現在的白領們看似很神氣，但是他們也有很大的壓力，每天都要對著電腦工作，一天下來腰酸背痛的，而且還會有電腦的輻射，讓他們比平常人老的更快，所以白領們應該做的就是做好抗輻射的工作，如何抗輻射呢，有的人擺一些花草在桌子上，其實是不錯的選擇，食物也有抗輻射的功能，下面就來介紹幾種。
五種抗輻射植物有效對抗周圍輻射
吊蘭
四季鮮綠的吊蘭，是吸污的“高手”。“傢種吊蘭，污鬼膽寒”，閩南、臺灣等地的人們對它的吸污能力給予瞭很高的評價。
仙人掌或仙人球
仙人掌或仙人球是庭院綠化美化的上好花卉品種，盡管它們滿身帶刺，但外形卻很美觀，可用以加工入藥和食用，又具有吸收電磁波輻射、減少電腦危害人體健康的“特異功能”。仙人掌類身上帶刺，肉質厚，含水分多，易於吸收和化解周圍環境的電磁場輻射毒素，減少室內外的污染，有益人體健康。有園藝專傢建議，凡有電磁場輻射的電視、電腦和微波爐等放置地方，同時擺上幾盆仙人掌為宜。國外許多大型的電腦放置場所，無不擺滿瞭大大小小的仙人掌，這是先進的科學措施，不妨借鑒。
蘆薈
它的肉含膠質粗纖維，能潤腸，能排毒，能吸腸內的有害物隨大便排出。也正因為它有這個功能，所以凡輻射性物它都能吸，擺在電腦旁是十分有益處的哦，加上它是熱帶植物耐旱，懶人一族養就最好不過，十天八天不淋水都沒問題。
綠蘿
這種最常見的植物不僅好養，而且能夠美化環境、凈化空氣，也是防輻射的佳品。它還可以抑制電腦顯示器和打印機中釋放的二甲苯和甲苯。
虎皮蘭
虎皮蘭又名虎尾蘭，是百合科植物，聞起來有一股甜美淡雅的香味，它對環境的適應能力強，是一種堅韌不拔的植物，不但可以排毒白天還可以釋放大量氧氣，吸收輻射的能力也很強，在電腦旁美美的擺上一盆，絕對讓你舒心百倍!
白領吃對八大食物能抗輻射
辣椒
吃辣椒可以讓人們興奮，同時也是天然的抗輻射的食品，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。
黑芝麻
黑芝麻具有豐富的營養價值，具有抗輻射的作用，特別是對於經常電腦工作者的人群。平時的時候應該多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。增加細胞免疫，抵抗輻射的功效。
紫菜
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
綠茶
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。
綠豆
民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明，綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。
海帶
最新研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
西紅柿
長期經常食用番茄及番茄制品的人，可以減少輻射帶來的損傷，而且還可以防止輻射帶來的死亡率降低。多吃西紅柿還可以祛斑美白。使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效，特別是女性朋友們更應該多的吃這樣的食物。
大蒜
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，並且大蒜的抗氧化作用優於人參。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
如何抗電腦輻射
第一招：擺放能吸收電磁輻射的植物
有的觀賞植物具有吸收電磁輻射的作用，在傢庭中或辦公室中擺放這些植物，可有效減少各種電器電子產品產生的電磁輻射污染。這些植物包括：仙人掌、寶石花、景天等多肉植物。
第二招：喝綠茶
還對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用;
第三招：做好護膚隔離
上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，獨特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!
第四招：安電腦專用濾色板
顯示屏最好用液晶，操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害(如果不做圖可以這樣，輻射會少很多，但會影響色彩的顯示效果;當然輻射最大的不是顯示器，而是鍵盤，鍵盤就不知道怎麼防瞭)，室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
抗輻射喝什麼茶
1.枸杞
枸杞是補腎培元之品，具有養陰補血、益精明目、延年益壽之功效。枸杞可降低血糖，降低血清膽固醇，並有一定阻止動脈硬化形成作用，還可調節免疫功能，十分適合老年人長期應用。夏季開水沖泡代茶飲，每次3～10克。
2.麥冬
麥冬是中醫常用的滋陰清熱藥，具有清心火、養脾胃、滋陰液之功效。麥冬可改善老年人心臟功能，對胰島細胞和神經中樞功能有改善作用，有一定消炎、鎮咳、祛痰、平喘、利尿功效。開水沖泡後代茶飲用，每次3～10克，每天1次。
3.決明子
決明子有清暑明目、潤腸通便、清肝火之效。決明子還有一定降血脂、降血壓作用。可取10～15克炒決明子，以白開水沖泡15分鐘，飲用時藥香四溢。顏色亦會逐漸變深似咖啡狀，沖泡幾次後顏色變淡時棄去。
4.西洋參
西洋參藥性寒，既可滋陰又可補氣，屬中醫氣陰雙補佳品。西洋參有增強機體免疫力、抗腫瘤、抗輻射之效，對心臟疾病患者夏季常見的煩躁、悶熱、口渴等癥狀有良好的改善作用。開水沖泡參片或參須，加蓋5分鐘即可飲用，每天3～6克。
防輻射食物 電腦族吃什麼可以防輻射
在生活中，其實有很多隱藏的危險存在。像我們平時用的最多的電子工具就是手機和電腦瞭。平時坐辦公室的上班族每天要接受電腦的輻射，還有現在很多的學生甚至小孩從小就接觸一些電子產品，久而久之身體就會出現毛病，那麼這些輻射究竟有多大的危害，又可以吃什麼來防輻射，有哪些常見的防輻射食物可以供我們參考呢，下面一起來看看吧。
草莓
其實草莓裡每100克草莓中包含50-100毫克維生素C，和蘋果相比，草莓維生素c含量高出10倍以上，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。營養價值很好，這些都是很好的抗輻射維生素。而且草莓本身可以避免讓皮膚脂質氧化，幹燥現象。所以經常吃可以防止皮膚衰老。
蘋果
最為大眾所熟知的水果之王，除瞭其極高的營養價值之外，居然還可以防輻射。在這個輻射橫行的年代，這可以算是一大福音瞭。
根據美國一著名科學傢的研究成果表明，未成熟或半熟的蘋果，具有防輻射的作用。蘋果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽光中的射線。現代城市生活節奏十分緊張，職業人群的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張、憂鬱，在辦公桌上放幾顆青蘋果，不僅可以吸收電腦輻射，這時拿起一個蘋果聞一聞，不良情緒就會有所緩解，同時還有提神醒腦之功，眼睛疲勞時還可以把玩小會兒，其天然的綠色可以保護眼睛。
苦瓜
吃飯時適時吃點苦瓜，苦瓜裡面含有一種成分，可以有效抑制正常一包的癌變和促進特變細胞的復原。具有一定的抗癌作用。而且還具備有降血脂和血壓的特點。預防骨質疏松、調節內分泌、抗氧化等作用。同時進一步提高自己抵抗力。提高身體裡面的反應機制。
櫻桃
櫻桃微酸，可是其營養豐富，富含果蔬纖維、蛋白質、維生素c、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。而且常吃櫻桃可以補充體內的鐵元素量。促進血紅蛋白的再生。可以防止缺鐵性貧血，又可以增加自己體質。也算是一種抗輻射蔬果啦。
橘子
味道微酸，而且營養豐富富含蛋白質脂肪碳水化合物，微元素有鈣磷鐵胡蘿卜素等，是我們身體中不可或缺的營養元素之一。而且抗氧化成分高，可以促進免疫系統的增強。可以讓肌膚保持靚麗光澤。橘子不可與螃蟹一起食用，否者可能會引起身體不服。
喝茶能防輻射，養生之道網專傢指出，除瞭喝茶能防輻射以外，還可以多吃一些防輻射的食物，效果也是非常好的。
仙人掌能不能防輻射
我們常見白領們在電腦桌前放一盆仙人掌防止電腦輻射對身體的傷害，這是由於很多人認為仙人掌能在嚴重缺水又被太陽暴曬的沙漠中存活下來，它有吸收太陽照射的紫外線輻射的特質，所以能夠防止電腦輻射，然而輻射真的那麼可怕嗎?它會對我們構成怎樣的傷害?仙人掌真的能防輻射嗎?讓我們一起來揭密一下!
我們生存在一個充滿輻射的世界中，其實輻射並沒有我們想象的那麼可怕，不同的物體隻要溫度高於絕對零度(零下273.15攝氏度)就會通過波的方式把自身的能量輻射出去，而它是否能夠對我們造成嚴重的傷害取決於它是否可以破壞人體原子結構的穩定，慶幸的是我們在生活中很難接觸到能導致我們基因突變從而致癌、致畸的電離輻射，而經常接觸到的都是不會破壞人體結構穩定的非電離輻射，它所能對我們產生的影響包括熱效應和感應電流。電腦輻射屬於電器輻射，屬於非電離輻射的熱效應，但它所能釋放出的熱效應並不足以對人體造成傷害，所以我們無需擔心電腦輻射。
既然我們無需擔心電腦輻射，那仙人掌真的能防輻射嗎?仙人掌被人們認為是防輻射高手的原因是它在沙漠抵擋瞭太陽的熱效應，然而它是否比其他植物強並未被得到證實，且能夠抵擋太陽的熱效應並不等於能吸收非電離輻射的熱效應，仙人掌防輻射並沒有科學依據，唯一可以確切的是如果仙人掌能夠如參天大樹一般為人們遮擋太陽它也是可以起到抵擋太陽的熱效應的，但僅僅將仙人掌放置在電腦旁，不能做到電腦所釋放的非電離輻射熱效應能夠轉彎被仙人掌所吸收，因為非電離輻射以電磁波的形式存在，它都是直線輻射的，並不能轉彎，所以仙人掌防輻射的謠言便不攻自破瞭，不過放一盆綠色植物(仙人掌亦可)，通過植物的光合作用可以凈化空氣，盯著電腦視疲勞時看看綠植也可以改善視疲勞，也是不錯的選擇。
我們雖不必擔心電腦所帶來的非電離熱效應輻射，但還是可以通過生活方式的改變來保護我們的健康的，建議大傢控制使用電腦(包括電視、手機等電器設備)的頻率和時間，以預防它們為我們帶來的負擔(頸椎病、腰椎病、鼠標手、近視眼等)，如確因工作需要使用時間也不應太長，可以短暫休息之後再繼續。另外，我們也可以通過飲食來防止輻射對身體的影響，可以采用“好色”的方式挑選顏色豐富的蔬果食用：番茄、西瓜、櫻桃、紅葡萄柚等紅色食物富含番茄紅素可以抗氧化達到防護的作用;綠茶、綠豆、菠菜、西蘭花等綠色食物富含維生素A原、脂多糖，可以起到排毒抗輻射的作用;茄子、藍莓、紫葡萄、紫菜等藍紫色食物富含花青素可以起到抗氧化防輻射的作用;柳橙、橘子等橙色食物富含維生素A、C、E(抗氧化鐵三角)起到抗輻射的作用;黑芝麻等黑色食物富含硒可以抗氧化起到抗輻射的作用。
瞭解輻射的原理，揭密仙人掌防輻射，健康需要合理的膳食、適量的運動、平衡的心態和充足的睡眠，願大傢養成良好的生活方式，健康常相伴!