阿膠，性味甘平，徽溫，具有滋陰補血止血之功，用於婦科崩中漏下，月經不調。臨床上常用於治療月經過多、經期延長，每天1塊(約32克)燉爛，可配合西洋參10～20克燉後互沖服。月經不調該怎樣服用阿膠？我們一起看看吧。
10個食療妙方能調理月經不調
羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、薑、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、薑、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。
功效：補氣，養血，止痛。適用於氣血虧虛型痛經。
豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈後切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化後溫服。
功效：養血益陰，滋腎養肝。可治婦女血虛乏力，月經不調等癥，對腰腿酸痛者效果更佳。
益母草炒薺菜
鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。
功效：益母草有活血、破血、調經的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經過多特別有效。
芝麻肝
豬肝250克，豆油1000克 (實際消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，雞蛋2個，精鹽、蔥、薑各適量。將豬肝切成薄片，用精鹽、蔥末、薑末調好，蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁，再在鍋內放入豆油，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤，佐餐食用。
功效：養血益陰，滋補肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。
珠玉粥
生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。
功效：健脾益氣，雙補心脾，月經期食用，有助氣血恢復。
烏賊骨燉雞
烏賊30克，當歸30克，雞肉100克，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3-5次可見效。
功效：烏賊骨有收斂止血的作用，當歸和雞肉都是補血佳品，所以對血虛型月經過多，頗具療效。
玉米須燉瘦肉
玉米須30克，瘦肉120克，精鹽適量，味精少許。將瘦肉切塊，與玉米須一起放入陶罐內，加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加精鹽、味精，趁熱服用。
功效：玉米須有涼血止血的作用，民間常用來治紅崩，瘦肉能補血，兩者配合，故治血熱型月經過多，療效顯著。
當歸生薑羊肉湯
當歸30克，生薑30克，精羊肉500克。一同放入砂鍋內，加適量水，先用武火燒沸，再改文火燉至肉爛，調味後即可服食，每日一次，食肉飲湯。
功效：溫經散寒，補血調經，適用於血虛有寒之月經不調者服食調理。
吳茱萸粥
吳茱萸、生薑、蔥白各少量，粳米50克。將吳茱萸研為細末，用粳米先煮粥，待米熟後下吳茱萸末及生薑、蔥白，同煮為粥。
功效：補脾暖胃，溫中散寒，止痛止吐。適用於虛寒型痛經及脘腹冷痛、嘔逆吐酸。用量不宜過大，宜從小劑量開始。一切熱癥，實癥及陰虛火旺的病人忌服。
荔枝幹燉蓮子
荔枝幹20粒，蓮子60克。將荔枝幹去殼和核，蓮子去心，洗凈後放在陶瓷罐內加水500毫升，上蒸籠用中火蒸熟服用。
功效：荔枝幹營養豐富，民間歷來認為是補品，能補血滋脾;蓮子的作用主要是補脾固澀，兩者合用，配伍恰當，因此常用來治療脾虛型月經過多。
月經不調該怎樣服用阿膠
阿膠，性味甘平，徽溫，具有滋陰補血止血之功，用於婦科崩中漏下，月經不調。臨床上常用於治療月經過多、經期延長，每天1塊(約32克)燉爛，可配合西洋參10～20克燉後互沖服。若月經過多，伴有血塊，下腹脹痛，屬瘀滯者，可配合蒲黃6克燉後互沖服。
對於因素體血虛，月經後期，月經過少的患者，則平時可常用阿膠半塊燉爛，配合枸杞30克燉後互沖服，行經期暫停。而脾胃虛弱或消化不良、傷風感冒的婦女應慎服，因為阿膠較滋膩，服後常會影響食欲，出現胃脘飽脹，遇有這種情況，可在服用阿膠前先請醫生開些幫助消化的藥物，增強脾胃消化功能。還有些婦女服阿膠後，感覺口幹、牙齦出血、鼻腔幹燥，出現這些情況，可能由於阿膠貨新，出廠不久，性溫助火;也可能該婦女是陰虛或鬱火體質，不適宜服用。彌補辦法是用烏豆60克煎湯，然後和燉好的阿膠互沖服。
月經不調如何預防
1、積極治療盆腔炎
相信患過盆腔炎的女性朋友都知道，當自己患上盆腔炎之後，隻會出現月經不調的情況，在來月經期間，月經量會增多而且還有嚴重的腹痛，讓女性朋友不能正常的工作。所以，女性朋友要是發現自己患有盆腔炎，就要及時去專業的醫院接受治療，隻有治療好盆腔炎才使月經恢復正常。
2、經期不同房
而有些女性朋友不懂得照顧自己，特別是現在的大學生，有時候為瞭滿足另一伴在經期也發生關系，這樣就有很大可能造成月經不調。另外，女性朋友要知道在經期同房還會很容易使細菌入侵陰道而患上各種炎癥，所以女性朋友在經期不要和另一伴發生關系。
3、不亂吃避孕藥
而有些女性朋友在生活中亂吃避孕藥也會導致月經不調。對於生育過的女性朋友想要避孕就是去專業的醫院進行上環手術，而對於沒有生育過的女性朋友想要避孕就是帶好質量保證的安全套，不要隨便吃避孕藥，很容易出現月經不調。
健康教育
1、自月經初潮起，就應學習，瞭解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度。
2、註意經期及性生活衛生，防止經，產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血瀦留的疾病。
3、經期應註意保暖，忌寒，涼，生，冷刺激，防止寒邪侵襲。註意休息，減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。
4、經期要註意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚，而且註意別濫用藥，應根據痛經的原因，辨證施治。
月經不調診斷鑒別
診斷要點
1、月經周期提前或錯後7天以上，或先後無定期。
2、月經量少或點滴即凈。
3、月經量多或行經時間超過8天以上。
如果持續一般霎時間出現以上情況 ，則有可能是月經不調，應當引起重視，因為月經不調通常也是引起不孕癥發生的一個相關因素，因此， 如果在準備懷孕的時候，最好能把月經不調情況予以改善，從而得以保證懷孕的順利進行。
鑒別診斷
根據臨床癥狀和體征，婦科檢查可以與絕大多數疾病相鑒別：
1、月經先期
(1)月經周期提前7天以上，甚至半月餘一行，連續3個月經周期以上。
(2)月經周期提前半月，應與經間期出血，青春期，更年期月經先期相鑒別。
2、月經後期
(1)月經周期超過35天，連續3個月經周期以上。
(2)育齡婦女周期延後，應與妊娠，青春期，更年期月經後期相鑒別。
(3)婦科檢查，B超或氣腹造影，以排除子宮及卵巢器質性疾病。
3、月經先後無定期
(1)月經周期或前或後，均超過7天以上，並連續3個月經周期以上。
(2)月經周期紊亂應與青春期，更年期月經紊亂相區別。
(3)婦科檢查及B超等排除器質性病變，測基礎體溫，陰道塗片，宮頸黏液結晶檢查以瞭解卵巢功能情況。
4、月經過多
(1)月經周期基本正常，經量明顯增多，在50毫升以上，或時間超過7天。
(2)婦科檢查及B超檢查，排除子宮肌瘤等器質性疾病。
(3)排除血小板減少癥及凝血機制障礙所致月經過多。
5 、月經過少
(1)月經周期基本正常，經量很少，不足30毫升，甚或點滴即凈。
(2)本病應與早孕相鑒別。
(3)排除因結核病引起的月經過少。
生活中怎樣調理月經不調
1、飲食均衡：少吃過甜或咸的食物，含咖啡因的食物也應盡量少吃，一定要禁酒，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少食多餐，必要時也可服用維生素。
2、保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環，並松弛肌肉，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，盡量不要吹空調。
3、多做運動：尤其在月經來潮前幾天，多走路或從事其他適當的運動，將使你在月經期間較舒服，練練瑜伽也有緩解的作用。
4、註意衛生：註意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。註意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
5、泡礦物澡：在浴缸裡加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助於松弛肌肉及緩和經痛。
6、補充礦物質：對於月經不調的緩解，鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解痛經。