海帶在生活當中稱得上是一個很好的深海類食物，不僅僅富含有，豐富的碳水化合物膠原蛋白還具有美容養顏和補腎壯陽的功效，還大聲說好吃功效也多，但也不可以貪吃，大傢要註意海帶需要適量的食用，同時由於海帶味咸性寒，所以脾胃容易虛寒和腹脹，包括消化不好的需慎食;那麼女人吃海帶的好處都有哪些呢!
女性常吃海帶對健康有哪些好處
此外，由於海帶中含有一中礦物質砷，如果體內聚集過多很可能以其酸性中毒，因此，食用海帶前，請先用水漂洗，並最好在食用前使海帶在水中浸泡24小時，而且註意勤換水，使砷的含量降至食品衛生符合的標準。
常吃海帶好處多
海帶具有軟堅散結、消痰平喘、通行利尿、降脂降壓等功效，所以常吃海帶對身體健康有利。
一、將海帶煮湯食用，常吃可治兒童高血壓、冠心病。
二、取海帶60克，煮食或涼拌，常吃可治癭瘤。
三、取海帶、江米、綠豆、紅糖各適量，煮粥食用，可治皮膚濕毒搔癢。
四、取海帶12克、小茴香6克，加水煎湯服用，可治睪丸腫痛。
五、將海帶曬幹研末，每次服用3克，日服三次，連服一個月至三個月，可治頭痛、眼結膜炎。
六、取水發海帶500克，洗凈切塊，煮熟撈出，加白糖250克拌勻，醃24小時後食用，每次服50克，日服二次，可治慢性咽炎。
女人吃海帶的好處非常多，確實常吃海帶對於身體來說也能夠幫助降壓降雪的功效，如果腸胃不消化的朋友們是不易食用海帶的，還在做的時候可以煲湯可以清蒸也可以炒菜，盡量要做的酥爛可口一些。
女性多吃海帶可預防乳腺癌
“乳腺癌”幾乎已經成為女性的最大殺手，大部分女性都害怕聽到這三個字。那麼，到底要怎麼辦，才能預防乳腺癌呢。其實我們可以通過吃三種食物可以起到預防乳腺癌的作用。乳腺癌不僅會引發一些癥狀，還會經常會出現擴散轉移，從而引起一系列的並發癥。乳腺癌會轉移到肺，使患者出現氣促、幹咳、咯血、呼吸困難等問題;會轉移到食管，讓患者出現進食困難;會轉移到肝臟，使患者出現肝腹水、肝腫大、脾腫大、肝功能衰竭等問題;還會轉移到腎，從而導致腎功能衰竭。
那麼，在生活中，女性們吃什麼可以預防乳腺癌呢。
一、吃海帶
研究顯示，每天吃海帶，可以降低其52%再復發的風險。碘存儲的主要地點是女性的乳房，保持足夠的碘水平是十分有必要的。 除此以外，海藻類食物具有清熱解毒、軟堅散結的作用，這與中醫理論中的防治乳腺癌觀點是一致的。
研究還發現，海帶還有緩解乳腺增生的功效，是因為其中含有大量的碘，促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，這能夠使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患。
二、喝豆漿
多個研究顯示，喝豆漿可以降低乳腺癌的發病風險，還可以降低乳腺癌患者的復發風險，豆漿確實是一種抗腫瘤的好飲料。
三、維生素A
維生素A可以保護眼睛和全身上皮組織，可以間接抵抗各種疾病的感染。如果女性能每天堅持攝入適量的維生素A，則其患乳腺癌的可能性就會降低40%，對女性健康具有極大作用。一般來說，女性每天需要攝3000-10000萬單位的維生素A。其實，在平時我們吃的食物中都含有豐富的維生素A，如西紅柿、胡蘿卜、菠菜、芹菜、南瓜、土豆等等。
為什麼女性多吃海帶會有益健康
海帶中所含的熱量較低，膠質和礦物質較高，易消化吸收，抗老化，吃瞭後不用擔心發胖，是理想的女性健康食品，近代研究發現，海帶可以輔助治療乳腺增生。
女性健康養生食品-海帶
海帶富含多種微量元素，在所有食物中，海帶的含碘量最高。我國古代早有記載，海帶(即昆佈)能軟堅散結，能使血通氣暢，腫塊消退。海帶中所含的熱量較低，膠質和礦物質較高，易消化吸收，抗老化，吃瞭後不用擔心發胖，是理想的女性健康食品。近代研究發現，海帶可以輔助治療乳腺增生。這是由於其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患。
海帶是養生價值較高的食物，但因為平時太過常見而未引起人們的重視。其實，在很多國傢，海帶都是重要的養生食物。像韓國人從過生日坐月子到吃早餐，頓頓都少不瞭它。日本人用海帶磨成粉，作為紅腸等食物的添加劑，把海帶茶作為表示喜慶的高貴食品。健康飲食
海帶雖好，但吃時一定要適量，不要把海帶當做主菜天天吃，因為攝入過多的碘也會對身體健康產生影響。而且海帶中含有一定量的砷，攝入過多的砷可引起中毒。因此，食用海帶前，應先用水漂洗，使砷溶於水。方法是將海帶先清洗幹凈後，用水浸泡，並不斷換水，一般用清水浸泡6小時以上。因為浸泡時間過長，海帶中的營養物質也會溶解於水。如果海帶經水浸泡後像煮爛瞭一樣沒有韌性，說明已經變質，不能再食用。中醫認為，海帶性寒，脾胃虛寒者忌食。
女性吃海帶和什麼一起煮著吃有營養
海帶配冬瓜
海帶含鈣、磷、鐵、維生素B族等營養素，對利尿消腫、潤腸抗癌有食療作用。
冬瓜跟海帶一樣同屬夏季清熱解暑的食物，這兩種食物搭配在一起，不僅能消暑，還有助於減肥瘦身。
海帶和冬瓜最適合做湯，如果喜歡吃蠶豆，還可以在湯中加一點，蠶豆中富含粗纖維及其他有效營養成分，能讓湯品幫助減肥的效果更強。
豆腐配海帶
豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收，阻止動脈硬化的過氧化質產生。但是，皂角苷會造成機體碘的缺乏，而海帶中富含人體必需的碘(每100克海帶含碘24克)。
由於海帶含碘多，也可誘發甲狀腺腫大，二者同食，讓豆腐中的皂角苷多排泄一點，可使體內碘元素處於平衡狀態。
女性吃海帶能減肥嗎
現在減肥成瞭女性關註的一個問題，很多女性吃瞭減肥藥以後就開始出現瞭副作用瞭，開始想試試飲食減肥，這樣對身體傷害比較小。海帶想必大傢對它並不陌生吧，海帶的營養價值是很高的，吃海帶對人體的好處也是有很多的，那麼，你知道海帶的營養價值有哪些嗎?吃海帶能減肥嗎?海帶的吃法你知道嗎?下面，小編就帶大傢來瞭解一下海帶吧。
海帶是一種海藻類植物，平時都是生活在低溫海水之中。海帶除瞭自然生長之外也有人工養殖的，顏色為褐色。
海帶含碘量是非常高的，所以海帶被我們稱之為含碘冠軍。
海帶中含有豐富的營養物質，特別是含有大量的碘以及鈣，對於治療甲狀腺腫大這種疾病具有重要的功效。
海帶的營養價值
抗輻射
海帶的膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少瞭放射性疾病的發生幾率。口服海帶可減少放射性元素鍶在腸內的吸收。
海帶預防乳腺增生
海帶可以幫助我們預防乳腺增生，而且海帶含有豐富的碘可以幫助更年期的女性改善內分泌失調。
而海帶又富含能糾正貧血的鐵，所以，海帶還可以幫助女性改善怕冷的這些癥狀。
減肥排毒防便秘
海帶含有的多種氨基酸和無機鹽，可以減少饑餓感，低熱量、高纖維素食物，是肥胖者較為理想的減肥食品。女性常吃，有利於保持身材苗條。
海帶還富含大量的膳食纖維、不飽和脂肪酸和膠質，他們組合一起能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄，促進腸道蠕動，清腸、排毒、防止便秘等減肥功效。
潤膚烏發
海帶有潤膚烏發的作用，因為海帶的含碘量是很高的，經常吃海帶可以幫助女性頭發滋潤有光澤。
此外，海帶含有的多種微量元素，有潤膚，能令女性皮膚細白、減少黃褐斑。
海帶含有的多種微量元素
促進鈣吸收
海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。同時，經常食用會增加人體對鈣的吸收，在油膩過多的食物中摻進點海帶，可減少脂肪在體內的積存。
利尿消腫
海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。 對治療急性腎功能衰竭、乙型腦炎、急性青光眼等也很有好處。
預防心腦血管病
海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。
防癌
海帶是堿性食品，含鈣量較高，鈣是防止血液酸化的重要物質，有助於防癌。海帶中的碳水化合物和胡蘿卜素也有助於防癌抗癌。
海帶可以排除癌細胞對人體胃腸的影響，防止胃癌的發生。 其中對大腸癌、乳腺癌的防治作用已被肯定。
降血糖
海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的。
降壓
海帶中所含的昆佈氨酸，是一種特殊氨基酸，它具有降低血壓的功效，可預防高血壓和腦溢血。
消痰平喘
春季冷暖交替頻繁，正是慢性支氣管炎、哮喘等容易急性發作的時節。這些疾病之所以遷延不愈，經常是由於老痰去除不瞭，所以“去老痰”可謂是治療慢性支氣管炎、哮喘的關鍵。我們日常生活中常吃的海帶就具有去老痰的功效。
海帶含有的多種營養物質，可以防治骨骼脫鈣和骨質疏松癥。還可滋潤老年人皮膚使之免於幹燥。