日常生活中，我們的生活習慣對我們的身體健康有很大的影響，要想保健，首先要養好良好的生活習慣，那麼你知道哪些習慣會損害身體健康嗎?光腳健身可能感染到腳癬哦。下面為大傢總結瞭日常六個壞習慣，這些習慣會讓你疾病纏身，大傢可要註意瞭。
腳癬的癥狀
本病多發於中，青年人，兒童少見，男性一般多於女性，由於病原菌的不同，患者的衛生狀況和體質的差異，其臨床表現也各異，常見有以下四種類型：
1、汗皰型
初發為多數散在厚型小水皰，破裂後形成環狀鱗屑，亦可形成多環狀鱗屑，可逐漸擴延成片，皮膚逐漸增厚，自覺瘙癢。
2、趾間型
好發於第3，4或4，5趾間，表現為少量鱗屑，自覺奇癢，病人常不自覺的搔抓，有時鱗屑不顯著，僅感瘙癢，稱為無癥狀型，但常為帶菌者，因搔抓易引起繼發細菌感染，局部形成糜爛，濕潤有滲液。
3、鱗屑角化型
表現為足蹠，足跟及足側緣有局限性不整形嗜紅色鱗屑性斑片，表面角化明顯，粗糙幹燥，境界清晰或不清晰，冬季癥狀較重，易致皸裂，夏季常可出現少數丘疹或小皰，病程慢性，時久皮膚可增厚，趾甲易被累，此型多由紅色毛癬菌引起，病情頑固，難以治愈。
4、濕潤糜爛型
此型多繼發於趾間型或汗皰型，多由過度搔抓，常繼發細菌感染，局部炎性明顯，浸漬糜爛，有明顯滲出，自覺癢痛，夏季多見。
光腳健身可能感染到腳癬
1.內衣不是每天都換。
調查中，52%的婦女承認，她們的內衣不是每天都換的。微生物學傢查爾斯·格巴博士指出，內衣穿一天，上面就會留有約0.1克的排泄物，大約相當於1億個大腸桿菌。這些細菌會附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病。
2.光腳健身。
調查發現，32%的人都是光腳健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞時。專傢建議，這時最好穿一雙輕便的鞋子。因為健身時腳會大量出汗，潮濕的環境最利於細菌滋生，這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上，當你的腳踩上去，就可能感染到腳癬(俗稱“香港腳”)或蹠疣(一種足底疣)。
3.如廁後不用肥皂洗手。
調查中，隻有38%的人如廁後用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鐘。專傢表示，當你上完廁所擦拭時，手與大腸桿菌源距離極近，可能造成細菌感染，如果不用肥皂，根本無法完全清除細菌。
4.睡前忘記刷牙。
43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。專傢提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。另外，許多研究證實，導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現問題。
5.洗澡不打浴液。
調查顯示，近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液，而是用水沖沖而已。專傢指出，洗澡打不打浴液，最好根據你的出汗情況而定。導致人體發臭的細菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時，光用水沖是洗不幹凈的，會導致細菌滯留，滯留的時間越長，人就越“臭”。
6.食物掉瞭撿起來再吃。
40%以上的婦女表示，她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。以前也有種叫做“5秒鐘規則”的說法，指落地食物隻要在5秒之內撿起食用，就是安全的。研究人員指出，這種說法會對人造成極大的誤導。實驗證明，食物掉到地上後，僅僅兩三秒鐘就會被細菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都應該立即扔進垃圾桶。
腳癬有什麼並發癥
1、合並其餘部位皮膚癬菌感染
由於長期患足癬或者因手搔抓後的自體接種，足癬患者可合並有甲癬、手癬、體股癬等。合並甲癬時，甲板渾濁，不透明，呈雲霧狀、污漬狀，表面失去光澤。 在灰指甲患者中，半數都是由腳氣長期未得到治愈引起的。 對此問題，專傢指出：“灰指甲患者往往是先患有腳氣或手癬，真菌首先侵入指甲周圍的皮膚，然後逐漸侵入指甲或趾甲內，並進一步生長繁殖，直到破壞整個指甲。更值得註意的是，灰指甲不但可以自身各部位互相傳染，也容易傳染傢人，很難根治。除導致灰指甲外，腳氣惡化還會引起腳的局部糜爛以及丹毒，嚴重影響個人健康。因此得瞭腳氣一定要引起重視，及時治療。”
2、足癬合並細菌感染
此時局部分泌物增多，並且可出現淡黃色膿性分泌物。感染部位紅、腫、熱、痛。如果沒有及時適當抗炎治療，則可能會出現淋巴管炎、丹毒及蜂窩織炎等。
(1)急性淋巴管炎。俗稱紅線，中醫為“紅線疹”，紅是因為化膿菌從破損的皮膚侵入淋巴管而引起的急性炎癥。
(2)丹毒。丹毒是一種比較嚴重的急性炎癥。小腿部位的丹毒又稱為“流火”。它是由於乙型溶血性鏈球菌經損傷的皮膚侵入中型或細小淋巴管、引起的皮膚及皮下組織內的淋巴管及其周圍軟組織的急性炎癥。
(3)蜂窩組織炎。中醫稱瘭疽，一般為繼發鏈球菌感染而引起。也可指由葡萄球菌、大腸桿菌等引起的疏松結締組織的急性彌漫性化膿性炎癥。這種病變可發生在皮膚較淺的部位，也可發生在筋膜下或肌肉間的較深部位。
3、癬菌疹
是指皮膚癬菌及其代謝產物通過血液循環在病灶外引起的全身性或局限性皮膚過敏反應。癬菌疹的發生與局部癬病炎癥程度有密切關系。局部炎癥越明顯，發生癬菌疹的可能性越大。
(1)汗皰疹型。發病急，在手指兩側、手掌或足蹠等處發生綠豆大小的厚壁水皰，水皰內充滿漿液，可分散、或集簇。
(2)丹毒樣型。皮損為丹毒樣紅斑，一般不硬，邊緣鮮明，比較規則，不痛或稍有痛感，無淋巴管炎。一般無全身癥狀。
(3)丘疹型。為突然發生的集簇性丘疹、斑丘疹或毛囊性須疹。多發生於四肢或泛發於全身。
(4)濕疹型。突然發生於四肢，尤其是下肢的大片紅斑、丘疹、小皰等多形性皮疹的濕疹樣損害，分佈對稱。
腳癬與腳氣的區別是什麼
生活中，腳氣病是一種由於人體缺乏維生素b1而引起的全身性疾病。根據癥狀可分為，四肢感覺異常、過敏、遲鈍，觸覺痛覺減退，肌肉酸痛，肌力下降，行走困難，以多發性周圍神經炎為主要表現的“幹型”，以四肢、全身和內臟水腫及漿液滲出為主要表現的“濕型”。多數病人呈亞急性發作，病情較輕。這種病的治療主要是口服或註射維生素b1。
腳癬，又名香港腳，是一種傳染性腳部皮膚病，很癢，甚至裂開化膿轉為疼痛、糜爛，此病較頑固，病程較長。目前患有足癬的人很多，預防足癬要避免接觸病人的腳或病人沾染的物品。病人用過的鞋、襪、洗腳盆以及澡堂的地板等處，都可能有致病的真菌，應引起註意。足癬治療不及時，還可能蔓及其他部位，如引起手癬和甲癬等，有時因為癢被抓破，繼發細菌感染，會引起嚴重的並發癥。足癬的治療主要是使用抗真菌藥物。
腳癬能治好嗎
(一)腳癬的常見類型及用藥
腳癬好發於足趾間和足蹠部，臨床上主要根據腳癬的分型，選用不同劑型的外用藥物。
1.水皰型：主要表現在足底、足側及趾縫，為群集或分散的小水皰，且水皰壁厚不易破裂，多伴有明顯的瘙癢現象，幹燥後形成環狀鱗屑，有的水皰亦可融合成大皰。此型在夏季炎熱季節發病普遍。此時可外用復方苯甲酸擦劑、復方雷鎖辛溶液、復方土槿皮酊等，具有抗菌和剝脫作用。也可外用含有復方苯甲酸軟膏、環吡酮胺、聯苯芐唑、益康唑、酮康唑、特比萘芬等乳膏。
2.糜爛型：好發於第三、第四趾間，皮膚浸漬發白。由於不斷摩擦，致使表皮剝脫，露出鮮紅糜爛面伴少量滲液，同時伴有劇烈瘙癢，而且容易繼發感染。此型亦夏季好發。可先用5%鹼式醋酸鋁溶液或3%硼酸溶液做濕敷，使滲液停止，再用含有抑菌或殺菌的粉劑或糊劑，使皮損幹燥。
3.鱗屑角化過度型：患病初期多在趾間有輕度炎癥及脫屑，逐漸向足底及足跟蔓延，活動性病變發生紅斑及丘疹，甚至群集性小水皰，瘙癢會加重。 角化主要發生在足底和足跟部，表現為皮膚粗糙、角化增厚，冬天易皸裂、疼痛。外用藥在夏季可用酊劑和乳膏交替用，冬季宜用乳膏、油膏類為主。為提高療效，塗藥後應加封包。
4.繼發感染：局部表現紅腫、疼痛、糜爛、膿性分泌物，伴發淋巴結炎和淋巴管炎。治療原則先要治療繼發感染，足部用1：5000高錳酸鉀泡足或0.1%雷夫奴爾溶液、3%硼酸溶液做冷濕敷，外用抗菌素軟膏，同時全身用抗菌素。感染控制後再用抗真菌藥治療。
以上均為局部治療，對於重癥足癬、有繼發細菌感染者，可考慮全身給藥治療，如選用特比萘芬片、伊曲康唑、氟康唑等。最好在醫生指導下用藥。
(二)腳癬能治好嗎
腳癬的患病率相當高，多數癥狀輕微，並不引起註意，往往等到有瞭癥狀人們才去治療。而且不管是否徹底治愈，隻要刺癢難忍的癥狀消失便不再去治療，結果沒過多久癥狀又會出現，所以腳癬老也治不好。因此便得出瞭“腳癬是治不好的”結論。
實際上腳癬隻要病因清楚，運用內服抗真菌藥及外用制劑，是完全可以治好的。但治愈的關鍵必須是持之以恒，不能認為皮損好轉或不癢就停止用藥，這樣勢必導致復發。要以多次反復真菌檢查陰性為治愈標準。治愈後要註意預防再感染，因為自然界致病真菌到處都有，容易再受感染。對於穿過的鞋襪要做滅菌處理，不穿公用拖鞋，不用公用浴盆，做好預防性治療，每2~3周要向全腳部塗一次殺真菌藥，這樣就不再會有腳癬瞭。