很多的女性都會存在體寒的現象，尤其是在冬天的時候這種現象表現得比較明顯，就是手腳冰冷，有的時候甚至經過一夜的睡眠也不能夠讓身體暖和起來，這些都是體寒的癥狀表現，需要謹慎的是，女性如果體寒的話還可能會引發其他的疾病。
女人體寒吃什麼藥
體寒就是怕冷、怕涼、手腳冰涼。
體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但隻要在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。
身體中的熱量大部分是由“肌肉”產生的，特別是通過下半身肌肉的“使用”，能夠有效促進全身的血液循環，從而達到體熱的效果。平日裡，可盡量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液循環流暢瞭，體寒也就得到瞭有效預防。下面，介紹幾種簡易預防體寒的小辦法。
飲食合理可防體寒;
1、適當攝取鹽分
在中醫中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。
2、控制水分
“多餘的水分”是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
.3、進食不宜過量
進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。
4.“陰性”食物要溫熱後食用
牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”，容易造成體寒，而經過溫熱加工後，就能轉換為陽性，所以，這類“陰性”食物最好是經過加熱加工後再食用。
.5、多吃北方水果少吃南方水果
產於南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成體寒。比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。
6、夏日“生薑紅茶”
“生薑紅茶”兼備利尿作用及溫熱身體效果，養成每天飲用3—5杯的習慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。
制作方法：切細的生薑放入紅茶中，然後用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時間不充裕，紅茶包及管狀的生薑產品也可以。將切片的生薑放入水中並煮沸，再加入紅茶包也可以，感覺體寒的時候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺寒冷，所以最好不用。
.
7、熱水+米酒+薑片泡腳;
女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水+米酒+薑片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷癥。
.
8、服用維他命E;
有助於擴張末梢血管，刺激末梢血液循環的作用。但維他命E的效果較緩慢，對於習慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才夠。
9、煙堿酸;
這個在維生素B群裡面比較不易被破壞的維生素，並且維他命B1、B2、B6也有助於煙堿酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫熱效果比較快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之後，突然全身都溫熱起來，就是這樣的道理。
女性體寒易招來四種疾病糾纏
身體疼痛加劇
如果女性是屬於體寒，那麼就很容易出現腰痛、神經痛、或者是各種風濕疼痛的問題，而這些疼痛和女性體寒是存在很大關系的，但是如果通過一些桑拿或者熱敷方法又可以起到一定的緩解作用。
經常性過敏
雖然說過敏很多人會出現，尤其是在生活當中接觸瞭一些物品或者食用某種食物的時候也容易導致過敏的發生，但是實際上體寒的人，出現過敏的現象更加頻繁。比如說是哮喘或者是鼻炎，皮疹等等，這些和體寒是存在一定聯系的，因此在生活當中女性朋友應該學會觀察自己是否經常性出現這種現象。
疾病發病率增高
如果是屬於體寒，那麼身體的溫度一般都會比較偏低，這樣子就會容易影響血液的順暢，也會影響到身體正常的熱量供應。造成我們身體中的糖以及脂肪在沒有完全燃燒的情況下殘留下來，那麼就會導致高血脂或者是糖尿病的發生。
經常性的感冒
身體的體溫過於低，再加上如果天氣變化，那麼免疫力就會逐漸下降，這樣一來就無法對抗一些外來的細菌和病毒這些物質入侵我們身體，自然而然就經常會出現感冒或者是患上一些支氣管炎等疾病。所以容易給身體帶來更大的傷害，因此隻要發現自己經常性的存在類似的疾病疼痛不到緩解，那麼就需要註意調理好自己的體質瞭。
中醫艾灸治療女性體寒
現代女性猶豫不規律的生活飲食還有穿衣習慣，久而久之，會出現越來越多的身體不適的癥狀，進而產生瞭諸多由於寒冷而引起的亞健康問題，女性的寒性體質主要表現在宮寒、手腳冰涼、痛經、胃寒脹痛、怕冷等都是女性體寒的表現，宮寒嚴重的甚至會引起不孕。
以下是小編為大傢介紹的養生方法，對寒性體質非常有效，那就是艾灸。艾是純陽植物，艾灸時溫熱並為身體補充陽氣將寒氣排出體外。艾灸特別適合現代人養生調理亞健康。長久以往，對女性的養生意義重大，除瞭可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對將來的結婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。
下腹病主要從三陰交和足三裡這兩個穴位去治
三陰交在小腿內踝上三寸，為肝經、腎經和脾經三條陰經的交匯之所。艾灸此穴有從陰引陽之意，陰陽平衡嘛，從陰處把陽引進來，使其平衡，一旦平衡，女性常有的腰膝酸軟、白帶增多、月經不調，都可以得到治療。足三裡在膝蓋下緣一橫指的地方，此為養生第一大穴，是足陽明胃經的合穴，多氣多血，灸這個穴位可以增加胃腸蠕動，強壯脾胃。
穴位的順口溜
這說的都是人身幾大重要的、經常用到的穴位。順便說說有關穴位的順口溜：頭項尋列缺、面口合谷收、肚腹三裡留、腰背委中求、心胸內關應、酸痛取阿是。也就是說，頭頂和頸項的問題可以通過針刺列缺穴治，顏面上的病就找合谷穴，腹部的病就針刺足三裡，腰背問題在委中穴去針刺，任何部位的痛點為阿是穴。位置上，列缺穴在兩手虎口相卡住，在上的食指所按到的地方，有如一個縫隙，古人認為它是天地陰陽的交界。合谷穴在大拇指橫紋卡住虎口時往下按到的地方，委中在膝關節的膝窩裡邊。
很多人認為年輕就是資本，出現瞭一些小問題不用太在意，其實不然。長期的亞健康會導致嚴重的疾病。現代的女性除瞭在工作中要趕超別人，還要多註意自己的身體，通過上述介紹，相信大傢對艾灸已經有瞭更深的瞭解，其實艾灸不僅能治療女性體寒，還能在瘦身，美容護膚上起到理想效果。
溫暖頭部可防禦體寒
冬季很多人有體寒的毛病，具體表現為手腳冰涼，中醫指出，其實溫暖頭部可防禦體寒，另外還有3個可速效防禦體寒的對策。
增加泡澡次數。水溫不超40攝氏度的微溫浴能興奮自律神經中的副交感神經，對身體起到放松作用。建議把浴缸裡的水溫控制在38—39度，泡10分鐘以上。泡完後盡量在30分鐘內睡覺，趁身體尚未冷卻可以進入深睡眠狀態。
充分咀嚼食物。日本古代人進食時的咀嚼次數要遠超現代人。建議吃一口飯菜要咀嚼30次，有利於刺激大腦、增加血流量，運動員之所以喜歡咀嚼口香糖，也是帶有這兩個目的。充分咀嚼食物，可以提升血糖值，令飽腹感提前到來，因而可能對減肥也有所幫助。
重點溫暖頭部。頭部容易著涼，冬天氣溫低，尤其容易受寒，外出記得要圍上披肩和戴帽子。
知道瞭溫暖頭部可防禦體寒，另外，多按摩肩膀也有助於促進頭部血液循環，有保暖作用。
體寒的人用什麼方法減肥
體寒的人用什麼方法減肥?現在女性大多都有手腳冰冷，怕寒喜熱的問題，這都是因為女性氣血兩虛造成的寒性體質，寒性體質很容易造成虛胖，這種情況我們該如何減肥呢?
多吃肉和生菜：特別是羊肉。羊肉中含有豐富的左旋肉堿，可以幫助燃燒脂肪，產生大量熱量。蔬菜，生食充滿酵素和其他營養物質，蘊含的能量是熟食的2～3倍以上。
多曬太陽：在做好防曬措施的前提下，春天可以盡量多曬點太陽，一般一次時間掌握在15--30分鐘即可，時間也不宜過長。
多做有氧運動：體寒的人用什麼方法減肥?多做加快心跳和呼吸的有氧運動，例如快走、跑步、打球和跳舞，並且最好在戶外陽光下進行，每天一到兩個小時以上。
隻吃7成飽：體寒的人用什麼方法減肥?控制一下自己的飲食，吃的太多早場消化不良會直接導致代謝障礙，沒有消化的東西會形成毒素，堵塞血管。
少吃垃圾食品：垃圾食品，如糕點、糖果、冰激凌、方便面、炸薯條等，它們含有大量合成色素、味素和防腐劑，會造成胃腸道污染，導致血液，營養物質不能在胃腸道循環吸收，最終就形成便秘和色斑。
體寒的人用什麼方法減肥?體寒的人更不能吃寒性的食物，所以溫性的減肥食物更利於體寒人的身體健康。