孕婦奶粉飲用註意事項

孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉，富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質、鋅質、鈣質和維生素B12等營養素，計劃懷孕和哺乳期婦女同樣適用。孕婦奶粉中蘊含的葉酸，可幫助胎兒健康發育，對紅血球的制造非常重要;亞麻酸、亞油酸在身體內將轉化為DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸)，是胎兒腦部和眼睛發育不可缺少的重要成長要素;鈣，幫助孕婦和胎兒制造強健的骨骼;多種維生素和礦物質，可以提供孕婦及胎兒所需的營養素。孕婦奶粉飲用註意事項有哪些?下面就有詳細的介紹。

孕婦奶粉飲用的註意事項

一、根據自身的需要選擇

市面上孕婦奶粉品牌眾多，所含成分也各不相同。有的含有隻放，有的含糖，有的則含有葉酸或者其他營養素。孕媽咪在挑選的時候，應該看清楚每種品牌所含有的成分，瞭解清楚奶粉的特點，根據自身的需求來選擇合適的奶粉，比如孕婦缺鈣就選擇含鈣高的奶粉。這樣才能給補充自己所缺的營養素，也不至於補得過量。

最好在營養專傢或醫生的指導下做一些恰當的增減，以免造成某些營養素過量，甚至引起中毒現象。

孕婦奶粉的佩服隻是針對大多數孕媽咪的，如果是貧血、缺鈣嚴重的孕媽咪，還應該針對自身狀況，按照醫生的診斷，補充鐵劑和鈣等。並且保證所有營養元素的服用量都在安全范圍之內。

二、不要擅自增加飲用量

雖然每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，對於營養素的攝入量也不完全相同，但孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質，基本可以滿足孕媽咪的營養需求。一般來說，孕婦奶粉的產品說明上都會建議孕媽咪每天喝1~2杯。孕媽咪不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養原色攝入量超標，反而對健康有害。如果想通過喝孕婦奶粉多補充些水分，不妨每次將奶粉少放一些，多加些水，沖得淡一些、稀一點，這樣每天就可以多喝幾杯瞭。

需要註意的是，嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足準媽咪對大多數營養元素的需求，如果再同時服用多種維生素，會造成一些營養成分攝入過量。而某些營養元素如果長期攝入過量，會對胎兒和孕媽咪的健康產生不良的影響。例如，如果維生素A過量，嚴重時會導致胎兒畸形。

三、多嘗試，找到自己最喜歡的口味

現在的孕婦奶粉品種很多，孕媽咪千萬不要盲目地選擇一大桶，回傢才發現自己不喜歡，甚至是難以下咽。很多品牌都會通過超市、商場或者是雜志的渠道免費派發試用裝，不妨多要兩個品牌試一試。也可以到網站上看看大傢都在喝哪些品牌的孕婦奶粉，嘗試後再做決定。

四、不是所有的孕媽咪都適合喝孕婦奶粉

患有妊娠期糖尿病的孕媽咪最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫生的意見。體重超標、體重增長過快的孕婦在選擇孕婦奶粉之前也應慎重考慮，因為孕婦奶粉與鮮奶相比，脂肪含量及熱量都相對較高。

孕婦奶粉什麼時候開始喝

孕婦奶粉在孕中期開始喝效果比較好。

孕中期腹中寶寶的生長發育進一步加快，所需的營養也越來越多。此外，從孕中期開始，孕媽媽血容量和血紅蛋白增加，寶寶鐵儲備需要量增加，因而孕媽還要增加鐵的攝入量。即便均衡飲食，相當一部分孕媽由於食量、習慣等，仍難以獲得滿足胎兒生長及自身健康的諸多營養素，尤其是鈣、鐵等。而目前市場上銷售的鮮奶大多隻是強化瞭維生素A和維生素D或一些鈣質等營養素，遠遠不夠孕婦的營養需求。孕婦奶粉則很好地彌補瞭這一點，幾乎強化瞭孕婦所需的各種維生素和礦物質。比如，豐富的鈣質是牛奶的3.5倍，因此從營養成分來講，孕婦奶粉優於鮮奶，可以為孕咪和寶寶提供充足的營養物質。有條件的孕媽可以從孕中期開始，補充孕婦奶粉，彌補營養不足。

一般孕婦奶粉可以喝到哺乳期，可以提高母乳的品質。不過在孕晚期，還是控制一下喝孕婦奶粉的量，晚期胎兒大的快，奶粉營養太過豐富，會引起胎兒過大。

怎樣喝孕婦奶粉才能更合理呢

方法/步驟

準媽媽們的體質營養大都供給瞭寶寶，大都容易抽筋，在晚上三四點的時候最為明顯，所以在晚上睡覺前喝是最佳的選擇之一。

還有就是一般的孕婦奶粉都比較甜，喝多瞭容易長胖，所以建議還是每天不要多喝，150毫升為最佳。

還有一個時間段就是在胎兒三個半月的時候開始喝是比較合適的。這時候胎兒在肚子裡面快速的成長，需要大量的鈣質。這時候的準媽媽就要早晚各喝一次，保證全天的營養吸收。

這個時候還要註意的是，補充瞭孕婦奶粉，晚上還是感覺經常抽筋的話，就輔助其他的食物(比如牛奶)來進行胎兒的鈣質需求瞭，切記不要加大孕婦奶粉的飲用量。

胎兒過瞭六個月，到瞭七八月份，身體已經長成型瞭，這時候鈣質就不需要太多瞭，那孕婦奶粉就要減半或者不喝瞭。再喝的話，隻能是給自己增加體重瞭。

最後註意的是，孕婦奶粉切記不要空腹喝，一定要在飯後喝，以免引起消化系統的過強刺激，避免對胎兒的刺激。

孕婦奶粉什麼牌子好

1、關於奶粉品牌：我喝過四種，美素佳兒孕婦奶粉，雅培喜康素，惠氏孕婦奶粉，多美滋，前三種老公托人從澳門購買寄回來，質量比較放心，國內超市價格相對高而且是國內分裝的，所以感覺澳門買的更放心。

2、口感上：感覺惠氏口感非常濃重，怕有的人喝不慣濃重的口味，而雅培不容易沖散，口感甜酸有香精的味道，我個人最喜歡的是美素的，感覺就是沒有怪味，順一些，比其他奶粉比更容易入口喝的下，孕婦奶粉都是不太好喝，但是美素口感還不錯，多美滋最難喝泡沫也多。

3、營養上：我對比過喝過的以上幾種，旗鼓相當的是惠氏和美素，美素含鈣量高一些，另兩種稍微微量元素少一些，我個人整個孕期喝美素喝瞭10桶，惠氏喝瞭三桶，雅培兩桶，多美滋喝瞭三桶。如果有條件建議喝港版美素，如果在國內營養好還是惠氏，但是雅培也是大品牌，所以都可以喝。

孕婦奶粉怎麼挑選

首先孕媽要瞭解自己的營養狀況，各大醫院都設有營養門診或保健門診，孕媽可以去那裡對自身的營養狀況做一個全面的檢查，看是否缺乏某種微量元素或礦物質，並請醫生提出營養建議，根據自身情況選用孕婦奶粉。其次還得看孕婦自身的孕期反應，有的孕婦對味道很敏感，酷愛某些口味，或反感某些口味，所以應該根據孕婦口味來選購孕婦奶粉。

大品牌一般實力雄厚，各方面的條件比較成熟，也更看重產品的信譽度，因此，產品質量比較可靠，比較有保證。

1、註重營養素標註

選擇奶粉時，要看其是否適合、滿足個人的需求。孕婦奶粉的種類很多，不同廠傢生產的孕婦奶粉所含營養素也不完全相同。

2、查看包裝

正規廠傢的包裝完整無損，平滑整齊，圖案清晰，印刷質量高;清楚地標有商標、生產廠名、生產日期、生產批號、凈含量、營養成分表、執行標準、適用對象、食用方法等。

3、留意保存期限和生產許可證編號

仔細查看執行標準和生產衛生許可證號等是否齊全，以防購買到假冒、偽劣產品。

4、售價是否合理

根據國傢標準的要求，孕婦奶粉的營養水準高。優質的孕婦奶粉會根據孕婦的營養需求，適當添加國傢規定的特殊配方營養素，如葉酸、DHA等，能更好地滿足孕婦的營養需求。因此，銷售價格一般不會太低，市場中零售價格過低的孕婦奶粉孕媽咪在購買時應慎重考慮。

5、從聲音中判別其優劣

雖然奶粉裝在袋中看不見，但可以用手捏住包裝搖動，聽聽是否會發出沙沙”的聲音，並聲音清晰。

6、查看奶粉的色澤

優質的孕婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色，顆粒均勻一致，產品中無可見雜質，無結塊現象。而且，把奶粉放入杯中用溫開水沖調，如果是優質奶粉，靜置幾分鐘後水與奶粉就會溶在一起，沒有沉淀。

7、有無異常氣味和味道