冬天天氣寒冷幹燥，我們通常需要喝一些粥來幫助我們養顏，那麼你平時都喝一些什麼粥呢?你知道喝哪些粥可以幫助我們冬季養顏嗎?今天小編就向你介紹冬季養顏美容必備的粥品，助你冬季養生!快來看看吧。
冬季養顏美容必備的粥品
1、山藥枸杞粥
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。新鮮山藥去皮，刮洗幹凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
功效：山藥枸杞粥具有補血養顏，消除色斑之功效，適合於有老年斑、色斑的女性食用。
2、紅棗菊花粥
原料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。
功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
3、橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈後一切為二，去掉種子。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。
功效：美容護膚，去斑養顏。
4、牛奶燕麥粥
原料：燕麥仁40克，玉米粉適量，牛奶2大杯。
做法：將燕麥仁用清水洗凈，放在一旁待用。用將牛奶倒入盛有玉米粉的器皿內，調成糊狀。在鍋內加入大約4碗水，放入燕麥仁，直至將燕麥仁煮開花為止。將玉米糊倒入煮熟的燕麥仁鍋裡，並用勺子不停的攪拌，然後用文火煮大約10分鐘即可。
功效：燕麥可以有效促進新陳代謝，降低色素的沉著，起到祛斑美白的效果。燕麥還可以除皺、補水，有著極佳的美容功效。經常食用牛奶燕麥粥，皮膚會變得光滑細嫩哦。
冬季喝什麼美容養顏
美容養顏湯第一品：花生豬腳湯
花生和豬腳搭配不僅可補血補膠原蛋白，同時還可提高身體抵抗力，特別適合上“白骨精”們冬季經常喝哦。
美容養顏湯第二品：鯽魚蘿卜湯
鯽魚本峰就具有健脾養成胃幫助消化的作用，同時其維生素A，優質蛋白質的含量非常高，而蘿卜具有去消腫，防上火的功效，因此冬季多喝鯽魚蘿卜湯可防止皮膚幹燥，另你喝出好氣色。
美容養顏湯第三品：猴頭菇煲螺頭湯
據說這道湯可是大S私傢珍藏的美容養顏湯哦。猴頭茹不僅具有開胃健脾，防止膽固醇過高的作用，同時還可有效改善色素沉著，補充身體所需的營養素。
美容養顏湯第四品：山藥枸杞紅棗甲魚湯
對於素體維和的“林妹妹”而言冬季就要多喝這道山藥枸杞紅棗甲魚湯瞭，此湯不僅具有滋陰補血，同時還具有美容養顏調身之功效，經常喝可助你由內而外喝出好氣色。
美容養顏湯第五品：冬瓜薏米煲鴨肉湯
冬季濕氣重，加之運動過少會使人看起來有點水腫而冬瓜，鴨肉都具有消水腫等作用，同時還能幫助皮膚補水呢?
美容養顏湯第六品：木瓜紅棗蓮子湯
木瓜具有豐胸，美白的作用;紅棗可幫助補血平衡內分泌;而蓮子具有安靜寧神，促進睡眠等作用。三者一結合更可使女人從內而外喝出好氣色。
美容養顏湯第七品：排骨蓮藕湯
蓮藕本身就具有開胃滋補的功效，特別是對於一些體質差，抵抗力差，經常生病的女生而言更具有很好的清補的作用。
美容養顏湯第八品：雪梨百合湯
冬季氣候幹燥，人的皮膚也容易幹燥而雪梨含有豐富的水分可幫助對抗冬季幹燥的氣候;而百合也具有很高的藥用價值，兩者一結合更可使女性順利度過冬季。
美容養顏湯第九品：菊花養顏粥
菊花具有清肝明目，抗輻射等作用，特別是對於經常會有心煩氣燥的女性具有很好的食療價值。而用菊花同粳米熬粥不僅可散風熱，同時還可促素顏。
美容養顏湯第十品：當歸黃芪燉老母雞湯
當歸，黃芪都具有益氣補氣之功效，同老母雞一起燉煮就可發揮出更強大的養生美容功效，冬季經常喝此湯又助於女性喝出好氣色。
當然瞭冬季喝什麼美容養顏，每個人都會有自己的答案的，事實上要想擁有好膚色除瞭要多喝各種美容養顏湯之外適當的多喝點花茶，比如玫瑰花茶，茉莉花茶，菊花花茶，多補充水份，同時盡量減少辛辣刺激性的食物的攝入，多用健康的方法護理肌膚等等都是讓你迅速擁有好肌膚的最好方法。
五種冬季美容養顏食物
1. 白菜
說到冬天，就不得不提到火鍋，而吃火鍋絕對少不瞭白菜。白菜中水分含量約為95%，但富含豐富的營養價值，因此是您在用餐時一定要食用的食品之一。
白菜中，維他命C和鉀的含量特別高，具有預防感冒、防止色斑、雀斑以及令肌膚光滑的多種功效。而且由於白菜卡路裡較低，即使過多食用也不必擔心。
2. 油菜
油菜沒有苦味，和任何料理搭都很適合，味道也會很好的融合。
油菜中含有豐富的鈣、維他命A、鉀和食物纖維，營養價值非常高。
據說，吃100克油菜，便可滿足人體一日所需的維他命A量。油菜與菠菜類似，但是鈣含量是菠菜的5倍。此外，油菜還富含維他命C，具有較高的美容護膚功效。
3. 獼猴桃
你知道嗎?獼猴桃是水果之中每100克中維他命C含量最多的水果。其所含的維他命A具有抗氧化作用，並且它所含的豐富維他命E被譽為恢復年輕的維他命。此外，獼猴桃中的食物纖維含量也是水果中的冠軍，甚至可與蘿卜、南瓜和筍相比。
另外，獼猴桃中還富含豐富的檸檬酸，可以預防浮腫，增進食欲。因此，獼猴桃是應該積極食用的水果。
4. 草莓
草莓中含有大量的維他命C，有助於人體生成骨膠原、並可以有效防止皺紋產生、抑制黑色素形成、防止色斑產生。此外，草莓還可以增強人體抵抗力，有效抵抗病毒和細菌，因此是預防感冒的必備食品。
另外，草莓中含有的水溶性食物纖維“果膠”，有助於調理腸道，預防腹瀉和便秘效果顯著。
5. 綠茶
寒冷的冬季，一杯熱茶既暖身又暖心，如果你也選擇喝茶，那麼我向您推薦綠茶。綠茶中所含的兒茶素具有抗酸化作用，可以有效防止老化。此外，綠茶還具有分解脂肪和抑制脂肪吸收的功效，對於生活習慣不規律的人群和減肥人群來說，都是很好的選擇。
自制養顏美容茶
紅蓮荷葉茶
功效：茶中的純天然草本成分能夠加強脂肪的代謝，幫助腸胃暢通，將廢棄物通通排出體外。
材料：紅蓮荷葉、玫瑰花、洛神花、甜菊葉、陳皮和決明子。
做法：
1)把所有材料放在清水中浸泡15分鐘，然後洗凈。
2)把洗凈的材料放進鍋中，加入適量的清水，煲30分鐘後熄火。
3)去渣即可飲用。
註意事項：最好是飯前飲用，每天適量。
丹參茵陳茶
功效：這道茶是由純藥材制成，飲用後可以加快身體的血液循環和新陳代謝，有助於廢物和毒素的排出。同時可增加腸胃的蠕動，減少便秘，令身體更輕盈。
材料：丹參、決明子、茵陳篙、甘草。
做法：
1)用清水浸泡所有藥材半個小時，接著洗凈放進鍋中。
2)加入適量的清水，用大火煮開，再轉為文火。
3)文火煮30分鐘即可，最後隔掉藥渣，取汁飲用。
註意事項：腸胃不好，特別是經常拉肚子的MM慎飲，同時每天不要喝超過3000cc。
蘆薈紅茶
功效：飲用後可以提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機制，重獲輕盈體態.
材料：蘆薈、菊花、紅茶包、蜂蜜。
做法：
1)將所有材料洗凈，把蘆薈去皮，隻取內層白肉。
2)把蘆薈肉和菊花放進鍋裡加清水煮。
3)待水開後加入紅茶包和蜂蜜即可。
註意事項：此茶性涼，腸胃弱者少飲用。
玫瑰蜜棗茶
功效：玫瑰有疏肝解鬱的作用，可促進新陳代謝的加快，同時能有效去脂。而蜜棗纖維素豐富，長期飲用，可以清除宿便，減少脂肪的積聚，從而達到減肥目的。
材料：蜜棗、一小搓粉紅玫瑰。
做法：
1)把材料洗凈，然後蜜棗去核，玫瑰打碎。
2)將兩樣材料都放進鍋裡，加入適量清水，有大火煲。
3)待水滾後熄火，去汁飲用。
註意事項：此茶不能制得太濃，否則容易造成腹瀉。同時不宜長期飲用。
古代12個美容養顏方
1、國色天香法
此法可以讓你紅顏如奇葩仙卉，身體又有奇香縷縷不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防風、蒿本、白僵蟲、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細末，每天洗臉或洗澡用來擦身，很快會產生上述效果。
2、肌膚細膩法
每天洗臉後，用雞蛋清塗面部或其他部位的肌膚，再用手巾揩凈，堅持一個月，效果顯著。或者，每天將黃酒1升放入洗澡水中，連洗兩個星期，肌膚自然變得細膩無比，若能用美玉摩擦更妙。
3、返老還童法
用黃柏皮、木瓜根，研末後加棗仁一起搗成泥漿，每天早上洗臉，臉部肌膚會變得嫩如凝脂，艷若桃花。此法能保持天然物性，不會破壞皮膚細胞組織，沒有副作用。
4、消除汗斑術
用硼砂5兩，老薑兩片研成末，水調勻，連擦患處，數天便可見效。
5、拔毛不痛法
將糖放在陶器中，再將炭灰混合研成細末塗到需要拔毛的部位，毛發自然脫落，沒有痛感。
6、雞蛋美容法
將臉洗凈，取雞蛋1/4的蛋清和蛋黃均勻塗在臉上，動作要快，15分鐘內不說笑，讓皮膚收斂，然後用溫水洗凈並擦上潤膚液。20至30歲每周2次，30歲以上每周3次，蛋清適用於皮膚中性、油性;蛋黃適用於皮膚幹澀無光澤，有細小皺紋者。
7、去除面部黑斑法
用苦櫪子樹皮1塊，配米湯1斤，加1個雞蛋清煮開放冷，早上用藥水洗黑斑，幾天後斑就除去。
8、除臉上黑痣法
用鮮石灰、純堿各10克加少許酒精調勻，每天塗1次，7天後黑痣消失。
9、西施沐浴秘術
用豬苓香、威錄仙、茅霍香、香草、幹荷葉各2兩，再用甘草、白芷各半斤，研碎，拿3～5兩裝入疏佈袋中，會同前面的藥品一起煎水，在無風的地方每日洗1次，經過1個月以後，肌膚就會變得芳香潤澤，妍麗多嬌。這不但對閨中人有益，而且還可以治療惡疾。
10、黑牙返白秘方
用沉香、麝香各5分，細辛、升麻、蒿本、藿香葉、甘松、白芷各1錢2分，石膏、寒水石各1兩，混在一起搗成粉末，早晚用來擦牙，半月之後，各種病牙自然變好，黑牙、黃牙變得潔白無比。經常使用以上藥方，到90歲，牙齒還可以保持完好無損。
11、黃牙變白秘方
用等分的食鹽和蘇打，加水少許混合成牙膏狀，用此膏刷牙，每周1至2次。長期使用可使黃牙變白。
12、內外治粉刺法
外用法：用密陀僧三成粉未，混合人乳，每天晚上睡前擦臉部，次日清晨洗去。堅持一個月左右，粉刺即能根治。
內治法：(1)石膏10克，熟地、杭白菊各9克，知母、牛膝各4、5克，水煎服。(2)桃仁12克，桂枝10克，茯苓10克，甘草6克，赤芍10克，丹皮10克，水煎服。