推薦五種能調理腸胃的食療方

腸胃是人體中最容易出現問題的部位，對於健康十分重要，尤其女性朋友胃不好要在飲食上特別註意，除瞭不吃一些禁忌的食物外，適當的多吃一些具有養胃、護胃作用的食物。那麼，調理腸胃有哪些食療方呢?哪些因素會導致腸胃不好呢?下面，為大傢帶來相關介紹。

哪些因素會導致腸胃不好呢

1、過度疲勞

當人體過度疲憊的時候，會引起腸胃供血不足，內分泌功能失調，使胃酸增加粘液減少，這樣胃黏膜很容易受傷害。

2、精神緊張

人長期處於緊張、煩惱、憤怒的負面情緒下，會影響植物神經系統，導致胃腸功能失調，分泌過多的胃酸和胃蛋白酶，使血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃黏膜保護層受損，從而容易引起胃潰瘍。

3、酗酒

酒精本身就會刺激胃黏膜，嚴重時還會引起肝硬化和慢性胰腺炎，更進一步損傷瞭腸胃的健康。

4、饑飽不均

在人們饑餓的時候，胃裡的胃酸、胃蛋白酶因為沒有食物進行中和，導致濃度過高，造成黏膜的自我消化;而暴飲暴食，飲食過飽，加重腸胃負擔，也會損害胃的自我保護機制。

5、飲食不潔

人們飲食要避免不潔凈的食物，不潔的餐具，特別是在春季，天氣悶熱、潮濕，更容易滋生細菌，食物以及不潔凈的餐具就會成為病毒繁殖的溫床，如幽門螺桿菌。因此一定要註意飲食衛生，另外，也要避免牙具、接吻等方式的接觸性傳染。

6、晚餐過飽

晚餐過飽容易因為飲食過飽難以消化而引起睡眠好，並且會將全部營養物質堆積在晚餐時攝入引起肥胖，甚至還會刺激胃黏膜，促進胃酸分泌，誘發胃潰瘍。

7、愛喝咖啡濃茶

因為咖啡和濃茶中都含有令人中樞神經興奮的物質，可能通過反射導致胃黏膜缺血，破壞胃黏膜的保護功能，促成潰瘍發生。並且這些都是刺激性食物，對腸胃有刺激性作用。

8、吃太多

吃太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。

9、不吃晚飯

現在很多人為瞭減肥都不吃晚飯，其實這時錯誤的方式。晚飯要吃少並不是不吃，否則胃部分泌出的胃酸沒有食物可消化，損傷食管、胃腸黏膜，嚴重時可形成潰瘍。

調理腸胃有哪些食療方法呢

調理腸胃的5款美味食療：

1、橘普茶

原料：陳皮5克，普洱7-10克。

做法：先放入普洱茶，倒少許沸水後輕輕搖晃10-20秒後倒掉頭泡茶湯，再放入陳皮即可飲用。

功效：降血脂，抗動脈硬化，調理腸胃。

2、雜糧湯

原料：黑木耳，山藥，薏米，嫩玉米，棒骨。

做法：黑木耳開水泡發去蒂，棒骨滾水，山藥玉米切塊。沙鍋中裝90%的涼水，放入棒，薑片，大蒜，大料2個，，上大火熬開轉中火熬30分鐘，倒入黑木耳、薏米、開大火熬開轉小火熬30分鐘，最後加玉米和山藥塊，小火慢煲40分鐘加點鹽即可。

功效：此湯既降燥又調理腸胃。

3、陳皮蘿卜湯

原料：白蘿卜一個，陳皮、山楂各10克，鹽少許，香菜少許。

做法：先將蘿卜洗凈後，去皮切塊，同時，將香菜洗幹凈，切碎。把陳皮和山楂過水洗一遍。在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿卜熟爛。加鹽調味、撒上香菜即可。

功效：陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿卜，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作秋天的補方。

4、山藥甜湯

原料：新鮮山藥200克，冰糖適量。

做法：首先要把山藥洗凈，然後去皮，切成丁。在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。最後，加入適量的冰糖調味即可。

功效：如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除瞭不要亂吃生冷的食物，盡量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。

5、紅棗枸杞蘋果湯

原料：紅棗30克，枸杞20克，蘋果2個，清水1200克，蜂蜜一大勺。

做法：蘋果去核切塊備用。紅棗加足量清水煮沸。加入蘋果塊。再次沸騰後，轉文火煲30分鐘。加入枸杞煮10分鐘。溫度降到80度時，調入一大勺蜂蜜。

功效：可以調理腸胃、益胃養心，美白肌膚，還可以降低血液中膽固醇。

腸胃不好需要做的檢查有哪些呢

1.胃鏡檢查及活組織檢查:是目前最常用而且準確的檢查手段,可直接觀察食道、胃及十二指腸上部腔內的各類病變,甚至能夠發現早期的微小病變,對病變取活組織作病理學檢查以進一步明確診斷。而且還可依據胃鏡下所見進一步行超聲胃鏡、色素內鏡、放大內鏡等檢查。

檢查前準備：

為避免交叉感染，制定合理的消毒措施，患者檢查前需做HbsAg、抗HCV、抗HIV等檢查。2.檢查前禁食6～8小時，在空腹時進行檢查，如胃內存有食物則影響觀察。已做鋇餐檢查者須待鋇劑排空後再做胃鏡檢查;幽門梗阻患者應禁食2～3天，必要時術前洗胃，將胃內積存的食物清除。

口服去泡劑，如西甲矽油，有去表面張力的作用，使附於黏膜上的泡沫破裂消失，視野更加清晰。

咽部麻醉，目的是減少咽部反應，使進鏡順利，減少患者痛苦。有麻醉藥物過敏史可不予麻醉。有兩種方法：①噴霧法術前15分鐘用1%地卡因或2%利多卡因等咽部噴霧麻醉，每1～2分鐘一次，共進行2～3次;②麻醉制劑口服發術前吞服即可檢查，此法簡單省時。

2.常用化驗檢查包括有:血,尿,糞三大常規、大便隱血試驗,寄生蟲,微生物檢查,肝功能,自身抗原或(和)抗體,癌胚抗原,胃泌素,胰泌素等測定。

3. X線檢查:X線胃鋇餐檢查在大多數慢性胃炎無異常發現,但鋇餐檢查時出現的“龕影”,是消化性潰瘍的直接征象,診斷價值很大;鋇餐充盈缺損對胃內腫瘤的診斷也是有幫助的。然而,鋇餐下“龕影”、“充盈缺損”的性質(是良性的還是惡性的)有時難以確定,還要借助胃鏡進行病理學的診斷。不過,在胃黏膜脫垂、憩室、胃畸形等疾病的診斷上,鋇餐則比胃鏡更具優越性。腹立位片對消化道穿孔、梗阻、結石等有一定的診斷價值。X線計算機體層掃描(CT)和 (或)磁共振成像檢查進一步明確實質臟器及占位性病變的情況。

3.14C-尿素呼氣試驗檢查幽門螺桿菌:幽門螺桿菌是消化性潰瘍、慢性胃炎、胃黏膜相關性淋巴組織淋巴瘤的主要病因,與胃癌有密切關系,因此,幽門螺桿菌感染倍受醫學界及病傢重視。

腸胃不好的人容易有哪些癥狀呢

腸胃功能不好的人常見癥狀有：

1、消化不良：

可因胃腸功能減弱，胃排空減慢，引起腹脹、噯氣等消化不良癥狀，;另外因消化液分泌減少，腸道菌群失調引起異常發酵，引起消化不良。

腹脹多在進食後明顯，尤與進食不易消化或易發酵產氣的食物，如高蛋白食物、豆類、乳制品等，引起上腹部飽脹。

2、腹部可有隱痛不適：

多與飲食有關，空腹時比較舒適，飯後腹部不適加重。常因進食冷、硬或刺激性食物可誘發或加重癥狀。部分患者與天氣寒冷有關。

3、腹瀉或便秘：多呈慢性經過，也可腹瀉與便秘不規則的交替出現。腹瀉時糞便多為糊狀，或為大便稀溏。

4、其他癥狀：如惡心、嘔吐、反酸、燒心、食欲不振、乏力等。

腸胃不好口臭怎麼辦呢

1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎湯當茶喝，可除口臭。

2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。

3、蜂蜜葵花子去除口臭：將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸，含在口中，可除口臭。

4、橄欖明礬水去除口臭法：取10克明礬，溶於100克水中，再放入10個搗碎的橄欖，浸泡半小時後，用來漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。

5、茶葉去除口臭：(1)慢慢咀嚼若幹片茶葉。可暫時消除口臭。(2)堅持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

6、肉去除口臭：將肉煮熟，等涼後切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。

7、荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。

8、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，經常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。

9、淘米水去除口臭：將淘米水燒開後用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。

10、丁香去除口臭：丁香2克，分數次含於口中，可除口臭。

11、花生去除口臭：去皮花生仁燉開水，常服有除口臭功效。