哺乳期的媽媽,為瞭能供應給寶寶足夠的奶水,除需維持均衡飲食外,還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物,方能獲得多多的奶水.那麼，哺乳期的常見問題和處理方法都有哪些呢?下面我們就來為大傢詳細的介紹一下吧。
哺乳期不能吃的食物
哺乳期不能吃刺激性食物,因為哺乳期吃瞭刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內,影響嬰兒健康.但進食少量調味品,如胡椒,酸醋等,還是可以的.
哺乳期不能吃巧克力,因為巧克力裡所含的可可堿會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積.可可堿能傷害神經系統和心臟,並使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良,睡眠不穩.產婦多吃巧克力會影響食欲,身體發胖
哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麥芽水,人參等食物.
哺乳期不能吃醃制的魚,肉一類食物,一般成人每天食鹽量為4.5～9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸.乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設.
哺乳期不能吃油炸食物.因為油炸食物難以消化,產婦消化力較弱,而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,產婦吃瞭對恢復健康不利.
哺乳期不能吃過量味精,食用味精對嬰兒發育有嚴重影響.特別是對12周以下的嬰兒,會造成嬰兒智力減退,生長發育遲緩等不良後果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精.
哺乳期常見問題及處理方法
一、乳頭皸裂：
原因：孕期未能認真做好乳房保養;未能掌握正確哺乳技巧。
處理：要做好乳房局部清潔、護理，每次喂奶後可用羊脂油塗抹，保持乳頭的柔潤。要糾正嬰兒的吸吮姿勢，避免由於不正確的吸吮造成反復的乳頭皸裂。要穿戴棉制的寬松內衣和乳罩，應繼續堅持哺乳。如因乳頭皸裂的疼痛影響哺乳時，可使用吸奶器和特制的乳頭防護罩。
二、乳房脹痛：
原因1：乳汁瘀積
處理：穿戴舒適乳罩，喂奶前患側可先熱敷3-5分鐘、並做乳房按摩，疏通硬塊，增加喂哺次數，正確地擠奶和使用吸奶器。
原因2：乳腺炎
處理：盡早使用吸奶器，在沒有發生乳腺膿腫時，吸出的乳汁可以繼續喂哺，如出現乳腺膿腫，吸出的乳汁應該丟棄。要看醫生，在醫生的指導下進行抗炎治療。
三、乳頭錯覺：
原因：寶寶出生一個月之內，媽媽泌乳量少或由於各種原因母嬰分離時，如用奶瓶給寶寶喂牛奶，孩子可能不再願意吸吮媽媽的乳頭。
處理：堅定母乳喂養的信心，不要輕易放棄母乳喂養;充分發揮吸奶器的作用，在多種困難的情況下幫助媽媽促進乳汁分泌;使用輔助喂奶器和特制喂杯，盡量避免使用奶瓶。
哺乳期催乳食譜精選推薦
1.烏雞白鳳尾菇湯
營養分析：此湯可以補益肝腎，生精養血，養益精髓，下乳。適用於產後缺乳、無乳或女子乳房扁小不豐、發育不良等
制作方法：
烏雞宰殺後，去毛，去內臟及爪，洗凈。沙鍋添入清水，加生薑片煮沸，放入已剔好的烏雞，加料酒、大蔥，用文火燉煮至酥，放入白鳳尾菇，加食鹽調味後煮沸3分鐘即可起鍋。
2.豬骨西紅柿粥
營養分析：豬骨西紅柿粥有通利行乳、散結止痛、清熱除淤的作用。
制作方法：
將豬骨頭砸碎，用開水焯一下撈出，與西紅柿(或山楂)一起放入鍋內，倒入適量清水，置旺火上熬煮，沸後轉小火繼續熬半小時至1小時，端鍋離火，把湯潷出備用。粳米洗凈，放入沙鍋內，倒入西紅柿骨頭湯，置旺火上，沸後轉小火，煮至米爛湯稠，放適量精鹽，調好味，離火即成。
哺乳期飲食原則
1、充足的水分攝入：媽媽每天應多喝水和多吃流質的食物如湯、各種粥等，以補充乳汁中丟失的水分，並保證乳汁質量。雞、鴨、魚、肉湯或豆類及其制品和蔬菜制成的菜湯可以讓媽媽奶水更充沛，湯的量可以根據乳汁的多少做出調整。
2、保證優質蛋白質的攝入：每天食物的蛋白質應保證三分之一以上來自動物性食品。媽媽可以嘗試煲豬蹄湯，豬蹄含豐富的蛋白質、脂肪、有較強的活血、補血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
3、膳食多樣化：食物應該盡量做到種類齊全，不要偏食，以保證能夠攝入足夠的營養素，主食粗細搭配，副食盡量多樣化。
4、有些食物不宜多吃：要少吃鹽和醃制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸煙、飲酒、喝咖啡或長期服用某些藥物，會通過乳汁影響寶寶的健康。要避免吃一些會抑制乳汁分泌的食物：如麥芽水、人參、韭菜等食物。
5、媽媽一日的膳食構成：米、面主糧400—500克;豆類及豆制品100克：蛋類100—150克(2—3個);蔬菜水果500—750克;牛奶250克;動物性食品(肉、禽、魚等)150—200克;動物內臟50—100克(每周)。
哺乳期的用藥原則
1.用藥需謹慎
在這一特殊時期，新媽媽用藥務必要小心，有的藥物對於寶寶沒有什麼不良反應，是安全的，可以服用;而有些則會引起如病理性黃疸等疾病，這類藥物就要謹慎服用。如果哺乳期一定要用藥的話，最好向醫生說明情況，咨詢醫生的建議。
2.避免使用避孕藥
避孕藥中含有影響泌乳素生成的不良物質，像是黃體酮等物質，會使得奶水分泌量減少。而且，該藥的某些成分則會進入寶寶體內，影響寶寶發育，會導致男寶寶乳房變大，女寶寶下體上皮增生等等。所以，產婦應禁止服用避孕藥。
3.不應隨意中斷哺乳
有些哺乳媽媽因使用藥物而中斷哺乳，這並不科學。因為大多藥物的排泄量在健康范圍內，隻有少數藥物是超標的。因此，在醫生指導下科學用藥就不必斷奶。
4.服藥後調整哺乳時間
如果在哺乳期必須服藥，那麼可以調整時間，例如先服藥，過段時間再喂奶;或者先喂奶，再服藥。不過兩件事的時間最好間隔四五個小時，這樣有利於減少寶寶對奶水中藥物成分的吸收量。
5.中藥謹慎使用
中藥中雖然有很多藥物對產婦有好的作用，例如增強體質、滋陰養血、收縮子宮等，但是中藥中的大黃、薄荷則會使乳汁變黃、回奶等異常現象，因此用藥時還得小心為好。
6.格外警惕的藥物
(1)長期服用鎮靜催眠藥可能導致小兒嗜睡和生長發育遲緩。
(2)服用治療“甲亢”的硫氧嗜吒會導致嬰兒甲狀腺功能減退。
(3)服用甲苯磺丁脈會導致嬰兒的胰島功能下降。
(4)服用四環素後可引起小兒過敏反應和耐藥菌株的產生。
(5)磺胺藥和吠喃坦吒會引發小兒溶血性貧血，異煙麟的乙酞化代謝物對乳兒有肝毒性。