消食藥主要作用有消食導滯，增進消化。消食藥多為性平味甘，主歸脾胃經，消食藥通常用於飲食積滯之癥和脾胃虛弱的消化不良證。消食藥為治標之品，不宜長期服用;脾虛無滯者，忌用。那麼，消食的中藥有哪些呢?下面我們就來為大傢詳細介紹一下。
有哪些食物可以健胃消食
蘋果
飯後半小時後吃一個蘋果有助消化，蘋果除含有維生素外，還富含纖維素，它可直接幫助到腸胃的蠕動，加速食物的食物，起到排便通便的功效。
山楂
山楂酸酸甜甜的味道，可有效幫助健脾消食，含有的維生素C也是消食化積的極大幫助。
奇異果
奇異果又被稱為"免疫之果”，奇異果富含豐厚的膳食纖維，是腸道消化的極大幫護之食物。它可幫助快速分解體內堆積的有害垃圾，以消除腹脹和腹痛之感。
胡蘿卜汁
胡蘿卜性溫熱，打成汁後，直接飲用可軟化胃部食物的粘膜，潤滑腸胃壁部，使胃腸更加有利清除有害物質的排出。
香蕉
香蕉富含鉀、鎂成分，不僅可幫助補充排汗後的體能疲勞，還可幫助促進腸胃吸收。
酸奶
牛奶經發酵後形成乳酸菌，而乳酸菌更加有利於腸道的吸收和抑制腸胃內細菌的生長。也可分解蛋白質所形成下來的毒素。
消食的中藥有哪些
1、萊菔子
萊菔子，為十字花科植物萊菔的成熟種子。辛、甘，平。入脾、胃、肺經。萊菔子能消食化積、行滯除脹，常配伍六曲、山楂、麥芽等，以助其消食之力;配伍半夏、陳皮等，以增其降逆和胃之功。有濕者可加茯苓，有熱者可加黃連、連翹。如果有脾虛現象，可加白術。
2、山楂
山楂，為薔薇科喬木或大灌木山裡紅山楂或野山楂的成熟果實。山楂味酸而甘，消食力佳，為消化食積停滯常用要藥，尤能消化油膩肉積，在臨床應用方面，常與麥牙、六曲等配伍應用;如因傷食而引起腹痛泄瀉，可用焦山楂10克研末，開水?服，有化食止瀉之效。
3、六曲
六曲，為采用杏仁泥、赤小豆、辣蓼草、青蒿、面粉、蒼耳草等藥末混合後經發酵而成的加工品。具消食和胃之功，適用於飲食積滯、消化不良等癥，常與山楂、麥芽等配伍應用。
4、雞內金
雞內金，為脊椎動物雉科傢雞的砂囊角質內膜。俗稱雞肫皮。有運脾之功，消食積的作用較弱，在應用於常與山楂、六曲、麥芽等品配伍。如遇脾胃虛弱、脾胃不振者，宜與補氣健脾藥如白術、黨參、山藥、扁豆等同用;至於消化不良癥情較輕者，可單用本品炒燥後研成細末，開水調服。
5、麥芽
麥芽，為禾本科植物大麥的成熟穎果，經發芽後，低溫幹燥而得。可促進食物的消化，尤能消米面食積。在臨床上用於食積不化、脘悶腹脹，可與山楂、六曲等配伍;如遇脾胃虛弱、食欲不振，宜與白術、黨參等補氣健脾藥同用。至於消化不良癥情較輕者，可單用本品煎服;或炒焦，研細末，用開水調服。
6、谷芽
谷芽，為禾本科植物稻的成熟穎果，經發芽後，低溫幹燥而得。具有消食和胃之功，其作用較麥芽、山楂、六曲等較為緩和，故能促進消化而不傷胃氣。在脾胃虛弱、納谷不香的情況下，每與補氣健脾之品如黨參、白術、山藥等配伍同用。
7、阿魏
阿魏，為傘形科植物阿魏草其及同屬植物新鮮根莖及根切傷後滲出的油膠樹脂。具有消肉積作用，主要適用於肉食所傷的食積停滯，可配合山楂、六曲同用。
消食藥應用註意事項
1、食積停滯有上中下之分，病在上脘惡心欲吐，可用湧吐藥以吐之;停積在下大便秘結，可用瀉下藥以導之，惟在中焦，脘腹脹悶，噯氣吞酸，不思飲食者則以消導藥治之。
2、消食藥均能消食化積，然性能又有不同，應跟據不同癥狀和原因，選擇恰當藥物治療。一般食積停滯，常用山楂、六曲;癥情較重者宜用雞內金，輕者多用麥芽、谷芽等。又如油膩肉積宜用山楂;米面食積宜用麥芽。至於食積腹瀉，又當用焦山楂;兼見氣滯，當用萊菔子等。
3、食積停滯，如兼脾胃虛弱，納呆泄瀉，可配健脾藥同用;氣滯脹悶，可配理氣藥同用;惡心嘔吐，可配和胃降逆藥同用;便秘，可配瀉下藥同用。
4、凡授乳婦女應用消食藥須忌用麥芽、六曲;服人參時忌用萊菔子。
吃多瞭怎樣來消食
嚼一嚼口香糖。嚼口香糖會刺激口腔分泌唾液，增加消化酶，從而起到緩解燒心等因為進食導致的部分胃部不適癥狀。
喝點“面起子”水學名小蘇打。傢裡蒸饅頭用的面起子對水一碗，對緩解燒心非常管用。因為燒心屬於胃酸分泌過多，而小蘇打是一種堿性物質正好中和胃酸。
吃點蘆薈。蘆薈不僅能美容，它對於消化不良也很有效。註意不是所有蘆薈都能食用，一定要選擇可食用的蘆薈，千萬謹慎，這個百度搜一搜就知道瞭。如果是消化不良的就要連蘆薈皮一起食用瞭。
適當活動。但是吃多瞭不能立即運動，一般是休息15——30分鐘後開始小幅度活動，加快血液流動來促進消化，當然時間不能過長。再有，如果長時間躺著會加重胃酸反流，夜間晚飯後躺著開始時最好采取左側臥的睡姿，這可以減輕胃酸過多引起的燒心癥狀。
日常生活中的7個消食法
控食
既然已吃多瞭，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。
幫助消化的食物
如紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。
適當揉摩
按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。
幫助消化的藥物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。
適當走動
俗話說“飯後百步走，能活九十九”。運動是助消化的最佳方式：可以和傢人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。
喝一些熱湯，原湯
老百姓常說：“喝原湯，化原食”。這兒的原湯主要是指煮面食時的面湯、或餃子湯，而不是吃肉時的肉湯。
對癥消食
魚吃多瞭，將生薑搗爛，拌醋調食。肉吃多瞭，嚼點山楂糕。糯米食物吃多瞭，用炒麥芽30克水煎後飲用。
總之，采取以上方法，有利於促進胃腸蠕動，縮短胃的排空時間，減輕胃腸負擔，保護胃腸功能，從而保障機體的正常功能活動。