乳腺癌是一種嚴重影響婦女身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一，據資料統計，發病率占全身各種惡性腫瘤的7-10%。哪麼我們如何來預防乳腺癌的發生呢?下面由婦科專傢為我們介紹幾種預防乳腺癌的常見水果，希望可以幫助到大傢。
乳腺癌的早期癥狀有那些
乳腺癌是女性排名第一的常見惡性腫瘤。一般乳腺癌的發病高峰在45-55歲之間，很多乳腺癌患者早期都不會有所察覺，但如果留心一下的話可以做到早發現、早治療，那麼治愈率也是很高的，我發現瞭自己有一點點的不對勁然後就去醫院及時檢查及時治療，現在已經康復的差不多瞭。發現有很多女性朋友都因未及時發現而離開人世，就希望把自己聽到看到的一些方法跟大傢分享一下，希望每個女性朋友都能健健康康的。
1有些早期乳腺癌患者雖然在乳房部尚未能夠觸摸到明確的腫塊，但常有局部不適感，特別是絕經後的女性朋友，有時會感到一側乳房輕度疼痛不適，或一側肩背部發沉、酸脹不適，甚至牽及該側的上臂，這時我們就該註意瞭。
2有些早期患者乳房內可能會摸到蠶豆大小的腫塊，較硬，可活動。一般無明顯疼痛，少數也會有陣陣的疼痛。盡量經常進行自我檢查，采用先觀察、後按摩、再觸壓的方法進行全面檢查。如果有所發現就要及時就醫瞭。
3如果乳腺外形改變：可見腫塊處皮膚隆起，乳頭進行性凹陷，有的局部皮膚呈橘皮狀，甚至水腫、變色、濕疹樣改變等。這樣就比較嚴重瞭，需要馬上去醫院接收治療。
4擠壓乳頭時如果有液體溢出也是乳腺癌的一種癥狀。另外，淋巴結也會腫大，主要是以同側腋窩淋巴結腫大最多見。
註意事項：平常生活中多觀察自己的乳房形狀，正確佩戴胸罩。
能預防乳腺癌的水果
紫葡萄：葡萄中主要含葡萄糖，能被人體很快吸收，所以葡萄可緩解低血糖癥狀。葡萄中還含有類黃酮，類黃酮是一種強抗氧化劑，有抗衰老作用。另外，葡萄還是不錯的抗癌食品。
紅蘋果：研究人員發現，紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用。科學傢經過實驗發現，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長，同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力，預防乳腺癌。
獼猴桃：獼猴桃是果中珍品，維生素c含量為橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。
山楂：常用於開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。
柑橘：柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
大棗：補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質，預防乳腺癌。
女性乳腺癌該怎麼預防
女性乳腺癌是一種很可怕的疾病，乳腺癌的發病率在我國僅次於宮頸癌，是一種惡性腫瘤。給我們帶來瞭無盡的悲傷，對於治療至今沒什麼好的方法，俗話說“治不如防”那我們該怎麼樣預防乳腺癌呢? 在此我與大傢分享下預防乳腺癌的方法
1平常經常按摩乳房，輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，畫約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適很有好處
2平常多吃果皮是紅色的水果和蔬菜如：蘋果，胡蘿卜等等
3平常不要吃高鹽食物高鹽食物易使乳房脹大，特別是月經來前的7～10天尤應避免這類食物。如：醃肉，話梅等等
4每天睡覺是用熱水袋，熱敷乳房30分鐘左右堅持已久
5平常我們穿的文胸最好穿穩固的胸罩防，止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。
註意事項：多吃豆類食品,少食油膩過咸過甜食品 ,控制體重
乳腺癌的發病原因
1遺傳因素：有研究發覺，一級支屬患乳腺癌的婦女發生乳腺癌的危急性較無傢族史者高2～3倍，若有一級支屬患絕經前或絕經後雙側乳腺癌，自身乳腺癌的相對危急性分別高達9倍及5倍。約5%～10%的乳腺癌是由某種遺傳基因突變引起，p53、BRCA1及BRCA2基因突變與乳腺癌的發生有緊密關系。
2、年齡因素：對一般人群而言，乳腺癌的發病率與死亡率的危急性隨年齡的增大而增加，70歲乳腺癌的危急性是40歲的3倍，70歲乳腺癌的年死亡率是40歲的5倍。50歲婦女隨後10年診斷為乳腺癌的危急性是1/40;70歲的婦女是1/25;而90歲的婦女則為1/8。但因老年婦女隨後死於其他原因逐步增加，因此65歲以後乳腺癌的死亡率上升不明顯。
3、乳腺疾病史：有資料表明，一些非增生性的乳腺良性疾病，如乳腺炎、乳腺導管擴張、乳腺囊腫及乳腺纖維瘤等當然其癌變的額幾率較小，但同時與乳腺癌之間又有粘連。另外還有一些增生性的乳腺疾病，增加乳腺癌的風險大，特別以伴有小葉或導管的不典型增生者為甚。
4、孕產史及哺乳史：孕產史及哺乳史亦是乳腺癌致病因素之一，初產年齡早可降低乳腺癌的危急性，而且足月妊娠是發揮愛護作用的必需條件。而哺乳時間是非是否為直截影響乳腺癌的因素，專傢認為，泌乳5年，可使乳腺癌的危急性降低30%。也有以為，哺乳月數多是產次多的簡捷表現，在考慮產次的作用後，哺乳的作用消逝。
5、月經史：月經初潮年齡早是乳腺癌發病原因的重要因素之一，初潮年齡在12歲以前者，比13歲以後者患乳腺癌的危急性可增加4倍以上，通常以為初潮年齡推遲一年，則乳腺癌的危急性減少20%。同時絕經年齡延遲也會增加乳腺癌的危急性。
乳腺癌與性生活的關系
乳腺癌，一種女性聽之色變的惡性腫瘤，正以逐年上升的趨勢影響著全球女性的身心健康。婦科專傢表示：乳腺癌與性生活的關系密切，雖然不是導致乳腺癌的最主要原因，但是也間接性的起著輔助作用。
目前，乳腺癌的發病率在西歐、北美等國傢已占惡性腫瘤的第一位。在我國乳腺癌的發病率也是居高不下，乳腺小葉增生和乳腺纖維瘤的發病率也迅速上升。有專傢統計，乳腺增生癥在30歲到50歲的女性人群中發病率為15%左右，在乳腺專科門診中占50%至70%。
研究表明：乳腺增生與性生活的關系是非常密切的，醫學傢們通過大量臨床觀察發現，乳腺疾病與女性性生活有著非常重要的聯系，女性的性壓抑可以增加乳腺小葉增生與乳腺腫瘤的發病幾率。
專傢認為，女性如果總是有性興奮而不能達到性高潮，身體就會感到極度不適，未能釋放的性張力很容易演變成痙攣和疼痛。從中醫角度講，長期性生活不協調的女性容易發脾氣，即為肝鬱氣滯，氣滯則乳絡瘀阻聚結而成癖。所以說，性生活的質量直接影響到女性乳房的生理健康。
乳房對女人來說，不僅是哺乳器官，同時也是性器官。性生活時，乳房會發生周期性變化：處於性興奮期時，乳房靜脈充血，乳房增大、豐滿;性持續期時，乳暈充血，乳頭挺起;性高潮時，這些變化達到頂峰;性高潮後，乳暈充血迅速消退，15分鐘後增大的乳房逐漸恢復原狀。專傢指出，如果長期缺乏性活動，就會缺少這種生理性調節，便容易誘發乳腺小葉增生和乳腺癌的發生。
綜上所述，乳腺癌與性生活的關系密切，夫妻之間應進行規則的性生活。做好充分的預防工作，定期檢查身體、平時多註意飲食等等，都是預防乳腺疾病最好的方法。