寶寶補鐵食譜大全

在人體內，鐵的作用可不小，它是合成血紅蛋白的主要原料之一。血紅蛋白的功能主要是輸送氧到各個組織器官，並把組織代謝中產生的二氧化碳運輸到肺部排出體外。當體內的鐵缺乏時，血紅蛋白含量和生理活性降低，引起攜帶的氧明顯減少，從而影響大腦中營養素和氧的供應。出現免疫功能下降、容易疲乏、註意力不集中、記憶力減退等。嬰兒缺鐵的癥狀？寶寶補鐵食譜大全？一起來看下。

嬰兒缺鐵的癥狀

媽媽們隻要註意觀察以下幾點，就能有效避免嬰兒患上缺鐵性貧血。

1.看面色：面色、指甲根處有較大區域泛白，嘴唇及舌頭表面呈現白色或淡紅色，寶寶經常精神萎靡等。

2.看活動量：寶寶懶得動易累，腿腳軟弱無力，看東西時易走神，不耐煩。

3.看飯量：寶寶不喜進食，偏食挑食，喝水特別多。

4.看免疫力：每到換季時節，流感來瞭，寶寶就會生病，免疫力變得低下，各種感染病毒接踵而至。

5.看情緒：寶寶情緒開始煩躁不安，脾氣開始更極端化，總鬧騰。

若寶寶出現以上癥狀，建議父母盡快帶寶寶看醫生，以免病情惡化。

嬰兒缺鐵的原因

1.來自母體的鐵偏少

嬰兒尚未離開母體之時可通過胎盤獲取母體中的鐵元素，特別是在臨產前三個月左右，胎兒會從母體吸收大量的鐵存儲在自己體內，以便離開母體後使用。通常來說，胎兒自母體獲取的鐵元素可以滿足嬰兒出生半年內血紅蛋白合成的需要，如果孕婦在懷孕期間患有嚴重的缺鐵性貧血，就會導致嬰兒貯存的鐵含量減少。如果出現多胞胎、胎兒早產等情況均會造成貯鐵量不足，最終導致嬰兒缺鐵。

2.鐵的吸收量不足

鐵無論是在母乳還是奶粉中，鐵的含量均不能達到嬰兒身體代謝所需的分量，尤其是寶寶六個月之後，對鐵的需求會逐漸增加，若單靠母乳和奶粉，時間久瞭就更易發生缺鐵性貧血。所以，及時給嬰兒添加含鐵較多的輔食是很有必要的。

3.鐵供不應求

小朋友在一歲左右會到達身體發育的關鍵期，其生長速度是剛誕生時的3倍。身體發育越快，所需鐵元素就越多，若鐵吸收跟不上身體的發育速度，在平時飲食中含鐵食物又少，寶寶就會患上缺鐵性貧血癥，尤其是早產兒。

4.鐵吸收障礙

若嬰兒身體不適而引起長期腹瀉、腸道吸收不良等情況，都會影響身體對鐵的吸收，這樣也會導致缺鐵性貧血。

嬰兒補鐵什麼牌子好

鐵是制造人體血紅蛋白不可缺少的原料，如果人體缺乏鐵，就可能導致缺鐵性貧血。尤其是對於嬰幼兒來說，由於它們的成長發育速度比較快，對於鐵的需求也必須滿足，如果不註意嬰幼兒的鐵攝入量，很容易導致嬰幼兒缺鐵性貧血。

一般來說嬰幼兒對鐵元素的攝取，主要是從平時的食物中進行攝取。但是由於嬰幼兒時期寶寶的生長發育速度比較快，如果平時飲食中傢長們不註意給孩子多吃一些含鐵比較豐富的食物，長期下來，嬰幼兒就很容易出現缺鐵性貧血。為瞭孩子的健康發育，這時候傢長們一定要註意補鐵的工作，除瞭加強平時飲食上的鐵元素攝入之外，最好咨詢醫生意見，看看是否需要給孩子補充鐵劑來補鐵。

市面上各種品牌的鐵劑琳瑯滿目，傢長們難免覺得無所適從，不知道哪一種鐵劑對於孩子補鐵來說比較有效果。這裡就給傢長們列舉下口碑較好的補鐵劑：神豆嬰兒補鐵、優生媽咪嬰兒補鐵、朵望嬰兒補鐵、漢臣氏嬰兒補鐵、頂呱呱嬰兒補鐵、合生元嬰兒補鐵、英萊克嬰兒補鐵、優朵嬰兒補鐵、君寶康嬰兒補鐵、倍滋嬰兒補鐵等。

嬰兒為什麼要補鐵

每個當父母的都希望自己的孩子可以健康平安地長大，平日裡就怕孩子吃不飽穿不暖，但是孩子吃飽瞭，就意味著營養攝入都足夠瞭嗎?其實，這並不是肯定的。人體內所需的營養元素非常之多，特別是一些微量元素，這些微量元素在人體內的量不多，但卻發揮著非常重要的作用，是人體健康不可缺少的營養元素，其中，鐵就是其中一種人體必需的微量元素。

現實中嬰幼兒缺鐵的現象非常的普遍。胎兒在媽媽的子宮裡，就可以通過臍帶吸收媽媽飲食中的鐵元素並儲存於體內，以便離開母體後使用，正常情況下可以滿足寶寶出生後前三個月的生長發育。但是如果孕期準媽媽有嚴重的缺鐵性貧血，或者胎兒早產或者是雙胞胎等都可能造成新生兒貯鐵量的減少，如果這種情況下，媽媽生產後沒有註意鐵元素的攝取足量，就會造成嬰幼兒缺鐵。而嬰幼兒生長發育速度比較快，相對來講，鐵的需求量就更大一些，如果母乳或者奶粉中的鐵含量不足，也可能會造成嬰幼兒缺鐵。

如果傢長們一直沒有註意寶寶的鐵攝入量是否足夠，長期缺鐵的寶寶，就可能引起缺鐵性貧血。如果嬰兒兒缺鐵，就會面無血色、口唇蒼白、呼吸急促、四肢乏力、精神萎靡、食欲不振、不愛活動等，對寶寶的生長發育會造成非常不利的影響。因此，傢長必須密切關註孩子的鐵攝入量是否足夠，積極做好孩子的補鐵工作。

寶寶補鐵食譜推薦

豬肝瘦肉粥

原料：鮮豬肝50克、鮮瘦豬肉50克、大米50克、油15毫升、鹽少許。

做法：將豬肝、瘦肉洗凈，剁碎，加油、鹽適量拌勻，將大米洗凈，放入鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

菠菜豬肝湯

原料：鮮豬肝100克、鮮菠菜200克、油15毫升、鹽少許。

做法：將菠菜洗凈，切碎，豬肝切成小薄片，用油、鹽拌勻，備用;鍋中加清水500毫升，沸後加入菠菜及豬肝，煮至豬肝熟即可。

芝麻花生糊

原料：黑芝麻、花生仁(連衣)各若幹，白糖15克。