中風疾病極其嚴重，對於患者的心理以及生命安全都是一種嚴重的威脅，如果中風沒有及時得到有效治療就有癱瘓的可能性，甚至會為此失去生命。中風疾病一般在發病前都有先兆，人們需要特別註意這些事項，那麼如何有效預防中風?詳細的讓我們一起來看看下面的介紹吧。
患上中風會有哪些癥狀出現呢
1、患者在中風發病之前會有哈欠連綿的前兆癥狀，這種前兆癥狀是由於患者的腦動脈硬化逐漸加重的時候，那麼血管管腔也就會越來越狹窄，在這種情況下患者就會出現腦缺血和缺氧的癥狀，尤其是當患者的呼吸中樞缺氧時，就會引起患者出現哈欠反射的現象。而這種前兆癥狀一般是在患者發病的前五到十天出現的，也是中風患者的重要警報信號之一。
2、患者在中風發作之前還會出現眼前發黑的前兆癥狀，這種癥狀主要表現為患者會突然的出現眼前發黑，老是看不清東西，而在數秒之後就可以恢復，患者在伴有這種癥狀的時候還會同時伴有惡心嘔吐、頭暈以及意識障礙等癥狀表現。
3、患者在中風發作之前還會出現視物模糊的前兆癥狀，這種癥狀主要表現為短暫性的視力障礙或者是視野的缺失，大多在出現這種癥狀之後一個小時之後就會自行的恢復，而在進行檢查的時候也會發現有視網膜中心動脈閉塞以及視網膜分支動脈閉塞的癥狀。
4、患者在中風發作之前還會有手臂無力的前兆癥狀，這種癥狀發生之後就會感覺自己的手臂一點力氣都沒有，並且拿東西都拿不住。
如何有效預防中風
左右開弓空抓手
研究發現，腦溢血與患者的生活習慣、運動方式有關，缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱，易發生破裂，因此患者應多活動左手。空抓手可以預防腦中風。
做法是：每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做400次。
早晚都要聳聳肩
聳肩可使肩部神經、血管和肌肉放松，活血通絡，為頸動脈血液流入大腦提供人工驅動力。
做法是：每天早晚做雙肩上提、放下的動作，每次做4~8分鐘。
規律轉動頭部
專傢從油漆工人很少發生中風的事實分析認為，這與工人勞動時搖頭晃腦的工作特點有關。頭部前後左右旋轉，可增加血管的抗壓力，有利於預防中風。
做法是：平坐，放松頸部肌肉，然後前後左右搖頭晃腦各做30~50次，速度宜慢，每天早晚各做3次。低血壓患者平臥做。
雙手巧妙按摩頸部
按摩頸部可促進頸部血管平滑肌松弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復彈性，並改善大腦供血，預防中風發生。
做法是：雙手摩擦發熱後，按摩頸部左右兩側，速度稍快，以皮膚發熱發紅為宜。
按摩頸部可改善大腦供血，預防中風發生。
中風偏癱患者的飲食禁忌有哪些
護理中風偏癱單靠藥物治療是無法痊愈的，還要有合理的飲食方案。“少食多餐，三四五頓 ，七八分飽”，低糖低鹽低脂，戒煙戒酒、戒刺激、辛辣性食物，早餐應多喝小米粥、燕麥粉等;午餐、晚餐多食用蔬菜如菠菜、芹菜、胡蘿卜、洋蔥、黑木耳、大蒜、西紅柿、紅薯等、肉類食物最好一天不超過100克，要多喝水，睡前醒後都要喝一杯開水
低脂。禁吃食物有：肥肉、肥鴨肉、肥鵝肉、傢禽皮、動物內臟(肝、腎、心、腦)、蛋黃、魚子、臘肉、臘腸、蝦、全脂奶、奶酪、巧克力、蟹黃、皮蛋黃、豬油、奶油、可可油、橄欖油、腰果等，因為其成分中主要含有飽和脂肪酸，可使膽固醇分子進入肝臟，能使血中膽固醇濃度明顯增高。
忌用蔗糖、果糖、甜食、含糖飲料，控制熱量，因為甜食可轉化為脂肪。有糖尿病者尤應註意。
食鹽不宜過多，每日控制在5克以內。
不宜吸煙、飲酒，因為煙酒都可以加速腦動脈硬化的發展，而且喝酒可使血壓升高，誘發中風。不宜過飽，更不要暴飲暴食。因為過度飽食後，代謝加強，使心肌耗氧明顯增加，加重心臟負擔。
哪些中成藥可治療中風後遺癥
中藥組成，有活血通絡、溫經散寒等多種功效。常用於治療中風痰厥而致的癱瘓、足瘺痹痛、筋脈拘急、腰腿疼痛，以及跌大損傷、行走不便等，每次服3克，每日兩次，有良好效果。經臨床觀察資料表明，大活絡丹具有抗凝血、抗腦血栓和活血化瘀的功效，具有改善病變部位血液循環和肢體營養的作用，在應用治療缺血性偏癱的同時，還可以起到預防腦血栓形成和腦栓塞的作用。
華佗再造丸：包括當歸、白芍、川芎、吳茱萸、冰片等藥經加工制成的濃縮水蜜丸。藥理研究表明，其能增強腦血液循環，降低血液黏度，促進清除顱內血腫塊，抑制血小板聚集及血栓形成，使血液流通順暢。更重要的是能直接保護腦細胞，激活正常腦細胞的代償功能，從本質上恢復神經功能，使手足麻木、口眼歪斜、癱瘓等中風後遺癥得到有效治療。口服，每次4～8克，每日2～3次。重癥患者每次 8～16克，或遵醫囑。連服10天，停藥一天，30天為一療程，可連服3個療程。
解語丹：由炮附子、石菖蒲、遠志、天麻、全蠍、羌活、膽南星、木香組成，有祛風通絡、化痰開竅之效，適用於中風後遺癥之口眼歪斜、筋脈拘急、麻木冷痛、言語不清、流涎不解、吞咽不便等證。每日兩次，每次6～9克，3個月為一療程。
人參再造丸：由人參、黃芪、白術、茯苓、甘草、當歸、首烏、龜板、骨碎補、生地黃、元參、紅曲、建曲等47味藥組成。口服，每次一丸，每日兩次。有補氣活血、通經通絡、強筋健骨之效，為治療筋骨疼痛、四肢麻木、半身不遂、口眼歪斜、語言不清、手足拘攣等癥而設。可用於治療腦血管意外後遺癥、面神經麻痹、脊髓灰質炎後遺癥、末梢神經炎、風濕性關節炎等癥。研究表明，可促進血液循環，使血流加速，提高機體免疫力及修復功能，對缺血性中風有良好的治療和調節作用。
老人中風要註意哪些衣食住行
1、寒、悶、濕我國古代醫學傢認為季節和氣象對中風有影響
中風大多在秋末冬初或早春發病。雖然腦血管病一年四季均可發病，但一般冬季多於夏季。冬季幹燥、寒冷，刺激人體交感神經興奮，血管收縮，小動脈持續痙攣，血液黏度增高，血壓急劇上升，容易誘發中風。當氣溫、氣壓、相對濕度驟變的情況下，更容易發生中風。特別是收縮壓在24千帕(180毫米汞柱)，脈壓差在10千帕(75毫米汞柱)以上的高血壓病人，更要註意預防中風。
2、晝、夜、晨清晨前後為缺血性中風高發時段
國內統計證實早晨6～8時為缺血性中風的發病高峰，明顯多於晝夜中其它時間。這可能與24小時內血壓節律性波動，有病理基礎的心臟，在凌晨人們醒來時易發生心律失常或與纖維溶解系統的活性、血小板的聚集性、血黏度等晝夜節律變化有關。
3、動、靜、食有報道，活動少、新陳代謝較低者死於心腦血管病的可能性為活動多的人的1.41～1.9倍;反之，體力與腦力勞動過度亦易發中風
在劇烈體力與腦力勞動(尤其是體力勞動)或日間活動狀態中(稱動態)可誘發腦出血，有一組老年腦出血134例，動態中發病98例，占73.1%;而在睡眠、休息中(稱靜態)發病36例，占26.9%。相反，腦梗塞絕大多數在靜態下發病。為此，高血壓患者應適當運動，但劇烈體力、腦力勞動，身心勞累與長期過多的靜臥均不適宜。
眾所周知，食物中含高飽和脂肪酸和高膽固醇的動物內臟等是導致動脈硬化、高血壓、中風的主要危險因素。而往往被人忽視的是，簡單的碳水化合物(如糖、淀粉)食用過多，亦會使血脂水平出現增高和發生凝血傾向，在這方面乳糖占首位，蔗糖次之，葡萄糖更次之。血糖過高可使動脈內膜發生變化，促使膽固醇沉淀，還可加強血小板黏附性。玉米、大豆以及向日葵子等都含有高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。高血壓病人飲食中蛋白質的量要適當增加，優質蛋白質(如魚、禽、瘦肉、豆類)要占50%以上，維生素、無機鹽以及食物纖維素等膳食合理搭配，並配合其它措施，預防中風效果將更為顯著。
4、煙、酒、茶煙中含有煙堿(尼古丁)，可使血管收縮、血壓升高，同時還可以加速動脈粥樣硬化的發展
吸煙還可能增加血清膽固醇，特別是β脂蛋白膽固醇或血小板的黏合性和沉積，促進血小板凝聚，血黏度增高。故吸煙是缺血性中風的明顯危險因素。美國心臟病學會最近舉行的年會上，專傢指出：蛛網膜下腔出血是一種死亡率很高的中風，患者多為女性。吸煙婦女患此種致命性疾病的可能性要比不吸煙的婦女大10倍之多。乙醇(酒精)具有明顯抑制血小板聚集功能，故高血壓者飲酒易誘發腦出血，近來國內統計一組出血性中風者565例，飲酒者占22?1%茶是最好的飲料，綠茶中含有咖啡因、兒茶素和茶酚，具有殺菌、增強免疫系統抗癌方面功能，還有預防心血管疾病、糖尿病、花粉過敏、防止基因突變、抗衰老等多種作用。但高血壓病人不宜空腹飲濃茶，尤其是平時沒有飲茶習慣的人，以防發生意外。近來有個別報道有人空腹飲濃茶發生昏厥(俗稱“醉茶”)，導致腦出血。
5、喜、怒、悲歲末節假多，婚、嫁喜慶也多安排在歲末，均需中老年人操辦，有的忙於探親訪友旅途奔波，或歡聚娛樂通宵達旦，突發中風住院並非少數，是造成春節前後中風多發因素
有一組出血性中風者565例，其中有情緒激動誘因者占42.8%，說明精神刺激、情緒激動是腦出血的重要危險因素，因在高血壓或原有血管壁損害的基礎上，應激性血壓驟增能導致腦出血。另一組缺血性中風(腦梗塞)者146例，其中有情緒波動因素者66例，占45.2%，包括緊張、興奮、抑鬱、焦慮等。保持情緒穩定和有規律的生活，避免各種不良刺激，對預防中風意義重大。
6、尿、便、浴高血壓病人要多吃水果、蔬菜，增加飲食中的纖維素，以保持大便通暢
我們常見不少病人在解大便過程中突然發生中風，跌倒在廁所內外。由於便秘，解大便時費勁用力，以及憋尿，可使血壓驟升，且腹內壓增高致使顱內壓增加引起腦血管破裂出血，有一組腦出血死亡170例，其中由於解大便時用力而發病死亡者占11.2%。高血壓病人應保持大小便通暢以防止中風發生，而中風的病人更要警惕便秘，常規給予緩瀉劑，避免再出血與病情加重。冬天沐浴，澡堂內外氣壓變化大，溫差大，濕度高，不可停留過久，以防止洗澡時誘發中風。在洗澡時發生腦出血死亡者約占5%。
此外，患有高血壓或動脈瘤、腦血管畸形的青壯年，性生活過程中也可促發腦出血，因性交過程中交感神經處於高度興奮狀態，血管活性物質釋放增加，心跳加快，腦血流量增加，故病損的血管可破裂而發生腦出血。患有高血壓、腦血管機能不全者應自我控制，調節感情，防勞節欲，切不可身心勞累之際仍縱欲貪歡，否則可促發中風發生。