現在，心臟病的病發率越發偏高，咱們開端重視心臟的維護瞭。往常日子傍邊重視維護心臟以避免心臟病的做法對錯常精確的，那麼，要如何做才幹夠有用維護心臟呢?下面，小編為你介紹多種能夠維護心臟的往常辦法，期望能夠幫忙各位遠離心臟病。
心臟病患者需要掌握的十個常識
1、心絞痛癥狀也會體現在脖頸、下巴、手臂和肩胛骨之間或牙齒等身體其他部位。走路用力導致牙痛，是心臟病的一大典型卻經常被忽視的癥狀。
2、手背或腳踝出現淡黃色或皮膚色鼓包可能是傢族性高膽固醇血癥的癥狀，由膽固醇沉積所致。
3、流感五六天之後癥狀仍得不到改善可能是心功能變差的一個信號。
4、心律不齊容易導致註意力無法集中。心電活動異常容易出現心跳過慢、過快或失常，還可發生大腦供血不足，進而導致頭暈。
5、研究發現，嚴重脫發的男性患心臟病危險增加36%，中度和輕度脫發男性心臟病危險分別增加32%和23%。
6、手指或指甲發青表明血氧飽和度低和血液循環不暢，也是心衰的明顯癥狀。
7、男性勃起功能障礙是血管疾病的最早癥狀之一，40多歲出現ED的男性未來10年心臟病發作的危險增加50倍。
8、女性心臟病患者可氣短、下巴不適、肩膀、上腹或後背疼痛、出汗、嘔吐或疲勞等癥狀，相對不典型。
9、走路時小腿痙攣性疼痛是外圍血管疾病的一大癥狀，應註意心臟等身體其他部位血管病變。
10、耳垂褶皺與膽固醇水平偏高有關。一項研究發現，耳垂褶皺患者的死亡通常與心血管疾病有極大關聯。
日常註重保護心臟便有效預防心臟病
1、堅持練習：臨床研討發現，沒有練習習氣或不常常練習身體的人，罹患心臟病的幾率極高。而每天堅持練習身體半小時以上的人，可把患心臟病的風險下降30%以上。
2、常常量血壓：血壓與心臟有著親近的聯絡。研討發現，60%的心臟病病人與其血壓升高有關。因而，咱們應高度重視自個的血壓，並將其操控在合理的規模內。專傢主張，咱們每年起碼要測2-5次血壓，而高血壓病人則應每月起碼測兩次血壓，這樣才幹做到瞭解自個的血壓，進而才幹維護自個的心臟。
3、常吃堅果：堅果中富含很多對人體有利的高密度脂蛋白膽固醇，常吃有維護心臟的效果。別的，專傢主張咱們應多吃烤制的堅果，由於烤制的堅果中不富含對人體有害的脂肪酸，也不富含油炸食物中多見的致癌物質丙烯醯(音希)胺等。
4、戒煙：吸煙對人心臟的危害極大。查詢顯現，有70%的 吸 煙 者 患有不相同程度的心臟疾病。別的，被迫吸煙也會對心臟發作極大的危害。研 究 人 員發現，假設一自個每周被迫吸煙三次、每次繼續30分鐘以上，那麼其患心臟病的風險會比正常人高30%以上。
5、常吃西紅柿：每星期起碼應吃200克的西紅柿：研討發現，西紅柿中富含豐厚的鉀，而鉀具有下降血壓、維護心臟的效果。
心臟病比較常見的種類
一、先天性心臟病
1.專傢表示，可能由於母親在懷孕早期的疾病或服用的藥物有關。
2.與遺傳有關。
二、後天性心臟病
1.冠狀動脈心臟病：抽煙及糖尿病，高血壓等導致血管硬化狹窄，使血流受阻，易使心肌缺氧而受損。
2.高血壓性心臟病：專傢表示，動脈性高血壓導致左心室肥大;肺高壓癥導致右心室肥大。
三、風濕性心臟病
慢性風濕性心臟病主要在風濕熱感染後，心臟瓣膜逐漸病變所導致之異常。
四、肺性心臟病
因慢性支氣管炎，肺氣腫等導致肺動脈高血壓癥，使得右心室肥大或衰竭。
五、心肌病
新陳代謝或荷爾蒙異常的心肌變化等，有時酗酒，藥物亦導致心肌變化。
六、心臟腫瘤
專傢表示，大多為良性腫瘤，以黏液瘤為最常見，原發性心臟惡性腫瘤很少見。
七、血管病變
包括高血壓引起之動脈瘤，以及其它免疫機能異常引起之血管病變等。
心臟病突然發作時應該怎麼急救
首先是心力衰竭的現場急救措施：
原有風濕性心臟病、冠心病、高血壓性心臟病及肺心病的老年人，如果突然出現呼吸困難，應讓病人安靜休息，半臥位，兩足下垂，有條件可立即吸氧，不可隨意給藥。應盡快送醫院救治。
其次是心跳驟停的現場急救措施：
心肺復蘇要在4分鐘內，無論由什麼原因引起的呼吸、心跳驟停的心臟病患者，其生命處於最危急狀態，是最需要緊急救助的。這是因為大腦需要大量的氧，呼吸和心跳停止後，大腦很快會缺氧，4分鐘內將有一半的腦細胞受損;如果心臟病患者在疾病突發的4分鐘內，能得到有效的心肺復蘇急救，心跳復蘇率在50%，因此這4分鐘被稱做挽救生命的“黃金4分鐘”。心臟病突然發作時應該怎麼急救?如果超過5分鐘再施行心肺復蘇，隻有四分之一的心臟病患者可能救活，每耽誤1分鐘，心肺復蘇的成功率就會下降7%至10%，若超過10分鐘則很少有復蘇的希望。
此外，心肺復蘇要讓心臟病病人躺平，一定要在硬的地方，在地上也沒有問題。先用拳頭有節奏地用力叩擊其前胸左乳頭內側(心臟部位)，連續叩擊2至3次，拳頭抬起時離胸部20至30厘米，叩擊後，心臟受到刺激，有時能恢復自主搏動。隨後應立即行口對口人工呼吸，人工呼吸時要把頭後仰30度，主要的目的是為瞭能夠開放氣道。然後做胸外按壓，用人工的方法來進行循環，每做15次心臟按壓後，做2次人工呼吸。心臟按壓以每秒鐘1次的速度進行，連做15次;人工呼吸的速度為每5秒鐘做1次，連做2次，如此交替持續進行。
最後是急性心肌梗死的現場急救措施：
病人疼痛的部位與心絞痛相同，但持續時間較長，程度重，並惡心、嘔吐、出汗，有瀕死感，癥狀和後果比心絞痛要嚴重得多。這時應讓心臟病病人絕對臥床休息，松解領口，室內保持安靜和空氣流通。有條件可立即吸氧。舌下含服硝酸甘油1片或消心痛1至2片，同時馬上呼叫急救中心。切忌乘公共汽車或扶病人步行去醫院，以防心肌梗死的范圍擴大。
特別提示：一定要及時采用急救醫療系統，越早的把心臟病患者送到醫院對病人來說越好，隻有急救中心的醫生使用除顫器，把病人的惡性心律失常轉復之後，病人才會真正獲救。
心臟病術後吃什麼有利於康復
1、心臟病術後吃富鉀食物有利於康復：
香蕉和酸奶中鉀的含量較高，有助於控制血壓，是很好的心臟病的飲食。國外對2600人跟蹤研究的結果表明，一周6天每天吃含1克鉀的食物，如一個土豆、一隻大香蕉和225克牛奶，5星期後血壓可下降4毫米汞柱。還可多喝橙汁，橙汁含豐富的維生素C。血液中維生素C含量越高的人，其血壓越低。研究認為，維生素C有助於血管擴張。每天服用60毫克維生素C片，或者多吃些蔬菜、檸檬和其他酸味水果，也可以起同樣作用。
2、心臟病術後吃魚有利於康復：
長期規律地吃魚遠比單吃心臟病藥還要好，而且安全、無副作用，是重要的心臟病的飲食。長期吃富含長鏈多元不飽和脂肪酸的魚類對於心血管病人所產生的保護效果，近年來已經由很多的學術研究所證明，特別是吃那些生活在寒帶水域的深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。