其實，在夫妻生活時還有有幾大忌諱是最好不要有的，如果在性愛期間，說瞭不該說的話，做瞭不該做的事，往往這一次的夫妻生活就這樣結束瞭。白領們工作壓力大，下班後要想完美享受性生活，就需要知道白領性生活有哪些禁忌，下面為您介紹白領性生活有哪些禁忌，看看吧。
平時沒有性生活對健康有什麼影響
有報告稱，我國現有1.8億單身男女。醫學研究發現，單身有損健康，因為男女間安全、規律和適度的性愛，是保證人體健康的一個重要生理環節，能為你的健康加分。性愛對於夫妻和情侶，不僅是生活中必不可少的一道傢常菜，還是養生健體、和諧身心的一劑良藥。
【1】性愛可使女性經期規律緩解經痛
性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恒定，相關的生理反應，如月經周期，也就越穩定。同時，做愛時所釋放的荷爾蒙還能松弛引起經痛的拉力。
【2】性愛可以幫助延壽
有證據顯示，婚姻美滿人士較單身和離婚者更長壽，這是因為美滿婚姻與性生活有莫大的關系。不論生理上和心理上，做愛都有益健康。
【3】性愛對心血管系統有裨益
性愛可提高你的心率和血壓。假如你有激烈的運動，可以使心血管系統達到良好的運動量。這種運動偶爾加速你的心率，但卻不會有任何害處,這是舒展你的心血管系統的另一種方法，因此有美國有“1周做愛3次，心臟病不上門”之說。
【4】性愛燃燒卡路裡有助保持苗條
一個熱烈的接吻燃燒12卡路裡，而十分鐘的愛撫亦可燃燒50卡路裡。既使最遲緩的性生活，亦可每小時燃燒200卡路裡。相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒500-600卡路裡是可想而知的。
【5】性愛可摧毀壓力提高自信
在進行性生活的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們忘記壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。女性在性生活中得到滿足的同時，也使伴侶得到快樂，加深瞭彼此的感情，也增強瞭自信心。
【6】性愛可以幫助你入睡
而當經歷一次和諧的性生活後，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助於消除失眠癥。性生活越是美滿，事後也越容易入睡。
【7】性愛可以保持青春
女性在35歲左右，骨骼開始疏松，性愛可以調節膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質疏松，使整個人看上去步態輕盈，身體的靈活性也強。適當的性生活也有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，記憶力也較強。
【8】性愛有效緩解疼痛
性愛竟然同阿司匹林有一樣的功效，聽起來似乎有點神乎其神。不過，大量的醫療機構的反饋，證實瞭性生活能刺激大腦中樞神經系統，分泌出一種對減弱疼痛相當有效的化學物質。別不相信，性愛對關節炎、胃部和背部神經性疼痛、頭痛或偏頭疼，以及牙痛，都具有不可思議的止痛效果。
【9】性愛能夠讓女性更漂亮
性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生，並促進血液循環，加快呼吸的節奏，使體溫升高，有利於改善女性皮膚的外觀，排除體內的毒素，讓充分享受性愛快樂的女士們皮膚更加潤滑細膩，指甲發亮有彈性，頭發濃黑富有光澤，體態也特別輕盈。
【10】性愛使你和你的伴侶更親密
有定期的性生活表現出你和你的伴侶都深愛著對方，通過性來向對方進行好的溝通，從而更顯恩愛。當你和你的伴侶的關系向好的方向發展時，你倆的性生活也會傾向更好。
【11】性愛讓女性胸部更豐滿圓潤
正常、適度而又有規律的性生活，能夠促進乳房的血液循環，使機體內分泌功能更加完善。有不少女子婚前發育不成熟的乳房，經過一段時間的婚姻生活後，乳房就變得豐滿挺拔，過去平坦的胸脯明顯地隆起瞭乳峰，顯得楚楚動人，煥發出迷人的女人味。
【12】性愛減低女性患婦科病的幾率
纏綿的性愛與和諧而有節制的性生活，能調整女性的細胞免疫功能，減少陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等婦科病的發生。缺乏性愛使性欲長期受到抑制，得不到滿足，內分泌失調並缺乏調節，使乳房的充血腫脹不易消退，這種持續性腫脹使乳房脹痛不適，容易誘發乳腺增生。陰道對感染性疾病的抵抗力也會下降，更容易患婦科疾病。
白領性生活有哪些禁忌
白領們工作壓力大，下班後要想完美享受性生活，就需要知道白領性生活有哪些禁忌，下面養生之道網為您介紹白領性生活有哪些禁忌，看看吧。
1、身體疲倦時禁過性生活。性生活本身對人體就有很大的消耗，再加上勞累，久而久之就會使人出現虛損的情況，甚至不孕癥。身體感到疲勞，無精打采時，最好不過性生活。
2、情緒不佳時禁過性生活。在生氣、惱怒、吃驚、悲哀等情況下，最忌男女交合。人在惱怒時過性生活會得痛疽病，小孩的癲癇病與其母親受孕時受驚嚇有關系。
3、氣候異常時禁過性生活。氣候異常會超出人們的調節功能，打破瞭人體陰陽平衡，易發生氣血逆亂、邪氣乘虛而入的情況。
4、人在酒後入房，性交過程中往往難以自制，必欲竭其精而後快，致使縱欲無度、腎精耗散過多，從而引起早衰。
5、性生活不要過度頻繁。性生活過度主要表現為，形體消瘦，精神倦怠，萎靡不振，頭重腳輕，周身無力，心跳氣短，虛汗淋漓，失眠多夢，不思飲食。當有以上信號出現時，即已告訴你，性生活已經使你超負荷瞭，必須立即調整。
6、一夜不要多次性生活，因為：
①易引發痛經。女性一般在性高潮後20至30分鐘內盆腔充血等身體反應自然會逐步消退，身體恢復到平時的狀態。此後若再次發動性高潮，對身體也不會有任何不利影響。但是如果每次性生活女性性欲都被充分喚起，進入平臺期而又不能達到性高潮的話，盆腔充血會長時間存在，大約4至6小時才能消退，久而久之，就可能造成長期盆腔充血甚至淤血，產生下腹部墜脹感、疼痛或痛經等。
②造成性功能衰退。由於性沖動的連續與重復發生，男女雙方都會加重性控制神經中樞與性器官的負擔，經常這樣就可能導致身體及性器官的疲乏和勞累，會引起性功能衰退，造成性功能的未老先衰。
③引發一系列疾病。女性在行房時，同樣有全身肌群痙攣、心跳加快、呼吸急促、血壓升高、全身酥軟、大汗淋漓、疲乏至極等全身表現。對女性來說，性生活過頻可導致植物神經功能失調，出現一系列的植物神經功能紊亂的表現，如精神萎靡不振、頭暈、頭昏、面色蒼白、眼眶周圍灰暗，心煩、口幹、腰膝酸軟、白帶增多，個別的可出現月經不調。
7、不要有太大的壓力。若想孕育一個健康寶寶，孕前應改變不良生活習慣，盡量不要熬夜，註意飲食均衡，註意平日的用藥習慣，改變工作性質(調換壓力較小的工作)。
最適合“白領一族”的做愛模式
對於生活在大城市中的繁忙一族白領來說，每時每刻都在爭分奪秒的工作，加班，熬夜，應酬，從而忽視瞭很多該享受的事情，比如說性愛。難道，為瞭所謂的時間和金錢，我們就要舍棄過性生活的權利嗎?答案絕對是：NO。就算你忙到隻有10分鐘，你一樣有權利去享受性愛。對此，很多人肯定會說，10分鐘的性愛，該怎麼做?性愛不是都需要好好準備才能進行的嗎?其實不然，短時間的性愛，同樣能給你帶來不一樣的樂趣。下面，就讓我們看看都有哪些性愛模式適合上班族。
有很多喜歡在新婚之後閑於之時,研究夫妻性生活九九之歸一法,相信人的性福當中少不瞭這九種神奇的技巧力量!
性交時，應該先淺插7次-隻讓陰莖的尖端進入你然後是2次深深地插入;下一次則改為6次淺插入和3次深插入;繼續改變淺插入和深插入的數目，直至達到9次深入。
10分鐘提神式-適用於：上班之前。有一種很激情的方式叫做“九九歸一”這種技巧源自道傢。相信9這個數字帶有神秘的力量。性交時，應該先淺插7次-隻讓陰莖的尖端進入你然後是2次深深地插入;下一次則改為6次淺插入和3次深插入;繼續改變淺插入和深插入的數目，直至達到9次深入。
20分鐘迷情式-適用於：重新提起性趣。這是心靈交流的好方法，既能培養你性愛情緒，又能使你兩個人在情感上更貼近，兩人交坐在床上-要麼衣著舒適的睡衣，要麼不穿。四手交挽，四目對視，開始一起呼吸。吸氣的時候，呼氣，而你呼氣時他吸氣。不要談話，註意力集中於他對於你意義以及你倆為何會在一起。開頭你可能會覺得很傻，甚至會笑出聲，但沒關系，通常過瞭這個階段之後你會有這樣一種感覺：想做愛，想要你進入我體內。一旦有瞭這種念頭“乎你性愛也就會變得更精彩。
鴛鴦浴-適用於：晚上緩解疲勞提高性趣。夫妻倆已經過瞭激情蕩漾的年齡，繁重的工作和生活壓力使兩個人一天下來疲憊不堪。那麼就洗洗澡吧，相互的柔搓和撫摸中更能交流相濡以沫的感情，也能除去一天的疲勞，換得一個好心情。有白領夫妻如是說，傢的浴室是一個秘密的地方，除瞭尚不懂事的兒子外，很少讓外人進入，因為那是屬於我們的二人世界。試想，任何一對夫妻都有自己獨特的兩人世界，兩人世界裡自然有兩人獨特的性愛方式。而我則選擇瞭這樣一個奇妙的水世界’選擇瞭這樣一個水的方式。
性生活意外情況如何處理
生活中難免會出現一些意外情況，針對不同的意外應做出針對性的處理。
1.避孕工具損壞
安全套破裂是性生活中最為常見的意外，除此之外還有陰道隔膜的脫落。針對這兩種情況，最好的方法是在事情發生的72小時內，讓女性口服兩次避孕藥，進行緊急避孕。
如果發生安全套在陰道裡脫落的情況，不必驚慌，可以伸出手指，摸到安全套的位置。用手捏住安全套的末端，將其慢慢取出即可。
如果陰道隔膜難以取出，可以讓女性采取蹲位的方式，用力收縮腹部。通過這一方法，可以迅速將陰道隔膜推到可以用手夠著的位置，取出即可。
2.女性盆腔充血
女性在性生活中，盆腔容易發生充血現象。遇到這種情況，女性可以采用平臥姿勢，將自己的臀部墊高，這樣可以有效實現血液返流。這種方法，應堅持每天3到4次，並能保證每次時間在半小時左右。如果充血狀況始終得不到緩解，可以服用阿司匹林或前往醫院就醫。
3.性生活過敏
之所以會發生性生活過敏，是因為有些人對避孕用品和藥物會產生不適反應，例如部分女性在使用陰道隔膜時產生燒灼感等。當身體發生過敏反應時，應及時用濕潤的毛巾或水將殘留在身體上的液體等擦拭幹凈。等到身體上的液體或霜劑被完全處理後，可以再洗個溫水澡。由於膚質因人而異，因此如果所使用的避孕用品對自己的身體造成過敏，應立即停止使用，並更換其他品牌或種類的產品。
4.尿路感染
尿路感染的發生與過度性生活有關。每周性生活超過四次，或者每次性生活時間都很長，都是過度性生活的表現。夫妻雙方經常過性生活，很容易使得一方或雙方的尿道和膀胱被細菌侵占，從而發生尿路感染。
5.疼痛、痙攣的發生
在性生活中，如果方法不得當、或是動作過於粗魯、劇烈，很容易造成疼痛和痙攣的發生。應對這種情況的方法是，一旦有一方感覺到疼痛，就應該停下來，等待癥狀的緩和。除此之外，做足前戲也能有效避免疼痛的發生。
夫妻性生活多久一次好
如果僅僅從生理上來講，那麼無論男女，無論年齡大小，在產生性興奮時，隻要不是勉強的，又沒有什麼不舒適的感覺，那麼就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔瞭多長時間。有些新婚夫婦，在蜜月裡幾乎天天作愛，其中新婚之夜，連續交合4-5次，甚至白天也閉門作愛，但也應該適當地加以節制，不宜過度。
有人調查，男子性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每周3次;32-35歲，每周2次;在41-45歲，降到每周1次。當然，這隻是個平均數。每個年齡組都有很大差別，有些人多到一天數次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來判斷性交是否適度。
衡量性生活頻度是否適當的客觀標準是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。如果在性交後第二日或幾日之內，出現以下情況，又查不出其他原因，就可認為是過度瞭，就應當有所節制，適當延長性生活的間隔時間。
(1)精神倦怠，萎靡不振，無精打采，工作容易感到疲乏，學習精力不集中，昏昏欲睡。
(2)全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。
(3)面色蒼白、兩眼無神、神態憔悴，形體消瘦。
(4)氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡。
(5)食欲減退，不思飲食，胃納欠佳，並有輕度惡心感。
如果出現上述狀況，應及時糾正，減少性生活次數，嚴重者，應暫停一段性生活。但是，對此也不必過於擔心，因為：一般的性生活過度，隻要暫時停止一段時間的性生活，註意休息，加強營養，對健康並無大礙。當然，如果繼續放縱自己，後果就不好瞭。
夫妻生活每次多久
夫妻過性生活時，從雙方性興奮開始到射精結束，正常情況下，持續時間大約5-15分鐘所以，每次性生活的持續時間到底多長才合適，很難定出一個標準。大多數人都認為，每次過性生活持續時間越長，越能獲得性滿足，這種看法並不科學，性生理研究表明，一次其實，每對夫妻的體質，性生活習慣等並不相同，就是同一對夫妻，每次過性生活的具體情況和環境條件等也不一樣所以，每次性生活的持續時間到底多長才合適，很難定出一個標準。
另外，由於過性生活時，不僅男女雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與瞭這一特殊的生理過程，這樣勢必影響第二天的工作和勞動。所以專傢建議，夫妻雙方對於性生活要適度，過頻的性生活不利於雙方的身體健康。