骨質疏松有哪些常見的癥狀?骨質疏松疾病在我們日常生活中非常的常見，骨質疏松是由多種原因引起的骨病，老年人的發病率較高，並且女性多於男性。那麼，骨質疏松有哪些常見的癥狀?渾身冒涼風應警惕骨質疏松?補鈣能治療骨質疏松嗎?下面我們就來給大傢介紹一下，一起來看看吧!
骨質疏松有哪些常見的癥狀
一、疼痛
原發性骨質疏松癥最常見的癥癥，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。
一般骨量丟失12%以上時即可出現骨痛。老年骨質疏松癥時，椎體骨小梁萎縮，數量減少，椎體壓縮變形，脊柱前屈，腰疹肌為瞭糾正脊柱前屈，加倍收縮，肌肉疲勞甚至痙攣，產生疼痛。新近胸腰椎壓縮性骨折，亦可產生急性疼痛，相應部位的脊柱棘突可有強烈壓痛及叩擊痛，一般2-3周後可逐漸減輕，部分患者可呈慢性腰痛。
若壓迫相應的脊神經可產生四肢放射痛、雙下肢感覺運動障礙、肋間神經痛、胸骨後疼痛類似心絞痛，也可出現上腹痛類似急腹癥。若壓迫脊髓、馬尾還中影響膀胱、直腸功能。
二、身長縮短
身長縮短、駝背多在疼痛後出現。脊椎椎體前部幾乎多為松質骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，負荷量更大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關節攣拘顯著。每人有24節椎體，正常人每一椎體高度約 2cm左右，老年人骨質疏松時椎體壓縮，每椎體縮短2mm左右，身長平均縮短3-6cm。
三、骨折
這是退行性骨質疏松癥最常見和最嚴重的並發癥。
四、呼吸功能下降
胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎後彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀
補鈣能治療骨質疏松嗎
骨質疏松癥除瞭骨痛、抽筋等癥狀以外，還有一點需要值得註意。骨質疏松癥導致骨的脆性增加，容易發生骨折。所以骨質疏松癥應該積極診斷與治療，千萬不可掉以輕心，任其發展。如果您出現上述不舒服後，應該去醫院就診治療。
骨質疏松癥不僅帶來全身骨痛，並容易引發骨質疏松性骨折，從而致殘甚至致死。由此許多老年人開始盲目補鈣。最近，一些保健專傢指出，老年人補鈣過量，不但無益反而有害，造成這種局面的主要原因是老年人在認識上存在著3個誤區。
誤區一：補鈣能治好骨質疏松許多老年人錯誤地以為，人老瞭，骨頭脆瞭，所以要吃鈣片來防治骨質疏松，其實不是這麼回事。
無論是男性還是女性，一般在30—35歲左右達到一生中所獲得的最高骨量，稱為峰值骨量。此後，就開始骨量丟失，特別是絕經後的女性，在絕經後 1—10年，骨量丟失速率明顯加快，男性不存在快速骨丟失期。由此可見，要想老來骨頭硬朗，就得在35歲之前打好基礎。底子厚瞭，到老年才剩得多。所以，老年人大量補鈣並不能逆轉骨量減少的趨勢，也不可能治愈骨質疏松。
誤區二：鈣補得越多越好許多老人錯誤認為，鈣補得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其實不是這樣。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝入800毫克的鈣，過量補鈣並不能變成骨骼，反而會引起並發癥，危害老人健康。
鈣是這樣被人吸收的：鈣經胃腸吸收，進入血液，形成血鈣(即血液中鈣的含量)，再通過骨代謝，把血鈣進行鈣鹽沉積，形成骨骼。不是說鈣吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中鈣的含量必須保持在一定水平，過多或過少都不行。過量補鈣，血液中血鈣含量過高，可導致高鈣血癥，並會引起並發癥，如腎結石、血管鈣化等。
誤區三：治骨質疏松不辨病因骨質疏松主要分為兩大類，即原發性的骨質疏松和繼發性的骨質疏松。女性絕經期後出現的骨質疏松、老年男性出現的骨質疏松都屬於原發性的骨質疏松;由某些疾病或某些誘因(如藥物)而引起的骨質疏松則屬於繼發性的骨質疏松。不同類型的骨質疏松，治療手段不一樣，千萬不能不加區分，一律補鈣，否則會出現並發癥。
當心！治療骨質疏松的誤區
治療骨質疏松的誤區一：補鈣能治好許多老年人錯誤地認為，人老瞭，骨頭脆瞭，所以要吃鈣片來防治骨質疏松。其實不是這麼回事。骨質疏松癥是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現。女性在絕經以後5～10年，男性在65～70歲一般都會出現骨質疏松。
治療骨質疏松的誤區二：不辯病因。骨質疏松主要分為兩大類，即原發性的骨質疏松和繼發性的骨質疏松。絕大多數老年人發生的骨質疏松屬於原發性骨質疏松，這類老年人應該在醫生的指導下進行治療，盲目補鈣是治療骨質疏松的誤區中最常見的也是最沒什麼作用的。
治療骨質疏松的誤區三：鈣補得越多越好。許多老人誤認為，鈣補得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多。其實不是這樣。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝800毫克的鈣。過量補鈣並不能變成骨骼，如果血液中鈣含量過高。
骨質疏松飲食註意事項
適宜食物
1、主食及豆類的選擇
豆類及豆制品、面筋、大米、花生等。
2、肉、蛋、奶的選擇
牛奶、魚類、蝦蟹、青魚、雞蛋、紅肉、蝦米等。
3、蔬菜的選擇
油菜、胡蘿卜、青椒、西紅柿、西蘭花、黃瓜、西芹等。
4、水果的選擇
蘋果、香蕉、獼猴桃、橘子等。
飲食禁忌
1、不能吃得過咸
吃鹽過多，也會增加鈣的流失，會使骨質疏松癥癥狀加重。在實驗中發現，每日攝取鹽量為0.5克，尿中鈣量不變，若增加為5克，則尿中鈣量顯著增加。
2、不能多吃糖
多吃糖能影響鈣質的吸收，間接地導致骨質疏松癥。
3、要註意適量攝入蛋白質，但不能過多
攝入蛋白質過多會造成鈣的流失。根據實驗發現，婦女每日攝取65克蛋白質，若增加50%，也就是每日攝取98克蛋白質，則每日增加26克鈣的流失。
4、不宜喝咖啡
嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。實驗發現，一組停經婦女患有骨質疏松癥的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一組骨質正常者中隻有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。
5、不能長期飲濃茶
茶葉內的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進尿鈣排泄，造成骨鈣流失，日久誘發骨質疏松。
6、不宜用各種利尿藥，抗癲癇藥、甲狀腺旁素、可的松一類藥物
這些藥物可直接或間接影響維生素d的活化，加快鈣鹽的排泄，妨礙鈣鹽在骨內沉淀。因此，骨質疏松癥患者必須嚴格禁止使用上述藥物。如因別的疾病需要用，也必須在醫師的指導下用藥。
渾身冒涼風應警惕骨質疏松
骨質疏松會使人的骨質變薄，骨小梁數量減少，骨礦成分和骨基質等的比例也不斷減少，骨組織內壓增大，內部缺血缺氧，就會出現局部酸痛、冒涼風的感覺，因此冒涼風主要是由於患者血液循環較差引起的。此外，還與骨質疏松病人體內的代謝不好有關。
一般這種情況常在老人身上發生，預防要從生活中入手。一來，曬太陽是緩解這一癥狀的最佳手段。陽光中的紫外線可使人體皮膚產生活性維生素d，它是 骨骼代謝中必不可少的物質，可以促進鈣在腸道中吸收，從而使攝入的鈣能被更有效地吸收，有利於骨鈣沉積。二來，要註意合理膳食營養，可以多吃一些奶制品、 豆腐、魚蝦等富含鈣質的食物。
值得提醒的是，如果出現冒涼風的情況切勿輕視，應當及時去醫院做全面的檢查。因為除瞭骨質疏松以外，其他疾病也可能出現這一癥狀，如甲狀腺機能減退、纖維肌痛綜合征、風濕性多肌痛、免疫力低下等