我們每天都生活在一個“輻射圈”內，身邊的電腦、手機、微波爐、電吹風、電視機……好像隻要是通電的電器都是有輻射的。輻射會使皮膚幹燥、膚色暗覺，甚至長痘痘、長斑，誘發癌癥等，但是我們卻又離不開這些東西，既然輻射是無法避免的，那麼如何抗輻射呢?營養專傢指出，有9大食物最抗輻射。
白領抗輻射喝什麼茶好
抗輻射喝什麼茶好一、玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。
功效：性質平和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有排除疲憊、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功效，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
抗輻射喝什麼茶好二、薏仁茶
材料：薏仁
功效：淡化黑斑、美白肌膚
抗輻射喝什麼茶好三、花梨紅棗蜂蜜茶
材料：梨小塊若幹，紅棗切片，薑少許，蜂蜜
功效：梨子清火潤肺，紅棗補血滋養，冬天喝這個飲料對皮膚最好不過，而且是由裡到外的全面滋養。
抗輻射喝什麼茶好四、銀杞護膚茶
材料：銀耳三錢(浸泡)杞子五錢冰糖適量
將銀耳放入鍋內，加水適量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。
功效：能夠滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時能夠改善肌膚暗沉膚質，增加光澤。
抗輻射喝什麼茶好五、玫瑰護膚茶
材料：將玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水沖泡飲用
功效：玫瑰花能涼血、養顏，有助改善幹枯皮膚的作用;玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。
抗輻射喝什麼茶好六、綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放進水中煮沸;將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁註進菊花水中攪拌;放進少量蜂蜜即可飲用。
功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是治理痘痘的妙方。
抗輻射喝什麼茶好七、山楂護膚茶
山楂護膚茶的原料：生地四錢積雪草五錢山楂五錢片糖適量;將上藥共切碎搗研成粗末狀，混勻，加水煎後略加片糖少許，代茶飲用。
哪些食物幫助女性抗輻射
綠茶：減輕輻射對人體的不良影響。綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。
黑芝麻：增加細胞免疫，抵抗輻射。中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。
黑木耳：清胃、滌腸、防輻射。黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
西紅柿：減少皮膚輻射損傷，並可以祛斑美白。番茄中的番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。
綠豆：有助於排泄體內毒物。民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明，綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。
海帶：具有抗輻射作用。最新研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
紫菜：抗輻射聖品。紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
大蒜：減少輻射損傷。大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，並且大蒜的抗氧化作用優於人參。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
辣椒：保護細胞的dna不受輻射破壞。辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的dna，使之不受輻射破壞。
仙人球防輻射
大傢有沒有發現很多人的傢裡會在電腦前或者電視機前面一盆仙人球?因為據說仙人球可以防輻射。所以大傢都以為它可以減少電腦對我們的輻射。那麼這個說法是真的嗎?有沒有什麼科學依據，還是隻是大傢這麼認為然而仙人球也許根本沒有防輻射的功能?小編今天要說的就是仙人球真的防輻射嗎。
仙人球由於最初的生活環境是在沙漠中，整天經受日光的強烈曝曬，加上低下水分的稀少，所以連葉子都變成瞭刺。但是，自然環境中產生的輻射是一種能量，仙人球對這種能量可以吸收、利用，可以一旦將仙人球放到電磁輻射的環境中，仙人球就沒轍瞭，更不能吸收。
大傢都知道，輻射的傳播是直線傳播的，就目前而言，還沒有有效的技術能夠讓輻射轉彎，如果說真的有能防輻射的東西，那也應該是在人和輻射源之間的一種低檔，而不是吸收。
一些工作的白領，尤其是跟電腦接觸較多的人可能都聽過，在電腦桌旁擺一盆仙人球，可以減少電磁輻射，保護人體健康。很多人也都很相信，不過，這的的確確是一個謠言，徹頭徹尾的謠言。
那麼防輻射真的就無計可施嗎?其實也不是的，就目前而言，平時上班的時候多喝點綠茶就是一個不錯的選擇。因為綠茶中的成分可以改善機體，增強免疫力，從而對輻射也加強瞭抵抗力，如果再配以排毒的綠豆湯的話，就更好瞭。
就此說來仙人球真的沒有防輻射的功效，不過在傢裡或者辦公室裡放盆仙人球還是有好處的，起碼可以凈化一下室內空氣。另外真的想要避開輻射可以買正規的防輻射服，特別是傢裡的孕婦。以上就是小編整理的仙人球是否防輻射的問題，希望可以幫到大傢。
綠茶真有抗輻射效果嗎
每天浸泡在輻射裡的白領們一定很想知道最好的抗輻射方法。網絡上盛傳各種防輻射方法，有說喝綠茶抗輻射，有吃香蕉抗輻射，那麼那些說法是否真的有科學依據呢?
流言一：抵禦電腦輻射 每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子
對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。
茶葉中含有豐富的維生素a原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素a。維生素a不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚。
因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
真相解讀：首先，沒有證據表明電腦所釋放的輻射對健康會造成不利影響，因此沒有必要特別的防護。
綠茶中確實富含β-胡蘿卜素(維生素a的前體)，但是胡蘿卜素為脂溶性物質，茶湯中溶解量較少，因此綠茶不是最好的補充維生素a的來源，況且一般來說正常人的每日飲食都能補充足夠的維生素a或β胡蘿卜素。
缺乏維生素a會引起夜盲癥，但是額外補充β-胡蘿卜素並不會使人獲得特別的益處，而攝入維生素a過多反而會引起中毒。
總之，健康飲食的關鍵在於均衡飲食，短期內攝入大量單一的食物對健康都沒有特別的益處。 提到的菊花茶、螺旋藻和沙棘油的抗輻射作用也是同樣的無稽之談。
流言二：多吃富含維生素a、c和蛋白質的食物
註意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素a、c和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
真相解讀：食物的營養搭配應註意均衡，葷素搭配，如果為瞭多吃上述這些食物而忽略瞭其他營養物質的攝入就顯得得不償失瞭。
所有的營養物質攝入都要註意不能攝入太少，也不能攝入過多，尤其是維生素a，成人一次攝入超過3×105 μg視黃醇當量的維生素a(約合6千克豬肝)，兒童攝入超過9×104 μg(約合1.8千克豬肝)會引起急性中毒。
成人每日攝入2.25-3×104 μg視黃醇當量的維生素a(約合450~600g豬肝)，兒童每日攝入1.5~3×104 μg(約合300~600g豬肝)連續超過6個月會引起慢性中毒。因此過多攝入富含維生素a的食物有害無益。
流言三：在電腦桌上放幾支香蕉
經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛幹澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、幹澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
真相解讀：多補充β-胡蘿卜素對維生素a缺乏癥的患者有益，對於不缺乏維生素a的人來說不會有額外的益處。一般人長期坐在電腦前導致的眼睛幹澀是視疲勞導致的，要註意每間隔45-60分鐘要休息約15分鐘，避免用眼過度。
香蕉中確實富含鉀，適當增加食物中的鉀攝入量，減少鈉的攝入量對高血壓病人有益。不過任何營養素的攝入都要根據每天的總營養素攝入量計算，將某種營養素的攝入都寄托於一種單一食物是不合適，也是不可能的。
抗輻射靠的不隻是單一的某種元素和某種食物，抗輻射不僅要靠飲食來調理，更需要你常將電腦桌清理幹凈，減少灰塵輻射的產生。
碘抗輻射
核與輻射突發事件發生後，人有可能攝入放射性碘，並集中在甲狀腺內，使這個器官受到較大劑量的照射。切爾諾貝利核事故的經驗教訓表明，放射性碘是最大的影響因素，該事故造成年齡在0-18周歲的兒童暴發甲狀腺癌病例超過瞭5000例。因此，如果在吸入放射性碘的同時服用穩定性碘，能阻斷90%放射性碘在甲狀腺內的沉積。在 吸入放射性碘數小時內服用穩定性碘，仍可使甲狀腺吸收放射性碘的量降低一半左右。對成年人推薦的服用量為100毫克碘，對孕婦和3～12歲的兒童，服用量為50毫克，3歲以下兒童服用量為25毫克。
日本9級大地震導致的福島核泄漏，主要泄露的物質為碘131，碘131一旦被人體吸入會引發甲狀腺疾病，引發低甲狀腺 素(簡稱低甲)癥狀，患者必須長期服用甲狀腺素片，而更嚴重的甚至可能引發甲狀腺癌變。
服用碘的確可封閉甲狀腺，讓放射性碘無法“入侵”，但是過量的碘會導致碘中毒。在短期內可能會出現腸部不適和過敏現象及甲狀腺疾病，嚴重甚至會致命。
因此， 在防止核輻射對人體造成的傷害時，我國人民大可不必驚慌。在日常生活中適當多吃一些含碘食品，碘鹽、海魚、海蝦、紫菜等，服用含碘的藥品等，微量補充碘，確保補足身體所需的碘元素並且不會過量。