在烈日炎炎的夏季，皮膚是最容易受到傷害的，因此如何護膚成瞭很多女人共同的話題，但在你日常的皮膚護理中，你可知道有很多護膚方法都是錯誤的，不合理的，那不僅不能保護你的皮膚，還有可能傷害你的皮膚呢。夏季保養小常識養出無暇美肌?夏日皮膚保養常犯的護膚誤區?一起來看下。
夏季保養小常識養出無暇美肌
第一點：及時洗臉
夏季皮膚的皮脂分泌和汗液分泌量增加，如果不及時清除表面“垃圾”，就會堵塞毛孔，引起粉刺、暗瘡，每天洗臉2次，並可根據情況適當增加磨砂膏的使用次數，至少做到一周對皮膚進行一次大清掃，徹底去除老化的表皮細胞，讓新生的皮膚顯露在外。
第二點：註意防曬
夏季的紫外線強烈，容易誘發日光性皮炎、雀斑、黃褐斑等，一定要做好防曬工作，尤其是裸露部位，如眼晴四周、喉部、面部及手背等處要多塗一些防曬霜，外出時要戴上遮陽帽和太陽鏡。
第三點：補充水分
夏季溫度高，皮膚水分極易蒸發，所以夏天的肌膚一般都缺水，為瞭保持皮膚的滋潤，要補充足夠的水分，在使用保濕類的護膚品的同時，更要多喝水，這樣才能有效避免皮膚因缺水而幹燥老化。
第四點：美白
夏天應將基礎護膚品換成具有美白功效的護膚品，如美白乳液、美白日霜、美白晚霜等，特別註意手、足、脖頸等容易忽略的身體部位，在塗防曬乳前也要為這些部位塗上美白基礎乳液。
夏日皮保養常犯的護膚誤區
夏季皮膚護理的誤區一： 頻繁去角質促進皮膚呼吸錯誤方法:夏季氣溫較高，人體的新陳代謝加快，面部皮膚的角質層很容易增厚，不少人選擇經常去角質，覺得這樣會讓皮膚呼吸更加暢快。
解讀:肌膚的角質有非常重要的作用，可以阻隔陽光傷害歐珀萊防曬霜皮膚組織，防止外來有毒物質對體內的侵害，有效防止一些微生物、細菌的入侵，抵抗風吹、日曬、雨淋等外來刺激。而如果頻繁去角質，會違背皮膚的自然代謝規律，尤其在盛夏季節去角質，肌膚在失去角質保護後，很容易發生接觸性皮炎，細菌的感染率也會相對增加。
夏季皮膚護理的誤區二： 所有蔬菜來者不拒錯誤方法:很多人認為所有蔬菜對身體都是有好處的，蔬菜即使吃得再多，對身體也沒有壞處。
解讀:多吃蔬菜確實對我們的身體有幫助，但在夏季，有些蔬菜還是要慎吃，比如芹菜、香菜、白蘿卜等都屬於“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。在盛夏季節，應該多吃一些抑制色素沉著，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜、花菜等。
夏季皮膚護理的誤區三： 經常用涼水洗臉錯誤方法:夏季很多人都會選擇用涼水洗臉，覺得這樣既方便，又可以幫助收縮毛孔。
解讀:涼水有清涼消暑的作用，但涼水會刺激皮膚的毛細血管緊縮，將臉上的污垢留存在毛孔內。其實夏季最適宜用溫水洗臉，不僅會很容易地將臟物去除，而且洗凈的臉才會有真正的清涼感。
夏季皮膚護理的誤區四： 多呆室內可避免陽光傷害錯誤方法:夏季多呆在室內，盡量避免室外陽光照射，皮膚和秀發就會免於幹燥的傷害。
解讀:很多女性夏季更願意呆在室內，這樣可以防止紫外線對皮膚的傷害，但要註意的是長時間地呆在空調房間裡反而會適得其反。室內長時間開著空調，空調本身具有抽濕功能，空調房裡的空氣相對幹燥，且低溫時血液流動慢，帶給肌膚和秀發的水分與養分自然會減少，新陳代謝速度會變慢，對皮膚和秀發同樣有傷害。
夏季皮膚護理的誤區五： 遊泳不需要防曬錯誤方法:泳池裡碧波蕩漾，涼爽宜人，被水簇擁著，肌膚不需要防曬。
解讀:大錯特錯。首先遊泳池裡的水含有的漂白粉(氯化物)及鹽分都呈堿性，會破壞頭發的毛鱗片和肌膚的角質層，令秀發粗糙、打結，肌膚幹澀。其次，要看我們選擇的遊泳場所是露天還是室內。如果是露天的，那麼我們一定要選擇防水效果好的防曬霜塗抹身體，因為水面對紫外線的反射率幾乎是100。也就是說，在露天遊泳池裡遊泳，比在太陽底下運動更要經受雙重考驗。
夏季皮膚護理的誤區六： 自制面膜有益皮膚錯誤方法:隨著夏天的到來，蔬菜水果品種自然豐富起來，於是不少mm用蔬菜或水果自制面膜，認為這樣既經濟又天然，應該對皮膚很有好處。
解讀:天然的自制面膜使用不當會引起過敏。專傢認為，某些食品抹在臉上確實有增白、祛斑的作用，但不同季節，面部皮膚對外界環境的抵禦能力會有所不同。特別是在換季時，皮膚屏障功能會大大降低，這時較易出現皮膚過敏反應。
夏季護膚重點註意事項
夏季護膚重點一：補充水分
由於夏日溫度升高.皮膚水分極易蒸發，為瞭保持皮膚的滋潤，要補充飲用足夠的水分。在使用空調的房間，你要使用保濕類的護膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而幹燥老化。可於皮膚清潔後塗一些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持皮膚的白皙潤澤。
夏季護膚重點二：清潔皮膚
夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高，皮膚上可以出現痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，經常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。
夏季護膚重點三：註意防曬
炎炎夏日，烈日當頭，來自陽光中過多的紫外線，對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌，但過強的紫外線.可以破壞皮膚的細胞，引起皮膚淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導致皮膚癌等皮膚疾患。在夏季裡，長時間的紫外線照射，使皮膚本能的防禦功能增強，大量的色素顆粒集中於表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，這導致皮膚變得較黑，即所謂“曬黑瞭”。
所以，在夏季人的皮膚看起來都比較黑，尤其是女性，面部往往出現許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對容貌影響根大。因此，夏日裡外出一定要記住保護好你的皮膚，可戴上遮陽帽，裸露的部位塗上防曬露。應盡量避免烈日下的戶外活動，或在午前及午後3點再行日光浴，並以不超過2小時為宜。
夏季護膚重點四：皮膚疼痛的急救
這種情況差不多已達到燙傷的地步，唯一的急救辦法是采取冰敷，不要搽任何護膚用品。如果手部和足部曬傷時，可用沾過冰水的毛巾包起冰塊敷之，直到肌膚感覺舒服為止。當曬傷的皮膚得到緩解之後，為防止肌膚出現幹澀、緊繃的現象，甚至幹裂無法上妝，這時就應補充水分：首先，在沐浴時用泡沫式敷面霜進行保濕，經過一段時間再沖洗掉。然後，用含保濕成份的潤膚乳塗在面部，用手掌輕輕按壓面部，以促進皮膚對水分的吸收。這樣做幾次後，皮膚即可恢復原有的保濕能力。
夏季護膚重點五：皮膚曬紅的急救方法
夏季烈日炎炎，面部和身上的皮膚常被曬得紅撲撲的，怎麼辦呢?這時需用蘸瞭化妝水的化妝棉敷面，最好是不斷交替敷面，直至皮膚感到冰涼為止。另外，以面部及鼻子等發紅的部位為中心，慢慢用化妝水、冰塊敷之。敷後需用潤膚露保濕。
夏季護膚重點六：皮膚灼傷的急救
當皮膚被強烈的陽光灼傷並感到灼熱不堪時，這時可用化妝水放入冰箱冷卻，爾後取出已凝結的冰塊敷之。如果條件允許，還可用富含水分的面膜來緩解。
夏季護膚重點七：防曬霜不能在上妝前使用
防曬霜要作為最後一步進行，不能在上妝前使用，有化妝習慣的MM需要格外註意。
夏季護膚重點八：塗上防曬霜並不表明萬事大吉
通常防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。
夏天護膚步驟
夏天護膚步驟一
清潔：夏天比較容易出汗，油脂分泌也會比較旺盛，所以清潔就成瞭首要的任務。夏季洗臉宜用溫水，不僅容易洗凈油脂和污垢，還能感受真正清涼感覺。
夏天護膚步驟二
補水：夏季也別忽略保濕喲，流汗並不代表皮膚處於濕潤狀態，當汗水蒸發後，表皮仍是會幹燥的，如果沒有適時補充水分的話，再加上日光的傷害，皮膚很快會幹燥無光澤的，所以，補水就非常必要瞭，而且，夏季把水分補充足瞭，到瞭秋冬季節就不會覺得特別幹瞭喲。
夏天護膚步驟三
防曬：夏季為什麼要防曬已經不用說瞭，大傢都知道瞭，也是非常重視的，在這裡也就不多說瞭，我要說的是，1. 要在出門前二十分鐘使用防曬護膚品，並根據時間及外出的活動來選擇SPF值適合的防曬護膚品;2. 每年要更換新的防曬品，並註意儲放於陰涼的地方，因為防曬品打開後一般情況下是不能維持幾年之久的。
夏天護膚步驟四
曬後修復及美白：要知道夏天在外出後，盡管塗瞭防曬產品也不能保證不曬黑，如果在太陽下太久，還好皮膚發紅發痛。這並不是說防曬產品不好或是防曬倍數不夠，防曬產品隻能起到最大限度的降低紫外線對皮膚是的傷害並不能完全阻止，但是使用防曬產品後，對於曬後美白及修復工作會起到事半功倍的效果喲，也就是說，使用防曬後比不使用的人恢復起來要更快更省力。
夏季皮膚保養需要關註哪幾個方面
紅腫過敏：夏季不同於春季因多變的氣候環境而引發過敏，通常在日光的照射下，如果沒有及時做好防曬措施，就會因紫外線的曬傷而引發紅腫過敏的現象。
應對措施：
在白天，面對驕陽，適當的補充肌膚內的水分並且不讓它流失掉的保濕工作是相當重要的。尤其是被曬傷的肌膚，適度的補充水分是對皮膚最好的恢復，選擇保濕力優秀的化妝水及乳液，這樣才能保證皮膚一整天水水嫩嫩。
另一個步驟就是防曬，肌膚被鎖水因子牢牢的鎖住水分，這個時候如果外界再有幹擾，勢必會影響護膚效果，所以選擇防曬霜或具有防曬效果的隔離才是最正確的。
曬後鎮定修復，最常見的方法就是準備一瓶舒緩噴霧噴在肌膚上，或使用抗敏鎮定的化妝水去敷面。
衰老細紋：女人出現衰老跡象在所難免，但在夏季很容易因為不註重防曬而出現肌膚加速老化的現象。所以當油膩膩的皮膚中傢雜志細紋時，你一定要重視起肌膚的修復護理。
應對措施：
經常敷面膜。除瞭日常保養品外，辣妹最喜歡自制面膜，通常蜂蜜、牛奶、以及鮮果調配而成的面膜可以起到提升肌膚含氧量、延緩衰老的作用。
SPA很重要。辣妹維持不老容顏還靠SPA美容項目，通常在美容院除瞭面部肌膚的理療之外，身體SPA也可以放松身心，增加肌膚元氣。
合理的飲食。通常食用無脂、高纖維、低碳水化合物。而辣妹最愛食物是豌豆、菠菜飲品、加瞭無核小葡萄幹調味的白酒。
有規律運動。保證合理的運動量不但會保證身材苗條，正常的新陳代謝循環才會讓肌膚減少步入衰老的可能。
痘痘黑頭：夏季是最容易肌膚囤積油分、油光滿面的時刻。這時候如果本身就是油性的肌膚加上平時不太細心的護理方法，很容易出現因油分堆積而產生的痘痘、黑頭現象，所以面對痘痘黑頭，從源頭抓起，吸走油光才是正經事。
應對措施：
洗臉宜用冷溫水，熱水會使血管擴張容易使毛孔皮脂閉塞，引致發炎。
使用微酸性洗面奶以減少痤瘡丙酸桿菌積聚。
不要擠壓暗瘡，擠壓可令發炎深入皮膚內令狀況惡化甚至留疤。
使用油脂量少的護膚品及防曬產品。
面膜吸走油光，利用清潔面膜，可以為你掃除痘痘黑頭的一切煩惱。
眼周問題：眼周最容易顯現出一個女人的年齡，無論眼周出現大大的眼袋，還是深黑色的黑眼圈，或是表現年齡的細紋，如果不細心對待，很容易顯得氣色不佳，沒有活力。
補救措施：
要是黑眼圈是因睡眠不足引起的話，可將一條熱毛巾敷在眼部，包括兩側的太陽穴(要完全覆蓋眼睛四周)。敷約20分鐘，毛巾的熱力會加速眼部血液循環。接著再用冷毛巾同樣方式敷1分鐘左右，令毛孔收縮，最後塗上眼霜。
眼部按摩操護理：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴;每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。
土豆眼膜：土豆搗成泥，用來敷眼周肌膚，或者用土豆片貼眼周。每次約15分鐘，每周1～2次。
茶葉眼膜：將兩個茶葉包(最好是綠茶)浸在冷水中，閉上眼，將濕潤的茶葉包敷在眼睛上，15分鐘後取下即可。
黃瓜片眼膜：睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅持下來可收到減輕下眼袋的美容效果。