月經不調的原因有很多，今天要為大傢解說的是腎虛引發的月經不調，希望廣大女性能夠對月經不調有一個更全面的認識，不再忽視月經不調!女性腎虛會引起哪些危害，據瞭解女性腎虛會引發月經不調，影響女性激素的分泌，那麼我們要如何針對性調理呢?
女人腎虛吃什麼好
豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺 精、白濁，或小便頻數，婦女白 帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”
芹菜蛋羹
將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。
蜂蜜果丁
取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏幹、葡萄幹各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調和即成。每日飲用一食勺。
腎虛會不會導致月經不調
腎虛引發的月經不調
中醫學認為月經由腎及沖任二脈所調控，腎是現代醫學中神經、內分泌、免疫、生殖、泌尿、造血等系統功能的總和，對機體各種生理活動具有廣泛的調節功能，包括下丘腦-垂體-卵巢軸的功能。此軸為調節月經的功能軸。
沖任二脈，簡稱沖任，其功能根源於腎，受腎所調控。沖任與現代醫學中下丘腦-垂體-性腺 (男性為睪丸、女性為卵巢) 軸關系密切，因此對女性來說腎與沖任共同調節月經及生殖功能。當某些因素導致臀虛時，亦可影響沖任的功能而導致月經不調。
沖任失調的表現：主要表現為月經的變化，可有：(1)月經過多，(2)月經過頻，(3)月經過少，(4)月經稀發，(5) 經間期出血，(6) 經期延長，(7)月經不規則，(8) 經色經質改變等。
腎虛引發的月經不調怎麼調理
腎虛引發的月經不調可以服用中成藥調經促孕丸來調理，服用中草藥需要具體看中醫大夫，中醫治療要由醫生辯證進行，各人體質不同，用藥也會有加減的。避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。
女人腎虛的癥狀是什麼
1、全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、註意力不集中、記憶力減退等。
【典型表現】
●工作效率明顯下降，上司已明顯表達瞭對你的不滿。
●無精打采。上班僅僅1個小時，就胸悶氣短，盼望早早回傢休息，但上床後又睡不著。
●記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎麼也記不起來。
2、神經肌肉方面：經常失眠、頭暈腦脹、腰酸背痛、下肢乏力等 。
【典型表現】
●經常感到很困倦，卻無法熟睡，多夢、易驚醒。
●體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發現腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色。
● 沒有風濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關節痛。
● 不提重物，走到3樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視，超過2個小時就感到腰酸。
3、心血管方面：心悸氣喘、胸悶、浮腫等。
【典型表現】
●晨起或勞累後足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。
●月經到來前兩三天，四肢發脹、胸部脹滿、胸部串痛。
4、胃腸道方面：食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。
【典型表現】
● 尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上;小便無力，淋漓不盡，大便粘滯不暢。
● 食生冷幹硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快。
●一日三餐，進食甚少。排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也感覺無味。
5、五官方面：視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。
【典型表現】
● 容易感冒，感冒後就會出現鼻塞、流鼻涕、咽幹、咽痛、喉嚨有緊縮感等癥狀。
● 坐、蹲的時間稍微長些，直立後會感到兩眼發黑、頭暈耳鳴。
● 用電腦辦公或看書二、三十分鐘就感到眼睛幹澀、脹痛。
6、其他方面： “性趣”減退、抑鬱、焦慮、恐懼等。
【典型表現】
●不再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神、勉強應酬的感覺。
● 工作情緒始終無法高漲，最令自己不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發作。
● 月經不調、性欲降低，過性生活時感到疲憊不堪。
女性補腎吃什麼水果
栗子
栗子不僅含有大量淀粉，而且含有蛋白質、維生素等多種營養素，與棗、柿子並稱為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，是一種價廉物美、富有營養的滋補品及補養的良藥。中醫主為栗有補腎健脾、強身壯骨、益胃平肝等功效。因此栗子又有瞭“腎之果”的美名。
每天早晨和晚上，把新鮮的栗子放在口中細細咀嚼，直到滿口白漿，然後再慢慢吞咽下去，就能收到不錯的補益治病效果。中老年人若養成每日早晚各吃風幹的生板栗5-10枚的習慣，就可以達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿痛的目的。
桑椹
桑椹歷來具有食用及中藥材之用，很早就被作為水果和中藥材應用。無論是傳統醫學還是現代醫學都視桑椹為防病保健之佳品。1993國傢衛生部把桑椹列為“既是食品又是藥品”的農產品之一。
據測定桑椹富含蛋白質、多種人體必需的氨基酸、很容易被人體吸收的果糖和葡萄糖;含有VB1、VB2、VB3、VB5、VB6、Vc、VE等多種維生素及Fe、Ca、Zn等礦物元素、硒等微量元素及胡蘿卜素、纖維素等。
其營養是蘋果的10倍，葡萄的4倍，常吃能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏，桑果果汁被醫學專傢譽為“二十一世紀的最佳健康食品”。此外，還含有活性多糖、黃酮類物質和蘆丁等藥理成份。
桑葚雖小，卻很美味。因其具有補腎養血、強心安神的藥用，更有不少人在過瞭食用新鮮桑葚的季節，還經常食用幹桑葚來治療失眠。
桑葚的確可治療神經衰弱，但同時它藥性甘寒，吃多瞭易滯膩礙脾，而老年人胃口本來就不好，幹桑葚稍吃多一點就很容易影響食欲，不想再吃飯瞭。所以專傢強調，食用幹桑葚不僅不能貪多，且應在飯後吃。不過，因為桑葚含有大量的膳食纖維，吃瞭以後可以促進腸蠕動，便秘患者倒是可以服用它以通便。
荔枝
荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。
中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛、健忘失眠諸癥。
現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用;可改善人的功能，用於治療陰冷諸癥，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。
體瘦膚黑，取荔枝幹10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
龍眼
龍眼的味道鮮嫩香甜可口，是來自南方的特產水果，這種水果可是營養大王。龍眼經過去皮、去核，經過曬幹和處理，成瞭能夠長時間儲藏的。
龍眼肉具有益心脾、補氣血、安神的的功效。這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般傢庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質。
除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對於健忘、心悸、神經衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。
龍眼對人體有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾，可作為治療病後虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、產後血虧等功效。
胡桃
現代研究證明，核桃性溫、味甘。含有豐富的纖維素、蛋白質、糖類、脂類、無機鹽及維生素等六大營養要素，具有極高的營養價值。有清肺止咳、補腎養陽、潤膚黑發、潤腸通便、養血安神、抗老防衰的功效。
核桃有入肺、腎、大腸三經。對腎虛所致的腰膝冷痛、滑精、遺精、尿頻、乏力、白發早生，肺虛所致的咳嗽、氣短、畏寒以及腸燥便秘等癥狀，都有很好的防治作用;並能強身壯體，益壽延年。核桃與其他補品或補藥同時使用時，有增強滋補的作用。
有多種多樣的吃法。可生吃、水煮、燒菜、糖蘸、煮粥、浸酒，生吃可以防治痰喘、咳嗽、失眠、頭暈等癥;加鹽同煮吃可以防治腎虛腰痛、遺精、陽痿、健忘、耳鳴、尿頻等;可與多種菜肴搭配，燒出多種美味菜式，有助於開胃健脾、消食理氣;與芝麻、蓮子同做糖蘸，能養血安神、補心健腦，還能防治盜汗;浸酒有助於活血止痛等。
另外還可制成美味的核桃仁罐頭、核桃粉、核桃乳、核桃仁蜜餞等，同時又是多種高級糕點和糖果的輔料。
解讀對女人腎虛認識的誤區
感覺腎虛，就立刻去買補腎保健品。 錯
自我感覺出現腎虛癥狀後，切勿病急亂投醫。許多腎病，正是由於不明確個人體質、未經醫生診斷，濫服、過量服用保健品，破壞人體內部平衡後引起的。由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等不同的途徑。然而現在有一種錯誤趨向，即補腎以補腎陽為主，導致保健品被濫用。
辦公室環境會影響腎功能。 正確
辦公室白領長期處在不通風的空調環境中，空氣中有害物質如二氧化碳、有毒粉塵等含量過高，使得腎等臟腑器官的免疫功能下降，長期發展下去，就可能形成腎炎。很多白領女性貪圖方便，喜歡吃快餐，快餐的營養結構不合理、熱量過高，腎臟過熱也會導致抵抗力下降。
女性更易形成腎虛。正確
腎虛是指腎的氣血陰陽失衡，因而產生的一系列癥狀如無氣無力、手腳冰冷、精神疲累、口幹咽燥等。腎虛者皮膚變差，容易出現皺紋，會比實際年齡看上去蒼老。女性跟男性相比，陽氣較虛弱，更容易形成腎虛，最後變成早衰。
免疫力差間接傷害腎臟。 正確
一些自身免疫性疾病，如紅斑狼瘡、皮肌炎等，在年輕女性中發病最多。當免疫系統受到損害後，腎臟也不可避免地受到損害。此外，由於女性尿道比較寬、直，直接通向膀胱，容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果在慢性發病期得不到控制，會逆向導致腎炎。