骨質疏松即骨質疏松癥，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數骨質疏松中，骨組織的減少主要由於骨質吸收增多所致。以骨骼疼痛、易於骨折為特征。下面小編就為你介紹老年人骨質疏松的原因有哪些
老年人骨質疏松的原因有哪些
1、特發性原發性幼年型成年型、經絕期、老年性。
2、內分泌性皮質醇增多癥、甲狀腺功能亢進癥、原發性甲狀旁腺功能亢進癥、肢端肥大癥、性腺功能低下、糖尿病等。
3、妊娠、哺乳。
4、營養性蛋白質缺乏、維生素C、D缺乏、低鈣飲食、酒精中毒等。
5、遺傳性成骨不全染色體異常。
6、肝臟病。
7、腎臟病慢性腎炎血液透析。
8、藥物皮質類固醇、抗癲痛藥、抗腫瘤藥如甲氨蝶呤、肝素等。
9、廢用性全身性骨質疏松見於長期臥床、截癱、太空飛行等、局部性的見於骨折後、Sudecks肌萎縮、傷後肌萎縮等。
老年人骨質疏松吃什麼好
1、枸杞肉絲
肉絲120克，構把子60克。
先用豬油將構把子略炒，加少量水婉爛，出鍋。再用豬油將肉絲炒熟(不可過老)，倒入相憶合炒，調味品自酌。還可做構跑婉羊肉、構櫃仍牛肉、構把粥等，根據自己口味制作。在制作過程中亦可加入適量杜仲或肉灰蓉。
2、羊骨羊腰湯
新鮮羊骨500克，羊腰(羊腎)2隻，料酒、蔥花、薑末、精鹽、味精、五香粉、麻油等適量。
鮮羊骨洗凈，用刀背砸斷備用。將羊腰洗凈，去除臊腺及筋膜，斜切成羊腰片，與羊骨同放入沙鍋內，加水足量，上火燒沸，撇去浮沫，烹入料酒，加蔥花、薑末，改用小火煮90分鐘。待羊骨湯汁濃稠時加味精、五香粉、精鹽拌勻，淋入麻油即成。佐餐當湯，隨意服食。
3、杜仲腰花
炙杜仲12克，豬腰子250克。
將豬腰子如常法處理，切成腰花。炙杜仲加清水，熬成犯毫升藥液。用藥液一半及其他調味品拌入腰花。如常法炒制腰花，炒制過程中格另一半藥液倒人鍋中。
4、蝦皮拌豆腐
嫩豆腐750克，蝦皮50克，蔥花、薑末各25克，麻油10克，精鹽、味精少許。
蝦皮洗凈，放入碗中，用煮沸的開水燜泡10分鐘，晾涼後，瀝幹水。將嫩豆腐入沸水鍋中煮一下，撈出，剖條後切成小方丁，放入盤碗內，蓋上蝦皮，加蔥花、薑末、精鹽、味精、麻油拌勻。佐餐服食。
5、核桃片
芝麻9克，屈相比15克，桂圓肉6克，靈芝9克，首烏9克，大豆15克，珍珠助3克，花檄1克。
軋壓成片，供食者以做點心。
6、沙鍋牛尾
帶皮牛尾1000克，母雞湯250克，熟火腿30克，料酒、蔥花、薑末、精鹽、味精、五香粉、麻油各適量。
熟火腿切成片。帶皮牛尾洗凈，剁成3厘米長的段，與熟火腿片、母雞湯同入沙鍋，加水適量，大火煮沸，烹入料酒，加蔥花、薑末、花椒末，改用小火煮3小時。等牛尾熟爛，加精鹽、味精、煨煮至沸，淋入麻油即成。佐餐當菜，隨意服食。
7、肉從蓉婉羊腎
肉灰蓉20克、羊腎1對(或羊肉250克切塊)。將肉灰蓉蒸軟切片，與羊腎一同入鍋，加水適量，文火婉熟，加味精、鹽、胡椒調味至可口。
8、懷山枸杞甲魚湯
懷山藥10—15g，枸杞子5—10g，甲魚1隻，約500g。
將甲魚放入沸水燙死，剖開洗凈，去腸臟，與山藥、枸杞一起燉熟，加入薑、鹽、酒少許調味即可食用。有滋陰補腎，益氣健脾之效，適用於陰虛的骨質疏松癥患者。
9、薑附狗肉煲
熟附子6g，幹薑少許，狗肉250g。
將狗肉洗凈，切塊，紅燒至半熟，加入附子、幹薑煨爛，調味後食用。有溫腎壯陽，益氣補虛作用。適用於腎陽虛的骨質疏松癥患者。
10、桑椹午骨湯
桑椹子25g，牛骨250～500g。
將桑椹子洗凈，加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置沙鍋中，水煮，開鍋後撇去面上的浮沫，加薑、蔥再煮，見牛骨發白時，表明牛骨中鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制桑椹子，開鍋後調味即可飲用。
日常生活中如何預防骨質疏松
1、控制飲食結構
避免酸性物質攝入過量，骨質疏松的原因會加劇酸性體質。大多數的蔬菜水果都屬於堿性食物，而大多數的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬於酸性食物，健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應遵守1：4的比例。殼寡肽為一種動物性活性堿，能迅速排除人體體液偏酸性物質，能維持血液中鈣濃度的穩定，保持人體弱堿性環境是預防和緩解骨質疏松的原因。
2、避免日常不良習慣
吸煙會影響骨峰的形成，過量飲酒不利於骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收，攝取過多的鹽以及蛋白質過量亦會增加鈣流失。日常生活中應該避免這些骨質疏松的原因。
3、運動可促進人體的新陳代謝
進行戶外運動以及接受適量的日光照射，都有利於鈣的吸收。運動中肌肉收縮、直接作用於骨骼的牽拉，會有助於增加骨密度。因此，適當運動對預防骨質疏松的原因是有益處的。
老年人骨質疏松的臨床癥狀
1疼痛
疼痛是骨質疏松癥最常見、最主要的癥狀，包括肌肉疼痛和骨痛。老年性骨質疏松癥是漸進性的，疼痛的出現與骨吸收增加的程度及骨丟失的速率密切相關。一旦發生骨折常常導致疼痛或疼痛加重，而疼痛是新鮮骨折的主要癥狀。
①引起疼痛的原因：骨吸收增加是引起骨質疏松癥疼痛的始動因素。在老年性骨質疏松癥病程中，由於骨吸收的不斷增加，骨量的嚴重丟失，結果使骨的形態和結構受到破壞。在骨小梁表現為骨小梁變薄、變細、穿孔甚至斷裂，在骨皮質表現為皮質變薄、髓腔擴大。這些病理改變不僅影響瞭骨骼的內環境、也波及到骨骼周圍的組織。如椎體微細骨折引起椎體的壓縮變形，首先伴隨出現的是脊柱失去原有的穩定性，為瞭維持穩定，肌肉需代償性地增加張力，再加上變形的椎體對肌肉的直接刺激而引起痙攣性疼痛。又如骨小梁和骨皮質的病理改變會引起骨內壓增高，影響微循環產生淤血，骨膜應力增加等引起張力性疼痛。此外，由於組織損傷後產生前列腺素等致痛因子造起炎性疼痛。除此以外，老年性骨質疏松癥促發或誘發的一些病癥也可引起疼痛。
②疼痛的部位：以腰背部疼痛最多見，疼痛范圍是以脊柱為中心向兩側擴散，體位改變可減輕或加重疼痛。如仰臥或短時的坐位可以減輕，久坐、久立、久臥、扭轉身體、前屈和後伸時會加重。其它部位也可出現疼痛，如骨盆、髖部、臀部、骶尾部、膝踝部、足蹠等部位的疼痛或頑固性的足跟痛，較重的患者可出現全身疼痛。
③疼痛發生的時間和頻率：初起時疼痛為隨人體的動靜狀態變化而出現的間歇性疼痛，以後隨著骨質疏松癥的發展加重為持續性疼痛，有晝輕夜重的特點。
④疼痛性質：以酸痛、脹痛、鈍痛、深部痛為主，當出現骨折時可引起急性劇痛，而椎體壓縮骨折時約半數患者感到疼痛或疼痛加重。
⑤疼痛伴發的其他癥狀：如肌肉痙攣，多發生在小腿、足底、腹部、肋部或手部，其次是肢體麻木、乏力、失眠、精神焦慮或恐懼感等。也有少數伴隨肋間神經痛或腹痛。另外，骨質疏松癥是脊椎退行性病變的促發因素。當椎體壓縮變形後可加重椎間盤病變和骨贅而伴發胸痛、下腰部疼痛、下肢放射痛或間歇性跛行，如果馬尾神經受壓還會出現大、小便異常等癥狀。
2身材縮短、脊柱變形
身材縮短、脊柱變形(以駝背為主)是老年性骨質疏松癥最常見的體征。椎體發生楔形變或多個椎體的壓縮骨折，致身高變矮或駝背畸形。椎體楔形變與壓縮骨折往往在自身軀幹的重力作用下即可發生，不一定有明確的外傷暴力。脊柱的前面由椎體和椎間關節構成。椎體主要由骨松質組成。發生骨質疏松癥時，椎體骨小梁首先遭到破壞(最先波及的是橫行骨小梁、而後是前柱骨小梁和後柱骨小梁)，骨小梁數量、形態、結構的病理改變使骨強度明顯下降，在反復負荷的作用下而出現微細骨折致椎體壓縮。椎間盤的退變和椎體的壓縮都可使患者出現身材縮短，而骨質疏松癥引起的椎體壓縮使身材縮短更為明顯，在嚴重的骨質疏松癥時，脊柱長度可縮短約10～15cm，遠遠超過瞭因年齡增加引起的身材縮短。當椎體被壓縮時，脊柱的後功能單位(包括椎板、椎弓根、脊突，由皮質骨組成)高度不變而使脊柱前屈、後突形成駝背。而在老年性骨質疏松癥患者的椎體壓縮多呈楔形，以胸11、12和腰1、2為主，因而使後突的角度明顯增加。骨質疏松癥時，椎體的骨吸收並非是均質的，加上外力的影響，也可以出現脊椎的側突畸形。
3骨折
骨質疏松癥與骨折存在著明顯的因果關系。老年性骨質疏松癥患者中骨折的患病率約為20%，常常是部分骨質疏松患者的首發癥狀或首診原因。一旦發生骨折，骨折部位的疼痛、畸形及功能障礙等癥狀和體征都會出現。部分老年人對疼痛敏感性差，嵌插型股骨頸骨折患者甚至還能步行，容易造成漏診和誤診，應引起重視。
過量的骨吸收是骨質疏松癥的本質，它使骨量、骨結構及骨的生物學特性發生衰變，在這一慢性變化的過程中，骨的微型損傷日積月累，骨的重建和修復失去代償和平衡，最終使骨強度下降，脆性增加，這是骨折的病理基礎，也是骨質疏松癥患者容易發生骨折的內在因素。
骨質疏松性骨折是骨質疏松癥最嚴重的後果。椎體外骨折一般均有暴力誘因但輕微損傷即可誘發骨折。輕微暴力是指患者日常生活活動中，在自身高度水平跌倒所產生的暴力程度。椎體骨折可由軀體自身重力導致，不一定有外加暴力。而骨質疏松癥患者大部分都存在著視力、平衡力、肌力不足和註意力不集中等情況，容易摔倒，摔倒則是骨質疏松癥骨折的主要外部因素。骨質疏松癥骨折好發於骨的幹骺端和胸、腰椎部位。最常見於股骨上端及胸、腰椎(楔形骨折)。
專傢提示：由於患者出現脊柱畸形，可引起胸悶、通氣障礙等癥狀，有些患者還可出現便秘、腹脹、上腹部不適等消化系統癥狀。頭發脫落、牙齒松動易折也不少見。以上如有此病癥發生，請及時就醫。
骨質疏松的治療方法有什麼
1、運動
在成年，多種類型的運動有助於骨量的維持。絕經期婦女每周堅持3小時的運動，總體鈣增加。但是運動過度致閉經者，骨量丟失反而加快。運動還能提高靈敏度以及平衡能力，鼓勵骨質疏松癥患者盡可能的多活動。
2、營養
良好的營養對於預防骨質疏松癥具有重要意義，包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質。從兒童時期起，日常飲食應有足夠的鈣攝入，鈣影響骨峰值的獲得。
3、預防摔跤
很多人在摔倒以後就會出現骨折的現象，所以大傢更應盡量減少骨質疏松癥患者摔倒幾率，以減少髖骨骨折。
很多人在摔倒以後就會出現骨折的現象，所以大傢更應盡量減少骨質疏松癥患者摔倒幾率，以減少髖骨骨折
4、藥物治療
激素代替療法
激素代替療法被認為是治療絕經後婦女骨質疏松癥的最佳選擇，也是最有效的治療方法，存在的問題是激素代替療法可能帶來其他系統的不良反應。激素代替療法避免用於患有乳腺疾病的患者，以及不能耐受其副作用者
選擇性雌激素受體調節劑
該類藥物在某些器官具有弱的雌激素樣作用，而在另一些器官可起雌激素的拮抗作用。SERMs能防止骨質疏松、還能減少心血管疾病、乳腺癌和子宮內膜癌的發生率。這類藥物有雷洛昔芬，為非類固醇的苯駢噻吩是雌激素的激動藥，能抑制骨吸收、增加脊柱和髖部的BMD，能使椎體骨折的危險性下降40%～50%，但療效較雌激素差。絕經前婦女禁用。
降鈣素
降鈣素為一種肽類激素，可以快速抑制破骨細胞活性，緩慢作用可以減少破骨細胞的數量，具有止痛、增加活動功能和改善鈣平衡的功能，對於骨折的患者具有止痛的作用，適用於二磷酸鹽和雌激素有禁忌證或不能耐受的患者。
維生素D和鈣
維生素D及其代謝產物可以促進小腸鈣的吸收和骨的礦化，活性維生素D可以促進骨形成，增加骨鈣素的生成和堿性磷酸酶的活性。服用活性維生素D較單純服用鈣劑更能降低骨質疏松癥患者椎體和椎體外骨折的發生率。另有維生素D和鈣的聯合制劑可供選擇，治療效果比較可靠。
維生素D及其代謝產物可以促進小腸鈣的吸收和骨的礦化，活性維生素D可以促進骨形成，增加骨鈣素的生成和堿性磷酸酶的活性
對於接受治療的骨質減少和骨質疏松癥的患者，建議每1～2年復查BMD一次。如檢測骨的更新指標很高，藥物應減量。為長期預防骨量丟失，建議婦女在絕經後即開始雌激素替代治療，至少維持5年，以10～15年為佳。如患者確診疾病已知會導致骨質疏松，或使用明確會導致骨質疏松的藥物，建議同時給予鈣、維生素D以及二磷酸鹽治療。
5、外科治療
若因因骨質疏松癥摔倒發生骨折以後，要及時就醫。
預防
骨質疏松癥給患者生活帶來極大不便和痛若，治療收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此，大傢要預防骨質疏松。
應從兒童、青少年做起，如註意合理膳食營養，多食用含鈣、磷高的食品，如魚、蝦、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等。
堅持科學的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，少吃糖及食鹽，動物蛋白也不宜過多。
晚婚、少育，哺乳期不宜過長，盡可能保存體內鈣質，豐富鈣庫，將骨峰值提高到最大值是預防生命後期骨質疏松癥的最佳措施。對有遺傳基因的高危人群，重點隨訪，早期防治。
人到中年，尤其婦女絕經後，骨丟失量加速進行。此時期應每年進行一次骨密度檢查，對快速骨量減少的人群，應及早采取防治對策。
對退行性骨質疏松癥患者應積極進行抑制骨吸收，促進骨形成的藥物治療，還應加強防摔、防顛等措施。
對中老年骨折患者應積極手術，實行堅強內固定，早期活動，給予體療、理療心理、營養、補鈣、遏制骨丟失，提高免疫功能及整體素質等綜合治療。
老年人年紀大瞭以後就會出現瞭很多的疾病，骨科疾病是最為常見的，包括骨質疏松。總結：通過小編的上文介紹，大傢知道瞭骨質疏松的治療方法瞭嗎?大傢知道瞭骨質疏松的預防措施瞭嗎?大傢知道瞭骨質疏松的原因瞭嗎?骨質疏松雖然很讓人厭煩，但是大傢也要做好骨質疏松的預防，大傢要及時的補鈣運動來預防骨質疏松。