女性朋友怎麼應對尿頻方法

專傢指出，由於個人飲食習慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天的平均尿量在1500毫升左右，每日排尿次數在4-8次之間。當排尿次數明顯增加，這可能與尿路感染、糖尿病、腎臟異常等疾病有關，那麼女性朋友怎麼應對尿頻方法？女性尿頻有哪些原因？一起來看下。

女性尿頻有哪些原因

導致女性尿頻的原因很多，主要包括膀胱容量減少，如膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等，具體原因如下：

1、精神神經性尿頻：精神性因素引起的尿頻，一般表現為時多時少，明顯有精神作用的“跡象”。精神緊張引起的尿頻，對身體健康不會造成嚴重的後果。尿頻影響學習、工作、休息者，可進行心理治療和調節神經的藥物治療。特別是一些長期的、嚴重的尿頻，應認真進行有關檢查，不可輕易診斷為精神神經原因引起的尿頻。

2、非炎癥刺激：如尿路結石、異物等。

3、炎癥刺激：急性膀胱炎、結核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎等也可能出現尿頻的原因。在炎癥刺激下，可能尿頻、尿急、尿痛同時出現，被稱為尿路刺激征。

4、膀胱容量減少：如膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等。

女性尿頻可以避免嗎

第一、是控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。

第二，要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，多呼吸新鮮的空氣，減少發病的幾率。有助於人們的身體健康。

第三，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，使尿頻遠離大傢。

第四，生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。病毒容易入侵。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使病毒遠離自己。

第五，遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙喝酒，極易導致人體的酸化。

第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，傢禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

尿頻可以做哪些檢查

1.尿道口附近是否有感染病灶存在，如盆腔炎、宮頸炎、尿道旁腺炎、肛周炎、前列腺炎等，找到病灶後應及時徹底治療。

2.做B超、腹平片、泌尿系統上行或下行造影、CT、膀胱鏡檢查等，看是否有尿路梗阻存在，如結石、腫瘤、膀胱頸狹窄、膀胱頸硬化、前列腺增生、尿道返流等。

3.經抗生素治療後療效仍不佳的患者，應對其他病原如支原體、衣原體、黴菌等進行檢查，再針對性地調整治療方案。

4.有無全身性疾病存在，如糖尿病、結核病、重癥肝病、慢性腎臟疾病、慢性結腸炎、腫瘤、丙種球蛋白缺乏癥等，如有以上疾病應同時給予治療。

5.盡量避免導尿、尿路器械性檢查，因為這些檢查容易造成感染。

針灸可以治療尿頻嗎

中醫理論認為，腎主水，司開闔，膀胱貯藏尿液，故夜間尿多尿頻多責之於腎與膀胱，實為陽氣虛衰所致。素體陽虛或年高久病致腎陽不足，封藏失職，膀胱失約，攝納無權;或命門火衰不能溫煦脾陽;或脾陽虛衰不能充養腎陽致脾腎兩虛，下元溫攝不固，均會導致夜尿增多。筆者采用灸法治療，收效滿意。

以脾腎雙補、溫陽固澀為治療原則，穴取關元、氣海、神闕。施術時令患者取舒適體位，仰臥於治療床上，充分暴露穴位處。術者右手如持筆寫字狀，使艾條與局部皮膚成45°角，將艾條點燃端對準穴位處，點燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右，以局部溫熱、泛紅但不致燙傷皮膚為度。施溫和灸，順序是關元、氣海、神闕，由下向上，依次每穴15分鐘。每日一次，15次一個療程。註意神闕穴施灸結束後，一定要用手掌心按捂10餘分鐘，防止受涼。

關元、氣海、神闕均是人體要穴。關元位於臍下3寸處，系三陰與任脈之會、小腸之募穴，具有培元固本、補益下焦之功。現代研究證實，按揉或震顫刺激關元穴後，可通過調節內分泌達到治療泌尿、生殖系統疾病的目的。氣海位於臍下1.5寸，屬任脈。凡虛脫、形體羸瘦、疲憊乏力等氣虛病證均可治療。神闕位於臍窩正中，又名臍中，屬任脈。經常艾灸這3個穴位，不但可有效地防治中老年夜尿頻多，對腹痛腸鳴、水腫、泄痢脫肛、中風脫證等，亦有獨特療效;同時可使人精神飽滿、體力充沛、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。

女性尿頻怎麼辦

許多上班女性為瞭不去減少排尿次數，故意控制自己的飲水量。經常逛街購物的女性為瞭避免排隊小便的麻煩，甚至幾個小時不喝水。對此，專傢十分不認同，正常排尿不僅能排出身體內的代謝產物，而且對泌尿系統也有自凈作用。因此即使是寒涼的秋冬季節，女性朋友依然要堅持多喝水促進排尿，並且養成兩小時左右就排尿一次的習慣，提高女性尿液酸度，幫助女性預防泌尿系統感染。

專傢提醒女性朋友，發生尿頻癥狀後，切不可置之不理，任其發展，最後會對患者生活、傢庭、工作造成許多不便和影響。治療尿頻首選需接受檢查，確定病因，瞭解有關的註意事項;其次是控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。再次是要經常進行戶外運動，接受陽光照曬，可幫助排除體內多餘的酸性物質，促進新陳代謝，減少發病的幾率。最後王主任指出，尿頻患者需放松心情，合理釋放壓力，勿以尿頻為恥，生活作息要規律，有助於保持弱堿性體質，日常切記及時排尿，這樣，尿頻才不會找上門。