低血壓狀態 是指部分健康人群中，其血壓測值已達到低血壓標準，但無任何自覺癥狀，經長期隨訪，除血壓偏低外，人體各系統器官無缺血和缺氧等異常，也不影響壽命。據統計，有上述低血壓狀態的人約占健康人的2.5%～3.5%，常見於經常從事較大運動量的人群如體育運動員、重體力勞動者，而體型瘦長的年輕婦女也不少見。那低血壓怎麼調理更有效?小編馬上來告訴你。
低血壓怎麼調理更有效
有問必答網的專傢指出，低血壓的治療光靠醫生的專業診治是遠遠不夠的，患者更多的是要在飲食上多加調理。現在食療法已經被越來越多的人所認可，醫生加飲食雙管齊下才能達到治愈的目的，以下就是詳細的介紹。
一個人的血壓，經常不足90/60毫米汞柱，並伴有頭昏、困倦、無力等;當從蹲、臥位猛然起身為立位時，便感到頭暈目眩，這就可能是低血壓病。這種病，在體質虛弱的老年人、中青年婦女和腦力勞動者中頗多。
治療低血壓病，尚無特效的藥物。體育療法和飲食療法“雙管齊下”，才是治愈本病的有力措施，可逐漸提高病者的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升並穩定正常水平，消除低血壓帶來的種種不適癥狀。
低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉即食鹽每日需攝足12—15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
針對不同的疾病也應該要采取不同的飲食療法，相信上述的介紹能及時幫助到廣大低血壓患者。另外，更多詳細問題還可以在線咨詢有問必答網的專傢，我們會及時給您準確回復，找出最佳的解決方案，爭取盡早康復。
低血壓如何預防？
1.晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。
2.早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。
3.洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環，或以冷水，溫水交替洗足。
4.對有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強靜脈回流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。
5.不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久，以減少發病。
低血壓血稠高如何保健
低血壓血稠高如何保健?這是值得大傢註意的，低血壓血稠高發病率比較高，嚴重折磨患者的健康，想要規避不必要危害的發生，大傢需把握疾病的治療方法，並且知道低血壓血稠高如何保健，這樣才能夠抵制疾病危害的發生，那麼低血壓血稠高如何保健呢?
低血壓血稠高如何保健：
1、烏骨雞1隻(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗凈，放人雞腹肚中當歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。
2、紅棗15枚去核，粟子150克，凈雞1隻，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。
3、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。
4、嫩母雞1隻，黃芪30克，新鮮天麻100克(幹品15克)。雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放於沙鍋中，加蔥、薑適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
5、豬心1個，黃芪20克，當歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。
6、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時後，加蜂蜜適量每日分兩次吃完，連服15天。
7、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復正常。
8、當歸、黃芪、紅棗各50克，雞蛋4隻同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
低血壓血稠高如何保健?上述幾方面就是具體分析和建議，希望帶給大傢一些好的建議，當然低血壓血稠高危害大，想要徹底規避疾病危害的發生，大傢需正確的瞭解疾病，並且幫助大傢找到針對性的治療方案，如此才能夠規避疾病危害的發生。
低血壓患者的健康自我監測
低血壓是一種十分常見的癥狀，患上低血壓會時時刻刻的影響我們的身體，如果不及時治療的話就會威脅到心腦疾病，那麼低血壓患者的健康自我監測方法是什麼呢?所以今天我們的小編就為大傢簡單的介紹一下!
一般成人肱動脈血壓<12/8kpa(90/60mmhg)時，稱為低血壓。當血壓由正常或較高的水平突然下降至明顯低於正常范圍時，稱為急性低血壓，可表現為暈厥和休克(請查閱相關癥狀);慢性低血壓則指血壓呈持續降低的狀態。本部分討論慢性低血壓。
癥狀：
1、低血壓與高血壓交替發生，或低血壓發生於高血壓之後;年輕人或兒童出現高血壓;病程中有陣發性心悸、蒼白、出汗及陣發性高血壓或血壓皮動幅度較大;或排尿或大便時引起高血壓發作或暈厥。
2、多尿、煩渴、多飲、多食、乏力，易伴繼發化膿性感染。
3、近期移居3000米以上高原地區者，血壓持續偏低，可伴有有困倦無力、頭暈、頭痛、眼花、失眠或嗜睡、記憶力減退、食欲減退、四肢麻木等，待轉至平原後不經治療可恢復正常。
4、常於晨起出現低血壓，站立時訴頭昏眼花、腿軟乏力、一過性黑蒙、眩暈或昏厥，甚至不能保持站立數分鐘以上而需長期臥床;昏厥時不伴面色蒼白、出汗、惡心、心率改變等;直立位較臥位的收縮壓下降超過3.99kpa(30mmhg)，舒張壓下降超過1.99kpa(15mmhg)。
5、血壓顯著下降發生於從平臥位轉變為直立位，或長時間站立時;體質瘦弱的女性，可伴頭暈或暈厥;無器質性疾病或營養不良。
足底按摩治療低血壓
在一些保健的理療店裡，或者是一些專業的足療店面裡，裡面都有一個傳統的項目，那就是足療，也就是足底按摩。足底按摩可以防治很多疾病，同時也是能夠治療低血壓的。到底我們應該怎樣進行足底按摩呢?讓我們一起來看一下吧。
低血壓是指成年人的收縮壓低於12千帕90毫米汞柱、舒張壓低於8千帕60毫米汞柱者。很多低血壓患者有頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、四肢酸軟無力、食欲不振、足涼、自汗、盜汗、等癥狀。有的患者體位變動時，尤其是突然起立時，還會出現眼前發黑、頭暈欲倒等嚴重癥狀。
現代醫學認為，低血壓與內分泌系統失調如腦垂體前葉功能低下、腎上腺功能不全及遺傳因素有關。中醫認為，低血壓系脾腎兩虧、氣血不足、清陽不升、血不上榮、髓海空虛所致，治療以補腎益精、補益氣血為原則。
足底按摩對於治療低血壓有較好的療效，手法以輕柔為主。其基本手法如下：
一、術者用拇指輕揉患者兩足，並對在按摩中疼痛明顯的反射區繼續按揉5分鐘。堅持每日按摩。
二、每日揉壓足後跟3—4次，每次15分鐘左右。尤其是對湧泉穴，術者須用大拇指朝患者腳後跟的方向揉壓10—15分鐘。
三、術者用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各5分鐘，再用手指邊上下摩擦平衡器官5分鐘，然後揉壓足心5分鐘，每日2次。
四、術者利用自己的足跟、足底前部蹠趾對患者足跟施以節律性的壓踩10—20分鐘，每日1次。
患者在接受以上治療的同時，還可以施行自我輔助療法：用空可樂瓶或拳頭輕輕敲打足底15—20分鐘，每日1次;用發卡或牙簽刺激足跟15—20分鐘，每日2次;旋轉足踝15—20分鐘，每日2次。
要想治療好低血壓，足底按摩是一個不錯的按摩治療方法。當然，這種治療方法還是需要患者朋友們具有一定的耐心的，在足底按摩之後，並不會立竿見影，這種方法的時間和效果大概是和中藥差不多的，也是一種調理的作用。