月經不調是泛指各種原因引起的月經改變，包括初潮年齡的提前，延後，周期、經期與經量的變化，是婦女病最常見的癥狀之一。大傢都知道，月經不調的女性不在少數。那麼引起月經不調的原因是什麼呢?有研究顯示，職業也有可能導致女性月經不調。我們一起看看吧。
月經不調如何搭配飲食
1、多吃含有鐵和滋補性的食物
女性營養不良或營養搭配不合理，也容易引發月經不調。因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免因月經量過多發生缺鐵性貧血。
2、多食用高纖維食物
纖維素豐富的食物有助於調理經期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤腸道、改善便秘的作用，所以推薦適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以起到促進雌激素分泌的作用，增加血液中的鎂含量，能改善月經不調的情況。
3、不宜食用生冷寒性食物
中醫認為，血得寒則凝，女性常食用生冷寒性食物會損傷人體陽氣，導致血液流通不暢，易出現月經不調、經血量少，還易出現痛經、閉經等經期問題。因此月經期間，宜食用溫熱食物，促進血液運行通暢。
4、不宜食用辛辣食物
月經期間進食辛辣的食物容易引起盆腔血管收縮，造成經血量過少甚至突然停止，長此以往，會發生痛經或月經紊亂的可能。
女性選擇的職業也會導致月經不調
引起月經不調的原因有兩大類：
1、神經內分泌功能失調引起：主要是下後腦--生茶杯-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。
2、器質病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發育異常、營養不良;顱內疾患;其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。使用治療精神病的藥物;內分泌制劑或采取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調。某些職業如長跑運動員容易出現閉經。此外，某些妊娠期異常出血也往往被誤認為是月經不調。
引起女性月經不調的工作種類
影響女性月經的職業因素是多方面的。婦女應加強勞動保護，定期檢查身體，發現月經異常要及時就診，查出原因，進行有效治療，必要時應調換職業，以保證身體健康。用工單位也應盡可能提供有效的勞保措施，以確保職工身心健康。
在工廠工作的女性，可能會接觸某些生產性毒物。尤其是從事化工原料、人造纖維生產，或制造四氯化碳、玻璃紙等產品的女工，會接觸甲苯、二甲苯、二硫化碳等有毒物體。其中二硫化碳會增加婦女流產的機率。汽油也會導致月經周期紊亂，使絕經期婦女的更年期癥狀加重，誘發妊娠中毒癥。所以，女汽車司機，以及從事橡膠、人造革、油漆、染料、制藥、印刷等工作的女工，會發生月經不調等婦科病。
醫護人員一般對月經及其疾病都有比較明確的認識，但在醫院裡，仍有相當一部分女醫護人員找不到自己月經不正常的原因。其實，醫院手術室的麻醉氣體和消毒用的甲醛氣體常是惹事的禍根。另外，從事飛行服務工作的女性，由於經常受高空缺氧，時差改變，生活不規律等因素的影響，同樣會發生月經異常，如經期提前或錯後、繼發性閉經等，已成為許多空中小姐難以啟齒的苦惱。
據研究發現，劇烈運動可以使月經初潮推遲，而且容易導致閉經，這種現象尤以芭蕾舞演員和女運動員多見。如果少女從10歲左右就接受經常性的職業訓練，每訓練1年可使月經初潮推遲5個月。自幼學芭蕾舞的女孩子可造成體重減輕，青春期延遲和月經停止。
國外的一項調查表明，18歲以下的女運動員月經異常占相當大的比例，大多數表現為月經來潮晚、周期不規則、繼發性閉經等。醫學傢分析認為，這種現象主要是劇烈運動抑制下丘腦功能，阻止下丘腦分泌黃體酮釋放激素，從而幹擾瞭腦垂體按正常周期釋放促性腺激素，導致月經周期紊亂或閉經。
此外，經常接觸噪聲、輻射，以及從事精神緊張的工作的女性，也可以發生不同程度的月經不調。
月經不調的癥狀有哪些
1、經期提前月經提前指月經周期縮短，短於21天，而且連續出現2個周期以上，屬於排卵型功血基礎體
溫雙相，卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短於10天，或體溫上升不足0.5℃。
2、經期延遲月經錯後7天以上，甚至40～50天一行，並連續出現兩個月經周期以上。有排卵者，基礎體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低;無排卵者，基礎體溫單相。
3、經期延長月經周期正常，經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方凈。有炎癥者平時小腹疼痛，經期加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經量多;子宮內膜修復延長者在正常月經期後，仍有少量持續性陰道出血。
4、月經失調還有月經先後不定期月經提前或延遲，周期或短於21天，或長於35天。
5、面色改變
月經失調往往是臟腑功能失常，氣血失調或者氣血不足所引起的，月經失調的女性往往有唇色或面色的
改變，據專傢經驗分析，月經失調女性的面色一般有以下的變化，也也稱為是月經失調早期癥狀：
(1)面色隱隱發青，雙頰及鼻間有青筋隱現，唇色暗，眼圈色暗：多見於情緒鬱悶，心煩易怒的女性;
(2)面色灰暗，唇色發紫：多見於有體內有瘀血的女性;
(3)面色暗黃或者蒼白浮腫，唇色淡：多見於脾虛、氣虛的女性;
(4)顏面愛出油，喜歡長小痘痘：多見於體內有濕熱的女性;
(5)面色蒼白，宛如擦粉一般，雙顴紅如塗瞭腮紅，唇色紅，身體瘦弱：多見於氣陰兩虛的女性;
可根據臉部的氣血變化，找出月經失調的原因，並且對癥治療，這是中醫師治療月經失調的高深之處瞭。
臨床表現
表現為月經周期或出血量的紊亂有以下幾種情況：
①不規則子宮出血。包括：月經過多或持續時間過長。常見於子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜增殖癥、子宮內膜異位癥等;月經過少，經量及經期均少;月經頻發即月經間隔少於25天;月經周期延長即月經間隔長於35天;不規則出血，可由各種原因引起，出血全無規律性。以上幾種情況可由局部原因、內分泌原因或全身性 疾病引起。
②功能性子宮出血。指內外生殖器無明顯器質性病變，而由內分泌調節系統失調所引起的子宮異常出血。是月經失調中最常見的一種，常見於青春期及更年期。分為排卵性和無排卵性兩類，約 85%病例屬無排卵性功血。
③絕經後陰道出血。指月經停止6個月後的出血，常由惡性腫瘤、炎癥等引起。
④閉經。指從未來過月經或月經周期已建立後又停止3 個周期以上，前者為原發性閉經，後者為繼發性閉經。
月經不調如何鑒別診斷
月經不調診斷
1.月經周期提前或錯後7天以上，或先後無定期。
2.月經量少或點滴即凈。
3.月經量多或行經時間超過8天以上。
如果持續一般霎時間出現以上情況 ，則有可能是月經不調，應當引起重視，因為月經不調通常也是引起不孕癥發生的一個相關因素，因此， 如果在準備懷孕的時候，最好能把月經不調情況予以改善，從而得以保證懷孕的順利進行。
月經不調鑒別診斷
根據臨床癥狀和體征、婦科檢查可以與絕大多數疾病相鑒別：
1.月經先期
(1)月經周期提前7天以上，甚至半月餘一行，連續3個月經周期以上。
(2)月經周期提前半月，應與經間期出血、青春期、更年期月經先期相鑒別。
2.月經後期
(1)月經周期超過35天，連續3個月經周期以上。
(2)育齡婦女周期延後，應與妊娠、青春期、更年期月經後期相鑒別。
(3)婦科檢查，B超或氣腹造影，以排除子宮及卵巢器質性疾病。
3.月經先後無定期
(1)月經周期或前或後，均超過7天以上，並連續3個月經周期以上。
(2)月經周期紊亂應與青春期、更年期月經紊亂相區別。
(3)婦科檢查及B超等排除器質性病變，測基礎體溫、陰道塗片、宮頸黏液結晶檢查以瞭解卵巢功能情況。
4.月經過多
(1)月經周期基本正常，經量明顯增多，在50毫升以上，或時間超過7天。
(2)婦科檢查及B超檢查，排除子宮肌瘤等器質性疾病。
(3)排除血小板減少癥及凝血機制障礙所致月經過多。
5 .月經過少
(1)月經周期基本正常，經量很少，不足30毫升，甚或點滴即凈。
(2)本病應與早孕相鑒別。
(3)排除因結核病引起的月經過少。
月經不調如何護理
對癥護理
1.月經不調治療的療程為三個月，第四個月停藥觀察月經周期情形，一般規律服藥後治療一個療程後即可恢復正常。
2.月經不調治療期間，若有感冒，請停服調經藥物，等感冒好後再服。
3.月經不調治療期間，若有服其它藥物類(白鳳丸、四物湯等)，請告知醫師。
4.月經恢復正常後，請特別節制生冷瓜果、冰涼飲料，以免復發。
5.調經須較長時間配合，請耐心服用藥物。
一般護理
1、調整日常生活與工作量，有規律地進行活動和鍛煉，避免勞累。
2、保持情緒穩定，避免情緒激動和緊張。
3、保持大便通暢，避免用力大便，多食水果及高纖維素食物。
4、避免寒冷刺激，註意保暖。