中風的老年人很多都有癡呆的後遺癥。原本明明精明敏銳的人，癡呆後的生活一片糊塗，這給很多患者個人和傢庭都造成瞭困擾。所以說預防癡呆才是真正的關鍵之處。下面小編就給大傢講講如何預防癡呆吧!
老人缺少此物容易癡呆和中風
長期缺牙不管
在2009年瑞典國際牙醫大會上，有研究報告指出，牙缺失加劇記憶衰退，易導致老年癡呆癥及腦中風，與擁有20顆以上牙齒的老人相比，缺牙老人患癡呆癥的風險高1.9倍，腦中風風險高57%;牙齒幾乎掉光的老人患癡呆癥的風險高2.5倍，腦中風風險高74%。原來，一個人每天吃飯，需要進行數萬次的咀嚼運動，牙齒有很多神經與大腦相連，把感覺傳遞到大腦，咀嚼時就是在為大腦做保健運動。我國知名口腔專傢武玉海說，當牙齒掉落後，牙齒與腦部的神經反射弧相應消失，大腦不能接受到來自牙齒的足夠神經刺激，支配牙齒的神經中樞就會萎縮，久而久之患者容易患失憶、癡呆等疾病。
中山大學光華口腔醫學院附屬口腔醫院副院長、正頜外科中心主任曾融生教授介紹說，每顆牙都有自己的位置，肩負著咀嚼的功能。每個牙齒承受的咀嚼力是有一定限度的，當個別牙齒缺失後，咀嚼力集中在餘留牙上。如果咀嚼力超過瞭餘留牙的承受限度，可造成創傷而產生牙周膜水腫、牙齦萎縮、牙槽骨吸收、牙齒松動等牙周疾患。如果長時間沒有鑲牙，可能導致其相鄰的真牙向這個缺牙的空隙內傾斜、移位，缺牙空隙對面的牙齒也將因無對抗力量而逐漸伸長，咬合關系和牙齒排列出現錯亂，造成食物嵌塞。如果長期食物嵌塞清理不及時，細菌又會滋生，從而導致齲齒，加重牙周病，最終結果就是牙齒脫落。所以，牙齒缺失就是一個惡性循環，不管的話會造成更多牙齒脫落。
做完種植牙
綜合上述原因，老人缺牙一定要及時修復，而目前最有效的方式就是種植牙。曾融生介紹說，種植牙的原理是將與人體骨質相容性好的純鈦金屬制成“人工牙根”植入牙槽骨中，再鑲上牙冠，其咀嚼力強，穩定性好，外表美觀，被譽為繼乳牙、恒牙之後“人類的第三副牙齒”。他認為，選擇性價比好的種植牙首先應該選擇正規專業的牙科醫療機構，其次要註重種植材料的品質，因為其使用壽命有保障。
但是，做完種植牙後並不是就結束瞭。曾融生建議患者在日常生活中要多加護理，種植牙才能使用長久——
1.定期檢查種植體與骨組織、齦組織間的結合情況。
2.每天對種植牙做有規律的清刷，每天早飯後和晚飯後的兩次清刷是最重要的，因為在睡眠中唾液分泌量減小，會影響自潔效果。
3.清刷工具和方法也要註意，最常用的工具為牙膏、牙刷，應選用刷毛較軟者，在使用前最好用熱水浸一下使其變得更軟，再蘸取牙膏、食鹽進行清刷。
4.定期到醫院潔牙，一般是半年到一年做一次。
5.很多人都有用牙簽剔牙的習慣，曾融生提醒，剔牙要以45度角指向牙間隙，不要太用力，也不要太深。
有效防患中風癡呆
手指腳趾“空抓”防患中風癡呆
中風和癡呆，是老年人的兩大禍患。特別是癡呆發病有增加的趨勢。據最近有關數挺顯示，上海市330萬老年人中，約有25萬人患有老年癡呆，其中每年走失的有l萬多人。從我熟識的老同志中，患老年癡呆的有2人。一個是比我大2歲的老劉同志，他原是一位能“講、寫、做”的精明領導，步入70歲後開始癡呆，現在連妻子、兒子均不認識，生活糊塗，住院護理。另一位是老戴同志，比我小2歲，也是一個思想敏銳的薏領導，現在見人傻笑，不認一切人，專人看護。我所在的小區患中風人數先後達10人之多，目前中風坐輪椅的約3人。我傢親屬姐夫傢中有3人末滿80歲患中風而終。可見，老年人患中風和癡呆的情況十分嚴重。我望而生畏。
對這兩種病如何防治，經近3年多的摸索探試，我認為除瞭要心態平衡，註意休息，全身運動，合理飲食外，突出的用“手十指”和“腳十指”空抓(下稱“兩空抓”)對防患中風和癡呆很有效果。因為手指和腳趾“空抓”，能健腦、強心、活血、通經、和胃、蠕腸、下氣(排屁)、降壓、催眠，利“五臟”益“六騎”。“兩空抓”，是老人柔和的全身“發動機”，其中特別能直接維護心腦血管的流暢和保健，起到瞭吃藥不可代替的作用。我有時手腳麻木或神志恍惚，運用這“兩空抓”很快得到遏制，即可恢復正常狀態、近幾年每天堅持“兩空抓”，自己感覺腦子更靈敏瞭，傢中常用電話號碼能記30來個，老伴及兒孫問我電話號碼隨時提供;寫文章提筆成文，不寫第二遍，隻用個別詞句修飾，僅今年全國各報刊登文章11篇;自我感覺手腳、眼力等部件向好，長竿能鈞4斤重的魚，今年9月市物價局機關門球賽獲一名。似乎，我把中風和癡呆“兩魔”驅趕潯更遠瞭。當然，也不保證我永遠不會患這“兩病”，但隻要堅持“兩空抓”，中風和癡呆有可避免的。
我的“兩空抓”具體操作是：每天定早、中、晚做三次，即用手用力張開，再用力收回成拳形，每次100下。另外，人坐著脫鞋，腳趾用力向地空抓，每次100下。還可利用看電視、臥床及休息空間，隨時可做上述動作。每天堅持，必有明顯效果。
在堅持“兩空抓”的同時，其他幾個方面配套能更有效的防中風和癡呆發生、即應做到一是“三必須”：每日必須早晨吃一杯奶和一個雞蛋(蛋黃健腦特效)，喝一杯綠茶(上午喝)和3—4杯白水，散步一二次13000—6000步，二是“四經常”：經常吃點魚(每2—3次);經常吃些洋蔥、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、西紅柿、土豆及香蕉經常吃點玉米、紅薯、黑芝麻、黑木耳、紫菜、海帶排骨湯、豬筒骨湯、瘦肉;每隔2-3天喝點黃芪、丹參茶水(增動力、活血管)。“四配合”，即用手指幹流頭，擺動頭部和頸部;按摩百會、足三裡、內關、委中、合谷五個穴位：挺胸和深呼吸，早、中、晚三次，每次100下。四是“二確保”，確保每天睡覺8～10小時，確保心態平穩平和。“一控制”，即每天控制吃鹽6克以下。這些，都能幫助我更有效的遏制中風和癡呆的產生。
中醫學沒有“高血壓病”這一病名，但眩暈、頭痛、心悸等這些中醫疾病就包括瞭高血壓病的內容。高血壓的患病率為11.9%，在我國至少有1億1千萬高血壓患者，每年增長約350萬。老年人半數以上都患有高血壓病，我國的老年高血壓約有6500萬。高血壓病具有三高三低的特點：發病率高，致殘率高，死亡率高;知曉率低，服藥率低，控制率低。因此，很有必要介紹和普及有關方面的醫學知識。
老年人中風就一定會引起癡呆嗎
引起癡呆的病因眾多，中風(腦卒中)是癡呆重要的危險因素。腦血管疾病在我國是常見病、多發病，存在“三高”即“發病率高、死亡率高、病殘率高”的特點。對中老年健康威脅甚大，中風後往往可出現失語、肢體偏癱、麻木或癡呆等不同的後遺癥。給個人、傢庭和社會帶來沉重的負擔。
根據有關資料顯示，因高血壓、動脈粥樣硬化等所致的腦血管病，如大片腦梗死、多發性腦梗死、皮質下白質腦病或出血性中風，有時病灶雖不大，但累及與認知功能有重要關系的部位如海馬、邊緣系統等均可出現血管性癡呆。據有關資料報道，年齡>=60歲在中風後3個月出現癡呆者為16%~26%。在老年性癡呆中，西歐地區的血管性癡呆約占65歲以上老人癡呆的10%~20%;日本報道為30%~40%。故中風和癡呆關系非常密切。由於中風的病因可以防治，因此及早控制中風的危險困素，一旦發生中風就積極治療，對防止或減輕癡呆等中風後遺癥的發生和發展，具有重要意義。
值得提出的是，有些病人並無中風史，由於長期性缺血(腦動脈硬化、心功能不全和低血壓等)也可引起智力減退甚至癡呆。故血管性癡呆並非中風特有，其他部位病變(尤其心血管病)也可發生。
老年癡呆與中風的區別
首先要少食多餐，吃易消化的食物。由於肢體功能障礙，患者仍需較多時間臥床休息，活動相對減少，致使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，若一次吃得過飽就會引起消化不良，食欲不振。因此，要采取少食多餐的方法，每餐進食不要過量，七、八分飽即可，可增加每日進餐次數，以4～5餐為宜。中風恢復早期應以半流食或軟飯為主，如酸牛奶、豆腐腦、小米粥、軟面條、餛飩、、軟米飯、包子、面包等。
隨著病情好轉和活動量的增加及消化功能的改善，可逐漸增加飲食內容，如米飯、面條，還可適當增添一些粗糧。其次要註意營養搭配。中風的主要誘因是動脈粥樣硬化和高血壓，對此必須積極防治，飲食營養要保證低脂肪、低膽固醇，以防止血管損害加重。因此，要盡量以植物油如豆油、芝麻油、菜籽油、花生油、玉米油等為烹調用油，不過，植物油也不宜過多，以免形成肥胖。
要多吃新鮮蔬菜及水產品，如青菜、蘿卜、海帶、紫菜等，以補充維生素和保證攝入足夠的潤腸食物，以防便秘發生。第三要註意飲食禁忌。
食鹽量限制在每天3g以內，以防止水鈉瀦留，減輕心臟負擔。蔥、辣椒、咖啡等刺激性食物和油膩食物要禁食，以防止加重胃腸負擔。對於半身不遂的患者要協助進食，註意對口眼歪斜的患者要從健側進食，以免發生嗆咳。
怎樣搶救中風病人
1發現病人中風後 ， 不要慌張，要鎮定，保持冷靜。 應先讓病人平臥在床上，然後撥打“120”急救電話，等到醫護人員來瞭之後就把病人搬到水平擔架上，再送上救護車。記住，在這個過程中，不要讓病人的身體左右搖晃，保持平衡。
2拿一張毛毯蓋在病人身上，避免病人著涼。如果病人出現頭痛、昏迷等癥狀，可用衣物或枕頭墊在病人的頭下，並用一條冰毛巾或者冰袋敷在病人額頭上，這是為瞭避免病人腦出血量過多。如果病人嘔吐，則要把病人的頭偏向一側，病擦幹凈病人的分泌物，避免堵塞病人的氣管。如果病人出現抽搐那就要拿一塊紗佈放進病人的嘴裡，避免病人咬傷瞭自己的舌頭。松開病人的皮帶，扣子等，保證讓病人呼吸順暢。
3註意觀察病人的呼吸和脈搏跳動的情況，如果病人出現呼吸微弱那麼就要趕緊給病人輸氧，沒有氧氣瓶，隻能做簡單的人工呼吸。然後親屬在一旁呼喚病人，跟病人說話，試圖喚醒病人的意志，直到醫護人員的到來。
4如果是爬樓梯的，抬病人上樓梯 ，讓病人的頭部處於高位 ， 腳部處於低位 ， 便面病人發生腦充血。 再去醫院的路上，應該用手護住病人的頭部，以免比人發生腦震蕩。如果是下樓梯也是同樣的道理，病人的頭部向上處於高位。