如何抗衰老是女性永恒的話題，保持住18歲的年輕美貌是很多女性的夢想，很多女性為瞭抗衰老，采取瞭很多措施，飲食調理、各種昂貴的保健品、護膚品等，但是收效甚微，為什麼會這樣呢?其實往往的因為沒有註意好生活中那些導致女性衰老的小事，那麼導致女性加速衰老的陋習有哪些?下面我們將做具體的介紹。
導致女性加速衰老的陋習有哪些
1、不良的生活習慣
長期過度地吸煙、酗酒不但對身體健康有傷害，而且還會加速皮膚的老化，從而過早產生皺紋，使人顯得蒼老憔悴。尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。另外，如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長瞭就會使皺紋增多。所以，平時要多多的飲水，帶走身體裡的毒素。
2、情緒抑鬱
孤獨寂寞感最強烈的人死亡的可能性要比得到關愛和照顧的人高出近兩倍。這是因為隔絕感會讓血壓進入引發心臟病發作和中風的危險區域，削弱免疫系統的功能，增加患抑鬱癥的風險。每天擺 “苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚幹枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不隻是一種心理上的印象。
3、宿便
宿便即腸道內長期淤積的陳舊大便，一般3-5日不解大便而停留於腸管內的糞塊叫宿便。宿便是人體腸道內一切毒素的根源，它所產生的大量毒素被人體吸收後，將降低人體免疫力，誘導各種疾病產生，嚴重危害人體健康。
4、面部的表情太豐富
習慣性地皺眉思考容易產生眉間紋，瞇眼看東西容易產生眼下細紋，經常開懷大笑容易產生魚尾紋，愛抬眼眶容易產生抬頭紋，經常憂傷或撇嘴容易產生法令紋，經常撅嘴、吸煙容易產生唇部皺紋。
5、補水不足
皮膚的最外層為角質層，它可以通過體內供給水分，也可以從體外吸收水分，使皮膚保持適度的水分含量。但是，我們的皮膚裡含水量在10%~20% 最合適，若低於10%，皮膚呈幹燥狀態，顯得粗糙、松弛，時間長瞭，就會出現皺紋。水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
小心！生活陋習讓你加速衰老
4、睡覺前生悶氣。夫妻吵架後是不宜抱頭悶睡的，原因很簡單，吵架的時候會情緒很激動，精神也會異常的亢奮，會讓女性感到心跳加快，呼吸急促，快速的血液流動會沖擊大腦皮層，導致精神異常的煩躁，如果這個時候睡覺，一來不可能睡得著，二來亢奮的情緒如果沒有得到合理的緩解，就有可能積鬱在體內，造成內分泌的混亂。
5、經常醉酒入睡。現代女性往往應酬很多，夜生活也很豐富多彩，特別是那些職業女性，為瞭事業，為瞭業績，應酬很多，經常是酒喝到極限。從醫學的角度來看，經常性處於酒精中毒狀態中的人，其神經系統和消化系統常常會處於紊亂狀態，而且，醉酒時的睡眠質量很差，容易出現窒息或呼吸障礙，長此以往，必然引發心血管疾病。
6、帶著飾物睡覺。有些女性晚上睡覺也不喜歡把飾物除下放在一邊，而是習慣性地帶著飾物睡覺，其實，這對女性的傷害是很大的，畢竟，絕大多數飾物都是金屬的，裡面的微量成分會通過皮膚進入血液參與循環，別看總量不大，但長期以往也會日積月累，從而就會導致女性皮膚的加速老化，這在帶飾物的局部部位會顯得非常明顯。
7、未作卸妝就睡。女性再疲勞也應該在徹底卸完妝後再睡覺，要知道所有化妝品的成分都是有毒的，尤其是國產的非正規企業生產的“三無”化妝品，其危害程度就更大瞭，如果睡前清洗不徹底或不加清洗，皮膚上殘留的化妝品就會堵塞毛孔，導致皮膚呼吸不暢，不僅容易誘發皮膚疾病，還會慢慢損傷皮膚而導致快速老化。
女人怎麼抗衰老
1、不良的生活習慣
長期過度地吸煙、酗酒不但對身體健康有傷害，而且還會加速皮膚的老化，從而過早產生皺紋，使人顯得蒼老憔悴。尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。另外，如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長瞭就會使皺紋增多。所以，平時要多多的飲水，帶走身體裡的毒素。
2、情緒抑鬱
孤獨寂寞感最強烈的人死亡的可能性要比得到關愛和照顧的人高出近兩倍。這是因為隔絕感會讓血壓進入引發心臟病發作和中風的危險區域，削弱免疫系統的功能，增加患抑鬱癥的風險。每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚幹枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不隻是一種心理上的印象。
3、宿便
宿便即腸道內長期淤積的陳舊大便，一般3-5日不解大便而停留於腸管內的糞塊叫宿便。宿便是人體腸道內一切毒素的根源，它所產生的大量毒素被人體吸收後，將降低人體免疫力，誘導各種疾病產生，嚴重危害人體健康。
4、面部的表情太豐富
習慣性地皺眉思考容易產生眉間紋，瞇眼看東西容易產生眼下細紋，經常開懷大笑容易產生魚尾紋，愛抬眼眶容易產生抬頭紋，經常憂傷或撇嘴容易產生法令紋，經常撅嘴、吸煙容易產生唇部皺紋。
睡眠陋習加速女人衰老
1.睡前生氣：
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
2.睡前飽餐：
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說“胃不和，則臥不安”。
3.枕頭過高：
從生理角度上講，枕頭以8～12厘米為宜。枕頭太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;枕頭過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。
4.枕著手睡：
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木酸痛外，還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生“返流性食道炎”。
5.帶飾物入睡：
一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣，這是很危險的。其一，一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等);其二，一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射，量雖微弱但長時間的積累可導致不良後果;其三，帶飾物睡覺會阻礙機體的循環，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。
女性用衛生巾的8大陋習
1、衛生巾放在衛生間裡儲存
一些女性為瞭取用方便，買瞭衛生巾會放在衛生間的儲物櫃裡儲存。和傢中的其他房間相比，洗手間是最潮濕的，有些傢庭的衛生間甚至是終日不見天日的。殊不知，衛生巾受潮後細菌更易侵入。拆包後的衛生巾應放在幹燥、潔凈的地方，受潮後就不要再使用。
2、喜歡大吸收量衛生巾
使用大吸收量的衛生巾有這樣的養生好處，當不方便頻繁更換衛生巾時，也不會因為血量過大而出現側漏問題。因此，大吸收量衛生巾深受歡迎。人都是有惰性的，有 些女性一旦用上大吸收量衛生巾就會“偷懶”長時間不更換衛生巾，這樣會造成局部通風差，導致細菌繁衍，從而誘發各種婦科疾病。就算你青睞大吸收量衛生巾， 也別忘記兩個小時左右更換一次。
3、喜歡用藥物衛生巾
現在市面上的很多藥物保健衛生巾都會說有抗菌、抑菌、止癢，減輕痛經、舒緩不適以及平衡陰道酸堿度的功效。葉敦敏醫生說，如果真的患有婦科疾病的女性，這些衛生巾肯定無法起到治療養生作用，而沒有疾病的女性用瞭也不能預防疾病的發生。
有些藥物衛生巾，可能會破壞私處的酸堿平衡、造成菌群失調，降低私處自我免疫和清潔作用，反而更易受到細菌侵害。對於敏感體質的女性來說，更應該慎用藥物衛生巾，因為可能會引起皮膚過敏，出現私處瘙癢等癥狀。皮膚敏感的人最好選用柔軟舒適，對皮膚刺激小的棉質衛生巾。
4、用衛生護墊
有些女性覺得白帶不幹凈，在沒有月經的時候愛用衛生護墊。女性的外陰需要透氣、幹燥、清潔的環境才能保持健康，無論護墊如何宣傳其高度的透氣性和舒適 性，其底層都會有一層塑料膜，密不透氣，長期使用，會增加外陰的濕度和溫度，給細菌、真菌的生長創造瞭條件，破壞瞭陰道的酸堿度，容易誘發陰道炎。
尤其是 在夏季或南方潮濕悶熱的梅雨季節裡，這種情況會更加明顯。葉敦敏醫生建議，衛生護墊偶爾用幾次無妨，但不要每天都用。如果用衛生護墊，一定要經常更換，保持幹燥。