傳說熱敷能治百病，尤其能緩解女性痛經。不少女性隻要一痛經，就用熱敷的方法，比如熱水袋、熱毛巾、艾灸等來緩解。但有不少女性卻表示：熱敷治療痛經越敷越疼瞭呢?這是為什麼呢?詳細的讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望可以幫助到大傢。
痛經可以吃紅豆嗎
養生專傢認為紅豆本身是寒涼性食物(小貼士:食物簡單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個屬性)寒涼性食物：在藥理上講屬於陰性,有清熱,瀉火,涼血, 解毒等功效,多適用於熱性病癥。而部分痛經患者屬於陽虛,氣血虛或者痰濕體質(小貼士:人體簡單分為陰虛體質、陽虛體質、氣血虛體質、痰濕體質、血瘀體質、氣鬱體質等六個易患疾病的體質)。陽虛、氣血虛或者痰濕體質的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥並且都禁忌寒涼性食物, 因此紅豆的寒涼性恰恰助長瞭痛經患者體內中的“寒”癥。綜上所述痛經人群不可以吃 紅豆等寒涼性食物。
那寒涼性的食物又有哪些呢，小編就在這裡給大傢搜集瞭一些,如冬瓜子、地膚苗、獼猴桃、橙子、蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)、蛙肉(田雞)、芒果、蒲筍、梨、石花菜、筍瓜、蓮霧、益母草、生荸薺、刺梨等等。這些寒涼性的食物都是痛經患者不可以吃的, 那有人就要問小編瞭，痛經患者可以吃什麼呢?
上面提到陽虛,氣血虛或者痰濕體質的人可能會患有痛經疾病，由這類人的體質可以看出他們適合吃溫熱性食物(小貼士溫熱性食物：在藥理上講具有溫中、助陽、散寒等作用，常用於寒性病癥)。多吃一些溫熱性食物可以減輕身體的負擔。所以痛經人群能吃溫熱性食物。
接下來我們來瞭解平性食物對痛經有何影響,平性食物相對於寒涼和溫熱性質而言的一類食物，其寒熱性質不明顯，比較平和，適合各類人群，所以說很多平性食物還是比較合適痛經患者。小編在這裡也給大傢搜集瞭一些如沙果、雞蛋、黃精、菠蘿蜜、敗醬、無花果、豆油、橡皮魚、豬腎、花生油、鵝肉、元修菜、碎米薺、豬肝、鰉魚等
熱敷治療痛經為何越敷越疼呢
痛經熱敷?先分清體質
痛經行熱敷療法，首先要分清自己的體質：寒or熱?
熱敷屬於“溫法”，主要適合寒性體質的痛經女性。中醫有言：寒者熱之。即寒性的疾病可用溫熱的方法來治療。
寒性體質的痛經，主要表現為：經前或經期，小腹冷痛，得溫痛減，月經量少，經色暗，夾有血塊，平時伴有手腳冰涼，容易怕冷，面色青白等。
痛經有五類，看看你是哪一種
痛經，主要是因為子宮氣血運行不暢“不通則痛”，或者子宮失於濡養“不榮則痛”所致。
常見痛經的類型有以下幾種：寒凝血瘀型、腎氣虧虛型、氣血虛弱型、氣滯血瘀型、濕熱蘊結型。
寒凝血瘀型
即上述的寒性體質痛經。
應對方法：溫經散寒，祛瘀止痛。
推薦中藥材：當歸、艾葉、桂枝、川芎等。
食療：艾葉當歸糖水——溫經和血止痛
材料：艾葉10g，當歸10g，紅棗10枚(去核)，紅糖適量。
腎氣虧損型
經期或經後，小腹隱隱作痛、喜按，月經量少，經血色淡、質稀，伴有頭暈、耳鳴，腰酸腿軟，面色晦暗等。
應對方法：補腎填精，養血止痛。
推薦中藥材：熟地黃、枸杞子、巴戟、續斷、菟絲子等。
食療：巴戟黑棗雞蛋糖水——補腎養血止痛
材料：巴戟10g，黑棗10枚(去核)，雞蛋1個，冰糖適量。
氣血虛弱型
經期或經後，小腹隱痛、喜按，月經量少，色淡質稀，伴有神疲乏力，頭暈，心悸，面色蒼白等。
應對方法：補氣養血，和中止痛。
推薦中藥材：黃芪、紅棗、生薑、桂圓肉、阿膠等。
食療：當歸桂圓紅棗茶——補益氣血止痛
材料：當歸10g，桂圓10g，紅棗10枚(去核)。
氣滯血瘀型
經前或經期，小腹脹痛、拒按，胸脅、乳房脹痛，行經不暢，經色紫暗有塊，塊下痛減，伴見心煩易怒等。
應對方法：疏肝理氣、活血止痛。
推薦中藥材：益母草、鬱金、香附、桃仁、紅花等中藥材。
食療：益母草白芍雞蛋糖水——活血柔肝止痛
材料：益母草15g，白芍10g，雞蛋1個，冰糖適量。
濕熱蘊結型
經前或經期，小腹灼痛、拒按，痛連腰骶，或平時小腹痛，經前疼痛加劇，經量多或經期長，經色紫紅，質稠或有血塊，平時帶下量多，黃稠臭穢，或伴有低熱，小便黃赤等。
應對方法：清熱除濕，化瘀止痛。
推薦中藥材：生地黃、薏苡仁、黃柏、土萆薢等。
食療：薏米赤小豆水——清熱除濕止痛
材料：生、熟薏苡仁各15g，赤小豆30g，延胡索10g，冰糖適量。
警惕!這樣的痛經千萬別強忍
從現代醫學上講，引起痛經的原因非常復雜。首先要分清原發性痛經與繼發性痛經：
原發性痛經，指經詳細婦科檢查未發現盆腔臟器有明顯異常者，又稱為功能性痛經(常發生在初潮或初潮後不久);
繼發性痛經，指生殖器官有明顯病變者，如子宮內膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。
繼發性痛經者，應盡早到醫院就診，針對其原發病對癥處理。
那原發性痛經就可以不處理瞭嗎?未必!
原發性痛經者，當痛經癥狀呈持續性，或者跟以往的疼痛表現不一樣時，尤其出現出汗、肢冷、面色青紫等伴隨劇烈疼痛時，要及時到醫院就診查明原因，排除以下這些情況：①異位妊娠;②因月經期盆腔充血，使盆腔及其周圍臟器原有的病變(如膀胱炎、結腸炎、闌尾炎等)癥狀加劇。應註意防止因劇烈疼痛出現昏厥或虛脫。
痛經有什麼辦法
1.一般治療
月經是女子發育漸趨成熟的一種生理現象，可能出現一些生理反應，小腹墜脹，輕微腰酸均屬正常范疇，當經血外流通暢，癥狀會很快消失。原發性痛經者隨著多次月經來潮或生育後癥狀自然消失，如在小腹疼痛時熱敷小腹部可使癥狀減輕。
2.藥物治療
(1)鎮痛、鎮靜、解痙藥 可抑制外周副交感神經系統等。
(2)口服避孕藥 避孕藥中的雌孕激素聯合治療，也可達到抑制排卵的目的，使痛經消失。
(3)前列腺素拮抗物 月經來潮前與來潮時每日肛塞1次可降低子宮活動力，減少子宮收縮頻率，使宮內壓力降低，疼痛明顯減輕，主要是可拮抗前列腺素的分泌。
青春期少女痛經的原因
青春期少女在月經初潮的最初幾個月，極少發生痛經，初潮後6～12個月開始痛經，隨後發生率迅速升高，16～18歲時達到頂峰。疼痛最早出現在月經前12小時，多數在月經來潮後開始，以月經第1日最劇烈，持續2～3日後緩解。所以，傢長陪伴少女看痛經時，不要拒絕醫生的建議，盡可能及早做一些相應的檢查，以便明確診斷。
許許多多年輕的少女最討厭的就是每個月的那幾天，想到就心情鬱悶、腰酸背痛，還有那突然出現、讓人措手不及的擔心。月經之所以讓人擔憂，首先因為它的出現常常不那麼規律，而讓女性陷入衣物被弄臟的尷尬。
青春期少女為什麼會痛經呢?痛經能讓女性手足變涼，冷汗不止，甚至嘔吐、昏倒。很多女性在經期視都不幹碰涼水和水果，大量進體質偏寒、子宮發冷”造成的，其實，其原因很多。如果因為長子宮肌瘤或子宮內膜異位等疾病引起痛經，這類女性需要及時就診。若盲目進食熱補，則“補得愈快，內膜腫得愈快
若是由於子宮偏寒而痛經，她們往往伴有月經量少、經期延遲的問題，且月經來時子宮會嚴重收縮疼痛，排經較不順暢。此類女性可以在來月經時吃點巧克力，喝薑湯、紅糖水緩解不適。如將熱水袋放在腹部或腰部;可以飯後飲當歸液(濃度為40克/升)。在月經前一周和月經期，增加攝入富含鈣和鎂的食物，多吃小麥和牛奶、土豆、胡蘿卜。控制動物蛋白攝入，如雞蛋、魚和肉，因為超重可以引起痛經，所以一定要控制體重。
緩解女性痛經喝什麼最有效
黑糖薑片茶
材料：黑糖、薑片
做法：這種薑片比較建議用煮的，不過放心，並不需要煮很久的時間，也不用放很多不同的材料，隻要先將老薑片切成片或是拍打一下，丟入已註水的鍋中，中火煮個幾分種，等到水開瞭，就可以將黑糖倒入。
但是要註意，加入黑糖前，要先把火關小一點且將黑糖慢慢加入，黑糖的量隨你喜歡，你可以先倒一點試試味道，直到你覺得適合的甜味為止，然後再用小火煮個幾分種，就大功告成啦!
月經來之前的2、3天，可以當一般的飲料喝，但是一天大約飲用200至300cc就夠瞭，因為暖暖的茶可以暖和我們的小肚肚，黑糖也可以讓經血較為順暢，所以可以舒緩經痛的癥狀。
桂圓紅棗茶
材料：桂圓肉、紅棗、冰糖
做法：先將紅棗清洗一下，放到已註水的鍋子或茶壺中，用中火煮個十幾分種，然後可以用筷子輕戳紅棗，確定已經煮軟瞭，再加入桂圓肉和冰糖就可以瞭，糖化關火。
在生理期的時候，可以當作飲料喝，熱熱的茶，可以減緩痛經的疼痛程度。
玫瑰花茶
材料：玫瑰花、黃芪、茶包
做法：先將黃芪洗幹凈將玫瑰花與茶包放入杯中，以熱水沖泡就完啦!
對於氣血虛或是臉色較蒼白者有良好的效果。玫瑰花茶香香的氣味，也會讓我們的心情變好喔!如果你不喜歡黃芪的味道，你也可以直接用玫瑰花和茶包沖泡的純玫瑰茶，同樣有改善情緒的功效!
女人痛經茶
材料：香附3錢、烏藥3錢、延胡3錢、肉桂1錢
做法：
1、先請中藥店依照比例將這些中藥磨碎，包成一包一包，方便沖泡。
2、要喝之前，拿出一包，加入熱水沖泡即可飲用。在生理期間，每天喝一杯，連喝五天，可以舒緩PMS與經痛癥狀。
要舒緩月經期可能出現的癥狀，除瞭平時要均衡飲食、作息正常以外，最好能有規律的運動，以上藥膳或是料理，所使用的材料都是我們日常生活中容易取得的，你不妨依據自己的生理周期或是癥狀，挑選幾種來體驗看看，親自動手不僅可增添樂趣，也比較衛生喔!