馬尾辮是很多長發女生喜歡打發型，簡單易梳，給人清新自然、充滿活力朝氣的感覺。但是專傢提醒，紮馬尾辮常可能是頭痛的罪魁禍首。橡皮圈，可以是很好也可以是很壞的東西。一方面，它可以幫助我們打理亂糟糟的頭發，另一方面，如果用得不正確，它也會傷害頭發，那麼哪些綁頭發方法會導致頭痛?下面我們將做具體的介紹。
預防頭痛的幾種有效方法
警惕代糖食品
研究發現，代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)會過度刺激或幹擾神經末梢，增加肌肉緊張，而引發偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人，隻要啜飲一小口低糖汽水，就會引發頭痛，這是預防頭痛的註意點之一。
戴上你的太陽眼鏡
神經內科的大夫提醒大傢：強烈的陽光和反射閃光能使偏頭痛的發病率上升25%-30%。所以有偏頭痛的人外出時最好戴上太陽眼鏡，避免強光照射。
小心使用避孕藥
有些女性首次服用避孕藥後，便開始偏頭痛發作。一些專傢研究認為，患偏頭痛的女性服用避孕藥，甚至會增加中風的風險，這是預防偏頭痛的註意點之一。
規律運動
對有偏頭痛的人來說，著重呼吸訓練、調息的運動(例如瑜伽、氣功)，可幫助患者穩定自律神經系統、減緩焦慮、肌肉緊繃等癥狀，這是預防偏頭痛的註意點之一。
月經期多喝水
偏頭疼常會在女性月經期發作，所以當經期快到時及經期之間，最好比平常喝更多水，以幫助身體排毒，有效降低偏頭疼的發病機率。
少喝咖啡
咖啡因會刺激神經系統，並幹擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發偏頭疼。所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少於100毫克(大約一杯濃咖啡)，這也是預防偏頭痛的註意點之一。
哪些綁頭發方法會導致頭痛
頭痛患者超半數習慣紮馬尾辮
據英國一傢診所統計，在前來就醫的93位女性頭痛患者中，其中有50位都是因為梳著馬尾辮引起的。疼痛范圍能從發箍輻射到頭頂、前額、太陽穴、頸部。當醫生讓她們解下發辮後，立刻就有4人的癥狀得到緩解，半小時內則有32位得到緩解。
英國學者認為，頭皮附近佈滿瞭神經和血液，相當敏感，不當的壓迫拉扯會造成血管舒張收縮異常。由此建議，如果偏頭痛病人習慣紮馬尾，不妨換個發型，可能對病情有幫助。
除瞭馬尾辮子外配飾太緊也致頭痛
擺動的辮子還不是唯一造成頭痛的因素：帽子太緊、頭巾太緊、耳環太重都是罪魁禍首，因為它們可能會拉動同一種相關組織。還有調查認為頭皮、臉部和耳部的皮膚經常伴隨偏頭痛一起發生。如果耳環造成瞭惡性過敏，很可能是頭痛發生的征兆，但並非頭痛的原因。
紮頭發壞習慣容易導致脫發頭疼 最好經常換發型
1、馬尾紮得太緊
馬尾姑娘，為瞭不松散，你有沒有把頭發紮得緊緊的?高馬尾發型由於緊緊束起，牽拉頭皮，久瞭會導致毛囊以及周圍皮膚變得松弛，發際線處會長白頭發，甚至引起“牽拉性”脫發。從現在開始，把馬尾紮得松一些吧，隔三岔五放松一下頭發，改梳披肩發，這樣有利於頭發正常生長。
2、紮著頭發睡覺
每晚紮發睡覺容易破壞毛囊，使頭皮長期處於緊繃的狀態，神經得不到放松，對血液循環也不利。如果頭發已經過肩的話睡覺時不要把它壓在脖子和肩膀下，這樣很容易把頭發壓斷壓彎，可以把頭發拂到頭頂和枕頭上方，這樣無論怎麼翻身也壓不著。
3、橡皮圈總是紮在同一個位置
每天將橡皮圈紮在頭發的同一個位置，會對那個地方的頭皮產生很大的壓力，可以經常變換發型，有時高馬尾，有時低馬尾，有時編發，有時披發，或者改用U型發卡固定頭發。
4、濕發時紮發
為瞭讓頭發有自然卷度，可能我們剛剛沐浴完就用橡皮圈將頭發卷曲紮起，這時，潮濕頭發的重量遠大於幹發時，給頭皮的壓力大大增加。另外濕著紮頭發，頭皮包在潮濕的環境中，引發頭悶頭痛等問題。
八個穴位治大病 按百會穴是最快的治頭痛方法
一、頭痛：百會穴能解頭痛
戶外高溫炎熱令人頭暈，一進到室內低溫的冷氣房，原本擴張的血管、肌肉瞬間收縮，更令人頭痛難耐。
按摩方法：此時可以按壓頭頂的百會穴(兩耳往上交會至頭頂)，能讓全身氣血通暢。手腕的神門穴(仰掌、握拳，手掌緣靠近小指側，腕橫紋上的凹陷即是穴位)則有鎮定放松的效果。大傢熟知的太陽穴(在眉尾和眼角之間的凹陷處)，可以緩解側邊頭痛的困擾。如頭痛偏在前額，試試按摩合谷穴(將大拇指第一指節的橫紋，貼放在另一手的虎口，大拇指的指尖處往下壓，就是合谷穴)。如果是後腦疼痛，可將雙手抱頭按壓“風池穴”(位於後頸部兩側，發際與脊椎外側筋處，是頸部肌肉起點)，舒緩癥狀。
二、生理期不適：三陰交能止痛去寒
不少女性飽受經期紊亂、經量過多、經痛的折磨，有些人甚至要吃止痛藥才能減輕疼痛。
按摩方法：經痛時試試看刺激行間穴、三陰交。行間穴位於雙腳足大趾與二趾之間，能幫助打通肝經，有助解除肝氣鬱滯之害。而位於腳外踝上方距離4 指寬、在小腿脛骨內側的三陰交，是脾、肝、腎三經經過的交點，經期間單純隻有腹痛的人，應該是寒氣太重、凝結小腹，刺激三陰交可以去除體內瘀血，生新血，止痛、去寒。其他生理期的困擾，可以試試按摩足部太溪(補腎陰，位於內踝尖和足跟上大筋的中點)、足三裡(補氣)、等穴道，均可解決生理周期不穩定。
久坐電腦前引起頭疼,有什麼辦法可以緩解
註意養成良好的衛生習慣：電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
2、註意保持皮膚清潔：應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到操作者臉部和手的皮膚裸露處，如不註意清潔，時間久瞭，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變，影響美容與身心健康。
3、註意補充營養：電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此,電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內維生素A和蛋白質。平時可多飲些茶,因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與拮抗放射性物質的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。
4、註意正確的姿勢：操作時坐資應正確舒適。應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40-50厘米,最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。