有效控制血壓,是高血壓患者預防腦血管意外的重要措施.首先,要明確診斷並在醫生的指導下有針對性地用藥.俗話說,一把鎖匙開一把鎖,治療血壓高也是如此,盲目用藥是達不到目的的.用瞭降壓藥仍要防中風。下面一起來詳細瞭解一下降壓要註意什麼?
苦瓜能降血壓嗎
苦瓜是一種常見的蔬菜，不僅營養豐富而且還有很好的疾病預防的效果，苦瓜當中含有的大量維生素c還有礦物質是很好的餓降血壓和降血脂的元素，能夠幫助高血壓病人降血壓。
苦瓜的功效與作用
1、清熱解毒
苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失，而且清炒後油的含量比較高，人們食用後會攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。
2、養顏嫩膚
常吃苦瓜能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品;取鮮苦瓜搗爛外敷，可治療癰腫、癤瘡;夏天小兒易患痱子，將苦瓜切片試擦身上的痱子，可早日痊愈;苦瓜煮水或作美食，可散熱解暑。
3、降血糖
蚌肉苦瓜湯是降血糖上品。苦瓜粗提取物含類似胰島素物質，有明顯的降血糖作用。中醫認為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴;蚌肉甘咸而寒，能清熱滋陰、止渴利尿。兩者合用，清熱滋陰，適用糖尿病偏於胃陰虛有熱者。
4、養血滋肝
苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩;熟食養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。但吃苦瓜也應註意不要損傷脾肺之氣。盡管夏天天氣炎熱，但人們也不可吃太多苦味食物，並且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、蔥、蒜)，這樣可避免苦味入心，有助於補益肺氣。
用瞭降壓藥仍要防中風
高血壓引起的並發癥,因人種不同而有差異.在白種人中,高血壓的並發癥以冠心病為主:而黃種人則以腦中風最多.我國每年新發腦中風病例近150萬,其中76%由高血壓引起.如此之高的發病相關性,主要是因為我國高血壓患者的血壓控制水平較低.我國高血壓患者高達1.6億之多,但約有90%的高血壓患者的血壓沒有得到有效控制.
因高血壓引起的腦中風,以缺血性居多(如腦梗塞),出血性相對較少.這是因為高血壓患者大多伴有血管硬化,,血管的彈性差,在長期高壓灌註下,血液供應相對充分,如果血壓突然降低,血流下降,就容易導致腦缺血.而血流變慢,更可誘發血小板凝集,導致腦血栓.降壓過猛或者服用降壓藥不規律導致血壓忽高忽低的患者,很容易"中招".當然,如果因為情緒激動等造成血壓快速上升的高血壓患者,比較容易引發腦出血.還有一種高血壓被稱為適應性高血壓,血壓升高速度緩慢,患者逐漸適應,即使血壓升到很高,如果不測量血壓,也感覺不到.這部分患者得不到降壓治療,是造成他們發生腦中風的原因.
有效控制血壓,是高血壓患者預防腦血管意外的重要措施.首先,要明確診斷並在醫生的指導下有針對性地用藥.俗話說,一把鎖匙開一把鎖,治療血壓高也是如此,盲目用藥是達不到目的的.其次,要控制
葛根是否能降血壓
葛根、山藥、金銀花是國傢衛生部認定的藥食兩用植物，被稱為“亞洲人參”、“生命之葛”、“綠色抗生素”。
醫學寶典《本草綱目》載：葛根味甘辛，具有解肌、退熱、生津止渴、升陽止瀉等作用，能起到降低血壓、血脂、血糖，清熱解毒、消渴解酒之功效。
葛根中含有大量的膳食纖維和高級淀粉，豐富的氨基酸和硒、鍺、錳、鋅等微量元素，以及異黃酮類化合物以及少量的黃酮類物質，對人體心腦血管、微循環能起明顯的調理作用：
葛根中含有黃酮和葛根素，能改善心肌的氧代謝，對心肌代謝產生有益作用，同時能擴張血管，改善微循環，降低血管阻力，使血流量增加，故可用防治心肌缺血，心肌梗死，心律失常，高血壓，動脈硬化等病癥。
葛根中的丙酮提取物有使體溫恢復正常的作用，對多種發熱有效。故常用於發熱口渴，心煩不安等病癥。
葛根素有明顯的降低血糖的作用，葛根所含的黃酮類化合物有降血脂作用，能降低血清膽固醇，降低油三酯，對於治療高血糖，高血脂病癥，有顯著療效。
日常降血壓的方法都有哪些
1、運動
美國弗羅裡達州心臟病研究學傢表示，每天平均運動30分鐘對於降低血壓來說至關重要。
2、限制食鹽量
對於血壓正常或偏高的患者來說，限制食鹽量會起到很好的效果。
3、食療
自制火麻生態茶可降血壓，取適量的火麻仁、番石榴、決明子、桑葚、黃精、槐米、萊菔子、葛根、黑木耳碾碎泡茶，不但可降血壓，還可降血糖、降血脂。當然也有更方便的辦法，就是直接選擇火麻生態茶來飲用，效果一樣。
4、不要抽煙
吸煙者屬於患高血壓疾病的危險人群。煙草和尼古丁會引起血壓暫時的升高，也是慢性高血壓形成的原因。
5、減肥
研究人員多次證實，減掉多餘的重量可以降低血壓。且體重過重會加重心臟的負荷。
6、減少飲酒
適當飲酒對血壓有益，但是過度飲酒就會導致高血壓。
7、吃香蕉
很多人都知道，食鹽過量會致使血壓升高，但是很多人卻不知道，香蕉中所含的鉀會產生與食鹽相反的作用。所以，每天吃些香蕉是很必要的。
可降血壓的食物
1、洋蔥：性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素a和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。
2、南瓜：甘溫無毒，有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。現代醫學研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質，並有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜 100克 ，對改善癥狀有良效。
3、黃瓜：性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。現代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得維生素c、胡蘿卜素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合並有高血壓者，每天食黃瓜 100克 ，大有益處。
4、苦瓜：性味苦寒，肉質柔嫩，富含多種營養成分，尤其是維生素c的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱)，而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗，用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1個，剖開去瓤洗凈，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利於控制血糖。