近年來，歐美國傢十分推崇向我國學習喝茶，因為多項研究證實，喝茶有益健康，比如最新研究指出，每天喝3杯甘菊茶利於改善血糖水平。薑是廚房裡的必備食材，薑的用處很多，作為食材可以去腥調味，作為藥物可以緩解感冒引起的癥狀，可以止牙痛，而用薑片泡茶可以養生保健，下面我們來看看薑茶都有哪些養生保健作用。
薑茶祛濕怎麼樣
薑茶祛濕怎麼樣
薑茶祛濕的效果是非常理想的，因為生薑的主要作用就是能夠起到驅寒祛濕、養胃健脾等，再加上用熱水沖泡，可以提升驅寒的效果，並且薑屬於辛溫性食物，祛濕的效果非常顯著，尤其是建議女性朋友可以堅持喝薑茶，能夠預防宮寒及痛經的發生，但是一般建議選擇白天服用，晚上喝的話，容易出現上火的反應。
如果能夠在薑茶內加入紅糖的話，效果就更佳理想瞭，因為紅糖也具有禦寒去濕的功效，並且可以入藥，口感更好，能夠強身健體，具有活血化瘀的功效，女性來月經期間鼓勵大傢服用，每天適量服用即可，如果服用過多的話，會影響自己的睡眠質量。
另外蜂蜜薑茶也能夠幫助驅寒祛濕，並且養胃效果比較顯著，同時還可以緩解咳嗽痰多等癥狀，患有糖尿病的朋友慎重服用。溫馨提示：並不是所有人都適合喝這種飲品的，尤其是陰虛的朋友盡量不要喝薑茶，否則將會引發燥熱等不適癥狀。
薑茶祛濕怎麼樣?對身體有害嗎?這種飲品一般對患者的身體是沒有傷害的，所以大傢不需要過於擔心，但是如果想要提升緩解癥狀的速度，需要多吃點能夠祛濕的食物，並且還要註意日常加強身體的保暖，如果病情嚴重的話，建議可以進行針灸、拔罐等方法的輔助治療!
薑茶的養生保健功效
喝薑茶的養生保健功效
1、促進胃部消化
薑茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。
2、消炎
薑具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎癥的理想傢庭食物。
3、增強免疫系統
生薑富含抗氧化劑薑辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。
4、通鼻防過敏
薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道癥狀。
5、幫助減輕壓力
薑茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，薑茶濃鬱的芳香和這種治療功效密不可分。
6、減輕經期不適
將毛巾在熱薑茶中浸透，然後熱敷下腹部，可放松肌肉，減緩痛經。如果同時再喝1杯加蜂蜜的薑茶，效果更好。
7、緩解惡心反胃
旅行出發前，喝1杯薑茶可預防與運動病(暈車、暈船、暈機等)相關的惡心嘔吐。出現惡心反胃時，喝1杯薑茶也可緩解癥狀。
8、改善血液循環
薑茶裡的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液循環，降低心血管疾病危險。生薑可防止動脈內脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險。
老中醫推薦的7種養生茶
三花茶
飲法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克，沸水泡兩次，代茶飲。
功效：三七花有活血化瘀、降脂補益的作用;玫瑰花能舒肝解鬱、調節情緒;杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、舒肝解鬱的功效。
個人心得：我今年78歲，身體健康，還能工作，很大程度上得益於愛喝茶這個習慣。茶葉中的咖啡堿能振奮精神、活躍思維;茶堿有利尿作用;喝茶還能降膽固醇、防動脈硬化。
註意事項：三花茶適宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群，而孕婦不宜;茶葉可根據個人喜好，除瞭龍井，紅茶、花茶、普洱茶均可;茶葉別放太多，每天2~4克為宜;服用西藥時，別用茶水送服。
蜂蜜檸檬茶
飲法：切鮮檸檬2~3片(約1/3隻)，用溫水沖泡，可加適量蜂蜜調味。
功效：檸檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑熱煩渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等癥。從營養學角度看，檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、橙皮苷等營養物質。
個人心得：每天起床後，我都會沖杯蜂蜜檸檬茶。作為醫生，出診時難免接觸大量細菌、病毒，維生素C能調動免疫力，抵禦外界侵襲。蜂蜜能調補脾胃、潤腸通便，有助排出體內濁毒。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。
註意事項：老少皆宜，秋冬適量喝有助養陰;鮮檸檬比幹檸檬更好;如大便偏幹就多加點蜂蜜，大便不成形就多加兩片檸檬，利於收斂、止瀉。
桑菊蠶繭飲
飲法：菊花3~5朵，幹桑葉一小撮，蠶繭兩個，開水沖泡後飲用。
功效：菊花可平肝明目、散風清熱，能清肺熱、胃火。桑葉味甘苦寒，能疏散風熱、清肺潤燥。桑菊飲是清代醫傢吳鞠通《溫病條辨》中的經典名方，是緩解咳嗽、體熱等癥的佳品。蠶繭具有助眠作用，還含絲膠蛋白等有益物質，利於滋養皮膚、美容祛斑。
個人心得：我今年60多歲，皮膚光滑，幾乎沒有老年斑。每晚喝完此茶後，我都會用泡完的蠶繭沾水按摩臉部，起到潤滑、滋潤的作用。
註意事項：四季皆宜，春、秋、冬三季幹燥，此茶能清咽潤喉;夏季炎熱，可解暑熱;菊花種類不限，杭菊、貢菊、雪菊皆可;桑葉可到藥店買，但最好在每年春天桑樹抽芽時，去野外采些桑葉尖，曬幹後收藏備用;如有咽喉不適等癥，可增加1~2朵菊花或多放點桑葉;如大便稀溏，就減少1~2朵菊花;老人可加10~20粒枸杞，能補肝腎、明目，增加保健功效。
絲瓜茶湯
飲法：將一根絲瓜去皮、切成薄片，連同一根蔥、適量鹽放入鍋中，煮軟後加入5克綠茶，浸泡入味即可。
功效：絲瓜味甘性涼，有消熱化痰、解暑除煩、通便潤膚等功效，主治痰喘咳嗽、痔瘡便血等癥。研究發現，絲瓜含大量維生素、礦物質、木糖膠等，有抗炎、鎮痛、利尿作用。綠茶含茶多酚、茶氨酸等，可提神清心、清熱解暑。常飲此茶能加速排出尿酸，是痛風患者的輔助藥膳。
註意事項：絲瓜茶湯不宜空腹或飯後立即飲用，貧血患者和經期女性慎用。
山楂紅糖茶
飲法：山楂8~10枚，洗凈、去核、掰碎，用開水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖調勻。
功效：山楂是常用藥材，生山楂善於活血化瘀，炒山楂善於健胃消食，焦山楂善於止血。藥理研究表明，山楂有輔助降壓的作用，對防治高脂血癥、動脈硬化等心腦血管疾病有益。紅糖性溫，可益氣補血、活血化淤，適合月經不調的女性以及年老體弱者。
註意事項：過於勞累的白領女性常有痛經、膚色晦暗、頸肩腰腿疼痛等癥，適宜常喝。
胡隨瑜：湖南省名中醫、中南大學湘雅醫院中西醫結合研究所副所長
花椒紅茶
飲法：取花椒10粒，與適量紅茶一起沖泡。
功效：花椒味辛性溫，能祛濕醒神、溫中止痛、除濕止瀉。南方潮濕，用些花椒，春夏可祛濕，冬季能禦寒。紅茶屬全發酵茶，有消食提神、清熱降火等功效。
個人心得：我喝的紅茶一般是湖南平江老傢熏制的，祛濕、驅邪功效俱佳。常飲此茶可明目、醒腦，還能消食、降火、利尿。飲茶還能修心，讓我心神寧靜，為此我寫過一首小詩：“晨起一杯茶，開卷迎朝霞。欲知個中事，躬身侍嫩芽。”
註意事項：花椒屬熱性食物，經常上火的人和孕婦忌服。
薑鹽豆子茶
飲法：熟黃豆或黑豆5~10粒，生薑末、熟芝麻、綠茶適量，食鹽少許。先將茶葉放進瓦罐裡用開水泡開，然後將鹽、生薑末倒入罐內混勻，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯裡。
功效：夏能清暑解熱，冬可祛寒去風、健脾開胃。茶性寒，薑性熱，一寒一熱，正好調平陰陽。
個人心得：此茶制法相對復雜，但烹茶可修心，我看來正是：“身負皮囊習氣差，洗心一念學烹茶。飽嘗甘苦風霜味，細嚼紫筍已無渣。”
喝薑茶的養生保健功效
1、促進胃部消化
薑茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。
2、消炎
薑具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎癥的理想傢庭食物。
3、增強免疫系統
生薑富含抗氧化劑薑辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。
4、通鼻防過敏
薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道癥狀。
5、幫助減輕壓力
薑茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，薑茶濃鬱的芳香和這種治療功效密不可分。
6、減輕經期不適
將毛巾在熱薑茶中浸透，然後熱敷下腹部，可放松肌肉，減緩痛經。如果同時再喝1杯加蜂蜜的薑茶，效果更好。
7、緩解惡心反胃
旅行出發前，喝1杯薑茶可預防與運動病(暈車、暈船、暈機等)相關的惡心嘔吐。出現惡心反胃時，喝1杯薑茶也可緩解癥狀。
8、改善血液循環
薑茶裡的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液循環，降低心血管疾病危險。生薑可防止動脈內脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險。
薑茶的做法
薑茶能有效治療胃寒和體寒，但在喝的時間方面卻有一定的講究。
1、由於薑茶是直接作用於脾胃的，所以薑茶可以空腹喝，古人有“早晨三片薑，勝過喝參湯”的說法，其效果自然可見一斑。
2、紅糖薑茶性質辛溫，春夏喝的時候最好，有助於促進人體內陽氣的生發。
3、晚上是不能喝薑茶的，這是因為晚上喝瞭薑茶之後會很上火，而且不容易消化。
4、薑茶的做法是比較簡單的，材料的生活中隨處可見，主要有以下幾個步驟：
1)準備鮮生薑5片，茶葉適量，紅糖10g。
2)將二者混合之後，加入300ml的水煮沸，時間為5分鐘。
3)將薑片過濾出來，加入紅糖，攪拌均勻之後即可飲用。
4)以上做法中加入的是紅糖，也可以根據個人的需要換成鹽薑茶、中藥薑茶等，步驟一樣。
5)需要註意的是，喝鹽薑茶的時候，水溫不宜過高，20度左右就剛剛好，也不要一次性飲用過多，會影響消化功能。
紅糖薑茶的作用
紅糖薑茶是一種十分常見的茶飲，很多人感冒之後會用紅糖薑茶來替代感冒藥。除瞭祛除身上的寒氣之外，紅糖薑茶還有哪些功效和作用呢?
1、治療和預防感冒，風寒感冒患者喝一碗紅糖薑茶之後，頭痛發熱、鼻塞流涕的癥狀會很快得到緩解。在氣溫驟降的時候，喝一碗紅糖薑茶也有助於預防感冒。
2、治療痛經。由於飲食、生活習慣等諸多原因，很多女性存在宮寒的癥狀，一旦出現宮寒，痛經也就隨之而來。在例假來之前的一周左右，多喝紅糖薑茶能起到暖宮的作用，有助於改善痛經。
3、預防中暑。很多人預防中暑的方法就是喝藿香正氣水，但能用食材解決的問題最好不要用藥材，畢竟是藥三分毒。尤其是寫字樓裡的白領，夏天室內吹空調，室外活動的時候更加容易感冒中暑，不妨試試紅糖薑茶。
4、治療暈車。
紅糖薑茶是很多戶外運動的必備茶飲，它對於治療暈車、暈船、暈機等癥狀具有很好的預防和治療作用。
5、紅糖薑茶的做法如下：
1)將新鮮的生薑擦成薑蓉。
2)加入紅糖之後充分攪拌，用保鮮膜包好。
3)放入蒸鍋中蒸30分鐘左右。
4)喝的時候舀一勺，用開水沖服。