老年人想要徹底去除臉上的老人斑，一定要找到引起色斑的原因，才能從根本上解決反彈問題，外用祛斑產品雖然見效快，但隻是當時的漂白，治標不治本，很容易反彈，而且很多外用去斑產品都含有激素或重金屬，對皮膚傷害比較大。
去除老人斑要如何飲食調理
茄子
茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀血，故可降低腦血管栓塞的幾率，而多吃些茄子，老年斑會明顯減少。
西紅柿
每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失色斑主要是內分泌失調、壓力過大、睡眠不好等內部原因引起的色斑。
維生素
老年人除可遵醫囑服用一定的維生素E外，還應多吃含維生素E豐富的食物，如植物油就是維生素E最好的食物來源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。
去除老人斑要註意什麼
1.首先要調整食物中脂肪的含量，即每日不得超過50-60克;
2.要葷素合理搭配，最好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1：2左右。
3.多吃些新鮮蔬菜及水果。如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等。
4.常服用一些抑制脂肪過氧化的藥物，如維生素e、c、b2以及半胱氨酸等;維生素c可抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生;維生素e能促進血液循環，蛋白質可促進皮膚生理功能。
5.少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。
上述這些都是良好的飲食習慣，隻要大傢認真註意就一定可以打擊老年斑啦。但是，小編溫馨提示：除瞭飲食，適量的運動可以幫助大傢更好地打擊老年斑啦。所以，千萬不要為大傢的懶惰找借口不美麗啦。
激光去老年斑會不會反彈
激光祛斑一般情況下是不會有反彈的。激光去斑就是根據選擇性光熱效應理論利用其強大的瞬間功率，將其斑點直接汽化、擊碎，再通過淋巴組織排出體外，而不影響周圍正常組織的祛斑方法。當色素漸漸被身體吸收後，皮膚顏色也隨之變淡。
激光祛老年斑一般要需要多長時間
激光去老年斑一般都需要2-6次的治療，每次治療的時間間隔在2-3個月左右，激光去老年斑一次治療後，斑點的色素碎屑不是一下子就可以排出體外的，而是需要時間慢慢的排出，這就是皮膚自然恢復的過程，這是無法越過的一個過程。
激光祛老年斑後的後期護理
激光去老年斑後一天要塗4次修復霜，塗修復霜前，必須使用不含果酸、皂質以及治療性的冼面奶，要用無泡沫冼面奶徹底清洗所做部位，再用面巾紙沾幹所有水分，然後塗修復霜。必須依照醫生的方案，使用修復霜，直到皮膚紋路長好才可停用。並且長期做好防曬工作，避免脆弱肌膚受到傷害。
老年斑去除小偏方
1.銀耳鵪鶉蛋治老年斑：水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3枚，加少量黃酒、味精、鹽，文火煨燉，熟爛後食用，堅持長吃可清除老年斑。
2. 治老年斑方：將雲南白藥稀釋於白酒中，每天堅持蘸此酒塗抹患處數次，老年斑即可自行脫去，且不留疤痕。
3. 生薑蜂蜜水可除老年斑：取量鮮薑片放入水杯中，用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。
4. 雞蛋清治療老年斑：雞蛋清塗斑點，每天數次，一周後可見效。
5. 米仁治老年斑：米仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖適量，一次吃完。老年斑輕者二個月左右可痊愈，重者可繼續服用至有效為止。
6. 黑木耳治老年斑：黑木耳適量。洗凈焙幹為末，每日餐後熱湯送服3克。可治面上黑斑，一個月後即可見效。
7. 蘆薈汁除老年斑：用三年生的蘆薈擠出汁液，塗抹在長有老年斑的地方，堅持早、晚各一次，一個月左右老年斑便可由深變淺以至消失。
8. 薏苡仁治老年斑：取薏苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖適量，一次吃完。老年斑輕者兩個月左右可痊愈，重者可繼續服用至有效為止。
9. 薑片蜜水除老年斑：我飲用生薑蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的老年斑有明顯改變或程度不同地縮小，或顏色變淺。服用方法是：取適量鮮薑片放入水杯中，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。
運動療法祛老年斑
面部運動
演員和歌唱傢面部老年斑的發生，比普通人要推遲S-10年，這應歸功於他們有更多的面部肌肉運動。因此，女性每天咀嚼口香糖10-15分鐘，或在進餐時細Ⅱ爵慢咽，都可以改善面部的血液循環和皮膚代謝，推遲老年斑的發生.
悠然漫步
在公園、庭院或者水邊散步，能有效地幫助你放松身心.即使煩惱再多，在有綠樹、有流水的環境中，“浮生半日閑.
時尚太極
太極是一種合乎生理規律、輕松柔和的健身運動，它對中樞神經系統起著良好的作用，能改善新陳代謝過程，及時排除體內毒素，減少色素積聚.
修習瑜伽
快節奏的生活讓精神過度緊張，瑜伽練習可以釋放體內積壓的緊張和焦慮.柔緩的肌肉拉伸能暫時緩解與壓力有關的神經刺激，使疲累的人們重新擁有心靈愉悅感.
簡易體操
工作過程中偶爾伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力同後，以伸展緊張疲憊的腰肌;做做抖手指運動，這是完全放松手指的最簡單方法.
回到傢中，可以墊高雙足，平躺於床或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液回流;睡前仰臥在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後腦血管供氧不足.
香湯沐浴
熱力是“排毒”的重要元素，所以熱水浴或蒸汽浴都是不錯的“排毒”方法。泡完熱水浴後，即時淋上冷水，冷熱交替的收縮、舒張效果，可加陜血液及淋巴的循環，提高排毒功效。
按摩肌膚
首先沐浴清潔肌膚;再將鮮牛奶、杏蜜粉混合，調勻成糊漿，並塗滿全身;按摩身體，令牛奶和杏蜜發揮滋潤功效，使肌膚柔軟嫩滑;l小時後，用蒸汽噴霧使毛孔擴張，發揮深層潔膚作用，同時軟化肌膚，改善血液循環。
定期遊泳
遊泳是最消耗體力的運動之一，能讓人擺脫煩惱，身心舒暢.選擇遊泳，被水包圍其中，內心會變得柔軟又明亮。
集體活動
雖然獨處是調節心情的方法之一，但是也要抽出休息時間參加集體活動.登山、郊遊、打網球、籃球比賽……你會在集體的娛樂中變得放松、堅強.