粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養肝、益精生血、壯腎強筋，下面我為大傢介紹後快美容養顏粥，適用人群。
美容養生粥 女性必備的幾款養生粥品
1、小米南瓜粥
做法
南瓜去皮切小塊，胡蘿卜洗凈切小塊。小米洗凈，放入清水鍋中煮沸後轉小火。將南瓜塊和胡蘿卜塊放入鍋中和小米小火一起熬煮1小時即可。
1、小米南瓜粥
做法
南瓜去皮切小塊，胡蘿卜洗凈切小塊。小米洗凈，放入清水鍋中煮沸後轉小火。將南瓜塊和胡蘿卜塊放入鍋中和小米小火一起熬煮1小時即可。
功效
南瓜是一種能夠改善腸胃狀況的食物，因為南瓜中含有豐富的維生素以及果膠，對於消除體內的毒素以及有害物質都有著很好的作用，還能夠避免胃部受到粗糙物質的傷害哦!而且南瓜也是一種美容食物，能幫助我們美容護膚哦!
2、荊芥粥
做法
荊芥50克切碎，煮汁。高粱米或小米30克，薄荷葉10克煮汁，豆豉25克煮汁。以荊芥、薄荷、豆豉三汁下米煮粥，放少許鹽、醋，空腹食用。
自制春季女性美容養生粥
胡桃粥
取5個胡桃仁搗碎，與100克粳米一同煮成粥，並加入少量紅糖攪拌均勻，於早晚食用。
宋代《海上名方》中記載此粥可通過補充骨質益肺健脾，充盛氣血、潤燥生津、潤澤肌膚、烏須白發、形體健美。因此，經常食用胡桃粥，可達到滋潤肌膚的目的，並有排石之能，但需註意的是大便溏薄者不適宜食用。
酥蜜粥
把50克粳米與適量清水一同煮成粥，當粥煮熟後，加入20克酥油、5克蜂蜜，再稍煮片刻即可食用，於早晚食用。
酥油是非常不錯的滋補品，以白羊酥為最上乘。在《本草綱目》記載到“益虛勞、潤肌膚、澤臟腑、和血脈。”由臟腑功能失調導致的消瘦、皮膚枯槁、津傷血虛，陰虛損必發勞熱，而熱更會消耗津。酥油與蜂蜜搭配食用，不但可以起到滋潤肌膚，還可用於消渴、陰虛發熱等癥。
夏季美容養生粥
夏季美容養生粥，滋潤養顏更健康，夏季在清熱利暑的前提下，氣虛者應補氣，陰虛者應補陰，脾虛者應補脾。
夏季養生粥一：杏仁粥
做法：取去皮杏仁60克，碾碎，同粳米300克加水煮粥服用。 功效：有祛痰止咳、下氣平喘之功效。
夏季養生粥二：百合金銀花粥 做法：
1、百合50克洗凈，金銀花6克焙幹研成細末。
2、粳米100克煮沸後放入百合熬煮成粥，然後放入金銀花及適量白糖調勻食用。 功效：有清熱消炎、生津止渴之功效。
秋季美容養生粥
1.蓮實美容羹
材料：蓮子30g，芡實30g，薏苡仁50g，桂園肉10g，蜂蜜適量。 制作方法：
(1)先將蓮子、芡實、薏苡仁用清水浸泡30分鐘;
(2)再將桂園肉一同放入鍋內,用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。 功用：有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。
2.補血美顏粥
材料：川芎3g,當時6g,紅花2g,黃芪4g,粳米100g,雞湯適量。 制作方法：
(1)將米洗凈;
(2)用水浸泡,當歸、川芎、黃芪切成薄片後裝入幹凈的小佈袋中,放入瓦鍋內加雞湯共熬成藥汁;
(3)將粳米放入藥汁中煮粥,待粥濃稠時加蔥花、精鹽、生薑調味服食。 功用：此粥有活血行氣,補養氣血之功效,女性常食能調經補血、駐顏美容。 服用方法：每天1次,15d為一療程
不同人群秋季養生適合喝不同的粥
1、兒童--豬肝粥
含鐵豐富含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝瞭保護眼睛，對於身體虛弱的人來說是恰好的補粥，此粥也是孕婦補充鐵質的良好來源，孕婦常食，可防治缺鐵性貧血。
豬肝中含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利於兒童的智力發育和身體發育。
2、脾胃虛弱的人--南瓜小米粥
南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷，小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者，術後和產後尤其適宜喝南瓜小米粥，胃口不好，體內有熱毒也可以多喝南瓜小米粥。
3、老人--雪梨粥
雪梨有生津潤肺的雙重功效，對呼吸系統較弱的老人，是最適合瞭。除瞭雪梨，像秋季上市的京白梨、鴨梨等，都是做梨粥效果最好的好材料，價格還便宜，粥做起來也很簡單，將粳米放在鍋中熬至八分熟，然後把洗凈的雪梨連皮一起切成塊，放進粥裡再熬十分鐘左右就可以瞭。
雪梨粥最好在晚上喝，因為晚上寒濕氣較重，容易咳嗽、氣喘，而肺的“排泄”在凌晨3點左右，晚上喝雪梨粥對呼吸道的保護作用更好一些。需要註意的是，喝粥後身體可能會微微出汗，老年人不要急著減衣服。