在臨產前的1～2天，會有少量的血性粘液從陰道流出，也就是常說的見紅。這是因為子宮收縮，寶寶的頭開始下墜入盆，胎膜和子宮壁逐漸分離摩擦就會引起血管破裂而出血。紅色或是褐色的粘稠液體，或是分泌物中的血絲。一般見紅發生於分娩前的1～2天，但個體差異很大，有的也會在見紅後的幾天甚至一周後才開始分娩，所以此時要多註意觀察它的形狀，顏色、量等再作判斷。那麼需要註意什麼呢?請繼續往下看。
孕婦的飲食
適宜食物
1、主食及豆類的選擇：
孕婦大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類。
2、肉、蛋、奶類的選擇：
鯽魚、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。
3、大雉雞蛋
大雉雞蛋對提高孕產婦和嬰兒抵抗，免疫能力及胎兒智力有很大幫助。英國卡德諾醫學研究機構曾對100名孕婦做過調查，懷孕期間食用大雉雞蛋孕婦感冒等常見病患病幾率減少55%左右，其所產嬰兒腦部磁共振影像檢查後發現比普通嬰兒腦容積平均大8.3%左右，且抵抗免疫力強於普通嬰兒。
4、水果的選擇
蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等幹果類， 新鮮生栗子對腰酸背痛有明顯的作用。
5、蔬菜的選擇
筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。
健康提示：孕期吃禽肉過多新生兒對多種抗生素耐藥。有新聞報道廣州一名新生兒不僅身體素質很差，且對7種抗生素均有耐藥性。據瞭解，該孕婦在孕期攝入肉蛋禽類很多，專傢推測，孕婦吃的動物產品中普遍殘留的抗生素、激素等，是新生兒有耐藥菌產生的重要原因之一。
6、蜂蜜糯米藕
第一，將鮮藕洗凈，切下藕節一端留用。
第二，將糯米淘洗幹凈，浸泡2個小時後，撈起瀝幹水分，然後將糯米灌入藕孔中壓實，灌滿後蓋回藕節，用牙簽固定。
第三，將灌入糯米的鮮藕放入蒸鍋，蒸至糯米藕熟。
最後，熟糯米藕晾涼後切片，淋上洋槐花蜂蜜就可以瞭。
糯米給準媽媽提供瞭充足的碳水化合物;鮮藕有養胃滋陰的功效;蜂蜜有潤腸的作用，可緩解孕早期便秘的癥狀。
7、海參
海參含有豐富的營養成分，不僅可以為胎兒發育提供多種微量元素，同時還能提供活性物質DHA，有利於胎兒智力發育，使孩子更健康。同時，孕婦吃海參也能增強抵抗力，減少在懷孕期間生病情況。
宜吃的水果
孕婦照(2)水果的營養豐富，味道鮮美，男女老幼，人人愛吃。有些人認為 ，水果是生冷的食物，產婦怕著涼，吃生冷的水果對身體有沒有好處呢?孕婦適當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫療作用，對孕婦的身體健康，很有幫助作用。孕婦適宜多吃水果，這裡特別推薦以下幾種水果。
秋梨——清熱降壓
秋梨被譽為“百果之宗”，是中國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。
柑橘——維生素的寶藏
柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維生素C250毫克，常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲癥。
但是，柑橘性溫味甘，補陽益氣，食用過量容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘後，身體內的胡蘿卜素會明顯增多，肝臟來不及把胡蘿卜素轉化為維生素A，使皮膚內的胡蘿卜素沉積導致皮膚呈黃疸樣改變，尤以手及腳掌最明顯，並常伴有惡心、嘔吐癥狀。
孕婦每天吃柑橘不應該超過3隻，總重量在250克以內。
蘋果——益智防哮喘
蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱，而且還有“一天吃一蘋果，醫生遠離我。”的諺語。這是因為它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。而且，有調查研究發現，女性在懷孕期間多吃蘋果，可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。
孕婦每天吃1～2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。
孕期飲食：孕婦不能吃的六類食物
女人的懷孕，不僅需要我們做好心理準備工作，更是要做全面的準備，尤其是飲食上，一定不能吃錯瞭東西，下面，我們就一起看看女人懷孕後不能吃的6種食物吧。
1.冰涼食品
雪糕是夏天的一種解渴食品，也是孩子們的最愛。但有些女性在懷孕期間，既不能飲用又不能食用雪糕及任何冰冷食物，但有些女性卻偏偏喜歡食用這些，當自己快要做媽媽時，也不忘多吃跟雪糕解解渴。其實這是不對的做法。雖然夏季中旬過於炎熱，但即使隻能多喝水也不能食用冰冷食品，免得對自己和孩子都產生不好的影響。
2.麻辣燙
麻辣食品不僅是女性的最愛，也是小女孩的最愛。當然，麻辣食品的確好吃，有時讓人流連忘返，看著一串串的麻辣燙，誰不想咬上一口，解解饞?可有些女性在懷孕期間，也喜歡吃這些麻辣食品，尤其是這些與麻辣燙相近的食物。當然這些食物我們可以品嘗，但絕不能把它當成飯，一頓三餐的吃。那樣女性的身體早晚會吃壞，換言之，尤其是懷孕的女性更是不宜多食用類似的食品。
3.油炸食品
油炸食品與麻辣食品相同，是女性在懷孕期間絕對不允許碰觸和食用的食品，因為它具有一定的危害性，對女性極其不健康。尤其是懷孕的女性。她不健康的同時也帶給瞭腹中胎兒。這完全是一種危害傳遞，不值得提倡和鼓勵。所以，希望廣大懷孕女性不要食用油炸食品。那真的是有害無利。
4.醃制品
醃制品也是懷孕女性不宜多食用的食品之一，它雖然沒有危害性，但吃多瞭對身體並非有益，相反醃制品，在醃制過程中加過許多作料，這些作料中便含有許多孕婦不宜食用的食品。
5.過咸食品
懷孕女性絕不能食用太多過咸的食品，因為正常人吃多瞭都會不舒服，何況是懷孕期間的女性呢?吃的太咸瞭增加腎臟負擔的。所以鹽還是少食用比較好，這樣即對女性自己好，也對未出生的孩子好。這也是為母子健康著想。
6.油膩食品
有些女人的身材很好，怎麼吃都不胖，帶著這種比其他女人優勢的心理，吃肥肉和很多能讓人發胖的食品，尤其是肥肉。但這種食品對身體並非有好處。首先我們都知道，肥肉它本身就是豬身上的，含有許多油，這種油，有些小商販為瞭多賺錢，使用不值錢的地溝油。其實這些很多人都知道，但還是嘴饞想吃這口。與其吃這些不幹凈的肥肉，還不如多吃吃水果。即幹凈又能提高身體素質，何樂而不為呢?
上面的這6類食物，在我們的生活中，可是隨處可見的，身為孕媽媽的你，一定要管住自己的嘴，控制好自己的飲食，莫讓這些食物傷害瞭你和胎寶寶。
孕婦的著裝建議
選鞋
妊娠婦女穿鞋應註意兩點：安全性和舒適性。
這個時期的婦女不宜穿高跟鞋。因為妊娠後，足部肌力不足，身體的重量主要靠足部的韌帶來負擔，但這時的韌帶軟化，不能長時期負重。尤其是在妊娠後期，身體的重心向前移，隻有通過背部向後仰才能保持平衡，脊柱骨的彎度明顯增加，胸椎往後彎，腰椎向前彎。如果此時再穿高跟鞋，是很不安全的，身體重心需要更加前傾，才能保持平衡，這樣會很容易摔倒，而且會使孕婦累上加累，造成下肢與腰背疼痛加劇。穿無跟的平底鞋，雖然安全，但由於重心落在足後跟上，直立或行走時間稍長，也容易引起足跟痛及腰痛。因此，穿鞋跟為2～3厘米的低跟鞋和坡跟鞋比較好。
此外，妊娠後期還會發生浮腫，因此懷孕前穿的鞋會嫌小，應當另選號碼相稱的鞋。購鞋時還要註意，鞋和腳要緊密聯系，不易脫落。最理想的鞋子是：鞋底有防滑紋，避免摔倒;鞋要柔軟，彈性良好。
服裝
休閑孕婦裝
休閑孕婦裝比較常見，如今工作節奏快，生活壓力大，工作之餘，人們更願意選擇輕松休閑的服裝類型，當然對於沒有特定著裝要求的準媽媽們來說更是如此。款式上，休閑孕婦裝多為寬松的裙裝或背帶褲等。
職業孕婦裝
職業裝講究簡潔合體，是為上班時要求著正裝的準媽媽們準備的。職業孕婦裝大多全身同色系，整體端莊，與職業環境相匹配。基本款式有容易搭配的單件上衣、襯衫或褲裝，以及背心裙、一件式短洋裝或長洋裝、套裝等。
孕婦裝的款式根據不同場合需要，以及個人的特色，可以分為下面幾種，如果選配得當，可以把懷孕給生活、工作帶來的影響降到最低。
上班服：可選擇較正式的洋裝或套裝，或是以長褲搭配俏麗的上衣，風格強調簡潔明快。可選擇針織類或是棉絨類休閑套裝，還是不流行的牛仔佈系列服裝，或是以運動服加以變化的孕婦裝。這一類主要講求舒適實用，而對樣式的要求相對不高
內衣
哺乳期一般不建議穿束身衣，長時間穿束身衣會使肌肉緊繃，生理功能受到影響,對生乳產生影響.束腰還可能影響下肢血液循環。
佩戴乳罩往往是產後女性最容*忽視的，她們認為哺乳期不必佩戴乳罩，主要是方便哺乳，另一方面可以增加乳汁的分泌，其實這種觀點是錯誤的。
胸罩有支持和扶托乳房的作用，有利於乳房的血液循環。哺乳女性的乳房普遍增大很多，乳房中的韌帶無法托住乳房，如果沒有乳罩的幫助，幾乎每個女性都會出現乳房下垂的現象，從此失去瞭使乳房挺拔的美感。其次，乳房下垂壓迫瞭乳房內的血管，會影響血液循環和乳汁的分泌。
因此，產後女性應根據乳房大小調換胸罩的大小和杯罩形狀，並保持吊帶有個定拉力，將乳房向上托起。胸罩應選擇*氣性好的純棉佈料，可以穿著在胸前有開口的喂奶衫或專為哺乳期設計的胸罩。
另外，很多愛美的媽媽產後想馬上恢復身材，所以選擇瞭塑身內衣。這種方式可取嗎?
對此，內衣專傢表示，“產婦穿塑身內衣的時間是很有講究的，生完就穿可不行。正常情況下，單純的束腰帶要在產後42天以後才可以戴，其他功能性的塑身內衣應穿的更晚一些。因為產婦自身有一個恢復期，在恢復期內如果過早的穿上塑身內衣，可使盆腔血液運行不暢，抵抗力下降，一些惡露等分泌物無法正常排出，很容*引起各種婦科炎癥，過早使用還會使腹內壓升高，容*導致子宮下垂等生殖器官異常癥狀。”內衣專傢還說，產婦不能過早地穿著塑身內衣，瘦身還是應該采取母乳喂養、增加運動及合理飲食，尤其是要堅持哺乳，不但可以起到瘦身的作用，還能促進子宮復原，有助於體形的恢復。
孕婦的註意事項
孕婦的飲食註意事項 哪些食物不能吃最重要的是要註意營養的搭配，更要清楚哪些東西該多吃，那些東西不能吃。 主食及豆類的選擇：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類是能量、B族維生素和食物纖維的主要來源。肉、蛋、奶類的選擇：豬瘦肉、鯽魚、兔肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。蔬菜的選擇：西紅柿、筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等水果的選擇：蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等幹果類。少吃油膩食物和甜食，這類食物熱量高，營養價值低。 少用刺激性調料，如辣椒、咖喱、芥末等。 孕期推薦喝保靈孕寶，作用就是緩解準媽媽們的孕期共性問題，采用具有行氣健脾、溫胃止嘔效果的陳皮和可以健脾和胃、補中益氣的山藥，再添加維生素B6，三種營養成分共同發力，從而緩解準媽媽們的妊娠反應，增加食欲，使準媽媽們營養均衡。酸性食物吃的過多可改變母體血液酸堿度，影響胎兒的生長發育。 懷孕中末期會產生浮腫，需控制鹽分攝入，禁食含鹽過高豆腐乳、咸醃菜等。 油條中的明礬含鋁，對胎兒大腦發育不利。 洗澡婦女懷孕以 後，由於體內發生瞭許多特殊的生理變化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表現為容易出汗，汗液與頭部的油性分泌增多，如不經常洗頭、洗澡，皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能，易招致感染而發生癢腫或其它皮膚病。因此孕婦應經常洗頭、洗澡，勤換衣服，保持自身清潔衛生，防止感染，減少皮膚疾病。經常洗頭還能保持頭發柔軟、光亮、美觀舒適，有利於孕婦身心健康。
但洗澡時應註意下列事項：
1. 洗澡時間不宜過長洗澡時，浴室內由於通風不良，空氣混濁，濕度大，就會降低空氣中的氧氣含量，再加上熱水的刺激，會使人體內的血管擴張，一般不會造成什麼不良後果，如果時間過長，就會影響神經系統的生長發育。因此，專傢提示，一般孕婦一次洗 澡時間不宜超過15分鐘，或以孕婦本身不出現頭昏、胸悶為度。
2. 孕婦洗澡忌坐浴孕婦潛水引來海豚同遊婦女洗澡坐浴是不利的，妊娠期洗澡更不應坐浴，尤其妊娠後期絕對禁止坐浴，以防引起早產。這是因為：在正常情況下，女陰道保持一定的酸度，以防止病菌 的繁殖。這種生理現象與卵巢分泌的雌激素和孕激有密切關系。婦女在妊娠時，尤其是妊娠後期，胎盤絨毛產生大量的雌激素和孕激素，浴後的臟水有可能進入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。因此，孕婦不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。
3. 水溫不宜過高據有關專傢研究，孕婦洗澡水溫過高會影響胎兒大腦發育。當然熱水使孕婦體溫較正常體溫升高1.5度時，胎兒腦細胞發育就有可能停滯，當升至3度時，胎兒腦細胞就有被殺傷的危險。因此，孕婦洗澡水溫不宜過高。
4. 小心地滑孕婦由於身體不方便，而浴室的地一般會比較滑，因此孕婦應特別小心，以防摔倒。還有一點孕婦懷孕周期滿32周後不可乘坐飛機可能會發生早產和羊水破裂產期提前。
孕婦性生活事項
以下是孕婦孕期性生活的三個註意事項!
1. 禁止性生活期從妊娠開始 到妊娠3個月末，胎盤正處在發育階段，特別是胎盤和母體宮壁的連接還不緊密，性生活可使子宮受到震動，很容易造成流產。性交時因為孕婦盆腔充血，子宮收縮，也會造成流產的機率。因此3個月內應盡可能禁止性生活。
2. 減少性生活期妊娠4～9個月孕婦比較安定，可每周性交一次，但要註意每次性交時間不宜過長，並註意不用直接強烈刺激女性的性器官，動作要輕柔一些。倘若這個階段性生活過頻，用力過大，或者時間過長，就會壓迫腹部，使胎膜早破，胎兒因得不到營養 和氧氣，就會很快死亡，或者導致流產。即使胎膜不破，未流產，也可能使子宮感染，重者胎兒死亡，輕者胎兒身體和治理發育也要受到影響。
3. 絕對禁止性生活
妊娠晚期特別是臨產 的一個月，即妊娠9個月後，胎兒開始向產道方向下降，孕婦子宮頸逐漸松軟，倘若這個時期性交，胎膜早破，宮內感染的可能性大，可能發生羊水外溢(即破水)。同時，孕婦晚期由於子宮比較敏感，受到外界直接刺激，有醫突發子宮收縮而誘發早產的可能，所以，在孕婦晚期必須絕對禁止性生活。