孕媽媽飲食一定要註意，不能隨便吃東西。初秋的時候天氣還是很熱的，有時候早晚涼，中午高，這種溫差的變化比較明顯。在這樣的天氣裡，不用說孕媽咪瞭，就是普通人也沒什麼食欲。可為瞭正在孕育的寶寶，以及準媽媽本人的健康，好好吃卻是不可或缺的。那麼初秋時節孕婦食補原則有哪些呢？初秋孕婦如何養生呢？下面我們一起來看看吧。
初秋懷孕一定要防三種疾病
如今，國際上對於生男生女的房事指導越來越多，它們的基本觀點都是：X染色體決定生女孩，Y染色體決定生男孩，創造條件取舍自己所需要的染色體，男孩、女孩就可以自己挑!
單從統計學角度來看，這些新發現還是有一定指導意義的，但其科學性大多沒有得到系統、全面、大樣本研究的證實： 年齡因素 有理論說，年紀越大，生女兒的幾率越高。 這是因為男性精液中帶Y染色體的精子數會隨著年齡的增加而減少，所以生女孩的幾率特別高，而女性的年齡越大，由於老化作用的影響，子宮內堿性分泌物逐漸減少，生女孩的幾率也大幅提高。
四因素決定生男生女? 如今，國際上對於生男生女的房事指導越來越多，它們的基本觀點都是：X染色體決定生女孩，Y染色體決定生男孩，創造條件取舍自己所需要的染色體，男孩、女孩就可以自己挑!
單從統計學角度來看，這些新發現還是有一定指導意義的，但其科學性大多沒有得到系統、全面、大樣本研究的證實： 年齡因素 有理論說，年紀越大，生女孩的幾率越高。 這是因為男性精液中帶Y染色體的精子數會隨著年齡的增加而減少，所以生女孩的幾率特別高，而女性的年齡越大，由於老化作用的影響，子宮內堿性分泌物逐漸減少，生女孩的幾率也大幅提高。 職業因素 有統計顯示，丈夫若是職業司機、飛行員、麻醉科醫師、深海潛水員，生女孩的幾率都特別高。丈夫工作壓力越大，生女孩的幾率也越大。
這是因為睪丸受到氣壓、溫度或水壓的強烈變化影響，或是吸入過多有毒的麻醉氣體，又或者在工作壓力下，生命力較脆弱的Y染色體會先行死掉，造成生女孩的機會特別多。 酸堿因素 分別帶有X、Y染色體的精子在酸堿值不同的環境裡，遊動的速度不相同：帶有Y染色體的精子在堿性環境中活力較強，而帶有X染色體的精子在酸性環境裡較為活躍。所以，如果夫妻倆希望生女孩，可用少量而幹凈的溫開水稀釋醋酸之後，沖洗婦女陰道，讓陰道呈酸性。
反之則生男孩。 高潮因素 正常女性的陰道通常呈現強酸性，第一次高潮後，會轉變為酸性，第二次高潮後，會變化成弱酸性。而精液呈堿性，在女性達到高潮時，會增強陰道的堿性，比較適合帶有Y染色體精子生長，所以想生男孩的人應該盡量創造高潮，增加讓陰道堿性變強的機會。 需要強調的是，在人類繁衍歷程中，最美妙的現象莫過於男女人口平衡，刻意打破它，實在沒必要。
初秋時節孕婦食補應清淡原則
水果入菜增強食欲
孕婦夏天的食物要清淡，少量多餐，每天保證優質蛋白如蛋、魚、雞等的攝入，葷素要搭配，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆制品。牛奶、豆漿、自制蔬果汁、檸檬茶、豆腐、苦瓜等食物都是很不錯的食品。
孕媽咪不妨將一些水果入菜來增強食欲，除瞭西紅柿，菠蘿、檸檬、柳橙都適合作為烹煮的原料。如果喜歡，也可以加醋以增添菜色美味。此外，可以將綠色蔬菜、紅蘿卜、白蘿卜、小黃瓜等，作為涼拌的材料制作菜肴，能夠補充所需要的維生素，也能增強食欲，當然，即使天氣炎熱，也不宜食過多冷食，以免傷脾胃。
食補把握清淡原則
夏季比較適合清補，因為天氣熱容易流汗，鹽分流失多，而且孕婦體質較燥熱，容易食欲不振。而且，有時候孕婦吃的食物雖然精致，但是攝取上並不均衡而有營養不良的狀況，所以食補中可把握住清淡原則。
新鮮果汁如柳橙汁、蘋果汁、檸檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠蘿汁以及木瓜牛奶汁等，都含有極豐富的營養價值，冬瓜、紅棗、荷葉、茯苓、扁豆、蓮子等也是很好的食材，是非常適合夏季涼補的食物，可將其制成紅棗茶、冰糖蓮子、冬瓜蛤蜊、荷葉排骨等。
孕婦秋季嘴唇幹怎麼辦
1、預防過敏源
特別是要註意鈷過敏，平時在補充維生素B12的時候要特別註意。
2、及時補充水分
不要讓身體出現脫水的問題，每天最少要保證喝八杯以上的水，充足的水分不僅有利於避免秋季嘴唇幹燥的問題，同時對於促進身體健康也是會有很大的幫助的。
3、戴口罩
秋冬季帶個口罩不僅能減少寒風的傷害，減秒接觸到一些過敏源，賜教對於保持嘴唇的濕度，溫度，預防缺水事實上也是會有一定的幫助的。
4、按摩嘴唇
如果準媽媽的嘴唇特別幹的話，則每天可用化妝棉沾上一些蜂蜜塗在嘴唇上，然後用 手指頭輕輕的按摩就可促進血液循環，使得嘴唇擁有更多的氧分，促進營養的吸收。當然瞭如果有橄欖油的話，那麼效果更好呢?
5、正確的使用護唇膏
市面上有適合準媽媽用的護唇膏的，適時的塗上一點對保護嘴唇也是會有一定的幫助的。而對於護唇膏各方爭論事實上也是很大的，很多人都認為潤唇膏本身就是一種藥品，所以是否真正不會對準媽媽產生影響也未可得知，因此從的角度建議大傢慎重選擇。另外據專傢介紹天然的維生素E是相對較好的潤唇方法，因此建議準媽媽可以適當償試一下。
秋季孕婦不宜吃什麼
1、不宜吃木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而阻礙懷孕或造成流產。
2、不宜吃桃子
桃子性甘熱，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，孕婦食用後有可能引起流產。
3、不宜過量喝咖啡
婦女懷孕初期喝太多咖啡會增加流產的危險。卡羅琳醫學院的調查顯示，每天隻喝兩杯咖啡孕婦流產的危險就會增加，而如果孕婦每天喝4杯咖啡，這種危險會增加一倍。
4、不宜食桂圓
桂圓又名龍眼。因其性質大熱，凡陰虛內熱體質者不宜食用。懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱，故常有口幹舌燥、大便幹結等癥狀。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，孕婦食後，不但不能保胎，反而出現先兆流產的癥狀(腹痛、陰道出血)。
5、避免食用大型魚
美國食品和藥品管理局(FDA)建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關衛生部門進行一下檢驗。當然每周吃360克以下的魚是沒有危害的。
4款滋陰潤燥湯水 初秋養生好
1.雪梨南杏瘦肉湯
用料：雪梨4隻，南杏30克，瘦豬肉750克。
制法：用料同時放入瓦煲內煲滾後，改文火煲2小時即可。
2.菜幹鴨腎蜜棗湯
用料：臘鴨腎4個，豬瘦肉500克，白菜幹250克，蜜棗4個。
制法：菜幹切段;臘鴨腎用溫水浸軟，切片;豬瘦肉洗凈。把全部用料放入瓦煲內，加水適量，武火煮沸後，文火煲約2～3小時。
3.太子參百合瘦肉湯
用料：太子參100克，百合50克，羅漢果半個，瘦肉 750克。
制法：瘦肉洗凈，切厚塊;太子參、百合、羅漢果洗凈。用料放入煲內，加清水適量，武火煮滾後，改文火煲約2小時。
4.白茅根雪梨豬肺湯
用料：鮮白茅根200克，雪梨4個，豬肺1副，瘦肉500克，陳皮5克。
制法：豬肺洗凈，放入開水中煮5分鐘;雪梨切塊，白茅根切段;陳皮用水浸軟。用料一齊放入湯煲，先武火煲滾後，改用文火煲2小時即可。