紅棗的營養價值是相當的豐富的，常吃紅棗不僅可以補充營養，還可以治療多種身體疾病。現在我們就來具體的瞭解一下，吃大棗有什麼好處，希望能夠有所幫助!
喝中藥能吃大棗嗎
中醫覺得，紅棗味甘，性平，無素。有補中益氣，養胃健脾，和血壯神，助十二經，悅顏色等功效，常吃紅棗不會上炎，因為性平，不熱不涼，
紅棗，大棗，棗子，適宜用量 每天5~10枚，棗自古以來就被列為“五果”(桃，李，梅，杏，棗)之一，歷史悠久。大棗最突出的特點是維生素含量高。在國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗有“天然維生素丸”的美譽。
營養師分析 棗含有維生素A，C，E，P，生物素，胡蘿卜素磷，鉀，鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質疏松，青少年生長發育高峰期缺鈣，女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中含環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有必需好處。
關於吃中藥能吃紅棗嗎這個問題，相信大傢有瞭答案。紅棗能補氣養血，是一種營養的食品。不僅可以緩和藥性，還可以美容養顏。所以，喝中藥是可以吃紅棗的，這可以中和中藥的藥性，讓人喝瞭中藥中藥之後的身體不那麼虛弱。總之，紅棗可以作為中藥的一味藥，調理人的身體。
吃大棗有什麼好處
1、保肝護肝
紅棗當中含有很豐富的營養素，最常見的營養元素有脂肪、蛋白質和糖類。而蛋白質對肝臟的保護作用，可謂說是很大的哦。所以說，每天生吃20枚的紅棗，是可以很好的預防肝病的。除此之外，用紅棗和大米一起煮粥，還可以調理肝炎都肝部疾病。除此之外，紅棗、花生和冰糖一起煮湯的話，還可以治療肝硬化。所以說，對於肝病患者來說，紅棗絕對是很好的零食和食材選擇。
2、護發防脫
可能很多人都不知道，人們脫發大都是因為脾胃不好。所以說想要養發和預防脫發的話，就需要健脾養胃。而紅棗剛好就有健脾養胃的功效，常吃紅棗不僅可以讓肌膚煥發光彩，還可以很好的預防脫發，以及促進頭發的再生長。所以說，如果脫發很嚴重，又久治不愈的話，不妨在平時多吃一些紅棗。
3、美白祛斑
紅棗中的維生素含量一直以來都是很高的，甚至還被稱為是“天然維生素丸”。而紅棗中所含有的這些維生素，恰巧可以促進人體的新陳代謝，防止黑色素的產生，讓肌膚越發的白皙嫩滑。所以說，對於想要美容護膚祛斑的女生來說，常吃紅棗就可以達到這樣的功效哦。
4、延緩衰老
相信對於任何人來說，衰老永遠是一個讓人覺得恐懼的詞語。那麼人們該怎麼預防衰老的發生呢?其實很簡單，選對瞭食物就可以瞭。而紅棗就恰巧有這種功能。無論是身體老弱的人，還是年輕健壯的人，常食紅棗都可以很好的預防衰老的發生。除此之外，晚上泡一杯紅棗茶，還可以治療失眠，讓睡眠質量更好，睡眠好也可以讓人的氣色更加的好。
5、補血補氣
紅棗的補血功效相信大傢都是知道的，很多人氣血不足的時候，都喜歡吃一些紅棗。紅棗之所以能夠補血，主要是紅棗當中含有很豐富的微量元素，所以說，氣血不足的人，特別是女性，可以適量的吃一些紅棗。
除瞭以上這些功效之外，紅棗還有排除毒素、強骨壯陽、健胃補腦等功效，所以說，每天吃上一些紅棗，對身體的幫助可謂說是很大的。不過，雖然說紅棗是營養豐富的好東西，但是紅棗如果吃的過量的話，對身體反而也會有傷害的。
還有就是，如果患有糖尿病、或者出現腹脹的癥狀的時候，都不易吃紅棗。還有就是，如果腸胃不好的人、宿便總是排不幹凈的人，也盡量不要多吃紅棗，不然隻會加重身體的負擔。
所以說，在日常的生活當中，紅棗一定要吃，但是要吃的健康，這樣才能讓紅棗發揮其強大的功效，特別是在春季的時候，人體的很多不健康癥狀都會被引發出來，這個時候，更要註意巧吃紅棗。
大棗水怎麼煮
大棗煮水的時候一般是會搭配一些冰糖來煮，這樣可以幫助我們去除大棗的味道，而且可以讓我們喝起來感覺到甜味，比較入口，它的煮法是比較簡單的，希望女性朋友們可以去學習一下它的做法。
冰糖紅棗水的做法步驟
1. 準備幾顆肉質飽滿的紅棗請洗幹凈
2. 用刀沿著棗核把棗肉剔掉，然後再把棗肉切成條，棗核不要扔掉哦，可以放到鍋裡一起煮，有生津液，潤腸胃的作用。
3. 準備適量的冰糖，先用稍微多一點的溫開水化開，放入鍋中浸泡棗肉5分鐘左右，這樣煮出來的棗水中冰糖的味道就不會那麼突兀。
4. 浸泡過棗肉的冰糖水先用大火燒開之後，改小火慢燉30分鐘左右就可以出鍋瞭。
5. 聞著誘人的棗香，你可以大口喝，喝完以後大口的把棗肉吃掉，去感受整個身體的潤澤。(女兒傢的特殊時期可以把冰糖換成紅糖哦!)
幹棗含維生素C30.13毫克。紅棗味甜可口，營養豐富，為保健醫療的滋補佳品。其葉、枝、核、枝皮及樹果均可入藥，主治心腹邪氣，有益氣、補血、養胃、安神之功。太谷民謠有“每天三個棗，身體強壯不服老”之說。
大棗的營養價值有哪些
大傢都知道吃棗補血，並且棗中含有的豐富的營養物質，被稱為“五果之王”。那麼大棗中的營養價值到底要有哪些呢?
1首先大棗中含有山楂酸，山楂酸能抑制癌細胞的產生，並且還能增強免疫力，使一些不好的細胞趨向正常分裂。山楂酸還能抗癌，殺死體內少量的癌細胞。
2再者大棗中含有維生素C和胡蘿卜素。維生素C有預防牙齦出血，促進骨骼增長，並且具有抗氧化性，所以大棗有美容養顏的作用。胡蘿卜素更是人體內不可缺少的一種元素。
3經常食用大棗有滋養全身細胞的作用，並且還有補腎補血的功能。所以打造被譽為“五果之王”果然如此。大棗的補血功能很明顯，比如女性月經過後，吃紅棗補血是一個不錯的選擇。
註意事項：熬粥的時候放上大棗能很好地使棗中的營養物質保留在棗中，所以多吃大棗確實有利於健康。希望小編的建議能幫助到大傢。
什麼患者最好不要吃大棗
在我們的生活中，有這樣的說法：“一日吃仨棗，一輩子不顯老”。大棗性味甘溫，能補中益氣、養血安神。多吃大棗，對人的身體有很多好處。但是也有一些患有某些疾病的患者最好不要吃大棗，對身體沒好處反而會使病情惡化。今天我就和大傢分享一些不能吃大棗的患者。
1容易上火的人最好不要吃大棗。因為容易上火的人體質都偏熱，而大棗性味甘溫，偏於溫補，如果吃太多，會使上火更加嚴重。容易上火的人，可以自己在傢中煮一些涼茶，空閑下來的時候就喝上一杯，能夠清熱解火。
2對於糖尿病患者也不能多吃大棗。因為糖尿病患者不能吃太多糖，而大棗中含糖量較多，如果糖尿病患者吃太多大棗，會使得血糖增加，病情加重。
3感冒初期的患者也不能吃太多大棗。因為在感冒初期，入侵到人體的風寒和風熱很多。如果在這個時候吃大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。
註意事項：另外，痰濕偏盛者也不能吃太多大棗，這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。