從社會學和醫學的角度來看，“坐月子“是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。中醫認為產後女性的身體處在”血不足，氣亦虛“的狀態。那麼，在坐月子能泡腳嗎?讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望能夠有所幫助。
在坐月子能泡腳嗎
一般情況下是可以泡腳的，但是你在坐月子期間，一定不要接觸冷水，如果你想要泡腳的話可以選擇用溫水泡腳，這樣還有助於舒緩經脈的作用，對身體也有好處，女性在坐月子期間一定要多註意休息，平時的時候不要讓自己過於勞累，也不能夠經常熬夜，一般情況下女性在生完孩子後，大約需要3天左右就可以下床瞭，坐月子期間的女性飲食上最好選擇吃一些清淡類的食物，
小蘇打泡腳具有很好的促進腳部血液流通，具有有很好的按摩作用，主要是能夠清除腳部的細菌避免感染導致腳氣的可能。小蘇打具有多方面的功效，很夠穩定血壓，緩解臟腑功能，增強個人體質，對於消化腸道或者是其他方面的疾病都是有很好的效果的。同時小蘇打配合一些中藥成分泡腳，更加的具有排毒效果，因為是可以用來清洗臉部有效的去除面部的黑頭，美容養顏的效果。
坐月子是可以泡腳的，而且在月子中泡腳除瞭可以幫助產婦們保持清潔衛生殺菌之外，更重要的就是泡腳可以促進產婦的血液循環，從而有利於更快速的恢復。但是產婦在泡腳的同時要時刻註意著腳下的溫度，一旦有感覺水溫變的有點涼瞭之後，就要馬上加熱水進去，不要讓涼氣從腳底心侵入就不好瞭。同時也可以在泡腳水中加入一些物質，可以更好的促進產婦身體健康。
坐月子可以吃木耳嗎
產婦坐月子能吃黑木耳嗎?其實毫無疑問，產婦在坐月子的時候是可以吃黑木耳的，而且產婦食用黑木耳的好處還很多。
由於分娩時因過於用力或會陰撕裂，加重靜脈回流障礙，可能會引發痔瘡，加上傷口和便秘，排便困難成瞭媽媽們產後最大的“敵人”。而黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖;同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌癥的作用。新媽媽食用黑木耳，可以緩解產後痔瘡，而且哺乳媽媽常吃黑木耳，還可以有效防止自己和寶寶罹患缺鐵性貧血。下面為大傢推薦兩款黑木耳食譜。
木耳羹：黑木耳30克。把黑木耳洗凈，加少許水，小火煮成羹。黑木耳富含膠質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素B1等營養物質，能夠活血止血，潤肺生津，治療產後痔瘡出血，同時可以預防產後貧血。
金針木耳豬肝湯：金針30克，木耳30克，紅棗12粒，豬肝200克，水5碗，鹽半荼匙。豬肝洗凈切片;木耳浸發，切除根蒂(根蒂有沙泥);將金針、紅棗(去核)、木耳洗凈;將以上材料放人堡內加水煮滾，改用中火煮45分鐘，再放入豬肝，煲數分鐘即可食用。產婦煩躁多夢、頭暈、易怒、腹部疼痛，多用金針、木耳、紅棗煲豬肝湯，作食療飲用，能收寧神疏肝、補血活血功用。鬱悶氣盡舒，心境舒泰平和。
所以，通過上面的介紹，我們也就知道瞭，對於產婦們來說是可以吃木耳的，而這邊的木耳通常就是指的黑木耳，這對於產婦們的身體是沒有任何的不好的影響的。其實對於產婦們來說，日常的飲食最好需要註意的就是盡量多吃些新鮮的瓜果蔬菜的，當然也要保證食品的營養才行。
坐月子喝紅糖水應註意什麼
中國傳統觀念上，女性做月子裡，紅糖水和雞蛋是必不可少的飲食。老人們認為，紅糖是補血的上品。專傢認為，紅糖確實含有一定量的鐵，但是坐月子補血並不能完全靠紅糖，因為紅糖中的含鐵量很低，不能滿足月子期的女性補血需求。
首先，從中醫的角度來說，紅糖性溫，有益氣活血化淤的作用。由於產婦生產時失血在所難免，因此產後適量喝些紅糖水有一定的保健作用。不但可以補血，還有利尿、促進惡露排出、子宮恢復等功效。但如果食用紅糖過量，會使子宮蠕動、收縮增強，不利於傷口的修復，特別是容易引起血性惡露增多，造成失血，從而引起貧血。產婦食用紅糖不要過頻過量，每天最好不要超過20克，一般服用時間以7-10天為宜，以後則應多吃營養豐富、多種多樣。
另外，建議產婦不要局限於某一種補血用品，平時吃一些紅棗、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的補血功效。其次，紅糖的營養物質並不全面，而且比紅糖有營養的東西有很多。現在的食物多樣化、豐富化，紅糖已經不是產婦在坐月子期間非吃不可的飲食。如果讓產婦在坐月子的時候，刻意大吃特吃紅糖，甚至喝兩到三斤，從而導致產婦過多地攝入熱量。如果產婦願意喝甜味的粥類或者湯類，添加一些紅糖是可以的。
坐月子吃什麼下奶多
鯽魚、豬蹄、木瓜等都是具有催奶功效的常見食物，您可以根據自己的喜好將這些催奶食物煲成各種各樣的湯來食用。
1、木瓜鯽魚湯
主料：青木瓜一個、鯽魚一條
調料：食鹽、料酒、雞精、蔥薑、精制油各少許
制作方法：
1、木瓜去仔削皮切塊;鯽魚洗凈控幹水，用油煎透煎黃。
2、鍋裡放水，放入煎好的鯽魚，加入薑、食鹽、料酒，煮沸後倒入木瓜一起煲，看到湯變得乳白濃稠再加入少許蔥花即可。
特點：鯽魚湯含有豐富的蛋白質，不但有催乳、下乳的作用，對母體身體恢復也有很好的補益作用;木瓜鯽魚湯木瓜特有的木瓜酶對乳腺發育很有益處，兩種食材搭配在一起催乳功效十分明顯。
2、豬蹄通草湯
[原料]豬蹄1隻，通草15克。
[制法]
(1)豬蹄去毛刮凈，剁塊。
(2)通草用紗佈包好。
(3)豬蹄和通草同放在沙鍋中燉湯，先用中火把湯煮開，再改用文火燉，肉爛即可。
[服法]棄藥，湯肉同食。
[功效]通絡、催乳。
剖腹產後坐月子咳嗽怎麼辦
1妹夫在傢裡，先給妹妹頓一紅棗噸冰糖。放些白梨。這樣每天喝三次，止咳潤肺的，對咳嗽喉嚨痛有幫助的。咳嗽可以得到慢慢的減輕。
2食物也盡量也潤肺的食物為主，核桃仁，杏仁粥等等，裡面也可以適當的放一些紅棗和薏米子類的，增加營養。
3同時大量喝水。坐月子期間，你要大量喝水，以免發生便秘，同時，這也有利於哺乳。而且有很好的潤喉的作用。
4如果咳嗽的很嚴重的話，隻有請醫生來做霧化，這是效果最好，副作用最小的一個方法瞭，沒事的時候還需要多翻翻身，拍拍背，這樣有利於排痰。
註意事項：需要提醒：破腹產的媽媽一定要避免著涼，如果出現咳嗽，是很麻煩的，如果咳嗽起來，會導致傷口牽拉很痛苦。