俗話說“十個女人九個寒”，這裡寒即是指宮寒。所謂宮寒，指的是中醫裡面的腎陽虛，因為老百姓對腎陽虛比 較難以理解，所以俗指“宮寒”，它與西醫所指的子宮不同，它的范圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。下面讓我們來瞭解一下中醫怎樣調理宮寒，茶飲怎樣調理宮寒吧
宮寒吃什麼藥
艾附暖宮丸由當歸、熟地、川芎、白芍、黃芪、肉桂、紅花、艾葉、香附等藥材組成，溫經散寒的能力較強，是治療婦科虛寒癥的良藥，屬於女性“子宮虛寒”所致的月經不調癥狀，如痛經、小腹脹痛、宮冷 不孕等問題，都可選該藥。
中醫所說的溫經湯有兩個成方，一個是東漢張仲景在《金匱要略》中記載的方劑，另一個是宋代醫傢陳自明在《婦人良方大全》中提到的溫經湯。
《金匱要略》中的溫經湯是以溫經祛瘀、滋陰養血為基本原則的，與另一個溫經湯相比更偏於溫經補虛，以 月經不調及小腹冷痛、月經出血有瘀塊，時而感覺煩熱等癥狀為主治。
《婦人良方大全》中的溫經湯的功效以活血祛瘀止痛為主，主要治療血虛宮寒引發的月經不調等癥。方藥組 成有當歸、芍藥、川芎、人參、桂枝、牡丹皮、甘草、牛膝、莪術等。
烏雞白鳳丸是婦科的常用藥物之一，具有補氣養血、調經止帶的功效。用於治療氣血、陰陽虛衰 引起的月經不調、痛經、小腹冷痛、腰酸腿軟等問題。
暖宮事物有哪些
枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養 血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒 體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正 在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。綠茶和白茶作為健康飲品被廣泛熟知，但是好的紅茶也有它獨特的功效。紅茶含有茶黃質——一種抗氧化劑 ，新澤西州羅格斯大學的一項研究表明茶黃質能促進緩解劇烈運動後的肌肉酸痛。飲用紅茶也可能降低心臟病發 作的風險。中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富 含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵 質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。黑棗被稱為“營養倉庫”，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發佳品。
茶飲可以調理宮寒嗎
茶飲調養：紅薑茶，取紅糖50克，去皮生薑4片，溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。
宮寒做暖宮操有用嗎
每周做3-4次“暖宮操”，子宮溫度可提高0.15℃!
“暖宮操”做法：雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近床面，保持5分鐘。接著平躺於床，做收腹提臀運動，在空中盡量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。
中醫調理宮寒怎麼樣
艾條溫灸
宮寒的女生還可以嘗試一下艾條溫灸的方法，這是一種中醫的療法。雖然說中醫見效慢，但驅除的是根本。 方法是用艾條混合薑片溫熱子宮外部。要註意的是，薑片要用汁液不那麼多的老薑，生薑薑汁太多，不容易達到 療效，也不方便。這個療法需要每晚堅持，持續半年。
艾條溫灸治宮寒的步驟：
1、將艾條切段，大概兩厘米一段。實在是切的時候不好操作，也可以將其中的藥草掏出按照兩厘米差不多的 量分開放置。
2、薑片最好切成3-5毫米左右，大小比切成段的艾條略大，用牙簽在薑片上紮出均勻的小孔。
3、將切段的艾條放在薑片上，用小火點燃，開始燃燒冒煙即可。
4、將放置艾條的薑片放在肚臍下三寸的位置，一次四到五片，借助艾條燃燒透過薑片上的小孔熏溫子宮。
5、艾條燒盡時即可，但是如果覺得皮膚灼熱，要適當換位置，特別註意不要燙傷。