寶寶由於消化系統都還在建設之中，因此飲食上要註意選擇，夏季到來，寶寶可以吃哪些水果呢?下面為大傢帶來一些介紹。
適合寶寶夏天吃的水果有哪些
營養免疫學專傢認為，每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同，如果在夏天有針對性地選購並食用水果，可以達到滋生養體的功效。而在天氣炎熱的夏天，適當讓寶寶吃些水果也有利於寶寶身體健康。適合寶寶夏天吃的水果有哪些呢?
1.木瓜
木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態;另一種果膠酶可消化淀粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜。
2.葡萄
葡萄也是夏季寶寶非常適用的水果。葡萄含有10多種氨基酸和多種維生素，清甜爽口，開脾健胃、助消化。小孩吃葡萄時不吐籽，媽媽們總是嚇唬說，葡萄籽會從肚子裡生根發芽長出葡萄藤。其實，葡萄渾身都是寶，葡萄籽富含一種營養物質“多酚”，它的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍，所以，寶寶有時吃進幾顆葡萄籽也不用太緊張。
3.桃子
桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。
4.西瓜
我國民間有句諺語：夏日吃西瓜，藥物不用抓。說明暑夏最適宜吃西瓜。夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A、B1、B2 和C等多種營養物質，有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究，中醫專傢認為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜吃。
5.蘋果
蘋果品種多樣，外形美觀，營養豐富並具有保健功能，是寶寶各個時期的健康食品。由蘋果制成的汁、泥、片、塊都是寶寶時期良好的輔助食品。蘋果內富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長發育的重要元素，常常吃蘋果還可以增強記憶力，提高智力。3個月到4個月大的寶寶可以食用一些蘋果泥“軟水果”。
夏天寶寶睡涼席需要註意啥
1、竹席或麻將席太涼瞭，不太適合寶寶使用。如果要使用，最好在上面鋪一層棉佈薄被單或毛巾。草席質地較柔軟，但容易生蟎蟲，其本身也是過敏源，也不適合寶寶使用。亞麻、竹棉或麥秸等涼席，質地松軟，吸水性能較好，易清洗，且涼爽程度適中，比較適合寶寶使用。
2、使用前應察看一下涼席表面是不是光滑無刺，如果有刺，應把席子表面用紗佈包好，以防劃傷寶寶的皮膚;紗佈要經常換洗。
3、要註意涼席的清潔衛生。使用前一定要用開水擦洗涼席，然後放在陽光下暴曬，以防寶寶皮膚過敏。涼席被尿尿濕後必須及時清洗，保持幹燥。如果寶寶出現皮膚過敏現象，要立即離開涼席，必要時找醫生診治。
4、天氣轉涼後，要及時撤掉涼席，以免寶寶受涼。
寶寶使用涼席的註意事項
為瞭趨利避害，發揮涼席的最大功能和好處，在給寶寶睡涼席的時候要註意什麼呢?
1、防劃傷。寶寶在玩耍蹬腿時，涼席可能損傷孩子的皮膚、俗稱“紮刺”。傢長在挑選的時候選擇質地好、正面光滑無刺，邊角整齊光潔的涼席。使用前查看涼席表面是否光滑無刺，給寶寶穿上棉質的長袖衣服，在涼席上鋪床單或毛巾，防止皮膚擦傷或人著涼。
2、防皮炎。有的涼席質量不好，有蝸蟲、寄生蟲蟲卵等，直接和寶寶接觸可以使孩子皮膚過敏或患皮膚病，嚴重者可患哮喘。為此，傢長要盡量少用新涼席，最好鋪舊涼席，或者在新涼席上鋪一層棉佈，避免寶寶直接接觸涼席。寶寶睡的涼席要經常用熱水清洗、晾曬，做到“一天一擦洗，一周一晾曬”。尿濕後，更應及時刷洗、曬幹。
3、防著涼腹瀉。寶寶自身的體溫調節能力弱，對外界冷熱的適應力差，而涼席性冷，加之晚上氣溫較低，寶寶容易腹部受涼而引起腹瀉。可在涼席上鋪一層棉佈單子或毛巾被，避免皮膚直接接觸涼席，給寶寶穿個小背心入睡，或者在肚子上蓋個毛巾被，防止腹瀉。
寶寶夏天怎麼過
一、夏天寶寶的衣著和蓋被
夏天天熱，寶寶穿寬松透氣，佈料是棉質、麻質或絲質的衣服最好。尿佈或者尿褲也要選擇棉質的，這樣可以讓寶寶的身體能夠比較順暢地散熱，防止中暑。在天氣炎熱的時候，可以隻給寶寶穿背心短褲，但是都要護住肚子。寶寶睡覺的時候，不能穿的太多，或蓋得太厚，但也不能圖涼快而脫光衣服或者不蓋被子，要特別註意不要讓寶寶的肚子著涼，可以給寶寶穿上小肚兜，蓋上毛巾被。此外，寶寶的頭發如果很長，比較濃密，會影響散熱，需要適當剪短。
二、夏天寶寶怎麼吹空調
夏天空調是很多傢庭使用的消暑利器。有小寶寶的傢庭也是可以吹空調的，不過有些註意事項要清楚。寶寶吹空調時，時間不宜過長，每次最好不要超過2個小時，溫度也不能調的過低，保持在28度以上。另外，開空調時，不宜讓風口對著寶寶吹，還要經常開窗換氣，最好在空調房裡安裝一個加濕器，以免空氣過分幹燥。
如果寶寶需要從有空調的地方到沒有空調的地方，最好先在門口待一會兒。如果需要從沒有空調的地方進入有空調的地方，可以給寶寶披上一件長衣服，這樣可以讓寶寶在冷暖環境轉化中，有適應緩沖的過程，以免冷暖刺激太大，讓寶寶感冒生病。
三、夏天寶寶長痱子怎麼辦
夏季天氣炎熱時，很多寶寶都會長痱子。勤洗澡是解決這一問題的有效方法。如果不給寶寶洗澡，而是頻繁擦汗，很容易讓寶寶毛孔堵塞，痱子橫生。
在夏季，可以給寶寶每天洗澡1-2次，如果寶寶特別容易出汗，可以洗3次。洗澡的時候，水溫在32-35度之間，如果溫度太高，就無法達到散熱的作用。一天中，最多隻能用一次沐浴液，以免用的太多，洗掉寶寶身上的油脂，讓寶寶肌膚幹燥。
洗澡後，可以在寶寶皮膚褶皺較多的地方，如腋下、腹股溝等地方補上爽身粉，但不要撲得太厚，太厚也會堵塞毛孔，讓寶寶長痱子。
寶寶適合睡什麼涼席
竹纖維涼席和亞麻涼席更適合寶寶
竹纖維是把竹子高溫蒸煮成竹漿、提取纖維、制成棉狀、紡成紗織成席。竹纖維的涼爽程度不如竹席，但是吸濕性很好，這是因為竹纖維橫截面佈滿大大小小的空隙，可以自由地吸收並蒸發水分。寶寶可以使用竹纖維涼席，涼爽卻不冰冷，且吸汗效果不錯。
亞麻涼席就是采用天然亞麻纖維為原料，經高技術加工防縮精制而成。有涼爽透氣，無靜電，無化學成分，並且吸濕散熱快，不沾皮膚，柔軟舒適和涼血安神的優良作用。由於涼度適中，非常適合寶寶使用，尤其適合在空調房裡使用。不過，價格一般也比較高，媽媽們如果發現過於便宜的亞麻涼席要打個問號。