常坐辦公室的女性,尤其是年輕女性,如果長期處於空調的冷風下,可能會影響卵巢功能,使排卵發生障礙,從而導致月經失調,腹痛腹脹。為瞭避免發生這種情況:
首先,要把室溫恒定在26℃左右。
其次,開空調時,一般低處最涼,最怕冷的是腿和腳,所以女性在空調房裡一定要穿襪子,即使是絲襪也好。
第三,空調開機1—3小時後,最好關一段時間,打開窗戶呼吸新鮮空氣,或者每隔1小時到室外活動一下。
女性月經推遲幾天屬於正常
月經最長推遲幾天這個情況,主要需要考慮兩個方面的原因,首先是妊娠,其次是月經不調。
要是月經推遲瞭1個星期瞭,那你可以到醫院去檢查一下,比如做下B超檢查可以詳細瞭解具體情況,看看具體是什麼原因。
我們都知道,月經周期一般為28至30天。提前或延後7天左右仍屬正常范圍,周期長短因人而異。但是如果超出瞭這個時間,月經本正常的女性一定回擔心。
如果僅偶爾1—2次月經延期,且無其他伴隨癥狀,則不屬於月經病范疇。當月經周期間隔長達35天以上者稱月經稀發,停經超過3個月經周期稱為閉經。
因閉經後不排卵,還可以導致骨質疏松、子宮內膜增生等問題,必須引起重視。應該立即到醫院進行全面檢查。
月經周期前後波動一周,都屬於正常情況。精神緊張、壓力大,環境改變等心理因素,應用藥物,婦科疾病,一些影響內分泌的疾病等。都可以引起月經推遲。
對於月經周期正常的女性如果出現月經不來,首先要記住最後一次月經來潮的日期,目前停經幾天,並且盡早地進行尿妊娠試驗檢查。目前隨著試劑的敏感性提高,停經35天左右即可查到妊娠與否。
一旦確定已懷孕,就應該進一步作細致檢查以判斷是宮內妊娠還是宮外孕,並給予終止妊娠或繼續懷孕相應的處理。如是診斷為宮外孕,應及時在醫院進行相關治療。
夏天如何有效的預防月經不調呢
1、預防月經不調,避免寒冷:一些婦女在月經期間貪涼怕熱,往往忽視防寒保溫而受驚,因而容易引起月經不調乃至全身性疾病,影響身心健康。所以,盛夏時節做好預防月經不調工作就顯得十分重要瞭。婦女盛夏在月經期間應註意,不宜長時間吹電風扇、不宜大量吃冷飲、不宜坐臥磚地板、不宜露天夜宿。這點女性一定要註意。
2、預防月經不調,勞逸失度:婦女長時間地從事體力勞動,尤其是在經期,就會耗傷肌體正氣,或長時間從事繁重的腦力勞動,就會導致陰血暗耗,二者皆可使月經不調。如果過度安逸,就會使氣血運行不暢,體質逐漸減弱,也可發生月經不調。
3、預防月經不調,不宜大量吃冷飲:婦女經期過多吃冷飲會刺激胃腸粘膜,使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少,直接影響胃腸的消化吸收功能,甚至引起腹痛、月經不調。同時,婦女在月經期間盆腔和陰部都明顯充血,突然的寒冷刺激會反射性地引起子宮、盆腔內血管的痙攣收縮,從而發生月經不調、痛經、停經等婦科疾患。
4、預防月經不調,避免房事不節:房事不節,腎中精血就會虧少,月經就會受到影響。若是在經期行房事,危害就更大瞭,輕者感染出血導致月經不調,嚴重者會因為大出血而死亡。
5、註意飲食:要註意飲食定時定量,不要暴飲暴食或者過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足,或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經不調。
6、保持樂觀:要保持積極樂觀的心態,避免憂思鬱怒,損傷肝脾,在生活中遇到事情不要隨意發脾氣,保持心情舒暢,遇到問題也不要著急,以免給自己帶來不必要的麻煩。
7、愛惜健康:女性朋友在日常的生活中,要根據氣候環境變化,適當的增減衣被,不要過冷或過涼,以免招致外邪,損傷血氣,從而引起月經疾病,給女性朋友帶來一定的傷害。