你是不是覺得你的皮膚不變好反而更差瞭，盡管你每天都很用心地去呵護自己的皮膚，如果是這種情況，那麼，你很可能踩中瞭護膚雷區，使用瞭錯誤的護膚方法，如果不及時糾正過來，皮膚會變得更粗糙，更多皺紋，好吧，下面就由小編提醒你，哪幾個雷區你不能踩吧!
女性最毀皮膚的幾個護膚誤區
誤區一：護膚隻待室內
這是很常見的一個護膚誤區，現在的紫外線十分強烈，我們應該避免在午間時候出門，但是並不是說長久呆在室內就有利於護膚，室內時常處於空調的環境中，它是損傷皮膚的一大元兇，皮膚幹燥缺水，膚質變差，同時低溫狀況下我們的血液的流速會減慢，這時候新陳代謝的速度也會減慢，不利於皮膚的修復和更新。
誤區二：頻繁去角質暢通毛孔
去角質是讓毛孔更加暢通的一種方法，可是這要根據自身的膚質來選擇是否應該去角質，而且頻繁地去角質會造成皮膚的保護屏障被破壞，抵抗力下降，外界的損傷更容易傷害皮膚，甚至會讓皮膚變成敏感膚質，這樣就更難塑造好膚質瞭。
誤區三：所有蔬菜都美容
蔬菜確實是對我們身體有好處的食物，可是對於護膚來說並不是來者不拒，就像芹菜、白蘿卜、香菜等都是“感光”蔬菜，它們會讓皮膚容易長出色斑，隻有例如獼猴桃、草莓、西紅柿、卷心菜、花菜這類能夠抑制黑色素的果蔬才能有效護膚。
誤區四：眼霜隻用於眼尾
眼尾是出現細紋最顯著也最早的部位，因此這也是很多人使用眼霜的目的，在使用眼霜時隻塗抹眼角的皮膚，但是其實眼部肌膚真正容易出現松弛的部位是在眼睛下方，也就是眼袋，這裡也會產生許多細小的眼紋，因此塗抹眼霜一定要全面。
誤區五：隻在睡前使用眼霜
眼部護理產品並不是隻在睡前使用，為瞭讓眼部肌膚處於滋養當中，除瞭每天晚上塗抹以外，也應該跟面霜一樣，在早上清潔完面部之後再塗抹一次，不讓眼部肌膚的營養流失。這些眼部護理的護膚誤區一定要避過，否則隻會造成眼部肌膚的衰老走得更快!
女性美容養顏的食物有哪些
美容養顏補血食物1、豬血
味甘，性溫，是解毒清腸，補血養容，排毒養顏的理想食物。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，會產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。
美容養顏補血食物2、綠豆
味甘，性涼，是清熱解毒，祛火的常備食品。常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在吃過肥膩，煎炸， 熱性的食物之後，容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更甚。
美容養顏補血食物3、紅棗
紅棗被譽為“活維生素丸”，其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質的氧化作用，減少黑色素形成，預防色素沉著;其所含的維生素A有助於改進皮膚的水屏障特性，若同時配合維生素E(有“青春素”的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。俗話說得好：“一日吃仨棗，終身不顯老”。
美容養顏補血食物4、枸杞
中醫認為，枸杞有“補精氣諸不足，易顏色、變白，令人長壽”之功效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味，還知一勺可延齡。”現代社會競爭激烈，最易耗損精氣，若能在工作間歇期飲上一杯紅潤甘美、味如葡萄的枸杞茶，可算得上現代女性善待自身的一種完美體現。
美容養顏補血食物5、蘿卜葉
蘿卜葉含有豐富的維持生活素和纖維質，有促進食欲、活潑腸道的作用，也能改善便秘。將洗凈瀝幹的新鮮蘿卜葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。
美容養顏湯1、薏仁紅豆粥
功效：有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。
配方：生薏仁20克，紅豆30克
Tip：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝幹備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即可食用。
美容養顏湯2、綠豆百合羹
功效：美白滋潤肌膚，更有排毒的功效。
配方：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖、鹽適量
Tip：綠豆、紅豆、百合浸半小時，以大火煮滾後收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。
美容養顏湯3、玉竹枸杞煮魚
功效：可以消除浮腫，淡化黑眼圈。
配方：玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒(去核)、生魚一條。
Tip：生魚洗凈去鱗，用薑煎至微黃，然後與其他藥材放入煲內，以文火煲四小時， 連湯渣(魚肉)一起吃掉。
美容養顏湯4、何首烏蜜棗煮豬肉
功效：此湯具有滋陰養肺，生津，潤膚，美顏及補肝益腎的作用，皮膚粗糙面黑者，頭發無光澤者應經常飲用。
配方：何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量。
Tip：將中藥材料清凈後備用，豬肺飛水，用十到十二碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，再轉文火燉二小時，加鹽調味即可。
美容養顏湯5、百合蓮子羹
功效：促進血液循環、去斑美白。
配方：北沙參五錢、太子參五錢、百合三錢、蓮子一兩、淮山三錢、大棗三枚、 瘦肉半斤。
Tip：將所有材料洗凈後，與瘦肉同加入八碗水煲一小時即可。
怎樣讓你肌膚水嫩嫩的
補水保濕不僅這八杯水
補水到底為什麼如此重要?年輕狀態的肌膚總是保持著水潤有彈性，因為細胞當中富含豐富的水分和能量，所以肌膚會呈現光滑緊致，自然會少細紋和色斑。一般而言肌膚水分比較充足的MM肌膚都會比較年輕。
想要補水保濕除瞭要一天八杯水，還要多喝看不見的“水”。有的MM可能不會一天喝足八杯水，但其實除瞭直接的水分外，還有很多地方都能補充人體所需的水分。很多食物當中都有水分，比如米飯其中含水量達到60%，而粥呢，就更是含水豐富瞭。很多人都清楚蔬菜瓜果中含有很多的水分，是肌膚保水的一大寶物，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天隻吃500克果蔬，也能獲得300--400毫升水分。利用一天三餐來補給水分，也能有效的吸收水分。留意自己一天的幹稀搭配，其實可是很好的補水機會!
你的補水小誤區都知道嗎?
1、很多MM都覺得肌膚缺水隻是身體缺水，但其實肌膚缺水的問題遠遠大於身體缺水的癥狀，並不能簡單依靠喝水來解決。一般而言我們喝下去的水隻有一小部分能進入到肌膚當中。隻有直接補充肌膚細胞所需的水份，才能真正解決肌膚缺水問題。
解決措施：想讓肌膚保有更多的水分，除瞭一天八杯水，還要巧用補水面霜和化妝水，一周1-2次的補水面膜都是補充水分的好方式。
2、隨時隨地使用保濕噴霧
保濕噴霧的便攜性成為時下很多MM的補水愛寵，保濕噴霧雖然可以暫時補充肌膚水分，但經常性的使用保濕噴霧，補水反而會導致缺水。噴霧水分和皮膚進行交換的過程隻有很短的時間，因此很快就會揮發，而揮發的過程會導致肌膚水分揮發，從而直接導致水分的缺水，讓皮膚更加幹燥。值得一提的是，噴霧中的某些未被皮膚吸收的物質，會在水分揮發後，會留在皮膚表面和化妝品混合，極容易滋生細菌。
糾正措施：先洗凈臉部的污垢，使用保濕噴霧前，將噴霧噴到臉上一分鐘之後，用棉質面巾紙或化妝棉輕輕吸去，然後用保濕產品敷在肌膚上，將水分牢牢鎖住。
溫馨提醒：給肌膚補水一定要註意方法，出瞭日常護膚保濕之外，還建議每天攝取200-300克的水果蔬菜讓我們的肌膚保持水嫩嫩的。
女性日常護膚正確步驟盤點
一：潔面
step1：水溫要適度
洗臉的水溫很是關鍵，過於太燙的水、過冷的水都對皮膚，應該擯棄那些錯誤的觀念!正確的洗臉方法，就是要用溫水。這樣能夠保證毛孔充分的張開，這樣也不會讓臉上的水分丟失。
step2：用溫水濕潤臉部
洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
step3：潔面乳要充分起沫
在向臉上塗抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因為秋天臉上有時容易會吸附一些灰塵之類的臟東西。如果潔面乳不充分起沫的話，就達不到清潔效果。
step4：輕揉按摩拍打
洗臉時，很多妹子都喜歡用大力，仿佛那樣才能將污垢給清除掉，其實這樣是不對的。要將污垢能被清除掉，一定要輕柔地清潔眼部周圍的肌膚，同時其它部分使用的力度也不能過大，加上潔面中手拍打和揉搓的力度也不能太大，反而會造成薄薄的表皮會變得松弛，繼而產生皺紋。
step5：洗臉後立即補水
洗臉之後皮膚會感覺明顯的幹燥和緊繃，這時候就需要立即給肌膚補充水分，使用化妝水輕拍在臉上，讓缺水的膚質立刻得到水潤滋養，然後再使用面霜或者面部精華，緊緊鎖住水分，這些洗臉的正確方法才能夠達到護膚效果。
二：去角質
step1：先用水將手指浸濕，但臉上保持幹燥，這一小小的動作，會使情況完全不一樣!
step2：輕抹磨砂膏，用刷子或是手把磨砂膏均勻的塗抹開，使之覆蓋整張臉。
step3：以畫圓按摩，由下往上以螺旋方式畫圓按摩，每個部位按摩5~10次即可。
step4：去完角質後皮膚是變的透亮美麗，但是角質層變薄的緣故，紫外線對肌膚的穿透能力也隨之變強，也就是說我們皮膚對紫外線的抵抗能力變弱，所以在去完角質的期間一定要做好防曬工作，不然會嚴重照成黑色素的沉著。
三：補水保濕
1、多喝水
喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除瞭喝水外，水果可別忘瞭多吃哦，才能幫助肌膚補水。
2、噴霧使用方法不對反而讓肌膚缺水
雖然礦泉噴霧中含有微量礦物離子，可以鎮靜敏感膚質、補充水分，但噴霧中並不含能鎖水的保濕成分，噴的次數一旦增多，同時又沒有擦乳液鎖水，那麼皮膚會陷入幹濕反復的惡性循環，反而造成皮膚缺水。噴霧在肌膚上停留的時間不要超過一分鐘，多餘的水分要用紙巾吸走，之後要馬上擦上保濕乳液。
3、正確使用護膚品
美容液、柔膚水哪個要行使用?解析：要看美容液的功能是什麼，通常美容液具有調理角質，提高下一步吸收的功效。
女性飲食護膚要養成好習慣
女性都愛美，但是歲月和不良的生活習慣，時刻都會給你留下一些印跡。昂貴的面霜並不能有效的預防皺紋、浮腫，更無法讓肌膚恢復彈性。
正確的做法是，從健康的飲食習慣中，去獲取讓肌膚保持年輕的關鍵。
血糖過高，是導致皮膚衰老的罪魁禍首之一。當血液中的糖分過多時，糖分子就會附著在膠原蛋白上，從而導致肌膚衰老。當然，肌膚衰老的“元兇”不僅隻有糖分，還有一種叫做AGEs的分子，也會加速肌膚衰老的進程，想要保持肌膚年輕健康，就要減少攝入含有這種分子的的食物。
應當遠離煙草 如果有抽煙習慣的MM們最好考慮戒煙，如果沒有抽噎習慣的MM也需遠離“二手煙”。因為無論是一手煙還是二手煙，其內含的煙草對細胞的傷害是非常大的。煙草不僅會氧化血液，還會加快細胞的老化程度，使血管收縮。所以煙草，切忌遠離!
不喝碳酸飲料 一些碳酸飲料中的防腐劑可能會從你的骨頭中溶解鈣，加速骨質老化。所以最好少喝碳酸飲料，不僅減慢衰老的速度，還能保證身體健康。
早餐首選燕麥 燕麥屬於全面谷類，含豐富水溶性膳食纖維和不溶性纖維，能有效的降低膽固醇和保持腸胃暢通，幫助細胞抗衰老化。並且燕麥食飲起來很方便，無論是用開水沖泡還是煮熟食用，效果都非常好。
適量吃點堅果 堅果內富含抗皺維生素E，每天吃一小把，可以延遲衰老，美白皮膚。當然，一天不可多吃，不要超過10個哦!因為堅果油性大，吃多瞭容易長胖。所以每天適量吃，才能既美顏又健康哦!
喝檸檬蜂蜜水 檸檬內含豐富的維生素C，可以刺激骨膠原增生和皮膚健康，讓肌膚潤滑富有彈性的同時還能使身材更加苗條。而蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，還含有豐富的蛋白質，氨基酸，能增加紅血蛋白，潤膚潤肺，是不可多得的養生利器。把切好的檸檬片和蜂蜜揉和在一起，每天泡兩片用蜂蜜醃制好的檸檬，不僅美白瘦身，還紅潤臉色，氣色動人。
多吃些橄欖油 橄欖油不僅可以防止脂肪氧化，幫助心臟細胞抗衰老化，還能有效防止日曬所導致的皮膚老化。所以在平常生活中，我們可以在烹飪時加幾滴橄欖油，吃出健康肌膚。