熱敷是一種傳統的中醫外敷療法，主要用於關節痛、風寒感冒、痛經、空調病等常見病。熱敷療法的原理主要有兩個：一是單純利用其溫熱作用，二是在相關穴位處進行中藥熱敷，使溫通作用和中藥的功效合二為一。熱敷療法簡單易行，日常生活中人們在傢就可以做。下面為大傢帶來詳細的介紹!
毛巾熱敷改善身體11種疾病
熱敷方法：熱敷時，應選擇潔凈的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰幹後敷於患病部位，接觸皮膚時應沒有灼痛感。最好在患處蓋一層幹凈的佈或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15-20分鐘，每天敷3-4次。毛巾熱敷的常見保健方法有以下十種：
1、改善頭暈：將熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激後腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應力和思維能力。
2、緩解眼疲勞：用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解幹眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。
3、預防耳聾：用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血引起的功能性耳聾。
4、防治頸椎病：早期頸椎病癥狀，如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。
5、治落枕：輕微落枕可用熱毛巾敷患處，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。
6、緩解慢性腰椎疼痛：腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴重應及時到醫院就診。
7、治療痛經或寒性腹痛：女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。
8、緩解臀部疼痛：臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。
9、去打針造成的硬結：輕輕敷在打針後起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部血液循環，加速藥液的吸收。
當損傷的部位起水皰或有破損形成“開放性傷口”時，就不適宜毛巾熱敷。扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷，應等到止血、消腫48小時後再進行熱敷。急性腹痛未確診時和紅眼病也不宜用毛巾熱敷。
10、減少皺紋：紫外線照射會造成骨膠原流失，是產生皺紋的重要原因。日本研究人員發現，泡澡或熱敷可以增加保護細胞的蛋白質，預防因紫外線照射導致的皺紋。研究論文將於近期刊登在美國《皮膚病學研究雜志》上。
11、跌打損傷：運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2—3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。
粗鹽熱敷的註意事項
用粗鹽熱敷，是治療婦科病的綠色療法,，不過在使用過程中有幾處需要註意：
1、月經期也可以采用粗鹽熱敷，對痛經有一定的幫助。不過如果月經量過多，最好還是暫停使用。
2、粗鹽熱敷隻能緩解盆腔炎、輸卵管粘連、痛經、宮寒等婦科疾病的癥狀，並不能徹底根治，所以粗鹽熱敷的同時，需要進行輔助療效，也要配合藥物治療，才能起到更好的作用。
3、但是如果打算懷孕一定註意，排卵期後有可能受孕，如果繼續用熱敷會造成受精卵畸形，所以熱敷最好是在月經期到排卵期前的這段日子。
這幾種病用熱敷就能治好
善治寒性病癥
中醫認為，“溫則通，通則不痛”。人們很早就發現，將熱的物體敷在疼痛部位可消除和緩解疼痛。全毅紅介紹，熱敷尤其適宜治療各種寒性病癥。
關節痛。關節疼痛主要是由於受涼或者血瘀，經脈閉阻不通所致，采用熱敷，可以起到祛寒通絡止痛的功效。將粗鹽放入鍋中炒熱，直到燙手即可。把炒熱的粗鹽用佈包起來。然後把粗鹽熱敷包放在疼痛、畏寒的關節上，每次熱敷15~20分鐘左右。熱敷時墊一條毛巾，以防燙傷。
空調病。三伏天吹空調時間過久或溫度過低，人體容易出現鼻塞、頭痛、打噴嚏、四肢肌肉關節疼痛等癥狀。對於這些癥狀，都可以用熱敷療法來緩解。首選熱敷神闕穴(即肚臍)，祛風散寒，溫中健脾。如果頭痛、頭暈可以敷太陽穴、風門穴(第2胸椎棘突下，左右旁開兩橫指)、列缺穴(左右兩手虎口交叉，一手食指壓在另一手腕後高骨的正中上方，食指尖所指的凹陷處)，可起到祛風散寒，通絡止痛的作用。如果出現鼻塞、打噴嚏，可以熱敷大椎、命門穴(位於後腰與肚臍眼相對的位置)，待額頭微微出汗即可。
風寒感冒。熱敷大椎穴有利於祛除體內寒氣，解表發汗，以達到治療風寒感冒的目的。大椎穴位於頸後正中線上，第七頸椎棘突下凹陷處，屬於督脈穴位。督脈統領一身的陽氣，為陽脈之海。熱敷時以感覺微微發燙為宜，最好是晚上睡覺前進行，一般熱敷20分鐘左右。對於感冒伴有咳嗽者，可加肺俞(第三胸椎棘突下，左右旁開兩橫指)、定喘(大椎穴左右旁開半橫指)等穴位。熱敷後要註意保暖，以免寒氣入侵。
拉肚子。對於受涼引起的腹痛、腹瀉，可采用熱敷神闕穴的簡單療法。將熱鹽包敷在神闕穴上，還可以同時熱敷關元穴(臍下四橫指處)，具有除濕祛寒，溫補脾腎的功效。
落枕。落枕所致的頸部疼痛、轉動不靈活，可以用醋熱敷大椎穴和頸部疼痛處。落枕是風寒之邪侵襲，經絡閉阻不通，或者扭傷及氣滯血瘀所造成的，用醋熱敷可起到疏風散寒，活血化瘀，通絡止痛的作用。取適量食醋，加熱到不燙手為宜，然後用紗佈浸蘸熱醋敷於患處，同時慢慢活動頸部，每次大約30分鐘，每日2~3次。
痛經。寒凝血瘀和氣滯血瘀型痛經可用中藥熱敷來治療。寒凝血瘀型痛經用吳茱萸藥液熱敷小腹，起到活血通絡、行氣止痛的目的。氣滯血瘀型痛經取雲南白藥用酒調糊，用棉紗佈包好，再用熱水袋包裹熱敷在小腹，每日2~3次，每次10~15分鐘左右，連敷3~5天，起到散寒通絡止痛的作用。
頸椎病熱敷秘方有哪些
1、將防風、川芎、紅花、赤芍、乳香、沒藥、牛膝、羌活、威靈仙等放入紗佈包中，縫合藥包後放入水中煮沸10分鐘後取出，用毛巾包好放於頸部熱敷20-30分鐘，每日1次。
2、將藥用威靈仙、五加皮、蒼術、乳香、沒藥、白芷、三棱、獲術、木瓜、細辛、黃柏、大黃、赤芍、紅花、冰片等藥物研成細末，調勻後加食鹽和黃酒適量，炒成糊狀，裝入兩個棉佈袋中，將棉佈袋藥物置於鍋中烘烤，烤熱後直敷患處30分鐘，早晚各1次。
3、將麻黃、歸尾、附子、透骨草、桂枝、牛膝、白芷、荊芥、防風、木瓜、紅花、幹薑、艾葉、羌活等用醋水各半將藥熬成濃汁，再將鐵砂炒紅後攪拌，隨後將藥裝入佈袋內，加醋適量後即發熱，可敷於患處。
中藥泡酒外塗
成分：威靈仙50g，當歸15g，細辛15g，乳香15g，薑黃15g，丹參15g，白芷15g，透骨草15g，自然銅15g，木瓜15g，三七10g，冰片5g，紫草5g，蜈蚣3條。制法：將上述藥材浸泡於2000ml75%酒精中，4天後過濾，留取藥液備用，過濾後藥渣用2000ml75%酒精浸泡4天，然後過濾，過濾後於藥液混合攪勻。用法：用時取藥酒加熱塗於患處。
中藥外塗法
成分：當歸50g，川芎50g，葛根50g，紅花50g，白芷50g，羌活50g，乳香50g，沒藥50g，伸筋草50g，大腹皮50g，澤瀉50g，丹參50g，透骨草50g，威靈仙50g，熟地黃50g，桂枝30g，麻黃30g，白芍30g，川烏30g，細辛25g，全蠍20g。制法：將上述藥物制成細末，混勻，用時取50-100g加陳醋調勻，放置20-30分鐘。用法：外敷於頸後部。塗藥後用燈照射30分鐘，每日1次。
中藥托敷法
成分：威靈仙、當歸、赤芍各12g，五加皮、五味子、生山楂各15g，紅花、羌活、獨活、防風各10g，制附子5g，花椒30g。制法：將上述藥裝入紗佈袋，放入盆中，加水煎煮30分鐘。用法：稍涼後，托敷患部，每次30分鐘，每日2次。
如何中藥熱敷
方一:伸筋草、透骨草、海桐皮、荊芥、防風、附子、千年健、威靈仙、桂枝、路路通、羌活、獨活、麻黃、紅花各30g。
主治:各型頸椎病。
制法:上藥共研為粗末,裝入15×10cm的佈袋內,每袋150g。
用法:用時將佈袋加水煎煮30分鐘,稍涼後,熱敷於頸部。每次30分鐘,每日2次。
方二:兔兒散12g,桂枝9g,劉寄奴12g,五靈脂9g,伸筋草12g,秦艽12g,紅花9g,蘇木6g,桑寄生12g,大小薊克9克,乳香、沒藥各9克。
主治:各型頸椎病,尤其適用於疼痛劇烈、病史長者。
用法:上藥煎好後,將兩塊毛巾浸泡在藥水中,輪流熱敷頸部。每天2～3次,每次30分鐘,每劑藥用2天。
方三:川草烏各90g,附子60g,馬錢子30g,乳香、沒藥、當歸、薑黃各60g,川芎、防風、桂枝、元胡各30g。
主治:各型頸椎病,尤其適用於疼痛劇烈、局部麻木、怕冷明顯者。
制法:上藥共研為粗末,裝入15×10cm的佈袋內,每袋150g。
用法:用時將佈袋加水煎煮30分鐘,稍涼後,熱敷於頸部。每次30分鐘,每日2次,每劑藥用3天。
方四:吳茱萸300g,黃酒50ml。
主治:各型頸椎病,尤其頭痛、頸部疼痛劇烈者。
制法:將藥末加黃酒拌勻,入鍋中炒熱,裝入佈袋中。
用法:將炒熱佈袋稍涼後熱敷頸部,冷後再炒再敷。每次30分鐘,每日2次。