月經不調不止是給女性健康帶來問題和困擾，給女性的生活也會帶來很大的不便，無法預測的經期和經量的變化都會令女性焦慮不安，而導致月經不調的原因中與我們的生活習慣有很大的聯系。下面為大傢簡單的介紹一下導致女性月經不調的原因包括哪幾類。
判斷月經不調的一些標準
1、規律性：判斷月經不調要看周期的規律性，比如每個月都來一次，就算有規律，但是人是有個體差異性的，因此女性都不能完全按照他人的標準來判斷自己。一般來說，周期在21天以上、27天內是算一個相對規律的周期，所以說對於周期少於21天的、超過37天的就屬於失調的范圍。
2、經期的長短：正常的女孩子都是3到7天，一般超過7天瞭算是不正常，比如月經太少比如來一天、兩天我們也認為不正常，但是往往月經過少瞭大傢關註的程度不是特別顯著，這也是判斷月經不調的標準。
3、月經量的問題：每次出多少量合適，月經量是這樣規定的，一次出血量大約60至80毫升。很多女性對於這個概念十分模糊，其實最簡單的計算辦法就是，如果你來瞭月經比如有頭暈、乏力的狀況，血色素過低，這肯定有問題，這也是判斷月經不調的標準。
導致女性月經不調的原因包括哪幾類
第一大因素：神經內分泌失調
女人出現瞭精神紊亂就會內分泌失調，而我們要知道，女性發生月經是由大腦皮層、下丘腦、腦垂體、卵巢和子宮相互作用的結果，受神經內分泌調節。這很有可能會引發卵巢疾病等等婦科疾病。
第二大因素：情緒出現瞭異常
女人如果長期處於一種精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷的情況，那麼，這很有可能會導致月經失調甚至痛經、閉經。所以，女人一旦情緒不穩定就會月經不調，這樣的壞習慣是必須改正的。
第三大因素：使用抗生素藥物
一單女性出現月經不調後，為瞭早些康復，總是吃很多藥，甚至濫用抗生素，其實這樣就抑制瞭人體自身的抵抗力，導致瞭機體功能失常，反而加劇瞭月經失調、不排卵、閉經等癥狀的出現。
第四大因素：婦科疾病等因素
我們都知道，一些婦科疾病如生殖器官局部的炎癥、腫瘤及卵巢功能發育異常，及子宮腫瘤、盆腔感染或子宮內膜異位等疾病，甚至是懷孕都有可能引起月經紊亂。子宮內“節育器”裝置不當也會導致月經不調出現。
第五大因素：冬季身體受瞭寒
其實，一些經常喜歡打扮的女人，即使是在冬天，常常穿得很單薄，屬於典型的“要風度不要溫度”的貪靚一族。而且，很多女人在寒冷的冬天也經常吃一些冰冷刺激性食物，殊不知女性經常受寒蟬，會使盆腔內的血管收縮，導至卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
第六大因素：一味盲目減肥
女人隻有健康的身才能維持正常的月經周期。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使卵巢功能失常，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目減肥。這樣是不利於女人得康體健康的。
出現瞭月經不調可以懷孕嗎
專傢介紹說：一般臨床上的痛經、經期提前或經期推後、排卵期出血、月經血塊多、經量過多或過少等都是女性月經不調的表現，往往是由於女性內分泌系統的調節功能失常所導致的，內分泌系統的異常是導致女性不孕最常見的原因，不可大意。
既然月經是因為雌激素分泌影響形成的，黃體不能正常的分泌雌孕激素，過早的萎縮，分泌雌激素不足，子宮內膜的增生和脫落不規律，月經也就不規律，這就是為什麼有些女性的月經周期、經期、經量等出現異常，可見月經不但反應內分泌的情況，同樣反應瞭卵泡的發育成熟狀況和卵巢的功能，卵泡發育不良不能排出卵細胞，或者排出的卵細胞質量差，都會影響女性的生育。
除瞭卵巢內分泌的影響會造成月經不調，其他的如腫瘤，免疫，精神飲食都可以引起激素分泌紊亂，導致月經不調，這樣各種因素引起的月經紊亂是一種正反饋的調節，如果這種現象不及時改善，反過來會引起負反饋的調節，月經不調會影響女性懷孕嗎?月經不調怎麼辦?也就是說月經不調得不到改善的話，會影響內分泌激素的調節，影響和損害卵巢功能，使得排卵不能正常進行，導致女性不孕。
專傢指出，由於月經不調會影響生育，因此女性月經不調要引起重視，許多婦女發生月經失調後，隻是從婦科疾病去考慮，而忽視瞭在子宮之外去找原因，豈不知，許多不良習慣因素也可能導致月經失調，情緒異常、長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經等都會影響到月經。
專傢指出，考慮到月經不調給女性造成的危害，女性朋友一旦出現痛經的癥狀以及月經不調情況時，一定要引起足夠的重視，由於個人體質不同，發生疾病的程度及癥狀不一，須遵循醫師指導治療最佳。
月經不調對女性有哪些傷害
1、引起色斑、暗瘡，影響美容
許多婦女面部出現色斑、暗瘡後，為自己的容貌受損而焦慮萬分。她們不去找有經驗的醫生診治，而是去美容院和商店買化妝品。還有些婦女認為面部長一些色斑、暗瘡找一些化學制劑合成的化妝品塗抹就可以解決問題。這種想法就大錯特錯瞭，其實這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不瞭的，因其是機體病變的反映，尤其是月經不調及一些癌癥、肝硬化等病癥的外在表現。如果不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。
2、直接導致不孕
世界衛生組織於80年代末期在25個國傢的33個中心組織做瞭一次應用目標化診斷的不孕不育癥的調查，成果表明：發展中國傢一些地區不孕癥的患病率可高達30%，我國的統計為6%-10%。由於學習及就業的力量使生育年齡有所上浮，以及性傳播疾病的補充，不孕不育癥的發病率有攀升的趨勢。女性月經不調也是導致不孕不育的直接緣由。
3、婦科炎癥危機
月經不調給女性的身體健康帶來瞭嚴重的危害。如月經性關節炎，月龍性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘，子宮內膜移位，宮頸炎等。
4、引發頭疼
頭痛是一種較常見的疾病，就其發病的機率來說，女性要大於男性，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛，約占女性頭痛的20%。
緩解女性月經不調的食療方案
蓮藕木耳老鴨煲
【主料】鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1隻
【配料】精鹽雞精生薑黃酒適量
【制作方法】
(1)蓮藕洗凈，切塊待用。
(2)黑木耳溫水泡發，擇洗幹凈，待用。
(3)老鴨洗凈加生薑、黃酒熬湯至八成熟後，放入蓮藕、黑木耳煮熟後，放入適量精鹽、雞精適量即可。
【功效】滋陰清熱涼血止血
山藥栗子豬肚煲
【主料】鮮山藥500克栗子50克豬肚1個
【配料】生薑料酒精鹽適量
【制作方法】
(1)鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用。
(2)栗子去皮洗凈待用。
(3)豬肚用面粉或精鹽、促反復搓洗數遍後，用水洗凈切塊，加薑、酒、清水適量，煲至八成熟後，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。
【功效】健脾和胃益腎調經
【食譜分析】山藥入肺、脾、腎三經，補肺健脾益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經，能養尉健脾補腎止血。豬肚味甘性溫，入脾、胃經，為血肉有情之品，健脾胃，補虛損，是虛勞羸弱者營養的佳品。此煲鮮香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虛弱者食之甚佳。
飲食禁忌：陰虛者，忌食辛辣燥熱之品;陽虛者，忌食寒涼冷積之品;經少者，忌酸澀苦寒之品;經多者，忌溫熱辛辣之品。
【食譜分析】蓮藕為幹澀性涼，入心、肝、胃經，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養胃，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養物質。常喝此煲對於月經量多且陰虛內熱體質者，效果尤佳。可以滋陰清熱，調整月經周期，減少出血。