有關前列腺增生的發病機制研究頗多，但病因至今仍未能闡明。目前已知前列腺增生必須具備有功能的睪丸及年齡增長兩個條件。近年來也註意到吸煙、肥胖及酗酒、傢族史、人種及地理環境對BPH發生的關系。那麼前列腺增生應該吃些什麼呢，我們一起來看一下。
前列腺增生的病因
性生活過度(30%)：
細菌反復感染，炎癥刺激可誘發前列腺增生;由於下尿路不通暢，易使膀胱過度充滿尿液，從而刺激性生殖器充血。
長期忍尿(30%)：
很多男性患者喜歡忍尿，由於經常的忍尿所以會導致尿道出現瞭梗阻從而病變，如尿道狹窄、膀胱或尿道結石等，影響尿路暢通，致使膀胱經常處於尿液充盈狀態，對前列腺造成不良刺激。
環境條件(30%)：
前列腺增生的原因還和我們的生活環境有關系，和我們的生活習慣也是密不可分的，身處不同的生活和工作以及學習的環境，比如：寒冷、生活方式、飲食習慣、交通工具、文化氛圍等因素不同，這些外界環境對前列腺的刺激也不同。
食用刺激性食物(10%)：
很多男性前列腺患者有個重要的原因和飲酒和喜歡吃一些辛辣等容易刺激的食物，也容易患前列腺增生。酒精對前列腺有很大危害，前列腺增生患許多有長期而量大的飲酒史。
前列腺增生應該吃些什麼呢
1、禁飲烈酒，少食辛辣肥甘之品，少飲咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性強的食品，並少食白糖及精制面粉。
2、多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉、雞蛋。
3、服食種子類食物，可選用南瓜子、葵花子等，每日食用，數量不拘。
4、綠豆不拘多寡，煮爛成粥，放涼後任意食用，對膀胱有熱，排尿澀痛者尤為適用。
5、不能因尿頻而減少飲水量，多飲水可稀釋尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱結石。飲水應以涼開水為佳，少飲濃茶。
膀胱濕熱：臨床表現尿少黃赤，點滴不暢，或閉塞不通，少腹脹滿，煩躁不安，大便溏而不爽或秘結，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。【冬瓜薏米湯】配方：冬瓜350克，薏米50克，白糖適量。制法：將冬瓜切成塊，與薏米湯，用糖調味。功效：清熱利濕。用法：以湯代茶飲。
中氣不足：臨床表現小便欲解不爽，或氣墜脫肛，精神不振，少氣懶言，舌質淡，苔薄白，脈細弱。
前列腺增生的原因
不註意飲食，喜歡吃辛辣食物、油膩食物、吸煙、喝酒的人更容易患前列腺增生,因為辛辣食品和酒類對前列腺及尿道有刺激作用，可引起不適或血管擴張致使前列腺出現充血、水腫等癥狀，從而會減低前列腺的抵抗力。還有研究顯示營養過於豐富導致的肥胖與前列腺增生相關，過多食用脂肪類、肉類、奶制品類等營養豐富的食物會增加患前列腺增生的幾率。所以日常飲食中藥多吃水果蔬菜。另外可以補充維生素D。以減小患前列腺增生的幾率。
缺少激素，按照常規來講，睪丸產生雄、雌兩種激素，但雄性激素較多，雌激素較少，兩者達到一定的比例就是正常，而前列腺增生則因為睪丸逐漸萎縮，雌激素分泌減少，從而導致前列腺對雌激素更敏感造成的。
性生活放縱，性生活過度會導致性器官充血，前列腺也會因為持久充血而增大，過度的持續充血會加大患前列腺增生的風險。而且不潔性生活會引發性器官感染，從而降低抵抗力。除此之外，還要註意前列腺部位的清潔，因為陰囊和包皮部位容易藏污納垢，不潔細菌可能乘機而入，從而導致前列腺疾病。
沒有良好的排便習慣，有的人習慣憋大小便，這是一種很不好的習慣，經常憋尿會使尿液的毒素沉積，會直接傷害前列腺，導致相關前列腺疾病。由於前列腺靠近肛門直腸部位，而經常憋大便或者便秘的話，會導致直腸內糞便過多，從而會壓迫前列腺，致使其重血，也會增加患前列腺增生的幾率。
缺乏鍛煉，經常久坐，缺乏鍛煉的人容易動脈硬化，從而也會使前列腺局部血液循環受阻，久坐則會使上半身的重量很大一部分壓迫在前列腺上，致使血液循環不暢，從而不利於前列腺液排泄，會增加 患前列腺增生的幾率。兩者是有聯系的，多鍛煉就減少瞭坐的時間。
前列腺增生的九大護理密詔
1、多飲水
濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激可以誘發前列腺病變。白天應多飲水，夜間也應適量喝水，多飲水不僅可以稀釋血液，多飲水就會多排尿以發 揮排尿對尿路的機械沖洗作用，還可有效稀釋尿液的濃度，減輕不良刺激對前列腺的影響。
2、常放松
心理因素可能會增加前列腺病變發生的機會。臨床顯示，當生 活和心理壓力減輕時，前列腺癥狀會同時緩解，因而平時應盡量保持放松的狀態。良好的心 理狀態和充足的休息，有助於前列腺的養護。
3、多溫浴
溫水沐浴可以舒解肌肉與前列腺的緊張，改善前列腺的局部血液循環，減緩 不適癥狀，每天用溫水坐浴 1~2 次，並適當按摩前列腺，動作要輕柔，可以收到良好的前列 腺保護效果。
4、註意清潔
男性的陰囊皮膚褶皺多，伸縮性較大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢， 這樣就會導致包括前列腺在內的生殖器官處在一個很不良的局部環境中，前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等疾病的發病危險就會增加。因此，堅持清洗會陰部是 預防疾病和保護前列腺的一個重要環節。
5、防受寒
寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流，因此，冬天 要及時增加凳子、沙發坐墊，野外、室外活動不要久坐在涼石頭上，氣候寒冷時做好保暖、預防感冒。
6、少磨擦
磨擦會使前列腺處於緊張和充血狀態，會陰部長時間大力度地摩擦，比如騎 自行車或摩托車、穿緊身內褲、低腰牛仔褲等的長期刺激不僅會讓人感到明顯不適，還會損傷前列腺。因此，為瞭防止局部有害的磨擦，舒緩會陰部所受到的壓力， 促進血液回流，長距離騎自行車或摩托車應註意中間多休息， 低腰牛仔褲可以與其他款式的褲子交替穿著， 喜歡穿緊身內褲最好改變這個習慣，內褲要選棉質且寬松的。
7、調整生活習慣
應盡 量不飲酒，以避免使前列腺反復充血。少吃辣椒、生薑等辛辣刺激性食品，辛辣刺激性食物，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺。由於 大便秘結可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進食青菜水果，減少便秘的發生，必要時服潤腸通便的藥物幫助排大便。飲食上要求少吃油煎食物和高脂肪食 物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻、南瓜子等。
8、勤鍛煉
把鍛煉和工作結合起來，每天要進行適量的運動，並保持開朗樂觀的心態。 開車族要註意適當運動，開車時經常變換姿勢，加強鍛煉，增強體質，司機不要經常熬夜。上班族工作間隙可做個體操緩解一下。天氣寒冷時，同樣應堅持適當的體 育鍛煉，例如打太 極拳、慢跑或飯後散步等。這樣可以改善血液循環，對提高免疫力、預防前列腺疾病的發生很有意義。
9、不憋尿
憋尿對膀胱和前列腺不利，憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，致排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留。一旦膀胱充盈有尿意，就應及時小便，解 除膀 胱充盈對前列腺壓迫和刺激。特殊情況下，比如乘長途汽車、上課等，開始之前先排空小便，中間宜適量而不是隨意飲水，若小便急則應打招呼，下車排尿，千萬不 要硬憋。
前列腺增生的危害要謹記
什麼是前列腺增生呢?前列腺增生主要危害有哪些呢?今天我們一起來瞭解一下。
前列腺增生多發於中老年男性，其危害性不可忽視。但很多人錯誤地認為前列腺增生是生理老化現象，不是疾病。隻有約1/3的病人會去求診，而其中通過正規渠道得到治療的病人更是屈指可數。前列腺增生主要危害有哪些呢?
專傢指出損害腎臟是我們常見的危害。前列腺增生會壓迫尿道導致膀胱梗阻，出現不同的排尿困難，引起尿道炎，腎臟積水及慢性腎功能衰竭，甚至出現腎衰和尿毒癥而危害生命。
最嚴重的危害可誘發癌變。前列腺疾病會引起前列腺的免疫力下降，抗菌能力降低，增加病菌感染機會，長期炎癥或增生亦可誘發前列腺癌。
很特殊的一種危害合並尿路感染 造成生活諸多不便。前列腺增生常會引發尿路感染。此外，尿頻、排尿困難、血尿、尿痛、排尿時間明顯延長，尿不成線，尿不盡，形成慢性尿瀦留，嚴重的須增加腹壓方可排出尿液。這一切給患者造成極煩人的生活不便。
許多中老年男性往往到瞭疾病晚期，甚至出現急性尿瀦留時才去醫院求診，錯過治療的良機，不得不通過手術進行治療。
以上是前列腺增生主要危害，患者患瞭前列腺增生要早點診斷治療，謹防出現上面的癥狀。