孕婦能吃草莓嗎?隨著新鮮誘人的草莓上市，相信不少孕婦都有想吃草莓的沖動吧;但是由於孕婦是一個特殊的群體，不僅要考慮自身營養的攝取，還要考慮寶寶的健康成長;所以孕婦飲食也成瞭每個傢庭所關註的問題瞭，那孕婦到底能不能吃草莓呢?首先還得看看它的營養成分。
孕婦能吃草莓嗎
草莓的營養成分：
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素對生長發育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。
國外學者研究發現，草莓中的有效成分，可抑制癌腫的生長。每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。科學研究也已證實，維生素C能消除細胞間的松弛與緊張狀態，使腦細胞結構堅固，皮膚細膩有彈性，對腦和智力發育有重要影響。飯後吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。
孕婦能吃草莓嗎?
女性懷孕後，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，導致孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃草莓這類酸味食物無疑是對此種反應的一種補救。
同時，胎兒的發育，特別是骨骼發育需要大量礦物質，但鈣鹽要沉積下來形成骨骼，離不開酸味食物的協助。
此外，酸味食物可促進腸道中鐵質的吸收，對母親和胎兒都有益處。對此，育嬰專傢指出，草莓是補酸佳品，孕婦可以吃，但孕婦吃草莓仍有一些問題需要註意。
另外，草莓含有豐富的維生素C，維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，這對孕婦也大有好處。孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現的癥狀。同時因為草莓含鐵，還可以有效地預防孕婦貧血。
孕婦吃草莓註意事項
1、要吃當季草莓，對於溫室大棚栽培的非當季水果，不建議孕婦吃的。
2、要吃熟透的草莓，生草莓對身體有害哦。
3、清洗草莓很重要，洗草莓時，需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘，且要註意千萬不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，這些物質很難清洗幹凈，容易殘留在果實中，造成二次污染。
4、脾胃虛寒，肺寒咳嗽的孕婦不宜過多吃草莓。
孕婦吃草莓有什麼好處
草莓是一種營養豐富的水果，又被稱為洋莓，因為其長得好看，又香甜可口，因此有“水果皇後”的美稱。那麼這麼好的水果孕媽媽可以吃嗎?吃瞭有什麼好處呢?
一可以預防孕媽媽貧血。
懷孕期間，由於孕媽媽要分享營養給肚子裡的胎寶寶，所以孕媽媽有時候會營養不足，特別是很容易貧血。草莓吃起來酸酸甜甜的，這酸味的食物可以幫助腸道對鐵的吸收，而且草莓本身的營養成分中也含有鐵元素，所以孕媽媽吃草莓可以有效預防缺鐵性貧血。
二可以補充維生素C。
草莓中除瞭含有鐵元素外，還含有豐富的果糖、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸還有各種礦物質，比如常見的鈣、鐵和磷。除此之外，草莓中的維生素C含量更為豐富。所以孕媽媽平時可以多吃點草莓，補充維生素C，可以防止孕期牙齦出血，而且，維生素C還能美容養顏，有效預防妊娠斑和黃褐斑。
三可以幫助消化吸收。
草莓中含有果膠和膳食纖維，孕媽媽食用草莓可以幫助腸胃的蠕動，促進消化，通暢腸胃。特別是懷孕時候容易便秘的孕媽媽，吃點草莓可以緩解便秘的痛苦。而且在女性朋友懷孕後，食欲會下降，特別是懷孕初期的時候，吃點酸味的草莓可以提高孕媽媽的食欲，避免因為食欲不振而導致營養不足。
四可以明目養肝。
草莓中也含有胡蘿卜素，可以促進合成維生素A，維生素A具有明目養肝的作用，所以孕媽媽可以多吃些草莓，而且草莓比較容易被消化吸收。
五是促進寶寶的骨骼發育。
草莓中含有豐富的礦物質，鈣也在其中。而胎寶寶的骨骼發育需要大量的礦物質，所以孕媽媽可以吃些草莓，補充鈣質。
孕婦一天吃多少草莓最佳
隨著天氣變暖，新鮮誘人的草莓陸續上市瞭，草莓不僅美味可口，而且還有不少藥用價值。祖國醫學認為，草莓味甘、性涼，有潤肺生津、健脾和胃等功效，飯後食幾顆草莓，有助於消化開胃，健脾生津。近來醫學傢發現，經常食用草莓對防治動脈硬化和冠心病也有益處。可是孕婦吃草莓到底好不好呢?今天我們就來瞭解一下。
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孕婦能吃草莓嗎之草莓的成分
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素對生長發育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。
國外學者研究發現，草莓中的有效成分，可抑制癌腫的生長。每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。科學研究也已證實，維生素C能消除細胞間的松弛與緊張狀態，使腦細胞結構堅固，皮膚細膩有彈性，對腦和智力發育有重要影響。飯後吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。
孕婦能吃草莓嗎?
女性懷孕後，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，導致孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃草莓這類酸味食物無疑是對此種反應的一種補救。
同時，胎兒的發育，特別是骨骼發育需要大量礦物質，但鈣鹽要沉積下來形成骨骼，離不開酸味食物的協助。
此外，酸味食物可促進腸道中鐵質的吸收，對母親和胎兒都有益處。對此，育嬰專傢指出，草莓是補酸佳品，孕婦可以吃，但孕婦吃草莓仍有一些問題需要註意。
另外，草莓含有豐富的維生素C，維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，這對孕婦也大有好處。孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現的癥狀。同時因為草莓含鐵，還可以有效地預防孕婦貧血。
孕婦7種降火飲食 草莓清薯解熱
孕婦上火怎麼辦才好?很多孕婦在懷孕期間出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，其實這就是人們常說的“上火”癥狀。春季是一個上火的高發期，為瞭能夠很好的搞定其孕婦上火的癥狀，其實最簡單的方法就是從飲食方面多多下點功夫，下面就讓小編們一起來看看吧!
苦瓜：
這是一種清熱解毒的食物，其營養孕婦上火怎麼辦才好?那麼最好的方法就是飲食，而最為理想的去火食物，怎能少瞭苦瓜瞭，其實苦瓜的食用方法有很多，無論是涼拌、炒還是煲湯，隻要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，最後起到很棒的去火效果，讓孕婦上火癥狀遠離。
草莓：
春季是一個吃草莓的好時間，其實草莓不但好吃，還具有很強的藥用價值。中醫認為它有“去火”的功效，其功能主要是清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時候可適量吃一些，但是記住也要適可而止，否則得到相反的效果哦!大傢可得註意哦!
黃瓜：
每天吃1到2根黃瓜，這種很是常見的食物，其實功效很是強大，不僅能輔助降火，青橄欖泡茶，這對於孕婦降火很有幫助。每天定量攝入一些黃瓜，這對於女性來說很好哦!這因為有很好的美容功效，同時還能夠幫助孕婦清腸排毒，讓孕婦的上火癥狀瞬間消滅。
孕婦吃草莓對身體好嗎
現在又到瞭草莓上市的季節，於是孕婦可以吃草莓嗎成瞭準媽媽們關心的問題之一。對此，育嬰專傢指出，草莓是補酸佳品，孕婦可以吃，但孕婦吃草莓仍有一些問題需要註意。
草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾、補血、益氣，對老人、孩子和體虛者而言，是滋補的佳品。
草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等，對於春季容易出現的肺熱咳嗽、嗓子疼、長火癤子等，草莓中含的營養元素都可以起到輔助治療的作用。
女性懷孕後，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，導致孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃酸味食物無疑是對此種反應的一種補救。同時，胎兒的發育，特別是骨骼發育需要大量礦物質，但鈣鹽要沉積下來形成骨骼，離不開酸味食物的協助。此外，酸味食物可促進腸道中鐵質的吸收，對母親和胎兒都有益處。
另外，因為草莓含有豐富的維生素C，維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，因此對孕婦大有好處。孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現的癥狀。同時因為草莓含鐵，還可以有效地預防孕婦貧血。